Само една банка за напитки - и вече го разкъсахтеумора и неустоимо желание за сън и са готови за действие - отново и отново ... Производителите на енергийни напитки твърдят, че техните продукти са от полза и продължават да произвеждат все повече и повече видове напитки. Ако всичко е толкова красиво, защо адвокатите се опитаха да предложат законопроект, ограничаващ разпространението на това чудо напитка? Ние ще разберем тази ситуация по-подробно.
Енергийните напитки увреждатНапитките са чудесни за развеселяване и стимулиране на умствената дейност. Всеки може да намери енергийна напитка според нуждите си. В съответствие с предназначението си енергийните напитки условно се разделят на групи: някои съдържат повече кофеин, други - витамини и въглехидрати. Напитките „кафе“ са подходящи за пълни, непоправими работохолици и студенти, на които им се налага да работят и учат през нощта, и „витамин -въглехидрат“ - за активни хора, които предпочитат да прекарват свободното си време във фитнеса. Енергийните напитки съдържат комплекс от витамини и глюкоза. Всеки знае за ползите от витамините. Глюкозата бързо навлиза в кръвния поток, участва в окислителните процеси и осигурява енергия на мускулите, мозъка и други жизненоважни органи. Действието на чаша продължава 1 - 2 часа, действието на енергийна напитка - 3 - 4 часа. Освен това почти всички енергийните напитки са газирани. това, което ги прави по -бързи, е третата им разлика от кафето. Благодарение на удобната опаковка, енергийните напитки могат да се носят и консумират във всяка ситуация (на дансинга, в колата), което не може да се каже за кафе или чай, дозировка. Максималната доза е 2 кутии напитка на ден. Предозирането може да доведе до високо кръвно налягане или нива на кръвната захар. Енергийните напитки са официално забранени във Франция, Дания и Норвегия, където се продават само в аптеките, тъй като се считат за лекарство. Шведските власти наскоро започнаха разследване на 3 смъртни случая, за които се твърди, че са причинени от консумацията на енергийни напитки. Витамините, открити в енергийните напитки, не могат да заменят мултивитаминен комплекс.
Хората, страдащи от сърдечни заболявания, хипо-или хипертония, не консумират енергийни напитки. Изявлението, че енергийната напитка осигурява на тялото енергия, е неоснователно. Съдържанието на ценната банка отваря само пътя към вътрешните резерви на организма, т.е. изпълнява функцията на клавиш или по-скоро на главен ключ. С други думи, самата напитка не съдържа никаква енергия, а само използва собствената си. По този начин ние използваме собствените си енергийни ресурси, с други думи, ние заемаме енергия от себе си. Но рано или късно този дълг ще трябва да се върне с лихва под формата на умора, безсъние, раздразнителност и depressii.Kak всеки друг стимулант, кофеин, съдържащо се в енергийните напитки, води до нервен срив. Ефектът му трае средно от 3 до 5 часа, след което организмът се нуждае от почивка. В допълнение, кофеин предизвиква privykanie.Energetichesky напитка, съдържаща комбинация от глюкоза и кофеин е много вредно за младите organizma.Mnogie енергийни напитки съдържат големи количества витамин B, което води до сърцебиене и тремор в konechnostyah.Fanaty фитнес трябва да се помни нерешените диуретични свойства на кофеина. Това означава, че след тренировка енергийна напитка не може да се пие, защото по време на обучението губим толкова много zhidkosti.V случай на превишаване на допустимата доза не се елиминират нежелани реакции: тахикардия, ажитация, повишена тревожност, depressiya.Energeticheskie напитки съдържат таурин и глюкоронолактон. Съдържанието на таурин е няколко пъти по-високо от допустимото ниво, както и размера на глюкоронолактон, съдържаща се в 2 кутии с напитки, надвишава дневната норма в почти 500 пъти (!). Дори учените не знаят как тези съставки действат върху тялото и как взаимодействат с кофеина. Ето защо, казват експерти, че безопасността на такива високи дози таурин и глюкоронолактон все още не е определена, което изисква по-нататъшно issledovaniy.Kak видите много повече минуси, отколкото плюсове. И, въпреки това, че е възможно, че един ден в живота си ситуация възниква (надявам се само веднъж), когато не можеш да направиш без енергийна напитка. В този случай внимателно прочетете правилата за пиене на напитката, за да защитите своя любим и единствен организъм.
Правила за използване на енергийни напиткиПревишавайте дневната доза кофеин - т.е. не пийте повече от две кутии от напитки napitka.Kogda спира действието, тялото се нуждае от почивка, за да се възстанови sil.Ne пият енергийни напитки след спортната тренировка - като спорт и напитки повишава кръвното davlenie.Energeticheskie напитки са противопоказани за бременни жени, деца, юноши, възрастни хора , хора, страдащи от хипертония, сърдечно-съдови заболявания, глаукома, разстройства на съня, раздразнителност и чувствителност към kofeinu.Kofein изчиства от кръвта след 3 - 5 часа и след това само половината а. Поради това, през това време не можете да смесвате енергийни напитки и други напитки, съдържащи кофеин (чай, кафе), - в противен случай може да надвишават допустимите dozu.Mnogie напитки с високо съдържание на калории. Енергийните напитки трябва да се консумират само преди тренировка, а не след това. Ако правите упражнения съдържание и не се стремят да отслабнете, може да се пие енергийни напитки преди и след trenirovki.Energeticheskie напитки в никакъв случай не трябва да се смесва с алкохол (които често правят патрони на клубове). Кофеинът увеличава кръвното налягане, а алкохолът допълнително подобрява неговия ефект. Резултати - непривлекателна перспектива на хипертонична криза в много кратък vremeni.Po лекарите енергийни напитки - не повече от заместители на витамин кафе, но по-опасно за здравето. Плодовите сокове и глюкозата, съдържащи се в много други продукти, имат подобен ефект. Така че изберете - пийте енергийни напитки, или не. Или по-добре да дадете предпочитание на чаша кафе с любимия си шоколад?
