Ами ако е сладко, кисело или солено?

Диетологът на Народна компания за подкрепа на социални програми „Поддържай здравето си” в Москва Елена Павловна Соломатина разказва.Дръпва се на сладкото Продукт със сладък вкус е,преди всичко, мощен антидепресант. Навикът да „завземе” сладкиши от възбуда и негодувание е особено характерен за жените. Ако сте забелязали тази страст зад себе си, може би трябва да потърсите причината в психологическия дискомфорт и да се опитате да разрешите конфликтни проблеми в семейството и на работното място. Количеството на сладкото трябва да се намалява постепенно, като се замества с леко физическо натоварване или се разсейва от интересни дейности.Когато има спешна нужда от "подслаждане", по-добре е да се прави със сушени плодове, които ще наситят тялото с основни вещества и няма да навредят. Ако това не е достатъчно, можете да ядете парче тъмен шоколад, бяла ружа, бяла ружа, мармалад или карамел, който съдържа триптофан - естествен транквилизатор. Необходимо е само да се спазва мярката и да не се яде повече от 20-30 грама от този деликатес на ден.Друга причина за "сладката страст" е промяна в хормоналния фон по време на предменструалния синдром. Но тук не е необходимо незабавно да продължавате със собствените си желания. Случва се, че необходимостта от вкусна храна изчезва след известно време от само себе сиДърпа се кисело Ако възникне желание„Подсушете“, може би вашият имунитет иска помощ. Тялото по този начин се опитва да запълни дефицита на витамин С. В крайна сметка, аскорбиновата киселина е най-често включена в състава на много кисели продукти. Ето защо апетитът за ястия с кисел вкус може да бъде сигнал за началото на настинка или треска. Например, боровинките могат ефективно да се справят с различни възпаления, особено с урологични, а внезапното пристрастяване към "кисело" може да се прояви с признаци на всякакъв вид токсикоза. Когато в тялото попаднат отровни вещества, клетките на имунната система се опитват да ги неутрализират и „наричат“ витамин С за помощ, затова не се учудвайте, че искате да ядете лимон с гадене - това наистина може да донесе облекчение. Ясното желание за ядене е най-често изискване на организма да нормализира бактериалната флора в стомаха и червата. Това може да се случи след прием на антибиотици, които унищожават добри бактерии, между другото, ако сте били необуздани по време на вечерята и сте яли твърде мазни храни, завършете ястието със сирене или нещо кисело. Практически всички кисели храни разграждат добре мазнините и подобряват храносмилането Храната на черните и червените чушки са добре дошло допълнение към вечерята, когато сте студени или се чувствате слаби. В допълнение, внезапна любов на лук и чесън може да бъде още един сигнал за тежко респираторно заболяване. Тези подправки подобряват кръвообращението, така че не ги яжте малко преди лягане. Ако зад гърба си забележите горещ нрав, не се стремете да пипвате всяко парче. Това ястие значително ще повиши възбудимостта виСтранно, солено често искамобезводняване. Яденето на сол, т.е. натрий, е най-лесният начин да се задържи течността в тялото. Солената вода също ще бъде спасяване по време на топлинен удар, защото натрият поддържа температурния баланс на тялото. Постоянната липса на натрий води до усвояване на маслини и маслини, както и на кисели краставички и маринати от всякакъв вид, а неограничената любов към водораслите, която често се замества със сол, може да означава липса на йод в организма. В допълнение, може би, "дърпа на солено" поради нарушаване на щитовидната жлеза. Ако тези зависимости не са свързани с бременността, тогава е по-добре да се види с ендокринолог.