След празника
Не руска салата: зеленчукови салати
Време е да се разделим с обилната салатакомбинация от „месо, картофи, яйца“ и се насочете към по-здравословни смеси. На първо място по ползи за здравето са зеленчуковите салати. Те са не само нискокалорични, но и съдържат фибри, които, като метла, почистват червата ни от отпадъци и токсини, натрупани през празниците, насърчавайки загубата на тегло Оранжерийните краставици и домати вече имат малка полза, потърсете витамини в местните зеленчуци - зеле, цвекло, репички, моркови. Подправките и ароматните билки, добавени към салати и други ястия, ще помогнат за подобряване на храносмилането - магданоз, копър, кориандър, босилек и др. За ситост можете да добавите към зеленчуците скариди, калмари, варени пилешки гърди или яйца - всички тези продукти съдържат, така че салата няма да е наша тя е бреме за стомаха.
- Зимни салати: съставки, рецепти
