Рецепти за леки ястия Вие оцеляхте, инсталирахтедиета и дори спря да яде след седем. Но тези промени са невероятно трудни за вас: тялото ви просто не може да свикне с новия начин на живот. Какво да правим в такива случаи? Категорично отказвате да ядете? Не е най-добрият вариант. В книгата си „Лесният път към тънкостта. Отслабнете завинаги!» Диетологът Маргарита Королева препоръчва: „Глад“ Това е стрес за тялото. Така че няма нужда да се измъчвате. Започнете с чаша слаб зелен чай и чаена лъжичка мед. Смучете мед и нивото на кръвната ви захар ще се повиши и чувството на глад ще изчезне, освен това, след като пиете чай, ще разберете, че не искате да ядете, това е жажда, която се преструва на чувство на глад. Ако медът и чаят не помогнаха, бавно, чай изяжте чаша нискомаслен кефир с лъжица или също толкова бавно – половин грейпфрут. Можете да ядете малко плодове. Просто правете всичко това много бавно, разтягайте процеса във времето. Ако изпиете чаша кефир на един дъх, чувството ви за глад няма да се притъпи. Така че вкусвайте всяка лъжица, всяка хапка. Насладете се на вкуса на продукта. Дайте на тялото си шанс да получи удовлетворение от малко количество храна, преди да изядете цялата порция. Това е много важно. Никога не трябва да гладувате. Трябва да отслабнете удобно! Използвайки тези тайни и избирайки правилните и здравословни закуски, можете да се справите с чувството на глад, без да навредите на фигурата си.
Реалност шоу: Отслабвам Заедно Твърди реши да стане тънък, което означава, красиви и здрави? Присъединете се към движението за правилното хранене и получавайте награди!
