Рецепти за леки ястияхрана и дори спря да яде след седем. Но тези промени са невероятно трудни за вас: тялото не може да свикне с новия начин на живот. Какво да правим в такива случаи? Отказва да се храни? Не е най-добрият вариант. В книгата си „Лесният път към хармонията. Отслабнете завинаги!" диетологът Маргарита Королева препоръчва: „Гладът е стрес за тялото. Следователно не е нужно да се измъчвате. Започнете с чаша слаб зелен чай и една чаена лъжичка мед. Разтворете меда, докато нивото на кръвната ви глюкоза ще се повиши и чувството на глад ще изчезне, освен това, след като пиете чай, ще разберете, че не искате да ядете, тази жажда се е преструвала на глад. Ако медът и чаят не помогнаха , бавно, чай изяжте чаша нискомаслен кефир с лъжица или също толкова бавно половин грейпфрут. Можете да ядете малко плодове. Просто правете всичко това много спокойно, разтегнете процеса във времето. Ако изпиете чаша кефир на една глътка, чувството на глад няма да притъпи. Така че вкусвайте всяка лъжица, всяка хапка. Насладете се на вкуса на продукта. Позволете на тялото си да се наслади на малко количество храна, преди да изядете цялата порция. Много е важно. В никакъв случай не трябва да гладувате. Трябва да отслабнете удобно! ”Използвайки тези тайни и избирайки правилните и здравословни опции за закуски, можете да се справите с глада, без да навредите на фигурата си.
Реалност шоу: Отслабвам Заедно Твърди реши да стане тънък, което означава, красиви и здрави? Присъединете се към движението за правилното хранене и получавайте награди!
