Снимка: социални мрежи
Кога ядем?
100 г пулпа от диня съдържа 38килокалории, в пъпеша - 39. Това не е много в сравнение с други летни плодове и плодове. Например, праскови и кайсии - 44 kcal, ябълки и малини - 45 kcal, цариградско грозде - 48 kcal, круши - 250 kcal. Малко хора мислят за ползите или вредите от динята, когато ядат няколко ароматни резена през нощта. И все пак, богати на въглехидрати, те могат лесно да увеличат размера на талията ви. Затова яжте диня през първата половина на деня, ако грижата за фигурата ви не е празна фраза.
Какво третираме?
Динята е богата на витамини С, В1, В2, РР,ликопен, каротин, магнезий, калий, желязо, фолиева киселина. Освобождава черния дроб от токсини, помага при хронични заболявания и остри хранителни отравяния. Динята активно премахва течността от тялото, така че лесно решава проблема с отока. Почиства организма, помага при лечение и профилактика на анемия, безсъние и загуба на сила. Хипертониците и страдащите от язва приемат кашата от диня на празен стомах.
Как да отслабвам?
Динената диета е може би най-приятната:Вкусно е и не искате да го ядете. През сезона можете да седнете на него 2-3 пъти, тоест веднъж на две седмици. „Имайте предвид: всяка монодиета започва сутрин и завършва в 18.00 на същия ден“, съветва диетологът Оксана Пономарева. - Яжте по 250-300 г диня на 4-5 пъти. Загубата на тегло ще настъпи поради загуба на течности. Можете спокойно да разчитате на минус 1-2 кг и 1-2 см в талията! Динената диета не е за всеки. Ако имате камъни в бъбреците, тогава е по-добре да консумирате диня след посещение на лекар, а ако имате наднормено тегло, тогава не повече от 250-300 г на ден. В комбинация със солени храни може да създаде допълнителен стрес за болното сърце.” Търсете оригинални рецепти с диня на следващите страници!
