снимка:Thinkstock/Fotobank 9 март - сухоядене, разрешени са хляб, зеленчуци и плодове, вторник - 11 март, сряда - сухоядене, хляб, зеленчуци, плодове 12, четвъртък, - топла храна от растителен произход, 13 март, петък, - меню с хляб, зеленчуци, плодове, - храна със зеленчуци 15 март, неделя - храна с растително масло Основни правила - постни сладкиши, пуканки, пържени картофи няма да помогнат. Затова не трябва да се опитвате да разнообразите менюто с помощта на такава храна - три чаши зърнени храни (елда, овесени ядки, ориз) и две чаши бобови растения (боб, нахут, леща) на ден ще ви помогнат да поддържате баланса. на белтъчини, мазнини и въглехидрати - Домати и повишили ли са цените по магазините. Заменете ги с картофи, тиква, репички, цвекло и моркови. Моля, имайте предвид, че замразените зеленчукови смеси също съдържат много витамини - Не прекалявайте с домашните препарати. Факт е, че маринованите краставици и домати съдържат голямо количество сол. Излишъкът му в организма може да причини сърдечно-съдови заболявания Прочетете повече
