Отслабване с вода Установено е, че когатоКогато има недостиг на течности, тялото започва да изпитва стрес и изпраща сигнали до мозъка, подобни на сигналите за глад. В резултат на това започваме да ядем, когато трябва да пием. Хранителните вещества, които са ненужни в този момент, се отлагат под формата на мазнини в най-закътаните кътчета на нашето тяло и тези кътчета престават да бъдат уединени с времето. Опитваме се да компенсираме горчивината от загубата на стройна фигура с млечен шоколад или изтощителни уроци по фитнес. Но можете да се върнете към първоначалното състояние, като организирате балансирана консумация на вода. Пиейки 2-2,5 литра вода всеки ден (в допълнение към соковете, чая и кафето), можем да потиснем глада и да намалим количеството на консумираната храна. Разбира се, струва си да се ограничи консумацията на мазни храни. Освен това трябва да пиете вода, тъй като дори чаят и кафето съдържат активни вещества, които променят химическия състав на тялото. Това важи особено за газираните напитки, «наситени» вредни химически съединения, които причиняват допълнителна дехидратация. Така че пийте чисто!
