Канал за гребане с морски дарове Сред неговитеМорският скалп е смятан за шампион по съдържание на йод. Той е почти 150 пъти повече в него, отколкото в говеждото и един и половина пъти повече, отколкото в скаридите. Гребената е богата на витамини от група В, които помагат на нервната система да се справя със стреса. Въпреки това, чрез усилията на Омега-3 мастни киселини, страданието ще бъде по-малко. Защо да се притеснявате, като имате перфектна кожа (тези вещества й осигуряват хранене, тонус и хидратация)?
Пистолетна опашка Има два вида скариди— топла вода и студена вода. Първите се отличават с внушителните си размери. Вторите са със скромни размери, но са най-вкусни и здравословни. Съдете сами: витамин В12 повишава нивото на хемоглобина, цинкът и сярата са отговорни за състоянието на кожата и ноктите, калцият укрепва имунната система. Не забравяйте за йод, фосфор, желязо и витамини.
Ярка индивидуалност«Подземен псевдоним»калмари — морски женшен. Нищо чудно! Месото му съдържа максимум протеини и минимум мазнини, а по минерално съдържание отстъпва само на мидите. Калмарите дават сила, предотвратяват атеросклерозата, понижават нивата на холестерола, премахват токсините и нормализират метаболизма.
Дръжте ракаСтойността на раците се измерва не самоцената им, но и приноса им за външния ни вид. Първо, те не вредят на фигурата. Второ, те съдържат много витамини, аминокиселини и микроелементи. Например, йод, който нормализира обмяната на веществата; калций, който е отговорен за красотата на косата и ноктите; цинк, който укрепва имунната система и има положителен ефект върху плътността на косата; кожата. Плюс антиоксиданти: таурин, витамини Е и С.
Какви крака!По съдържание на протеини и мазнини октоподите са... лидери сред морските дарове. Но те се оценяват не само за това. Йод, флуор, витамини В и С, рибофлавин, тиамин, много аминокиселини, минерални соли и микроелементи — Всичко това прави октоподите ценен продукт. Те нормализират обмяната на веществата, повишават имунитета и потентността, насърчават бързото зарастване на рани.
Азиатските пастири предписват мидитези, които страдат от проблеми с потентността. Съвременните лекари също имат миди. 100 грама мекотели осигуряват 25% от дневните нужди на витамин Е, а няколко порции деликатес на седмица ще наситят организма с редки микроелементи и минерали. Освен това някои учени използват екстракти от миди, за да създадат лекарство за СПИН. Ресторант В Вино: ул. Bolshaya Yakimanka, 39, m. (495) 230 3430
