Диета за почистване на тялотоЗдравословен начин на живот- това не е само спорт, рационално хранене и избягване на лоши навици, но и редовно почистване на организма от токсини. Просто казано - детоксикация. Най-проверената диета няма да бъде полезна, когато червата са запушени с шлаки. Компонентите на супер кремовете ще бъдат бездействащи, ако кожата е покрита със слоеве от рогови клетки. А витаминните комплекси се абсорбират само частично поради лошото функциониране на стомаха и черния дроб. Многобройни програми за детоксикация са предназначени да коригират тази тъжна ситуация. Присъединявайки се към редиците на поддръжниците на пречистването, вие носите безценни ползи както за тялото, така и за образа. За детоксикацията сега е много популярна тенденция. Дори знаменитости все повече признават, че не представляват живота си, без редовно да се отърват от неговите нездравословни последици. Система blockGlobal и сериозен подход към Detox включва пълно почистване на тялото, което трябва да извършите в определена последователност, в противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат. За да започнете да се отървете от токсини и шлаки, които са натрупали в продължение на много години, първо трябва да се вземат с червата. Това може да се извърши в много салони и клиники процедура на хидроколонотерапия или клизми, които се правят у дома сами. Понякога методът на Шанк Праксхалан се използва като алтернатива на тези процедури. На сутринта пиете 300 мг топла солена вода на празен стомах, след това направете набор от специални упражнения, пийте повече вода, повторете упражненията и така нататък, докато се изпият общо 5 литра вода. В някои случаи се използва само вода, без упражнения. След приключването на изпълнението е добре да се угажда на стомаха с оризова каша без сол и захар. И не пийте този ден нито кафето, нито какаото.Когато по-голямата част от шлаката от червата се отстрани, можете да продължите към по-нататъшно елиминиране от опасностите. Следващата линия е черният дроб и жлъчния мехур. Най-често за почистването им се използва процедура наречена тръбичка: три дни на прясно изцеден сок от ябълка, след това коктейл от зехтин и лимонов сок, бутилка с топла вода под дясната страна и няколко часа почивка. След това идва ред на бъбреците, след това - на лимфата и накрая - на ставите. Естествено, всичко това изисква значително време и известни знания. Но колкото и възбудени сте за такива сериозни (и разбира се ефективни) методи, по-добре е да ги започнете след консултация с лекар и изследване на тялото. Някои заболявания са категорично несъвместими с един или друг метод на тотална детоксикация. 
Hungry LandFasting е един от основнитесоставляющих любого детокса. Оно применяется либо в комплексе с другими методиками, либо само по себе. Главный пропагандист и идейный вдохновитель оздоровительного голодания Поль Брэгг на собственном примере доказывал эффективность воздержания от пищи. К сожалению, ему не удалось побить рекорды долгожительства: в 95 лет он утонул, катаясь на серфинге. Но даже своей смертью, точнее, ее обстоятельствами, мистер Брэгг лишний раз убедил мир в целительной силе регулярных добровольных голодовок.Вдохновившись подобным примером ни в коем случае нельзя давать себе обещание завтра же отказаться от еды и питаться одной водой (именно водой, а не соками, отварами и чаями) целый месяц. Все-таки голодание – достаточно серьезное испытание для организма, и подходить к нему следует с умом. И, естественно, не пускаться сразу во все тяжкие. Начинать нужно постепенно, с одного дня. При этом за сутки до дня Х и сутки после него нужно исключить из рациона всю пищу животного происхождения, а если вы намерены голодать больше 24 часов, то орехи, зерновые и бобовые тоже. Вообще, вход и выход из голода – очень важные вещи. Потому их длительность должна равняться периоду самого голодания: сутки – вход, сутки – голод, сутки – выход, три дня – вход, три дня – голод, три дня – выход и т. д. Как бы ни был велик соблазн, после голодания нельзя сразу же набрасываться на мясо, грибы и прочую тяжелую еду. Начинайте с травяных чаев, свежевыжатых соков и овощных салатов без масла. Замахиваясь на длительные, более трех дней, голодовки, важно помнить о том, что организму нужна помощь в борьбе с токсинами. В противном случае последствия могут быть самыми печальными. Больше двигайтесь, гуляйте на воздухе и не пренебрегайте очистительными травяными клизмами. Пейте воду с лимонным соком и капелькой меда – это поможет почкам справиться с нагрузкой. Но прежде чем приступать к затяжным голодным марафонам, проконсультируйтесь с врачом и почитайте того же Брэгга или других авторов. В этом деле много тонкостей и нюансов.В деревню, в глушь!Тысячи француженок в последнее время все чаще становятся добровольными отшельницами. Они уходят подальше от людей и поближе к природе, где в течение недели питаются лишь травяными отварами и овощными бульонами, медитируют и часами гуляют по пересеченной местности. Таким образом многие из них пытаются «найти себя», а заодно и очиститься от всего лишнего. Причем не только физически, но и духовно. Родиной этого течения считается Германия, где голодание по системе Бухингера обрело такую популярность, что многие государственные клиники включили его в свою программу. Может быть, поэтому идея данного очищения по-немецки педантична и строга? Вот через что приходится пройти на пути к совершенству: 8.00 — подъем и завтрак из травяного настоя; 8.30 — йога и медитация; 10.00 — пешая прогулка. Возвращение в лагерь в 16.00; далее время отводится на различные процедуры (массаж, промывание кишечника, джакузи); 19.00 — ужин (овощной бульон); 20.00 — лекция (натуропатия, масла, советы специалистов, как правильно перейти от голодания к полноценному питанию), а затем — отбой. Кстати, несмотря на аскетичность меню, стоимость недели пребывания в таком лагере сравнима с неделей отдыха в неплохом клубном отеле. Но, судя по бешеной популярности программы, результат того стоит! Помощь залаБезусловно, проводить детокс лучше под присмотром профессионалов. Существует масса салонов и клиник, где можно пройти курс очищения. Методики поражают разнообразием: от классического тюбажа до экзотических тибетских программ, от однодневной экспресс-процедуры до четырехнедельного курса с проживанием в клинике.Например, в «SPA Палестра» (т.: (499) 157 4796; (495) 245 9125) можно постичь тайны тибетского лунного очищения. Начинается оно в полнолуние. Кстати, по утверждению некоторых ученых, любой детокс лучше начинать именно в это время. Четыре следующих дня вам придется соблюдать специальную диету. Затем следует разгрузочный день: нужно будет принимать специальные травяные сборы и делать особые упражнения. Индонезийская программа Jamu рассчитана на 28 дней. За это время вам предстоит пройти курс салонных процедур и заниматься очищением дома. В этом поможет выданный набор специально составленных смесей из индонезийских трав, а также специи, усиливающие .Полный курс комплексной очистки GK Antitox в меди-спа «Городской курорт» (т. (495) 788 7391/92) занимает в общей сложности 4 месяца. Но это не значит, что все это время вам придется провести в изоляции. Точнее, вы ни дня не проведете вдали от своего дома. При этом работа предстоит действительно серьезная: тщательнейшее обследование организма, множество анализов, курс физиопроцедур по насыщению организма кислородом, детоксикация кожи, массажи, крио- и инфракрасная сауны и т. д. Суть же метода заключается в приеме специального раствора, действенность которого сравнима с курсом гидроколонотерапии, гемодиализа и прочих очищающих процедур вместе взятых.
Всичко е правилно, дори и да нямаш време заПри преминаване на пълен курс на детоксикация има някои прости правила, които помагат на организма да се справи с токсините и токсините. Те са полезни и за тези, които вече са завършили курса на детоксикация и искат да консолидират резултата. Затова забравете за червеното месо. Има твърде много допълнителни активни вещества и други елементи, които не са необходими за организма. Сменете го с диетично бяло месо или риба. Черният чай и кафето също няма да донесат голяма полза. Къде е по-добре да утолите жаждата си с вода с лимон и мед. На сутринта тази напитка помага на организма да се събуди, през деня стимулира храносмилането, а в комбинация с джинджифил увеличава метаболизма и насърчава загубата на тегло. Но ако искате да добавите джинджифил, не забравяйте, че първо трябва да го настържете, да го излеете с гореща вода и да го оставите да се вари в продължение на 15 минути. , За промяна, можете (и трябва!) Алтернативен лимонова вода със зелен чай, ползите от които вече са били казани толкова много, че е достатъчно за цяла книга. Големите помощници в детоксикацията ще бъдат зеленчуци. Но не всички! За картофите, цвеклото, тиквите и бобовите растения ще трябва да забравите. Те имат твърде много нишесте, което води до натрупване на излишната мазнина. По пътя към хармония и лекота вашите „зелени парти” членове трябва да станат най-добрите ви приятели: краставици, тиквички, целина, броколи, зеле, спанак, аспержи и др. ) и във всяка комбинация. Но може би най-ефективният препарат за почистване е бульон от целина и праз. Зеленчуци трябва да се намали, се налива вряща вода и се готви за 5-10 минути, размахване с блендер и пият по цял ден. Lemonade Joy England и America са буквално луди по новата диета Master Cleanse или Lemon Detox. Според слуховете, Кортни Лав, Мик Джагър и дори вездесъщата Мадона са приковани към него. Обикновените смъртни не са далеч зад звездите: има огромен брой блогове, където последователите на лимонадната диета споделят впечатленията си и се подкрепят взаимно по този труден път. В крайна сметка, основната същност на метода е пълен отказ от храна за седем дни. Храната ще замени коктейл с вода, лимонов сок и микс от палмови и кленов сиропи. Не е забранено добавянето на лют червен пипер и джинджифил към тази експлозивна смес. Според очевидци, не искам да ям след сервиране на питие, но трябва да пиете от седем до девет чаши магически отвара на ден. В резултат на това обещаната загуба от три до четири килограма, прясна кожа, блясък в очите и отлично благополучие, банята и сауната са уверено водещи в класациите на най-удобните и ефективни процедури за детоксикация. В крайна сметка, по-голямата част от шлаките - 20% - се екскретират през кожата (а повечето от токсините - 70% - ние просто издишваме). И не забравяйте, че след (и по време на) баня козметични продукти са много по-ефективни. Така че би било хубаво да включите в графика си редовни посещения в парната баня. В дома си можете да се къпете няколко пъти седмично с морска сол и ароматни масла, за да премахнете токсините.
