Диета за прочистване на тялото Здравословен начин на живот– това не е само упражнения, балансирано хранене и отказ от лоши навици, но и редовно почистване на тялото от токсини. Просто казано, детоксикация. Най-балансираната диета няма да бъде от полза, когато червата са запушени с токсини. Компонентите на супер кремовете ще работят напразно, ако кожата е покрита със слоеве от рогови клетки. А витаминните комплекси ще се усвоят само частично поради лошото функциониране на стомаха и черния дроб. Многобройни програми за детоксикация са предназначени да коригират тази тъжна ситуация. Присъединявайки се към поддръжниците на прочистването, вие носите безценни ползи както за тялото, така и за имиджа си. Защото детоксикацията е много популярна тенденция сега. Дори световните знаменитости все по-често признават, че не могат да си представят живота си без редовно да се отърват от нездравословните му последици. Системен блок Глобалният и сериозен подход към детоксикацията предполага цялостно прочистване на тялото, което трябва да се извърши в определена последователност, в противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат. Трябва да започнете да се освобождавате от токсините и отпадъците, натрупани в продължение на много години, преди всичко от червата. Това може да бъде процедура за колонохидротерапия, провеждана в много салони и клиники, или клизма, която се извършва самостоятелно у дома. Понякога като алтернатива на тези процедури се използва йога техниката на Шанкх Пракшалана. Сутрин на гладно изпийте 300 мг топла подсолена вода, след това направете набор от специални упражнения, пийте повече вода, повторете упражненията и така докато се изпият общо 5 литра вода. В някои случаи се използва само вода, без упражнения. След като екзекуцията приключи, добре е да зарадвате стомаха си с оризова каша без сол и захар. И не пийте кафе или какао в този ден, когато по-голямата част от токсините са отстранени от червата, можете да започнете да се отървете от вредните вещества. На следващо място са черният дроб и жлъчният мехур. За почистването им най-често се използва процедура, наречена тюбаж: три дни на прясно изцеден ябълков сок, след това коктейл от зехтин и лимонов сок, грейка под дясната страна и няколко часа почивка. След това идва ред на бъбреците, след това на лимфата и накрая на ставите. Естествено, всичко това изисква много време и определени знания. Но колкото и да ви агитират за такива сериозни (и, разбира се, ефективни) методи, по-добре е да ги започнете след консултация с лекар и преглед на тялото. Някои заболявания са категорично несъвместими с определени методи за тотална детоксикация.
Hungry LandFast е един от основнитекомпоненти на всеки детокс. Използва се или в комбинация с други методи, или само по себе си. Главният промоутър и идеологически вдъхновител на умиротворение с гладуване Пол Браг доказва чрез своя пример ефективността на въздържането от храна. За съжаление, той не успя да наруши рекорда за дълголетие: на 95-годишна възраст той се удави, докато карал сърф. Но дори и след смъртта му, по-конкретно от обстоятелствата, г-н Браг отново убеди света в лечебната сила на редовните доброволни гладни стачки, вдъхновени от такъв пример, в никакъв случай не бива да се дава обещание да се отказва от храна и храна само с вода (това е вода, а не сок , отвари и чайове) цял месец. Все пак, постът е доста сериозен тест за тялото и трябва да се подходи мъдро. И, разбира се, не се отдадете веднага на всички сериозни. Трябва да започнете постепенно, от един ден. В същото време, един ден преди ден X и един ден след него, цялата храна от животински произход трябва да бъде изключена от диетата, а ако възнамерявате да постнете повече от 24 часа, тогава също и ядки, зърнени храни и бобови растения. Като цяло влизането и излизането от глада са много важни неща. Следователно, тяхната продължителност трябва да е равна на периода на самото гладуване: ден - влизане, ден - глад, ден - изход, три дни - влизане, три дни - глад, три дни - излизане и т.н. незабавно нахлуйте на месо, гъби и друга тежка храна. Започнете с билкови чайове, пресни сокове и зеленчукови салати без масло. При продължителна гладна стачка за повече от три дни е важно да се помни, че тялото се нуждае от помощ в борбата с токсините. В противен случай последствията могат да бъдат най-тъжни. Движете се повече, ходете във въздуха и не пренебрегвайте почистващите билкови клизми. Пийте вода с лимонов сок и капка мед - това ще помогне на бъбреците да се справят с товара. Но преди да се качите на продължителни гладни маратони, консултирайте се с Вашия лекар и прочетете същия Браг или други автори. В този случай, много тънкости и нюанси.В селото, в пустинята! Хиляди френски жени наскоро стават все по-доброволни отшелници. Те се отдалечават от хората и се доближават до природата, където ядат само една билкова бульон и зеленчуков бульон за една седмица, медитират и часове по неравен терен. По този начин, много от тях се опитват да "намерят себе си" и в същото време да се очистят от всичко излишно. И не само физически, но и духовно. Германия се счита за родното място на тази тенденция, където гладуването по системата на Buchinger е станало толкова популярно, че много правителствени клиники го включиха в своята програма. Може би затова идеята за това пречистване на немски език е педантична и строга? Това е, което трябва да преминете по пътя към съвършенството: 8.00 - възход и закуска от билкова инфузия; 8.30 - йога и медитация; 10.00 - пешеходен тур. Завръщане в лагера в 16.00 часа; след това се отделя време за различни процедури (масаж, чревно промиване, джакузи); 19.00 - вечеря (зеленчуков бульон); 20.00 - лекция (натуропатия, масла, експертни съвети, как да се премине от гладно към пълноценно хранене), а след това - затвори. Между другото, въпреки аскетизма на менюто, цената на една седмица в такъв лагер е сравнима с една седмица почивка в добър клуб хотел. Но, съдейки по френетичната популярност на програмата, резултатът си заслужава! Помощ зала Без съмнение, че е по-добре да се извършва detox под надзора на професионалисти. Има маса от салони и клиники, където можете да вземете курс на пречистване. Техники набиват разнообразие: от класически тръби до екзотични тибетски програми, от еднодневни експресни процедури до четириседмичен курс с настаняване в клиника, например в “SPA Palestra” (т.: (499) 157 4796; (495) 245 9125). тайни на тибетското лунно пречистване. Тя започва в пълнолуние. Между другото, според някои учени, по-добре е да се започне детоксикация по това време. Следващите четири дни ще трябва да следвате специална диета. След това идва денят на гладно: трябва да вземете специални растителни препарати и да направите специални упражнения. Индонезийската програма Jamu е проектирана за 28 дни. През това време трябва да преминете курс на салонни процедури и да почистите къщата. Това ще помогне на издадените комплекти от специално съставени смеси от индонезийски билки, както и подправки, които подсилват.Пълният курс на комплексно почистване GK Antitox в градския курорт (т. (495) 788 7391/92) отнема общо 4 месеца. Но това не означава, че през цялото това време трябва да прекарвате в изолация. По-точно, няма да прекарате един ден далеч от дома си. В същото време работата е наистина сериозна: задълбочен преглед на тялото, много тестове, курс на физиотерапия с оксигенация на тялото, детоксикация на кожата, масажи, крио и инфрачервени сауни и др. Същността на метода е да се вземе специално решение, ефективността на която е сравнима с курса хидроколонотерапия, хемодиализа и други почистващи процедури заедно.
Всичко е правилно, дори и да нямаш време заПри преминаване на пълен курс на детоксикация има някои прости правила, които помагат на организма да се справи с токсините и токсините. Те са полезни и за тези, които вече са завършили курса на детоксикация и искат да консолидират резултата. Затова забравете за червеното месо. Има твърде много допълнителни активни вещества и други елементи, които не са необходими за организма. Сменете го с диетично бяло месо или риба. Черният чай и кафето също няма да донесат голяма полза. Къде е по-добре да утолите жаждата си с вода с лимон и мед. На сутринта тази напитка помага на организма да се събуди, през деня стимулира храносмилането, а в комбинация с джинджифил увеличава метаболизма и насърчава загубата на тегло. Но ако искате да добавите джинджифил, не забравяйте, че първо трябва да го настържете, да го излеете с гореща вода и да го оставите да се вари в продължение на 15 минути. , За промяна, можете (и трябва!) Алтернативен лимонова вода със зелен чай, ползите от които вече са били казани толкова много, че е достатъчно за цяла книга. Големите помощници в детоксикацията ще бъдат зеленчуци. Но не всички! За картофите, цвеклото, тиквите и бобовите растения ще трябва да забравите. Те имат твърде много нишесте, което води до натрупване на излишната мазнина. По пътя към хармония и лекота вашите „зелени парти” членове трябва да станат най-добрите ви приятели: краставици, тиквички, целина, броколи, зеле, спанак, аспержи и др. ) и във всяка комбинация. Но може би най-ефективният препарат за почистване е бульон от целина и праз. Зеленчуци трябва да се намали, се налива вряща вода и се готви за 5-10 минути, размахване с блендер и пият по цял ден. Lemonade Joy England и America са буквално луди по новата диета Master Cleanse или Lemon Detox. Според слуховете, Кортни Лав, Мик Джагър и дори вездесъщата Мадона са приковани към него. Обикновените смъртни не са далеч зад звездите: има огромен брой блогове, където последователите на лимонадната диета споделят впечатленията си и се подкрепят взаимно по този труден път. В крайна сметка, основната същност на метода е пълен отказ от храна за седем дни. Храната ще замени коктейл с вода, лимонов сок и микс от палмови и кленов сиропи. Не е забранено добавянето на лют червен пипер и джинджифил към тази експлозивна смес. Според очевидци, не искам да ям след сервиране на питие, но трябва да пиете от седем до девет чаши магически отвара на ден. В резултат на това обещаната загуба от три до четири килограма, прясна кожа, блясък в очите и отлично благополучие, банята и сауната са уверено водещи в класациите на най-удобните и ефективни процедури за детоксикация. В крайна сметка, по-голямата част от шлаките - 20% - се екскретират през кожата (а повечето от токсините - 70% - ние просто издишваме). И не забравяйте, че след (и по време на) баня козметични продукти са много по-ефективни. Така че би било хубаво да включите в графика си редовни посещения в парната баня. В дома си можете да се къпете няколко пъти седмично с морска сол и ароматни масла, за да премахнете токсините.
