Сърдечна закускаЗа избягване на преяжданезакуска, учените съветват по-често да закусват вкъщи. И ако няма такава възможност, избягвайте сложни закуски. Традиционният състав на цялостна закуска - бъркани яйца, препечени филийки, овесени ядки и напитки вече съдържат една трета от дневния прием на калории. Така че тези, които искат да запазят тънкост, ще трябва да обичат люспите с обезмаслено мляко, зърнени храни или сандвичи. Хората под наблюдението на лекарите, средно, изпуснаха седем килограма и намалиха талията с десет сантиметра, след като започнаха да използват "правилната" закуска. Откриването на учени от Xianggan не отменя обаче аксиомите, които трябва да се дадат на врага. Яжте добре, не мисля за натрупването на излишната мазнина, възможно е само на обяд. Лекарите силно препоръчват да се хранят по-рядко извън дома, защото никой не яде толкова много пържени и месо, както в кафенета и ресторанти.
