Рецепти за вегетарианцитялото не само лесно усвоява желязото, но и осигурява голям брой протеини. Неговата стойност се намира в цели зърна, които са богати на фолиева киселина (водоразтворим витамин група В, необходими за растежа и развитието на кръвоносната и имунната система). Със създаването му, учените Целта е да се запази продукта във високи нива на зърнени фибри и едновременно увеличаване съдържанието на legkousvaimogo желязо, което е по дефиниция невъзможно. Независимо от това, те са успели да се постигне това tseli.Izdavna известно, че пълнозърнестите храни намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, както и може да предотврати развитието на диабет и някои форми на рак, което прави този продукт не само популярни сред вегетарианци и хора, които предпочитат да се хранят в храна колкото е възможно по-малко месо, но и сред тези, които са внимателни към тяхното здраве.
