Най-добрите продукти за тен Активатор продуктитен. На първо място, струва си да се обърне внимание на те стимулират производството на меланин – веществото, което придава златния оттенък на кожата ни. Бета-каротинът обикновено се счита за един от най-мощните естествени активатори на тен: той се намира в големи количества в червено-оранжевите зеленчуци и плодове, а именно дини, праскови, кайсии, моркови, пъпеши, яйца, зехтин и риба. От цялата тази гама продукти най-чудотворните свойства се приписват на соковете от моркови и кайсии и те наистина правят загара ви по-ярък, но най-важното тук е... Не прекалявайте, в противен случай кожата ви ще придобие жълтеникав оттенък или, още по-лошо, ще придобие неравномерен тен. Препоръчителна доза - една чаша сок на ден няколко часа преди слънчеви бани (не точно на плажа!). Но най-доброто нещо, което можете да вземете със себе си на плажа, е пъпешът: той не само съдържа много бета-каротин, но има и огромно количество калий, натрий и магнезий, чийто дефицит трябва да се попълни, т.к. Тези микроелементи напускат тялото с потта. Сочната каша от пъпеш също ще служи като отлично средство срещу дехидратация на тялото, изсушено с часове от пряка слънчева светлина.
Вещества като тирозин (аминокиселина откойто образува тъмен пигмент), калция и витамин С ускоряват процеса на дъбене: много от тях са в сиренето и извара, както и в животинските продукти: месо и риба (риба тон, треска). Ускорете производството на меланин и витамин С (тирозинът се превръща в меланин само в присъствието на този витамин), така че можете да се опрете на пресни плодове и цитрусови плодове, само че цитрусови плодове трябва да се консумират известно време, преди да излязат навън, за да се избегнат фотоалергичните реакции: контакт със слънчева светлина може да остави грозни червено-кафяви петна по кожата. Принос за производството на меланин и храни, богати на биофлавоноиди и витамин Е (млечни продукти, ядки): те помагат на кожата ви да предпазва от вредното въздействие на слънчевата светлина и изсушаването на кожата. Ако планирате дълъг плажен празник, донесете със себе си миризма на мандариново масло: капка масло добавено към чаша сок (което е най-добре да изпиете няколко часа преди да отидете на плажа, защото маслото е фототоксично) ще защити вашата кожа от изгаряния и пигментни петна.
Храна на плажа Най-добрият начин да отидете на плажа е презполовин час след обилно хранене и не забравяйте да вземете със себе си бутилка чиста питейна вода, така че нито кожата, нито тялото да изпитват воден глад, докато са под лъчите на палещото слънце. Но трябва да избягвате алкохолните напитки на плажа – Първо, ще се напиете по-бързо от обикновено, и второ, ще забавите производството на меланин, което ще се отрази на качеството на вашия тен. Хранителни средства за изгаряния Не пренебрегвайте "бабините" средства средства за борба със слънчево изгаряне - Заквасената сметана, кефирът и киселото мляко ще облекчат възпалението, ще намалят болката, а приятната прохлада ще отпусне увредената кожа, особено ако имате треска. В страни, където е невъзможно да се намерят такива ферментирали млечни продукти, ще ви спасят обикновените натурални кисели млека, които ще помогнат не по-лошо от скъпите слънцезащитни продукти.
