Диети на звезди Междувременно поп дивата Кайли Миноугседи на разделно хранене, Матю Пери — Поддръжник на диетата с кръвна група, диетата на Дрю Баримор се състои предимно от зеленчуци, Брад Пит изобщо не яде сладкиши или брашно. И това са само няколко знаменитости, които са се отказали от вредните навици, за да поддържат страхотна форма. В домашното "небе" Има и много звезди, които са избрали спорта, вегетарианството или други диети като своя норма на живот. Ако искате да сте като вашите идоли или просто сте любопитни какво ги кара да изглеждат толкова страхотно, вижте някои от най-популярните диети на знаменитости. Неостаряващата поп певица Лариса Долина предпочита диетата с кефир пред всички други начини да се поддържа в отлична форма. Същността на това е следното: след 7 дни от диетата се храните както обикновено в продължение на една седмица. Все пак ограничете консумацията на сладки, мазни, пикантни и нишестени храни. Това ще осигури тежестта. Може да качите 0,5-1 кг на седмица, но не се притеснявайте: това е напълно нормално. След "зареждането" Върнете се на диетата след седмица. Редувайте основната диета с "консолидиращата" диета. 7 дни, докато постигнете желания резултат от отслабването. Освен това всеки ден почиствайте червата си с клизма (можете да използвате лаксативи). Пийте около 0,5 литра преварена вода на ден, така че тялото да използва водата, натрупана в мастните депа. Преди диетата си направете гладен ден. Трябва да има 6 хранения на ден. Всички ястия се сервират в определени часове: 8, 10, 12, 14, 16, 18 часа. Преди всяко хранене трябва да пиете инфузия от жълт кантарион, лайка и невен (по един пакет от всяка билка на 200 ml вряща вода).
В понеделник менюто ви трябва да изглежда така:400 г печени картофи без сол и 500 г кефир с 1% масленост (за целия ден). във вторник - 400 г нискомаслено извара и 500 г кефир, в сряда - 400 г плодове (всякакви, с изключение на банани и грозде) и 500 г кефир, в четвъртък - 400 г варени пилешки гърди без сол и 500 г кефир. В петък изяжте 400 г плодове и изпийте 500 г кефир, в събота пийте само негазирана минерална вода (литър и половина на ден), в неделя изяжте отново 400 г плодове и изпийте 500 г кефир. В продължение на много години филмовата звезда София Лорен не спира да учудва феновете си с неувяхващата си красота и младост. Според актрисата нейната тайна е да не приема твърде много калории на едно хранене и да контролира стриктно размера на порциите. Също така не прекалявайте със сосовете от сирене и сметана. За да остане слаба, Лорън яде три малки хранения на ден. Всеки ден тя пие чаша кисело мляко с лъжица бирена мая, а през ден яде по един ананас. Актрисата практикува гладуване и прочистване на тялото на всеки три месеца. През това време тя яде само пресни плодове и пие натурални сокове без захар. Дивата не пуши и изобщо не пие алкохол. София Лорен се придържа към ежедневието си: ляга си в 21 часа, става в 6 сутринта, прави упражнения всеки ден, след което излиза да диша чист въздух. Всеки ден тя прави гимнастика с дъмбели по 10 минути на отворен прозорец. След това попада под студен душ — Това поддържа мускулния тонус и спомага за поддържане на формата на бюста.
Когато една актриса трябва бързо да отслабне, Лорънминава на тридневна диета, която ще задоволи много хора: тя не е никак строга. В понеделник изпивате 170 г прясно изцеден портокалов сок и закусвате едно твърдо сварено яйце. Обядвайте със салата от всякакви зеленчуци с 60 г нарязано пуешко месо, поставено върху листа спанак. За вечеря изяжте 115 г паста със салата от скариди и спанак с нискокалоричен дресинг. За десерт можете да си позволите една ябълка. Във вторник закусвате с чаша пълнозърнеста каша с обезмаслено мляко, обядвате със салата от пресни плодове и малко количество извара и вечеряте със 115 г спагети с постни пуешки кюфтета, листа от маруля, поляти с постен дресинг . За десерт - круша. В сряда закусете с половин препечена франзела с нискомаслено сирене, обядвайте със 115 г зелена салата с варено пиле и вечеряйте със 170 г лазаня с нискомаслено сирене и голяма смесена зелена салата с постен дресинг. За десерт - 2 праскови. Така наречената "сурова диета" сега е много популярна в Холивуд. Нейни последователи са Деми Мур, Уди Харелсън и Стинг. Компоненти на диетата: плодове, зеленчуци, ядки, семена, сушени плодове, сокове, покълнали зърна, билки и подправки. Някои хора добавят риба или постно птиче месо към диетата си. Основното правило: 75% от храната, която ядете, трябва да бъде сурова, тъй като някои ензими, съдържащи се в храната, се унищожават в процеса на готвене. Намаляването на калориите и въглехидратите води до загуба на тегло, а също така забавя стареенето на тялото. Недостатъкът на диетата са нейните строги правила, които не всеки може да спазва.
Ето примерно меню за човек, седнал на маса със сирена.диета. За закуска ядете салата от пресни плодове, бадеми, покълнала пшеница, тиквени семки и изпийте чаша обезмаслено мляко. За обяд — салата от зеле, домати, чушки, лук и магданоз, леща със зехтин. За вечеря — зеленчукова супа, сирене чедър, слънчогледови семки, малини. Можете да пиете само вода и плодови сокове. Има много диети, които помагат на знаменитостите да поддържат форма и лесно можете да се присъедините към вашите идоли. Все пак животът на една звезда е такъв не е задължително да е секс, наркотици и рокендрол.
