Денят на звездите днес, поп дива Кайли МиноугСедейки на отделна диета, Матю Пери - поддръжник на диетата на кръвната група, диетата на Дрю Баримор се състои главно от зеленчуци, Брад Пит не яде сладкиши и брашно. И това са само някои известни личности, които са се отказали от лошите навици в името на запазването им в топ форма. Има и много звезди в руското „небе“, които избират спорта, вегетарианството или други диети като норма. Ако искате да бъдете като вашите идоли, или сте просто любопитни какво ги прави да изглеждат толкова велики, проверете няколко от най-популярните диети. Вечната певица Лариса Долина предпочита кефирната диета на всички начини да се държи в добра форма. Нейната същност е следната: след 7 дни на диета, вие ядете една седмица, както обикновено. Въпреки това, ограничете консумацията на сладки, мазни, пикантни и брашно. Това ще определи теглото. Може би след седмица ще добавите 0.5-1 кг, но не се притеснявайте: това е съвсем нормално. След седмицата "обувка" отново, отидете на диета. Променете основната диета с “фиксираща” 7-дневна диета, докато постигнете желания резултат при загуба на тегло. В допълнение, почистете червата всеки ден с клизма (можете да използвате лаксативи). В деня изпийте около 0.5 литра преварена вода, за да може тялото да използва водата, натрупана в телесните мазнини. Прекарайте ден на гладно преди вашата диета. Трябва да има 6 хранения на ден. Всички ястия се провеждат в определено време: на 8, 10, 12, 14, 16, 18 часа. Преди всяко хранене трябва да се пие инфузията от хиперикум, лайка, невен (една опаковка от всяка билка на 200 мл вряща вода). 
В понеделник менюто ви трябва да изглежда така: 400 гр. Печени картофи без сол и 500 г 1% маслени кефири (за целия ден). Във вторник - 400 г обезмаслено извара и 500 г кефир, в сряда - 400 г плодове (всички, с изключение на банани и грозде) и 500 г кефир, в четвъртък - 400 г варено пилешко гърди без сол и 500 г кефир. В петък яжте 400 г плодове и изпийте 500 г кефир, в събота изпийте само минерална вода без газ (един и половина литра на ден), в неделя яжте 400 г плодове отново и изпийте 500 г кефир. Кинодива София Лорен от много години не се уморява да изненадва феновете си с неувяхваща красота и младост. Според актрисата нейната тайна не е да се яде твърде много калории на едно хранене и строго да контролира размера на порциите. В допълнение, не злоупотребявайте със сосове със сирене и сметана. За да остане тънка, Лорън яде три пъти на ден на малки порции. Всеки ден тя изпива чаша кисело мляко с лъжица бирена мая, а ден по-късно яде ананас. Актрисата практикува разтоварване с почистване на тялото на всеки три месеца. По това време тя яде само пресни плодове и пие натурални сокове без захар. Дива не пуши и изобщо не пие алкохол. София Лорен се придържа към ежедневието: тя си ляга в 21 часа, става в 6 часа, упражнява всеки ден, след това отива и диша свеж въздух. Всеки ден в продължение на 10 минути тя прави гимнастика с гири с отворен прозорец. След това се издига под студен душ - поддържа мускулния тонус и помага да се поддържа формата на бюста. 
Когато една актриса трябва бързо да отслабне, Лорънотива на тридневна диета, която ще отговаря на мнозина: изобщо не е трудна. В понеделник закусвате 170 грама прясно изцеден портокалов сок и твърдо сварено яйце. Хапнете салата от всякакви зеленчуци с 60 г нарязана пуйка и подредена върху листа спанак. Вечерята е 115 г паста със скариди и салата от спанак с нискокалоричен дресинг. За десерт можете да си позволите една ябълка. Във вторник имате чаша едри зърна с обезмаслено мляко за закуска, обяд със салата от пресни плодове и малко пресована извара, вечеря 115 г спагети с постни пуешки кюфтета, зелена салата, смесена с постен дресинг. За десерт - круша. В сряда закусвате с половин сушен багел (солен багел от пълнозърнесто брашно) с нискомаслено сирене, обядвате 115 г зелена салата с варено пилешко месо, вечеряте 170 г нискомаслена лазаня със сирене, голяма салата от различни зелени с постен дресинг. За десерт - 2 праскови. Така наречената "сурова диета" сега е много популярна в Холивуд. Нейни последователи са Деми Мур, Уди Харелсън и Стинг. Съставки на диетата: плодове, зеленчуци, ядки, семена, сушени плодове, сокове, покълнали зърна, билки и подправки. Някои хора добавят риба или обезмаслено птиче месо към ястията си. Основното правило: 75% от храната трябва да ядете сурово, защото някои ензими, съдържащи се в храната, се разрушават по време на процеса на готвене.Намаляването на калориите и въглехидратите води до загуба на тегло, освен това забавя стареенето на организма. Недостатъкът на диетата са строгите й правила, на които не всеки може да издържи. 
Ето примерното меню на човек, който седи на сиренедиета. За закуска ядете пресни плодови салати, бадеми, покълнали пшеница, тиквени семки, изпийте чаша обезмаслено мляко. За обяд - салата от зеле, домати, люти чушки, лук и магданоз, леща със зехтин. За вечеря - зеленчукова супа, сирене чедър, слънчогледово семе, малини. Можете да пиете само вода и плодови сокове. Има много диети, които помагат на известните личности да поддържат форма и лесно могат да се присъединят към техните идоли. В края на краищата, звездният живот не е задължително пол, наркотици и рок-н-рол.
