Този принцип се основава на популярната диетадетоксикация (от думата "детоксикация"), която помага за очистването на тялото. С негова помощ можете да подобрите външния си вид и благополучие като цяло и да изгубите няколко скучни килограма. Същността на диетата се свежда до използването на зърнени храни, зеленчуци, плодове и зеленчуци. Но не забравяйте, че трябва да се подготвят за предварително пречистване: около месец ще трябва да извадите от хладилника всички брашно, мазнини и пържени, и 2 седмици да се движат един завод pischu.Vazhno: по време на диетата да забравите за алкохол и кафе, вместо да се пие до 3 литра вода на ден, като всяка закуска трябва да започне с чаша топла вода с лимонов сок. Последното хранене е не по-късно от 20 часа. Максималната такава диета може да продължи десет дни и минимум три дни. И това е достатъчно, за да ви накара да се чувствате много по-добре. Предлагаме приблизително меню за деня (въз основа на книгите "Рецепти за китайски изследвания" и "Аюрведа").
Снимка: Манн, Иванов и издателство Фербер
Закуска: овесена каша с пюре от ревен
Съставки (за 6 порции) 700 g ревен,. Чашавода, 1 ½ чаши или на вкус на сироп от датата (дати - отличен натурален подсладител), морска сол (на вкус), 6 порции варени овесени ядки. Върнете водата и я оставете да заври на средна топлина. Сварете ревенът в продължение на 5 минути, след това добавете сиропа с датата и солта.Врийте още 8-10 минути под капака, докато ревенът е мек. не изпръсквам) n заедно с течността в картофено пюре Поставете пюрето с пюре за ревен, поставете овесената каша в центъра.
