1. Плодове и сирена
Бърза и вкусна закуска, рецептиРецепта за едноедна от най-балансираните и питателни закуски: нарежете една ябълка на филийки, 50 г сирене чедър на вкусни кубчета. Добавете към това шепа, богата на фибри и протеини - и вие сте гарантирана енергия до обяд, в тази рецепта можете да замените всеки сезонен плод - круша, праскова, грозде или горски плодове! Използвайте всяко полутвърдо сирене, по-добре е да има леко сладък вкус (като едам, родамер). А вместо с орехи можете да заредите мозъка си с лешници или кашу. Всичко зависи от вашите вкусови предпочитания.