Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο.Φυσικά, οι περισσότεροι από εμάς ονειρευόμαστε την αγκαλιά του Μορφέα σε ένα ευρύχωρο υπνοδωμάτιο στην παραλία, αλλά, παραδόξως, η ποιότητα του ύπνου δεν εξαρτάται από αυτό. Ή μάλλον, όχι μόνο από αυτό. Οι θέσεις ύπνου παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο σε αυτό το θέμα και η σημασία τους δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό — Καλωσόρισμα!

Λίγο για το φαινόμενο

Πριν πούμε τι σημαίνει αυτό ή εκείνοθέση ύπνου, πρέπει να την καταλάβετε λίγο μόνοι σας. Όπως ξέρουμε από το σχολείο, πηγαίνουμε για ύπνο για να ξεκουράσουμε το σώμα. Αυτή τη στιγμή, η ταχύτητα και η ένταση των μεταβολικών διεργασιών μειώνονται και όλα τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να λειτουργούν πολλές φορές πιο αργά. Συμβαίνει ότι ο ύπνος ενός ατόμου αποδεικνύεται τόσο βαθύς που το σώμα αλλάζει σε έναν ρυθμό εργασίας κοντά σε κώμα: η αναπνοή είναι σχεδόν ακουστή, ο καρδιακός παλμός είναι αργός και ο εγκέφαλος ξεκουράζεται. Εκτός από την ανάπαυση, ο ύπνος επιτελεί και άλλες ευεργετικές λειτουργίες για τον οργανισμό. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για πολλές διεργασίες που εκτελούνται από το κεντρικό νευρικό σύστημα. Συγκεκριμένα, χάρη σε αυτό, η μνήμη μας λειτουργεί κανονικά, γιατί εμπλέκεται στην επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών. Ο ύπνος αργών κυμάτων βοηθά στην εδραίωση του μαθημένου υλικού — Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η επέκταση της προετοιμασίας για την εξέταση για αρκετές ημέρες με ένα υποχρεωτικό διάλειμμα τη νύχτα. Και κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ξεδιπλώνονται οι υποσυνείδητες προσδοκίες μας σχετικά με την επιθυμητή εξέλιξη των γεγονότων. Από εκεί προέρχεται το φαινόμενο των προφητικών ονείρων και του deja vu. Σίγουρα, έχετε σημειώσει ότι είναι πιο βολικό και άνετο να κοιμάστε το βράδυ — στο σκοτάδι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ύπνος παρέχει επίσης την προσαρμογή μας στην αλλαγή των επιπέδων φωτός. Σε γενικές γραμμές, εμφανίζεται συνήθως κάθε εικοσιτέσσερις ώρες. Επιπλέον, ο ρυθμός μπορεί να αλλάζει κάθε μέρα λόγω αλλαγών στη διάρκεια των ωρών της ημέρας. Θυμάστε την ιδέα ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο αρρωσταίνουν πιο συχνά; Έχει σοβαρούς φυσιολογικούς λόγους. Κατά τη διάρκεια του ονείρου, ενεργοποιούνται τα Τ-λεμφοκύτταρα, τα οποία καταπολεμούν τα κρυολογήματα, τόσο ιογενή όσο και βακτηριακά. Χάρη σε αυτό, το ανοσοποιητικό σύστημα αποκαθίσταται και ενισχύεται. Για αυτούς και πολλούς άλλους λόγους ο ύπνος και ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικά για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία.

Η αξία των θέτει στον ύπνο

Ψυχολογικά χαρακτηριστικά χαρακτήραεκδηλώνονται σε όλες μας τις πράξεις: εμφάνιση, βάδισμα, ομιλία, επιλογή γκαρνταρόμπας κ.λπ. ... Αν όμως όλα τα παραπάνω μπορούν να ελεγχθούν εάν το επιθυμείτε, τότε με μια στάση σε ένα όνειρο γίνεται σχεδόν αδύνατο. Ο τρόπος που κοιμόμαστε μπορεί να πει πολλά για εμάς ως άνθρωπο: για τη διάθεσή μας, τον χαρακτήρα, την κατάστασή μας, τις σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους, την κοσμοθεωρία μας. Τι σημαίνει κάθε συγκεκριμένη πόζα;

«Εμβρυϊκή» στάση Ένα άτομο κοιμάται στο πλάι.Τραβάει τα λυγισμένα γόνατά του κατευθείαν στο στήθος του και, κατά κανόνα, καταλαμβάνει μια από τις γωνίες του χώρου ύπνου. Ταυτόχρονα, το πρόσωπο απομακρύνεται από τον τοίχο. Συχνά υπάρχει ένα μαξιλάρι ή ένα κομμάτι κουβέρτας ανάμεσα στα γόνατα. Αυτή η στάση θυμίζει μωρό που κοιμάται στη μήτρα και μας λέει για την ανάγκη για ασφάλεια. Στην κοιλιά της μητέρας μου όλοι νιώθαμε προστατευμένοι, αλλά στον έξω κόσμο μια τέτοια κατάσταση — απρόσιτη πολυτέλεια. Επομένως, όταν βρισκόμαστε σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής, παίρνουμε συχνά τη συγκεκριμένη θέση στον ύπνο μας, θέλοντας να επιστρέψουμε σε ένα αίσθημα γαλήνης και χάρης. Αλλά αν ένα άτομο κοιμάται πάντα έτσι, τότε αυτό μπορεί να μιλήσει για τον χαρακτήρα του. Το πιθανότερο είναι να είναι αναποφάσιστος και ανήσυχος. Στα νιάτα του δεν χώριζε από τη μητέρα του και τώρα νιώθει μια συνεχή ανάγκη για βοήθεια και υποστήριξη από άλλη. Ταυτόχρονα, μπορεί να βιώσει απομόνωση και δυσκολίες στην επικοινωνία. Βιώνει κάποιο άγχος απέναντι στους ανθρώπους γύρω του, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεται να εκφράσει ανοιχτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Δεν του είναι εύκολο να δημιουργήσει στενές σχέσεις εμπιστοσύνης, αλλά όταν συμβαίνει αυτό, γίνεται καλός και πιστός φίλος.

Πόζα αστεριού Το άτομο μπορεί να ξαπλώσει ανάσκελα ήστο στομάχι. Τα χέρια και τα πόδια του απλώνονται διάπλατα, ώστε φαίνεται να προσπαθεί να πιάσει όσο το δυνατόν περισσότερο από το κρεβάτι. Περίπου το ίδιο συμβαίνει στη ζωή: ένα άτομο προσπαθεί να αποδείξει τον εαυτό του σε όλα. Η αίσθηση της αυτοεκτίμησης είναι σημαντική γι 'αυτόν, έχει συχνά διογκωμένη αυτοεκτίμηση, κάτω από την οποία μπορεί να κρύβονται διάφορα συμπλέγματα. Μπορεί να επιδεικνύει διεκδικητική ή και επιθετική συμπεριφορά. Μερικές φορές αυτή η στάση είναι συνέπεια περιστασιακών προβλημάτων στη ζωή ενός ατόμου. Για παράδειγμα, όταν κάποιος του ασκεί υπερβολική πίεση ή προσπαθεί να «μπει στην περιοχή του». Σε αυτή την περίπτωση, θέλει να ορίσει τη δική του θέση στο χώρο και να την υπερασπιστεί. Αυτή η στάση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε καταστάσεις όπου νιώθετε δύναμη και αισθάνεστε απίστευτα επιτυχημένοι.

Η πόζα του «στρατιώτη» Ένας άντρας κοιμάται ανάσκελα, σανθα είχε τα χέρια του τεντωμένα στα πλάγια. Χαρακτηριστικό των κλειστών και αποτραβηγμένων ανθρώπων. Κατά κανόνα, ένα τέτοιο άτομο συμπεριφέρεται σιωπηλά και συγκρατημένα με άλλα άτομα — προτιμά τις πράξεις από τα λόγια. Ταυτόχρονα, δεν του αρέσει η φασαρία και οι περιττές κινήσεις. Ένα τέτοιο άτομο διακρίνεται από αμεσότητα και ακαμψία (όπως και εκείνοι στους οποίους αναφέρεται το όνομα της πόζας). Θέτει υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό του και τους γύρω του και του αρέσει τα πάντα να είναι υψηλών προδιαγραφών.

King Pose Αυτή η πόζα είναι δωρεάν καιχαλάρωση: τα χέρια του ατόμου εκτείνονται κατά μήκος του σώματος και βρίσκονται σε μικρή απόσταση από αυτό, τα πόδια είναι ισιωμένα και στραμμένα προς τα έξω, αλλά όχι "διασπαρμένα" στα πλάγια. Είναι πιθανό ότι ο κοιμώμενος διακρίνεται από αυτοπεποίθηση, ειλικρίνεια, ευθύτητα και ευρηματικότητα. Αυτό είναι συνέπεια της ειλικρίνειας και της ακεραιότητάς του. Μερικές από τις εκδηλώσεις του μπορεί να φαίνονται αγενείς, αλλά συνδέονται με την αμεσότητα του χαρακτήρα. Ένα τέτοιο άτομο έχει ξεχωριστές ηγετικές ιδιότητες, χάρη στις οποίες πετυχαίνει επίμονα τους στόχους του. Μερικές φορές αυτό εξελίσσεται σε πείσμα, όταν ο στόχος δεν χρειάζεται πια καθόλου, αλλά συνεχίζει να πηγαίνει και να πηγαίνει προς αυτόν. Δεν είναι εύκολο να τον πείσεις — αντίθετα αυτό μπορεί να τον κάνει ακόμα πιο επίμονο μόνος του.

Πόζα «στο στομάχι σου» Ξαπλώνεις με τα χέρια τεντωμένα από πάνωκεφάλι με χέρια, πόδια ίσια, μερικές φορές ελαφρώς λυγισμένα. Γενικά, αυτή η πόζα αρέσει στους κλειστούς ανθρώπους, αλλά όχι τόσο όσο στην περίπτωση της «εμβρυϊκής» πόζας. Το πιο σημαντικό πράγμα για αυτούς είναι το — Αυτό γίνεται για να διατηρήσετε τα όρια του προσωπικού σας χώρου, για παράδειγμα, να μην αφήσετε αγνώστους στην προσωπική σας ζωή. Είναι αρκετά ανεξάρτητοι και ανεξάρτητοι από την κοινωνία στις κρίσεις τους. Τους αρέσει η τάξη και η δομή σε όλα. Στους ανθρώπους που κοιμούνται με το στομάχι τους αρέσει να προγραμματίζουν τη μέρα τους, τακτοποιώντας τα πράγματα στις θέσεις τους, κάτι που μερικές φορές φτάνει στο σημείο της πεζοπορίας. Κατά την επικοινωνία μαζί τους, αποκαλύπτεται μια κάποια βαρεμάρα, η οποία αντισταθμίζεται περισσότερο από την επιμονή και την επιμονή τους στην επίτευξη των στόχων. Από αυτή την άποψη, συχνά επιτυγχάνουν μια συγκεκριμένη κοινωνική θέση και οικονομική κατάσταση. Στην περίπτωση που κάποιος που κοιμάται με το στομάχι του γυρίζει πολύ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει μια περιστασιακή ανάγκη επίλυσης προβλημάτων. Επί του παρόντος, τους πολεμά ενεργά και χρειάζεται έναν πόρο με τη μορφή πρόσθετης σταθερότητας και αξιοπιστίας.

Πόζα «Φιλοσόφου» Ένας άντρας κοιμάται ανάσκελα, σαντοποθετώντας τα χέρια σας, λυγισμένα στους αγκώνες, πίσω από το κεφάλι σας, που ακουμπάει στις παλάμες σας. Φαίνεται ότι αυτή τη στιγμή λύνει κάποιο σοβαρό φιλοσοφικό πρόβλημα. Και αυτό δεν απέχει πολύ από την αλήθεια, γιατί αυτή η στάση είναι χαρακτηριστική για σοβαρούς, λογικούς συντρόφους που είναι επιρρεπείς στην επικοινωνία σε βαθιά θέματα. Είναι κάπως αργοί στις ενέργειές τους. Όλα μαζί, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα στην επικοινωνία με το αντίθετο φύλο Αυτή η στάση μπορεί να ληφθεί από ένα άτομο με μια μικρή παραλλαγή κοιμάται στο στομάχι του. Εξαιτίας αυτού, το κεφάλι γυρίζει στο πλάι, αλλά όλα βρίσκονται επίσης στις παλάμες. Σε γενικές γραμμές, έχουν περίπου τα ίδια χαρακτηριστικά με τους ανθρώπους που περιγράφηκαν παραπάνω, αλλά με λίγο διαφορετικό τρόπο. Διακρίνονται για την απομόνωση, την επιτήδευση και τη συστολή τους. Αυτοί οι άνθρωποι είναι πρακτικοί, αλλά είναι δύσκολο για αυτούς να πάρουν αυτή ή την άλλη απόφαση για τη ζωή τους, επομένως είναι επιρρεπείς να αλλάξουν γνώμη.

Πόζα «Σταυρός» Ο κοιμώμενος φαίνεται στριμμένος:το ένα χέρι είναι στην κορυφή, το άλλο στο κάτω μέρος, το ένα πόδι είναι ίσιο στο ισχίο αλλά λυγισμένο στο γόνατο, το άλλο — αντίστροφα. Έτσι, ένα άτομο γίνεται σαν παγωμένος δρομέας που, ενώ βρίσκεται στη διαδικασία, κουνάει τα χέρια του και εναλλάξ πετάει έξω τα πόδια του. Αυτή η θέση είναι χαρακτηριστική για ανοργάνωτους ανθρώπους. Αργούν συνεχώς και όταν πηγαίνουν κάπου, δεν μπορούν πάντα να βάλουν τα απαραίτητα στην τσάντα τους και πάντα κάτι ξεχνάνε. Φυσικά, η πειθαρχία τους είναι κουτσή: δεν μπορούν να χωρέσουν σε κανένα πλαίσιο ή κανόνα λόγω της έλλειψης πειθαρχίας και της ιδιότροπης συμπεριφοράς τους. Δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά για κανένα θέμα της παραμικρής σημασίας. Συχνά εγκαταλείπουν την εργασία στη μέση χωρίς να την ολοκληρώσουν.

Κανονική στάση Λέγεται έτσι γιατίΕίναι όπου περίπου το τριάντα τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού προτιμά να κοιμάται. Ξαπλώνετε στο πλάι με τα άκρα σας ελαφρώς λυγισμένα, τα χέρια σας μπορεί να είναι ελαφρώς πάνω από το κεφάλι σας και ένα από τα χέρια σας μπορεί να ακουμπά στο στήθος σας ή κάτω από ένα μαξιλάρι. Δεδομένου ότι αυτή η θέση επιλέγεται από τους περισσότερους ανθρώπους, είναι δύσκολο να πούμε κάτι για τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα τους. Ωστόσο, συνήθως το άτομο που κοιμάται σε αυτή τη στάση αποδεικνύεται ανοιχτό άτομο. Εάν καταφέρει να διατηρήσει την επιλεγμένη θέση ενώ γυρίζει από πλευρά σε πλευρά, τότε αυτό δείχνει την ικανότητά του να προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Είναι ήρεμος, κοινωνικός, ισορροπημένος, ευέλικτος στην επικοινωνία, χάρη στον οποίο έχει έναν ευρύ κύκλο γνωριμιών και μεταξύ φίλων γίνεται συχνά η ζωή του πάρτι.

Πόζα Heron Αυτή είναι μια παραλλαγή της συνηθισμένης στάσης:Τα χέρια του κοιμώμενου βρίσκονται κάτω από το κεφάλι, το ένα πόδι είναι ισιωμένο και το δεύτερο είναι λυγισμένο, γειτονικά με το πρώτο σε ένα τρίγωνο. Τέτοιοι άνθρωποι είναι συνήθως ιδιότροποι και απρόβλεπτοι. Για αυτούς, όλα εξαρτώνται από τη διάθεση που έχουν: μια μέρα μπορεί να περάσει «θετικά» με ενεργή διάθεση και μια άλλη — σε πλήρη απάθεια και παθητικότητα. Το ίδιο ισχύει και για τη σεξουαλικότητά τους, και αν το άνω πόδι είναι λυγισμένο, τότε είναι κάτω, και αν το κάτω πόδι είναι λυγισμένο, τότε το αντίστροφο.

Log Pose: Το άτομο βρίσκεται στο πλάι και στα χέρια τουτεντωμένο κατά μήκος του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι συνήθως είναι καλοσυνάτος και ανοιχτός. Του αρέσει να επικοινωνεί με ανθρώπους — του δίνει πραγματική ευχαρίστηση. Χάρη σε αυτό, τα πάει γρήγορα και εύκολα με νέους ανθρώπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις (αυτό τονίζεται ιδιαίτερα αν τα χέρια είναι τεντωμένα προς τα εμπρός, γεγονός που κάνει τη στάση να μοιάζει με τη σιλουέτα ενός ατόμου που εκλιπαρεί για ελεημοσύνη) μπορεί να έχει υπερβολική εμπιστοσύνη. Αυτό το άτομο παίρνει αποφάσεις αργά, αλλά αν έχει ήδη αποφασίσει για κάτι, είναι απίθανο να το εγκαταλείψει. Αν και μερικές φορές συμβαίνει ότι, συχνά αντιμέτωπος με εξαπάτηση, μετατρέπεται σε ένα κυνικό και δύσπιστο άτομο.

Ποιος κοιμάται μαζί σου;

Κάθε κορίτσι βαθιά μέσα στην ψυχή της αγαπάμαντεία. Μας ενδιαφέρει πολύ να μάθουμε κάτι για τους άλλους με βάση ορισμένα χαρακτηριστικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους αγαπημένους άντρες. Μπορείτε να πείτε πολλά για τον χαρακτήρα τους από τον τρόπο που κοιμούνται. Παρατηρήστε τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια του ύπνου και ίσως σας ανοίξουν νέες πτυχές του. Εάν ένας άντρας κοιμάται με το στομάχι του, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει την τάση να κρατά τα πάντα υπό έλεγχο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα που τους αρέσει να καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος του κρεβατιού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Φαίνεται να σας υπαινίσσεται — «Αυτή είναι η περιοχή μου». Σε γενικές γραμμές, η επιθυμία να κερδίσετε — Αυτό είναι ένα εντυπωσιακό χαρακτηριστικό όλων των εκπροσώπων του ισχυρότερου φύλου, αλλά στο συγκεκριμένο είναι ίσως πιο έντονο. Στο σεξ, τέτοιοι σύντροφοι είναι συνήθως συντηρητικοί, αλλά προσπαθούν να το κάνουν καλό και για τους δύο. Ένας άντρας που κοιμάται ανάσκελα είναι ήρεμος και ισορροπημένος. Πιθανότατα έχετε προσέξει τις αισιόδοξες δηλώσεις του — Η θετική ματιά στα πράγματα είναι σε μεγάλο βαθμό εγγενής σε αυτόν. Δεν έχει νευρωτική επιθυμία να υπερασπιστεί τον εαυτό του, κάτι που μπορεί να γίνει κατανοητό κοιτάζοντας την ανυπεράσπιστη κοιλιά του και αυτό δείχνει μια αρκετά υψηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, αν βάζει τακτικά τα χέρια του πίσω από το κεφάλι του, αυτό μπορεί να υποδηλώνει υπερβολική αυτοπεποίθηση και ματαιοδοξία. Συνήθως ένας τέτοιος άντρας αποδεικνύεται πολύ κοινωνικός και λατρεύει να είναι το επίκεντρο της προσοχής. Στο σεξ, του αρέσει να έχει τον έλεγχο και να ελέγχει τη διαδικασία, γι' αυτό είναι αυτός που τείνει να επιλέγει θέσεις, ρυθμό και άλλες οικείες αποχρώσεις. Ο ύπνος στο πλάι είναι πολύ συνηθισμένος στους άνδρες. Όσοι επιλέγουν αυτή τη θέση είναι συνήθως εύκολοι και ανεπιτήδευτοι. Εγκαταλείπουν εύκολα την παλάμη ή συμβιβάζονται. Δεν είναι ξένοι στη διαφάνεια και τη συναισθηματική ευαισθησία. Ωστόσο, εάν σε ένα όνειρο ο σύντροφός σας τραβάει τα γόνατά του μέχρι το πηγούνι του και μετακινείται στη θέση «εμβρυϊκού», τότε να είστε προσεκτικοί: αυτός ο άντρας χρειάζεται παρηγοριά και στοργή. Στο σεξ είναι αρκετά γλυκά και ρομαντικά, λατρεύουν τα μακροχρόνια προκαταρκτικά παιχνίδια. Περιμένουν το ίδιο από μια γυναίκα, ώστε να ευχαριστήσετε τον αγαπημένο σας με παθιασμένα φιλιά και τρυφερά πινελιές. Γενικά αγαπούν την ποικιλία. Δεν χρειάζεται να ελέγχετε τον εαυτό σας και να προσπαθείτε να ξαπλώσετε σε μια συγκεκριμένη θέση. Δεν πρόκειται για ψυχοθεραπευτική στιγμή, αλλά για ψυχοδιαγνωστική. Ταυτόχρονα, παρατηρώντας ένα άτομο που κοιμάται, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι αυτό που τον ανησυχεί αυτή τη στιγμή, ακόμα κι αν ο ίδιος δεν το γνωρίζει. Αλλά η ερμηνεία των θέσεων ύπνου δεν είναι επιστήμη, επομένως το πιο σημαντικό πράγμα είναι — ώστε εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα να νιώθετε άνετα και να κοιμάστε αρκετά στη θέση που θα επιλέξετε.

Σχόλια

σχόλια