Ω, πόσο γλυκιά τη νύχτα είναι το όνειρο! Και πόσο εύκολα καταστρέφεται από το ροχαλητό! Ευτυχώς, το δικαιότερο φύλο είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσει παρόμοιο πρόβλημα από τους άνδρες. Αλλά αν εσείς ή το δεύτερο μισό σας με αυτό το πρόβλημα γνωρίζετε από πρώτο χέρι, τότε, επειγόντως, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Το γεγονός είναι ότι το ροχαλητό μπορεί να είναι σύμπτωμα κάποιας σοβαρής ασθένειας. Και είναι ευκολότερο να εξαλειφθεί η αιτία παρά να αντιμετωπιστούν οι συνέπειες με τη βοήθεια διάφορων συσκευών και δαπανηρών φαρμάκων.

Γιατί ροχαλάμε

Το ροχαλητό είναι ένας θόρυβος που εκπέμπεται από ένα άτομο σε ένα όνειρο. Μπορεί να φαίνεται οφείλεται στο γεγονός ότι τα τοιχώματα των μυών του λαιμού αποδυναμωθεί και τεντωμένο, λόγω της ακανόνιστο σχήμα του ρινικού διαφράγματος, συγγενή στενότητα του λάρυγγα και πολλά παρόμοιους λόγους. Μερικές φορές το ροχαλητό σημαίνει πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι παχύσαρκο, τότε τα λιπαρά εναποθέτει ισχυρά πιέσεις στους βρόγχους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι επείγον να ξεκινήσουμε την καταπολέμηση της υπερβολικής μάζας. Αλλά μην μαντέψετε τους λόγους του καφέ ή ελπίζετε ότι με την πάροδο του χρόνου το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του. Συνεχώς ροχαλητό άτομο πρέπει να υποβληθεί σε μια πλήρη εξέταση και να μάθετε την αιτία. Είναι σαν πονοκέφαλος. Εάν στην αρχή μπορεί να γίνει ανεκτή ή να αγνοηθεί, τότε τελικά αρχίζει να οδηγεί τους ανθρώπους τρελά. Σε αυτή την κατάσταση, ο ασθενής πάσχει, και οι άνθρωποι γύρω του (παιδιά, σύζυγος, γείτονες). Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον, μερικές φορές αυτό το χαρακτηριστικό είναι εγγενές σε ολόκληρο το έθνος. Έτσι, οι Κορεάτες, για παράδειγμα, λόγω της πολύ επιμήκους μαλακής υπερώας είναι διάσημοι "ροχαλητό". Ακόμα και μερικές μεγάλες ιστορικές προσωπικότητες δεν έχουν ξεφύγει από αυτό το πρόβλημα. Όπως γνωρίζετε, το δυνατό, γαργαλικό ροχαλητό του Ναπολέοντα Bonaparte συχνά δεν επέτρεπε στη Josephine να ξεκουραστεί το βράδυ. Τα άτομα με υπερβολικό βάρος στην Αμερική πάσχουν πολύ συχνά από αυτή την ασθένεια. Υπάρχουν ακόμη περισσότερα από αυτά σε ολόκληρη την Ευρώπη.

Συμβουλευτείτε σωστά το ροχαλητό

Οι άνθρωποι στην αρχαιότητα συνειδητοποίησαν τι είναι κρυμμένοαιτία της "θορυβώδους νυχτερινής αναπνοής". Και τότε ανακάλυψαν πως μπορείς να θεραπευτείς για ροχαλητό. Αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον, πολλές δημοφιλείς μέθοδοι είναι πιο έγκυρες από τα δισκία. Επιπλέον, καταφεύγοντας σε αυτά, δεν διακινδυνεύετε τη δική σας υγεία. Προσέξτε, πριν αρχίσετε να κάνετε αυτοθεραπεία, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Επίσης δοκιμάστε το σπιτικό φάρμακο, αλλά μην πάρετε τα πάντα με τη μία.

• Για τη θεραπεία του ροχαλητού, συχνά χρησιμοποιούνται χόρτα,λαχανικά, μέλι. Έτσι, θα χρειαστεί να αναμίξετε 1 κουταλάκι του γλυκού πεντάφυλλο ρίζα και αλογοουρά, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα του μαύρου elderberry, 2 κουταλιές της σούπας κολλιτσίδα συνηθισμένο, σε ένα μύλο του καφέ για να αλέσει τα πάντα μέχρι να γίνει λείο. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας του προκύπτοντος μείγματος με ένα ποτήρι βραστό νερό. Να επιμείνει σε μια ώρα. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας 5 φορές την ημέρα, μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία.
• 1 κουταλιά της σούπας.l μέλι αναμειγνύεται με μισό ποτήρι φρέσκο ​​χυμό λάχανου (κιμά ή άλεσμα σε ένα μπλέντερ 5-6 φύλλα λάχανου και συμπίεση). Πάρτε πριν από τον ύπνο. Η πορεία της θεραπείας για ροχαλητό είναι 4 εβδομάδες.
• Μια ώρα πριν από τα γεύματα (3 φορές την ημέρα), πρέπει να φάτε ένα ψημένο καρότο.
• Η λίπανση του ρινοφάρυγγα με το πετρέλαιο είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης του ροχαλητού. 4 ώρες πριν από το βραδινό ύδωρ, προσθέστε λάδι από οστρακόδερμα σε κάθε ρουθούνι. Κάντε το πριν τη θεραπεία.
• Η κατανάλωση τσαγιού μέντας πριν από τον ύπνο θα μειώσει τον κίνδυνο ροχαλητό και θα κάνει τον ύπνο σας πιο ισχυρό. Μπορείτε επίσης να γαργάρετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο για 30 δευτερόλεπτα.
• Γαιοσκώληκες (1 κουταλάκι του γλυκού) διαλύονται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πίνουν το βράδυ. Αυτό το ποτό βοηθά πολύ στη μείωση της χοληστερόλης.

Προωθεί τη θεραπεία για ροχαλητό και άσκηση μυώνφάρυγγα. Τραβήξτε τη γλώσσα προς τα εμπρός όσο το δυνατόν περισσότερο, στη συνέχεια χαμηλώστε τη. Κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κάντε μια κυκλική κίνηση. Κάνουμε μερικές προσεγγίσεις ανά ημέρα 30 φορές. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιάσετε ένα ξύλινο μολύβι στα δόντια σας (για 2-3 λεπτά). Ο ήχος "I-and-I" βοηθά επίσης στη θεραπεία του ροχαλητού. Πρέπει να αναπαραχθεί με δύναμη, βουητό, τουλάχιστον 20-30 φορές. Σημειώστε ότι: ως προφύλαξη, αξίζει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις από καιρό σε καιρό. Αν είστε ντροπαλός, σχεδιάστε το λαιμό σας στο ντους. Σίγουρα κανείς δεν θα σας ακούσει εκεί. Με την ευκαιρία, μπορείτε να εκπαιδεύσετε να τραγουδήσετε στο καραόκε. Μη κοιμάστε στην πλάτη σας. Αν και αυτό δεν βοηθά πάντα, σε κάθε περίπτωση, η δύναμη του ροχαλητού θα μειωθεί. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας στρέψει στην πλευρά σας κάθε φορά που αρχίζετε να κάνετε αυτούς τους δυσάρεστους ήχους. Αλλά αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να πιέζετε το στόμα ή τη μύτη σας. Διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί απλά να πνιγεί. Θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να πάρετε αλκοόλ αν δεν θέλετε να τρομάξετε τους γείτονές σας τη νύχτα. Στους καπνιστές, η βλεννογόνος μεμβράνη στο ρινοφάρυγγα γίνεται λεπτότερη και στεγνώνει. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται μια λεπτή κρούστα, λόγω της οποίας μόλις εμφανίζεται αυτός ο δυσάρεστος ήχος. Και το αλκοόλ χαλαρώνει τους μυς της μαλακής υπερώας, αρχίζουν να κουδουνίζουν, προκαλώντας αυτόν τον θόρυβο. Το ίδιο αποτέλεσμα βρίσκεται συχνά στα χάπια ύπνου. Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από ροχαλητό με υγιεινό τρόπο ζωής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αλλαγή της διατροφής βοηθάει. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μερικές φορές ο λόγος έγκειται στο μεγάλο βάρος. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία του ροχαλητού δεν σας κάνει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Απλά σταματήστε να τρώτε πρόχειρο φαγητό, από το οποίο το καλό φύλο γρήγορα γίνεται καλύτερο. Θυμηθείτε μία για πάντα: για τη θεραπεία της παχυσαρκίας, και με το ροχαλητό σας, χρειάζεστε σωστή διατροφή. Αξίζει να καταναλώσετε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καρύδια. Θα πρέπει να μειώσετε τον αριθμό ή ακόμα και να εγκαταλείψετε τηγανητά, καπνιστά και πικάντικα πιάτα. Από τα ποτά, το πράσινο τσάι είναι πολύ χρήσιμο, περιέχει όχι μόνο αναζωογονητικά στοιχεία, αλλά και βιταμίνες C, P, B, K, PP, A, D, E, ιχνοστοιχεία φθορίου, ψευδαργύρου, ιωδίου, χαλκού, μαγγανίου, φωσφόρου, ασβεστίου, κατεχινών και πολλά άλλα άλλο. Το οποίο, με τη σειρά του, συμβάλλει στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος. Και, φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε για τους μεγάλους περιπάτους και τον αθλητισμό, και επίσης να μην φάει τη νύχτα. Μερικές φορές χρησιμοποιείται λέιζερ για τη θεραπεία του ροχαλητού. Δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, εάν είναι απαραίτητο να διορθώσετε την καμπυλότητα του ρινικού διαφράγματος. Και με τον στενό φάρυγγα, τα κατάγματα της μύτης κλπ., Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη. Αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ωτορινολαρυγγολόγο. Δεδομένου ότι ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων πάσχει από ροχαλητό, πολλοί επιχειρηματίες προσπαθούν να παίξουν αυτό. Έχουν αναπτυχθεί πολλά διαφορετικά φάρμακα που, όπως υποσχόμαστε οι κατασκευαστές, θα σας σώσουν μαγικά από αυτό το πρόβλημα. Αλλά η θεραπεία του ροχαλητού με χάπια και ειδικά «αποσυμφορητικά» αερολύματα δεν είναι πάντα χρήσιμη. Μερικές φορές προκαλούν αλλεργίες. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο γεγονός ότι αυτά τα φάρμακα δεν συνιστώνται για συνεχή χρήση. Πάρτε διαλείμματα (τι πρέπει να γραφεί στη συσκευασία). Ωστόσο, δεν το γνωρίζουν όλοι, γι 'αυτό θεραπεύονται και δηλητηριάζονται από τον οργανισμό εδώ και χρόνια. Η θεραπεία του ροχαλητού είναι μια πολύπλοκη και δαπανηρή διαδικασία. Αλλά αν αυτό δεν γίνει, ένα άτομο σε ένα όνειρο μπορεί απλά να πνιγεί. Με την ευκαιρία, οι άνθρωποι αυτοί έχουν συχνά καρδιαγγειακές παθήσεις, προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα άτομα που ροχαίνουν σε ένα όνειρο συχνότερα εισέρχονται σε τροχαία ατυχήματα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο. Επομένως, μην διακινδυνεύετε την υγεία σας, μην πειραματιστείτε με φάρμακα. Πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό σας.

Σχόλια

σχόλια