Η τοξίκωση αναγνωρίζεται από τις έγκυες γυναίκες ως μίαμια από τις πιο δυσάρεστες αισθήσεις στην αρχή της εγκυμοσύνης. Νιώθετε αδιαθεσία, σαν να έχετε δηλητηριαστεί σοβαρά, ακόμα και η σκέψη του φαγητού προκαλεί ένα δυσάρεστο αίσθημα ναυτίας; Πιθανότατα, έχετε αντιμετωπίσει τοξίκωση προσωπικά. Μην εκνευρίζεστε πολύ, πολύ λιγότερο φοβάστε — η τοξίκωση, κατά κανόνα, δεν αποτελεί κίνδυνο για τη μέλλουσα μητέρα ή το παιδί. Αν και, φυσικά, δεν τον κάνει πιο ωραίο. Ένα πράγμα είναι καλό για την τοξίκωση — το φαινόμενο είναι προσωρινό. Κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνισή του σταματούν στην αρχή του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Αιτίες τοξικότητας

Είναι δύσκολο να πούμε κατηγορηματικά γιατίμια έγκυος αναπτύσσει αυτή την πολύ περιβόητη τοξίκωση — Ακόμη και οι γιατροί δεν μπορούν να το κάνουν αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές επιστημονικές υποθέσεις, καθεμία από τις οποίες έχει δικαίωμα ύπαρξης. Ας μιλήσουμε για τα κυριότερα:

• Απόρριψη εμβρύου

Όσο τρελό κι αν ακούγεται, το γυναικείο σώμααντιλαμβάνεται το αναπτυσσόμενο έμβρυο ως μισό ξένο, γιατί η αντιγονική του σύνθεση διαφέρει πολύ ριζικά από τη μητρική. Κάτι που, αυστηρά μιλώντας, δεν προκαλεί έκπληξη — Εξάλλου, ο μπαμπάς δεν ήταν απλώς ξαπλωμένος δίπλα μου. Και είναι για αυτόν τον λόγο που το σώμα μιας γυναίκας αρχίζει να παράγει αντισώματα, τα οποία συσσωρεύονται και οδηγούν στην ανάπτυξη τοξίκωσης. Και μόνο στις αρχές του δεύτερου τριμήνου το σώμα συνηθίζει στη νέα του κατάσταση. Και, κατά συνέπεια, η τοξίκωση εξαφανίζεται από μόνη της. Και μόνο σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις η τοξίκωση συνεχίζεται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Νευρο-αντανακλαστική θεωρία

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι οι αλλαγές σεστο σώμα, που οδηγεί στην παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων τοξινών, συμβαίνουν σε μεγάλο βαθμό λόγω της αναδιάρθρωσης της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου — προσπαθεί να προστατεύσει τη γυναίκα από πιθανό κίνδυνο και αντιδρά πολύ έντονα στα παραμικρά ερεθιστικά. Και ως αποτέλεσμα — τοξίκωση. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, η τοξίκωση εμφανίζεται λόγω της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης μιας γυναίκας. Με απλά λόγια, η πρωινή ναυτία είναι συνέπεια μιας συγκεκριμένης αυτο-ύπνωσης. Μια γυναίκα γνωρίζει από την παιδική ηλικία ότι ενώ περιμένει ένα παιδί, η ναυτία είναι κοινή και… το παίρνει. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει καθόλου ότι η γυναίκα προσποιείται — όλα αυτά συμβαίνουν σε υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά η ναυτία είναι πολύ πραγματική. Είναι πολύ δύσκολο να ξεπεράσεις αυτή την κατάσταση. Το μέγιστο που μπορείτε να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση — είναι μια απόσπαση της προσοχής. Προσπαθήστε να μην μείνετε στη ναυτία, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και θυμηθείτε — η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Αν και, φυσικά, αν η ναυτία είναι αρκετά δυνατή, και σε αυτήν προστίθενται και εμετοί, δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για καμία ψυχολογική βάση. Και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα αξιολογήσει την κατάστασή σας.

Τρώτε σωστά

Πώς να αποφύγετε τη ναυτία και τον έμετο, ή τουλάχιστονΠώς μπορούμε να τα μειώσουμε στο ελάχιστο; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι — ίσως ανακουφίσουν την κατάστασή σας. Δεν θα γίνει χειρότερο πάντως. Αλλά είναι καλύτερο — με μεγάλο βαθμό πιθανότητας.

• Τροφή μετά από ξυπνήσει

Άδειο στομάχι — Ο πιστός φίλος της Ναυτίας.Καμία θεραπεία δεν θα σας βοηθήσει εάν είστε πεινασμένοι. Επομένως, δεν πρέπει να επιτρέπετε στον εαυτό σας να αισθάνεται πεινασμένος σε καμία περίπτωση. Και φρόντισε αυτό το πρωί. Ζητήστε από τον άντρα σας να σας σερβίρει πρωινό στο κρεβάτι. Λοιπόν, αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι ικανό για τέτοια κατορθώματα, θα πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το βράδυ, βάλτε μερικά κράκερ ή μερικά κομμάτια τυρί στο κομοδίνο σας — φυσικά σκεπάζοντάς τα για να μην στεγνώσουν. Μόλις ξυπνήσετε, καλό είναι να μην καθίσετε καν — φάω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το μέτρο από μόνο του είναι αρκετό για να ξεπεράσει την πρωινή ναυτία.

• Στερεά τρόφιμα

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα υγρά τρόφιμα — αυτήπροκαλεί εμετό. Αν και, φυσικά, αφήνετε ακόμα ένα μπολ σούπα την ημέρα, γιατί η γαστρίτιδα, δυστυχώς, δεν έχει ακόμη ακυρωθεί. Αλλά διαφορετικά, μην παρασυρθείτε — για παράδειγμα, αντί για πουρέ, τρώτε βραστές πατάτες.

• Συχνότητα πρόσληψης τροφής

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή πρέπει να είναικλασματική — αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές και το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων — όχι περισσότερο από τρεις ώρες. Στην ιδανική περίπτωση, τρώτε κάθε δύο ώρες. Με απλά λόγια, δεν πρέπει να πεινάτε, αλλά ούτε και να υπερκαταναλώνετε. Η ναυτία πιθανότατα θα υποχωρήσει. Παρεμπιπτόντως, προσπαθήστε να μην πάρετε οριζόντια θέση αμέσως μετά το φαγητό. Έχεις φάει; Πλύνετε τα πιάτα ή απλώς καθίστε, αλλά μην ξαπλώνετε. Πρώτον, η πιθανότητα εμφάνισης ναυτίας θα μειωθεί σημαντικά. Δεύτερον, θα αποφύγετε πιθανές καούρες — Εμφανίζεται αρκετά συχνά σε έγκυες γυναίκες.

• Επιλέξτε φαγητό

Αποφύγετε τροφές που δεν σας αρέσουν.Ακόμα καλύτερα, τρώτε μόνο ό,τι θέλετε — πρέπει να απολαύσετε το φαγητό σας. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από πατατάκια και καφέ. Αλλά δεν χρειάζεται να δίνετε μεγάλη προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή — στο πρώτο τρίμηνο αυτό δεν θα επηρεάσει με κανέναν τρόπο το μωρό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε λιπαρά, βαριά ή πικάντικα τρόφιμα — Αυτό είναι που στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγεί σε σοβαρή ναυτία και μερικές φορές έμετο. Δώστε προσοχή στον τρόπο μαγειρέματος: τα τηγανητά δεν είναι η καλύτερη επιλογή αυτή τη στιγμή. Το βραστό, στον ατμό ή το ψημένο φαγητό είναι πολύ πιο υγιεινό — για παράδειγμα, πουρέ πατάτας, βραστό κρέας, ψάρι και, φυσικά, λαχανικά και φρούτα. Επιπλέον, τόσο φρέσκο ​​όσο και θερμικά επεξεργασμένο. Φροντίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο και βιταμίνη Β6 — βοηθούν στην αντιμετώπιση της ναυτίας. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στο βοδινό, το μοσχαρίσιο συκώτι, το φύτρο σιταριού και τη βιταμίνη Β6 — ασπράδια αβγών, ζαμπόν, καλκάνι, γλώσσα, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες και μπανάνες. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών για τις μέλλουσες μητέρες.

• Κατανάλωση ποτών

Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε το ποτό σαςκαθεστώς. Μην πίνετε ενώ τρώτε — Προσπαθήστε να πίνετε ανάμεσα στα γεύματα και σιγά σιγά. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και τον καφέ — προκαλούν σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη ναυτίας. Η καλύτερη επιλογή: αφεψήματα από βότανα, καθαρό νερό, πράσινο τσάι και χυμοί.

Άλλα μυστικά για να απαλλαγούμε από τοξαιμία

Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή. Αλλά εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ρυθμίσετε τη ναυτία.

• Μυρίζει

Να θυμάστε ότι οι έντονες μυρωδιές — σε αυτόσυμπεριλαμβανομένων ευχάριστη — είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν ναυτία. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αρώματα και αποσμητικά χώρου. Και ακόμη περισσότερο, προσπαθήστε να αποφύγετε να βρίσκεστε σε καπνιστά, γεμάτα και βουλωμένα δωμάτια. Και προσπαθήστε να αφιερώνετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στην κουζίνα.

• Λεμόνι

Μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τη ναυτία είναιλεμόνι. Για παράδειγμα, τρίψτε το ξύσμα ενός λεμονιού και εισπνεύστε το άρωμα κατά τη διάρκεια μιας κρίσης ναυτίας. Εάν η ναυτία είναι πολύ έντονη, δοκιμάστε να πιπιλίσετε ένα κομμάτι λεμόνι ή να πιείτε κρύο ή ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Και αν, εκτός από ναυτία, έχετε και εμετό, ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και την ίδια ποσότητα από οποιοδήποτε φυσικό μέλι και πάρτε το με άφθονο ζεστό νερό (αλλά όχι τσάι!).

• Προσπαθήστε να ισορροπήσετε το φορτίο και την ανάπαυση

Αν νιώθεις ότι είσαι πολύ κουρασμένος, τισυμβαίνει συχνά σε έγκυες γυναίκες, προσπαθήστε να επιβραδύνετε τον ρυθμό της ζωής σας για λίγο — προσπαθήστε να ξεκουραστείτε περισσότερο. Και μην πείτε ότι είναι αδύνατο — Ζητήστε από τα αγαπημένα σας πρόσωπα να αναλάβουν κάποιες από τις δουλειές του σπιτιού: πιθανότατα θα είναι συμπονετικά στο αίτημά σας. Κατά κανόνα, οι γυναίκες που είναι πολύ κουρασμένες γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι η τοξίκωση στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Παρά το γεγονός ότι η τοξίκωση στα αρχικά στάδιαΗ εγκυμοσύνη συμβαίνει αρκετά συχνά, αξίζει ακόμα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αρκετά σπάνια, αλλά μερικές φορές η αιτία της τοξίκωσης είναι μία ή άλλη ασθένεια των εσωτερικών οργάνων. Και εάν η θεραπεία δεν ξεκινήσει εγκαίρως, η τοξίκωση θα επιδεινωθεί. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η πολύ σοβαρή τοξίκωση στα αρχικά στάδια της θεραπείας πρέπει να αντιμετωπίζεται σε κάθε περίπτωση. Άλλωστε, όχι μόνο το αίσθημα της ναυτίας βασανίζει ψυχικά τη μέλλουσα μητέρα, αλλά ο έμετος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρή εξάντληση. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό κινδυνεύει επίσης να μην λάβει αρκετές από τις ουσίες που χρειάζεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και είναι αυτονόητο ότι μόνο ο γυναικολόγος πρέπει να συνταγογραφήσει θεραπεία! Κατά κανόνα, η θεραπεία καταλήγει στην αναπλήρωση της απώλειας υγρών και στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στη μέλλουσα μητέρα προσφέρεται νοσηλεία — δεν πρέπει να το αρνηθείτε: πιθανότατα, στην περίπτωσή σας, η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού. Φυσικά, είναι απίθανο κάποιος να ευχαριστηθεί με μια τέτοια προοπτική. Προσπάθησε όμως να αντιληφθείς την κατάσταση διαφορετικά. Φανταστείτε να νοσηλεύεστε σε ένα νοσοκομείο — Αυτό είναι ένα είδος διακοπών και μια εξαιρετική ευκαιρία για χαλάρωση. Μετά από όλα, η υγεία σας και η υγεία του μωρού σας προέχει. Πραγματικά; Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια