Η τοξίκωση αναγνωρίζεται από έγκυες γυναίκες ως μίααπό τις πιο δυσάρεστες αισθήσεις στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Νιώθεις άσχημα, αν και έντονα δηλητηριαστεί, και ακόμη και η σκέψη των τροφίμων προκαλεί το δυσάρεστο συναίσθημα της ναυτίας; Το πιο πιθανό, είστε αντιμέτωποι με τοξιναιμία προσωπικά. Μην πάρετε πολύ αναστατωμένος και ακόμα πιο φοβισμένοι - τοξίκωση, κατά κανόνα, δεν αποτελεί απειλή για τη μελλοντική μητέρα ή το παιδί. Παρόλο που, φυσικά, δεν βελτιώνεται. Κάποιος ευχαριστεί την τοξικότητα - ένα προσωρινό φαινόμενο. Κατά κανόνα, όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την εμφάνισή του, σταματούν στην αρχή του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης.

Αιτίες τοξικότητας

Είναι δύσκολο να πούμε ξεκάθαρα γιατί σε μια έγκυο γυναίκαμια γυναίκα αναπτύσσει αυτή την πιο περίφημη τοξικότητα - αυτό είναι πέρα ​​από την εξουσία ακόμη και των γιατρών. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές επιστημονικές υποθέσεις, κάθε μία από τις οποίες έχει δικαίωμα ύπαρξης. Ας μιλήσουμε για τα βασικά:

• Απόρριψη εμβρύου

Πόσο άγρια ​​μπορεί να ακούγεται, αλλά το θηλυκό σώμααντιλαμβάνεται το αναπτυσσόμενο έμβρυο ως μισό αλλοδαπό, επειδή η αντιγονική σύνθεση διαφέρει πολύ από τη μητέρα πολύ ριζικά. Αυτό, αυστηρά μιλώντας, δεν προκαλεί έκπληξη - άλλωστε, ο μπαμπάς δεν βρίσκεται ακριβώς δίπλα του. Και γι 'αυτό το λόγο οι γυναίκες αρχίζουν να αναπτύσσουν αντισώματα, τα οποία συσσωρεύονται και οδηγούν στην ανάπτυξη τοξικότητας. Και μόνο από την αρχή του δεύτερου τριμήνου το σώμα συνηθίζει στη νέα του κατάσταση. Και, κατά συνέπεια, η τοξικότητα εξαφανίζεται από μόνη της. Και μόνο σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, η τοξικοποίηση συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Νευρο-αντανακλαστική θεωρία

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι οι αλλαγές στοτο σώμα, που οδηγεί στην ανάπτυξη μεγάλου αριθμού τοξινών, εμφανίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό εξαιτίας της αναδιοργάνωσης της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου - προσπαθεί να προστατεύσει τη γυναίκα από έναν πιθανό κίνδυνο και αντιδρά πολύ απότομα στα παραμικρά ερεθίσματα. Και ως αποτέλεσμα - τοξίκωση. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, η τοξικότητα εμφανίζεται εξαιτίας της ψυχοεκδημικής κατάστασης μιας γυναίκας. Με απλά λόγια, η πρωινή ασθένεια είναι συνέπεια μιας συγκεκριμένης αυτοσυγκέντρωσης. Μια γυναίκα από την παιδική ηλικία γνωρίζει ότι ενώ περιμένει ένα παιδί, η ναυτία είναι ένα κοινό πράγμα, περιμένοντας τη ναυτία και ... να το πάρει. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η γυναίκα μετατρέπεται - όλα αυτά συμβαίνουν σε υποσυνείδητο επίπεδο, αλλά η ναυτία είναι πολύ πραγματική. Η παράκαμψη αυτής της κατάστασης είναι πολύ δύσκολη. Το μέγιστο που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι να αποσπάσετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να μην κρεμαστείτε για ναυτία, σκεφτείτε κάτι ευχάριστο και θυμηθείτε - η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Αν και, φυσικά, αν η ναυτία είναι αρκετά ισχυρή και ο εμετός προστίθεται σε αυτό, δεν υπάρχει ψυχολογική βάση για να μιλάμε γι 'αυτό. Και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα αξιολογήσει την κατάστασή σας.

Τρώτε σωστά

Πώς να αποφύγετε τη ναυτία και τον εμετό ή λιγότεροπώς να τα ελαχιστοποιήσετε; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι - ίσως θα διευκολύνουν την κατάστασή σας. Δεν θα είναι χειρότερο σε κάθε περίπτωση. Αλλά καλύτερα - με υψηλό βαθμό πιθανότητας.

• Τροφή μετά από ξυπνήσει

Ένα άδειο στομάχι είναι ο αληθινός φίλος της ναυτίας. Καμία θεραπεία δεν θα βοηθήσει αν είστε πεινασμένοι. Επομένως, δεν πρέπει να αφήνετε τα συναισθήματα της πείνας σε καμία περίπτωση. Και φροντίστε το από το πρωί. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας δώσει πρωινό στο κρεβάτι. Αλλά αν ο αγαπημένος σας δεν είναι ικανός για τέτοιες επιδόσεις, θα πρέπει να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Το βράδυ, βάλτε μερικά κροτίδες στο κομοδίνο ή μερικά κομμάτια τυριού - βεβαίως, τα καλύψτε έτσι ώστε να μην στεγνώσουν. Αμέσως μόλις ξυπνήσετε, καλό είναι να μην καθίσετε - να το φάτε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα από αυτά τα μέτρα είναι αρκετό για να νικήσει την πρωινή ασθένεια.

• Στερεά τρόφιμα

Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα υγρά τρόφιμα - αυτόπροκαλεί εμετό. Αν και, φυσικά, αφήστε ένα μπολ με σούπα την ημέρα, γιατί, δυστυχώς, κανείς δεν έχει ακόμη ακυρώσει γαστρίτιδα. Αλλά στα υπόλοιπα δεν παρασυρθεί - για παράδειγμα, αντί για το πουρέ πατάτες, βραστές πατάτες.

• Συχνότητα πρόσληψης τροφής

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα πρέπει να διαιρεθούν- αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές, και ένα διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων - όχι περισσότερο από τρεις ώρες. Και ιδανικά, και παίρνουν φαγητό κάθε δύο ώρες. Με απλά λόγια, δεν πρέπει να πεινάτε, αλλά δεν πρέπει να υπερκατανάλωση. Η ναυτία θα υποχωρήσει με μεγάλη πιθανότητα. Παρεμπιπτόντως, προσπαθήστε να μην πάρετε μια οριζόντια θέση αμέσως μετά το φαγητό. Έχετε φάει; Πλένετε τα πιάτα ή απλά κάθονται, αλλά μην ξαπλώνετε. Πρώτον, η πιθανότητα εμφάνισης ναυτίας θα μειωθεί σημαντικά. Δεύτερον, θα αποφύγετε την πιθανή εμφάνιση καούρα - στις έγκυες γυναίκες, συμβαίνει αρκετά συχνά.

• Επιλέξτε φαγητό

Αποφύγετε τρόφιμα που δεν σας αρέσουν. Καλύτερα, φάτε μόνο ό, τι θέλετε - θα πρέπει να απολαύσετε το γεύμα. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από μάρκες και καφέ. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να ακολουθήσει την ισορροπημένη διατροφή σε τίποτα - κατά το πρώτο τρίμηνο με το μωρό αυτό δεν θα αλλάξει. Σε καμία περίπτωση δεν τρώνε λιπαρά, βαριά και πικάντικα τρόφιμα - ήταν εκείνη που, στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγεί σε σοβαρή ναυτία, και μερικές φορές εμετό. Δώστε προσοχή στον τρόπο μαγειρέματος: τηγανητά αυτή τη στιγμή δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Βραστά, στον ατμό ή ψημένα τρόφιμα είναι πολύ πιο χρήσιμο - για παράδειγμα, πουρέ πατάτας, βραστό κρέας, τα ψάρια και, φυσικά, τα λαχανικά και τα φρούτα. Και φρέσκα και θερμικά επεξεργασμένα. Να είστε βέβαιος να τρώνε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο και βιταμίνη Β6 - βοηθά να αντιμετωπίσει τη ναυτία. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε βοδινό, μοσχάρι συκώτι, φύτρο σιταριού, και βιταμίνη Β6 - αυγά πρωτεΐνη, ζαμπόν, καλκάνι, γλώσσα, μπρόκολο, σπανάκι, ντομάτες και μπανάνες. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια βιταμίνη-ορυκτό συγκρότημα για έγκυες γυναίκες.

• Κατανάλωση ποτών

Είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε την κατανάλωσή σαςλειτουργία. Μην πίνετε ενώ τρώτε - προσπαθήστε να πίνετε ανάμεσα σε γεύματα και σιγά-σιγά. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και τον καφέ - προκαλούν έντονα την ανάπτυξη ναυτίας. Η καλύτερη επιλογή: τσάι από βότανα, καθαρό ακόμα νερό, πράσινο τσάι και χυμούς.

Άλλα μυστικά για να απαλλαγούμε από τοξαιμία

Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή. Αλλά εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ρυθμίσετε τη ναυτία.

• Μυρίζει

Θυμηθείτε, ότι οι ισχυρές οσμές - συμπεριλαμβανομένωνκαι ευχάριστη - με υψηλό βαθμό πιθανότητας μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αρώματα, αποσμητικά χώρου. Και ακόμη περισσότερο προσπαθήστε να αποφύγετε να είστε σε καπνισμένα, γεμάτα και ξεθωριασμένα δωμάτια. Και στην κουζίνα προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο.

• Λεμόνι

Ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για ναυτία είναιλεμόνι. Για παράδειγμα, σχίστε την φλούδα του λεμονιού στο τρίφτη και εισπνεύστε αυτό το άρωμα κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ναυτίας. Εάν η ναυτία είναι πολύ δυνατή, δοκιμάστε να πιείτε μια φέτα λεμόνι, πιείτε κρύο ή ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Και αν επιπλέον έχετε ναυτία ή ακόμη και εμετό, αναμείξτε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και το ίδιο ποσό κάθε του μελιού και να λάβει με άφθονο ζεστό νερό (όχι τσάι!).

• Προσπαθήστε να ισορροπήσετε το φορτίο και την ανάπαυση

Εάν αισθάνεστε ότι είστε πολύ κουρασμένοι, αυτόοι έγκυες γυναίκες συμβαίνουν συχνά, προσπαθήστε για κάποιο χρονικό διάστημα για να επιβραδύνετε το ρυθμό ζωής σας - προσπαθήστε να χαλαρώσετε περισσότερο. Και μην πείτε ότι είναι αδύνατο - ρωτήστε τους συγγενείς σας να κάνουν μερικές από τις οικιακές δουλειές για τους εαυτούς τους: σίγουρα θα συμπαθήσουν με το αίτημά σας. Κατά κανόνα, οι γυναίκες που είναι πολύ κουρασμένες, δεν γνωρίζουν από πρώτο χέρι ποια τοξικότητα είναι στην αρχή της εγκυμοσύνης.

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Παρά το γεγονός ότι η τοξικότητα στα αρχικά στάδιαη εγκυμοσύνη συμβαίνει αρκετά συχνά, με έναν γιατρό να συμβουλευτείτε αξίζει ακόμα. Είναι σπάνιο, αλλά μερικές φορές μερικές από τις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων γίνονται η αιτία της ανάπτυξης τοξικότητας. Και αν η θεραπεία δεν αρχίσει εγκαίρως, η τοξικότητα θα αυξηθεί μόνο. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αντιμετωπίζετε πάρα πολύ ισχυρή τοξίκωση στα αρχικά στάδια της θεραπείας. Εξάλλου, όχι μόνο το αίσθημα της ναυτίας παρενοχλεί ηθικά τη μελλοντική μητέρα, οπότε και ο έμετος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή εξάντληση. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό διατρέχει επίσης τον κίνδυνο να μην πάρει αρκετές από τις απαραίτητες γι 'αυτόν ουσίες σε αυτή την περίοδο. Και είναι αυτονόητο ότι μόνο ένας γυναικολόγος θα πρέπει να συνταγογραφήσει τη θεραπεία! Κατά κανόνα, η θεραπεία μειώνεται στην αναπλήρωση της απώλειας υγρών και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Σε μερικές περιπτώσεις, η μελλοντική μητέρα προσφέρεται για νοσηλεία - δεν πρέπει να την εγκαταλείψετε: κατά πάσα πιθανότητα, στην περίπτωσή σας, η θεραπεία πρέπει να γίνεται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού. Φυσικά, σχεδόν κανείς δεν θα είναι ευχαριστημένος με αυτή την προοπτική. Αλλά προσπαθήστε να αντιληφθείτε διαφορετικά την κατάσταση. Φανταστείτε ότι η θεραπεία στο νοσοκομείο είναι ένα είδος διακοπών και μια μεγάλη ευκαιρία να χαλαρώσετε. Μετά από όλα, η υγεία σας και η υγεία των ψίχουλων σας πάνω απ 'όλα. Πραγματικά; Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια