Τα ταξίδια ήταν πάντα μέρος του ανθρώπουζωή - πρώτα πεζοπορία, μετά με άλογο, τα πρώτα αυτοκίνητα και μετά πέταγμα στον αέρα. Η σύγχρονη ανθρωπότητα έχει στη διάθεσή της έναν τεράστιο αριθμό διαφορετικών μέσων μεταφοράς, που κυμαίνονται από αυτοκίνητα μέχρι αεροπλάνα. Δυστυχώς, δεν είναι όλες οι επιλογές ταξιδιού κατάλληλες για έγκυες γυναίκες: ειδικότερα, η εγκυμοσύνη και τα αεροπορικά ταξίδια εξακολουθούν να αποτελούν αντικείμενο των πιο ζωηρών συζητήσεων. Σε αυτό το άρθρο, προσπαθήσαμε να εξετάσουμε όλα τα προβληματικά ζητήματα που μπορεί να συνοδεύουν την πτήση σε ένα αεροπλάνο.
Λιποθυμία
Η λιποθυμία δεν είναι ασυνήθιστησυντρόφους εγκύων γυναικών. Φυσικά, μετά το πρώτο επεισόδιο λιποθυμίας, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Τις περισσότερες φορές, η λιποθυμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τέτοια φαινόμενα όπως η σιδηροπενική αναιμία ή η αρτηριακή υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση). Η λήψη ορισμένων φαρμάκων που συνταγογραφούνται από τον θεράποντα γυναικολόγο συχνά εξαλείφει εντελώς την ίδια την αιτία της λιποθυμίας. Ωστόσο, κάθε έγκυος γυναίκα θα πρέπει να θυμάται σθεναρά ότι είναι απλά αδύνατο να αποκλειστεί εντελώς η πιθανότητα λιποθυμίας, ειδικά κατά τη διάρκεια διαφόρων ταξιδιών - η βουλιμία, το τρέμουλο, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη επίθεσης. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρεστε σε μια τέτοια κατάσταση. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στη βοήθεια αγνώστων γύρω σας. Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι μια ιστορία παραμυθιού στην οποία ένας όμορφος πρίγκιπας έρχεται πάντα στη διάσωση. Και σε τέτοιες καταστάσεις, μια έγκυος πρέπει πρώτα από όλα να φροντίζει και να βασίζεται στον εαυτό της. Και μόνο τότε, ίσως, οι άνθρωποι γύρω σας να συνέλθουν και να σας προσφέρουν την τόσο αναγκαία βοήθεια. Κάθε έγκυος πρέπει να γνωρίζει τα κύρια συμπτώματα της επικείμενης λιποθυμίας, προκειμένου να αντιδράσει έγκαιρα και να λάβει τα απαραίτητα μέτρα:
- Αίσθημα ζάλης, "βαρύ" σώμα.
- Αίσθημα μυρμήγκιασμα του προσώπου, των χεριών και των ποδιών.
- Η απώλεια της καθαρότητας της όρασης - η θολότητα, η εμφάνιση ενός πέπλου μπροστά στα μάτια σας.
- Απώλεια ακοής - η εμφάνιση του κουδουνίσματος στα αυτιά.
Μην το ελπίζετε σε καμία περίπτωσηΑυτή η κατάσταση θα υποχωρήσει από μόνη της χωρίς να προκαλέσει λιποθυμία. Αν περάσει, υπέροχο. Κι αν όχι; Σύμφωνα με τους γιατρούς, η μέση περίοδος λιποθυμίας στις εγκύους διαρκεί περίπου ενάμιση λεπτό. Είστε έτοιμοι να περάσετε αυτόν τον χρόνο στο πάτωμα χωρίς να ελέγχετε την κατάσταση; Πιθανότατα όχι. Γι' αυτό, όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα επικείμενης λιποθυμίας, μια έγκυος πρέπει να κάνει τα εξής:
- Ακούγοντας καλά, προσπαθήστε να καθίσετε το συντομότερο δυνατό ή, ακόμα καλύτερα, να ξαπλώσετε, αν συμβεί στο τρένο.
- Να είστε βέβαιος να αναφέρετε το δικό σαςνα δηλώσετε σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι πιο κοντά σε σας. Όπως δείχνει η πρακτική, σχεδόν κανείς σε αυτή την κατάσταση δεν μπορεί να αρνηθεί να βοηθήσει μια έγκυο γυναίκα.
- Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τα σφιχτά και συμπιεσμένα ρούχα το συντομότερο δυνατό - ξεβιδώστε το γιακά, αφαιρέστε τη ζώνη.
Αποτυχία στη μεταφορά
Πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε αυτό το δυσάρεστοφαινόμενο όπως η ναυτία κατά τη μεταφορά. Συγκεκριμένα, η πτήση με αεροπλάνο είναι μια αρκετά κοινή αιτία ναυτίας. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η πιθανότητα αυξάνεται πολλές φορές - σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα βιώνει ναυτία τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός λόγων που προκαλούν τέτοιες καταστάσεις - από μια αδύναμη αιθουσαία συσκευή έως σοβαρές χρόνιες ασθένειες, που συνήθως συνδέονται με παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, μερικές φορές εμφανίζεται ναυτία και χωρίς κανένα καλό λόγο. Για παράδειγμα, ένα τέτοιο «κοκτέιλ» όπως το λεωφορείο και η εγκυμοσύνη προκαλεί σοβαρή ενόχληση σε αρκετά μεγάλο αριθμό γυναικών. Εάν έχετε παρατηρήσει τουλάχιστον μία φορά μια περίπτωση ναυτίας, όταν επιλέγετε μια διαδρομή και ένα μέσο μεταφοράς, φροντίστε να λάβετε υπόψη ορισμένες αποχρώσεις:
- Πρόγραμμα γευμάτων
Το γεγονός είναι αν αισθάνεστε πεινασμένοι,επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την πιθανότητα ναυτίας. Για παράδειγμα, το να πετάς με άδειο στομάχι θα προκαλέσει ναυτία και, ως αποτέλεσμα, αίσθημα ναυτίας πολύ πιο γρήγορα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιβιβαστείτε σε ένα όχημα με άδειο στομάχι χωρίς να φάτε τίποτα πρώτα. Η μόνη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι ένα ταξίδι για να κάνετε εξετάσεις, οι οποίες μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο με άδειο στομάχι. Ωστόσο, ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι αμέσως μετά την έξοδο από την κλινική έχετε φαγητό που μπορείτε να τσιμπολογήσετε. Δεν πρέπει να βασίζεστε στο γρήγορο φαγητό - η διατροφή μιας εγκύου πρέπει να είναι πλήρης και υγιεινή. Είναι πολύ πιο έξυπνο να ετοιμάζετε τα φρούτα σας ή κάποιους ξηρούς καρπούς από πριν. Παρεμπιπτόντως, η κατανάλωση ξηρών καρπών ενώ κινείστε είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ναυτίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάτε στο άλλο άκρο - να πετάξετε μετά από ένα πλούσιο γεύμα ή δείπνο, με γεμάτο στομάχι. Αυτή η συμπεριφορά είναι επίσης ένα σίγουρο βήμα προς τη σοβαρή ασθένεια κίνησης. Η πτήση με αεροπλάνο επίσης δεν συνιστάται νωρίτερα από μισή ώρα μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, ειδικά ενός λιπαρού. Παράγοντες που αυξάνουν τη ναυτία της κίνησης Αν νιώθετε ότι πάσχετε από ναυτία ενώ κινείστε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν να κλείσετε τα μάτια σας - αντικείμενα που αναβοσβήνουν έξω από το παράθυρο, το πλέξιμο ή το διάβασμα ενώ κινείστε προκαλούν και εντείνουν τη διαδικασία της ναυτίας.
Ταξίδια μεγάλων αποστάσεων
Σε περίπτωση που μια έγκυος πρόκειται ναμεγάλη πτήση, απλά πρέπει να φροντίσει να προετοιμάσει και να πάρει μαζί της όλα τα απαραίτητα φαρμακολογικά φάρμακα. Καταλαβαίνετε ότι το φαρμακείο μπορεί να μην είναι πάντα προσιτό τη σωστή στιγμή και η πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιφέρει πολλές εκπλήξεις, δυστυχώς, συχνά τις πιο απροσδόκητες. Δεν πρέπει επίσης να ελπίζετε ότι υπάρχει κιτ πρώτων βοηθειών σε οποιοδήποτε αεροπλάνο - περιέχει μόνο τα πιο απλά φάρμακα, που συχνά αντενδείκνυνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πριν ταξιδέψετε, φροντίστε να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας. Θα σας πει ακριβώς ποια φάρμακα μπορεί να χρειαστείτε στο δρόμο. Μην βασίζεστε στη μνήμη σας - βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει σε χαρτί πώς να τα πάρετε σωστά - δοσολογία, χρόνος χορήγησης. Συμπεριλάβετε τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου - μπορεί να τις χρειαστείτε. Το κιτ πρώτων βοηθειών πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα φάρμακα:
- Ιώδιο 5%, ή διάλυμα λαμπρό πράσινο - 1%.
- Το "Rennie" είναι ένα φάρμακο για την καούρα, το οποίο είναι πολύ συχνά ένας πραγματικός σύντροφος των εγκύων γυναικών, ανεξάρτητα από την ηλικία κύησης.
- Ταμπλέτες "No-shpa". Αυτό το φάρμακο είναι ένα υπέροχο αντισπασμωδικό.
- "Essentiale Forte" ή "Mezim", τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα.
- Μαγνήσιο σκόνη - βεβαιωθείτε ότι είναι ερμητικά σφραγισμένο. Θυμηθείτε ότι ακόμη και ξηροί κρύσταλλοι μαγγανίου μπορούν να κάψουν τις βλεννώδεις μεμβράνες.
- Αλκοολικό βάμμα του βαλεριανού.
- "Smecta" ή δισκία ενεργού άνθρακα. Εάν οι οικονομικές σας δυνατότητες επιτρέπουν, σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε το Enteros-gel. Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν ένα αξιοσημείωτο απορροφητικό αποτέλεσμα - δυστυχώς, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος σε τροφική δηλητηρίαση.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει τα υλικά επίδεσης - επίδεσμοι, αυτοκόλλητο σοβά. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πότε θα χρειαστούν.
- Τοποθετήστε το κιτ πρώτων βοηθειών είναι ένα φάρμακο για το κοινό κρυολόγημα, το οποίο συνήθως προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε.
- Σε περίπτωση που συναντάτε περιοδικά ρήξη, ερυθρότητα και φαγούρα στα μάτια, μην ξεχάσετε να πάρετε σταγόνες στα μάτια σας.
- Φροντίστε να τοποθετήσετε στο στήθος του φαρμάκου τον αντιπυρετικό παράγοντα, τον οποίο συνήθως χρησιμοποιείτε όταν αυξάνεται η θερμοκρασία.
Πτήση σε αεροπλάνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Στη συνέχεια, ας μιλήσουμε για ένα θέμα όπως η εγκυμοσύνη.και ένα αεροπλάνο. Όταν επιλέγετε ένα αεροπλάνο, να θυμάστε ότι η εγκυμοσύνη και η πτήση έχουν μια σειρά από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Φροντίστε να τα διαβάσετε προσεκτικά και να τα σημειώσετε, ώστε να μην χρειαστεί να εκπλαγείτε αργότερα. Πρώτον, η διάρκεια της εγκυμοσύνης σας: κατά κανόνα, οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν σε γυναίκες σε προχωρημένα στάδια εγκυμοσύνης να επιβιβαστούν στο αεροπλάνο - κάποιες μετά από 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης και άλλες μετά τις 36 - φροντίστε να επικοινωνήσετε με την αεροπορική εταιρεία της οποίας τις υπηρεσίες πρόκειται να το χρησιμοποιήσουν. Μια πτήση πέραν αυτής της περιόδου μπορεί απλώς να μην είναι εφικτή. Επιπλέον, φροντίστε να λάβετε υπόψη την ακόλουθη απόχρωση - οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες επιτρέπουν πτήσεις μόνο για έγκυες γυναίκες που έχουν πιστοποιητικό από τον θεράποντα ιατρό τους. Το πιστοποιητικό πρέπει να αναφέρει τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ότι ο γιατρός επιτρέπει στη γυναίκα να ταξιδέψει αεροπορικώς και είναι βέβαιος ότι αυτή η εγκυμοσύνη και η πτήση με αεροπλάνο είναι ασφαλείς. Και χωρίς αυτό το πιστοποιητικό, η γυναίκα απλά δεν θα πωληθεί εισιτήριο. Αξίζει επίσης να εξεταστεί ένα ακόμη χαρακτηριστικό της πτήσης κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Φυσικά, κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, κανείς δεν μπορεί να παρατηρήσει ότι είστε έγκυος και να ζητήσει πιστοποιητικό από τον γιατρό σας ότι σας έχει εγκρίνει να πετάξετε με αεροπλάνο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι εάν η εγκυμοσύνη, έστω και για σύντομο χρονικό διάστημα, προχωρήσει με κάποια — ή επιπλοκές, η πτήση μπορεί να προκαλέσει την αυθόρμητη διακοπή της. Επομένως, πριν από την πτήση σας, φροντίστε να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας και να μάθετε τι πιστεύει για αυτό. Και αν ο γιατρός, για κάποιο λόγο, πιστεύει ότι η πτήση σε αυτό το στάδιο μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στο σώμα της μητέρας όσο και στην ανάπτυξη του εμβρύου, θα ήταν μια πολύ λογική απόφαση για μια έγκυο να αλλάξει τον τύπο μεταφοράς ή αρνηθεί ακόμη και αυτό το ταξίδι. Άλλωστε, την ευθύνη για την πτήση με αεροπλάνο την έχει αποκλειστικά η μέλλουσα μητέρα. Αλλά όλα τα τυπικά έχουν ολοκληρωθεί και η γυναίκα είναι έτοιμη για την πτήση. Οι έμπειρες μητέρες συμβουλεύουν να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες που θα κάνουν την πτήση όσο το δυνατόν πιο εύκολη και θα ελαχιστοποιήσουν τις πιθανές επιπλοκές:
- Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις
Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλαγέςδιάθεση και άγχος, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε όλους τους ερεθιστικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, τα πράγματα πρέπει να μαζευτούν εκ των προτέρων, χωρίς να το αφήσετε μέχρι την τελευταία στιγμή. Το ίδιο ισχύει και για τη μετάβαση στο αεροδρόμιο - φύγετε από το σπίτι εκ των προτέρων για να μην είστε νευρικοί σε μποτιλιαρίσματα, αναρωτιέστε αν θα είστε εγκαίρως για το check-in.
- Πονοκέφαλος
Σε περίπτωση που συναντήσετεπεριοδικός πονοκέφαλος, φροντίστε εκ των προτέρων να μην σας προσπεράσει στο δρόμο. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους είναι να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά, κατά προτίμηση καθαρό νερό. Πίνετε υγρά σε μικρές μερίδες, αλλά αρκετά συχνά.
- Πηγαίνετε και να καθίσετε σωστά
Προσπαθήστε να καθίσετε κοντά στο διάδρομο.Κατά τη διάρκεια της πτήσης, προσπαθήστε να μην κάθεστε ακίνητοι όλη την ώρα, αλλά περπατήστε στο διάδρομο κάθε μισή ώρα. Αυτή η προφύλαξη θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε το πρήξιμο των ποδιών, το οποίο δεν είναι ασυνήθιστο κατά τη διάρκεια πτήσεων. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να κάθεστε σωστά. Η αγαπημένη στάση όλων, στην οποία τα πόδια είναι σταυρωμένα και ο ιγνυακός βόθρος ακουμπά στην άκρη του καθίσματος, είναι εντελώς απαράδεκτη για μια έγκυο. Ακόμη και μια ώρα που δαπανάται σε αυτή τη θέση είναι αρκετή για να προκαλέσει την ανάπτυξη θρόμβωσης των φλεβών των ποδιών.
Εγκυμοσύνη και διακοπές
Σε περίπτωση που μια έγκυος το αποφασίσειγια να πάει διακοπές, πρέπει να λάβει υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της κατάστασής της. Φυσικά, οι διακοπές στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι προτιμότερο από ένα μήνα πριν τον τοκετό. Ωστόσο, φυσικά, κάθε έγκυος κάνει τη δική της συνειδητή επιλογή, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αποχρώσεις και τις συνθήκες στη συγκεκριμένη περίπτωσή της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να προτιμάτε τα ευρωπαϊκά θέρετρα, όπου το επίπεδο εξυπηρέτησης είναι σε αρκετά υψηλό επίπεδο. Αποφύγετε να ταξιδεύετε σε χώρες όπου η πολιτική κατάσταση ή οι καιρικές συνθήκες είναι ασταθείς - απλά δεν έχετε το δικαίωμα να εκθέσετε το μωρό σας σε κινδύνους. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά το γεγονός σε ποια κλιματική ζώνη πρόκειται να περάσετε τις διακοπές σας. Οι γυναικολόγοι έχουν μια εξαιρετικά αρνητική στάση απέναντι στην ξαφνική κλιματική αλλαγή από μια έγκυο γυναίκα. Έτσι, για παράδειγμα, το να πάτε στην Ταϊλάνδη το χειμώνα σημαίνει ότι βάζετε επιπλέον άγχος στο σώμα σας που είναι εντελώς περιττό. Το σώμα θα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ανάπαυσής του προσαρμοζόμενος στον καλοκαιρινό καιρό. Και όταν επιστρέψει στο σπίτι, θα πρέπει και πάλι να προσαρμοστεί στο χειμώνα - και έτσι, τέτοιες διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα φέρουν ούτε στη μητέρα ούτε στο παιδί τίποτα εκτός από πρόσθετα προβλήματα. Φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι οι διακοπές σας είναι όσο το δυνατόν πιο άνετες. Ναι, το να έχετε το Διαδίκτυο και την τηλεόραση στο δωμάτιό σας είναι καλά νέα, αλλά ένα καλό κρεβάτι και ψυγείο είναι πολύ πιο σημαντικά στην περίπτωσή σας. Και αν μιλάμε για την καλοκαιρινή σεζόν, ένα κλιματιστικό μπορεί να γίνει ίσως το πιο απαραίτητο πράγμα για μια έγκυο καθ' όλη τη διάρκεια των διακοπών της. Απλώς θυμηθείτε ότι σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται να καθίσετε ή να ξαπλώσετε απευθείας κάτω από το κλιματιστικό - διαφορετικά κινδυνεύετε να περάσετε όλες τις διακοπές σας στο κρεβάτι, παρέα με μια τηλεόραση, φάρμακα και ένα μαντήλι. Ένα άλλο πολύ σημαντικό θέμα που πρέπει να λάβουν υπόψη οι μέλλουσες μαμάδες όταν πάνε διακοπές είναι το θέμα της εστίασης. Να θυμάστε ότι τώρα το φαγητό σας πρέπει να είναι υγιεινό, θρεπτικό και ποικίλο. Ωστόσο, η διαφορετικότητα πρέπει να είναι εντός λογικής. Μια μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να τρώει υπερβολικά εξωτικά πιάτα, όπως καρπάτσιο ή σούσι, για παράδειγμα. Φυσικά, κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι ένα τέτοιο φαγητό είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό, αλλά να θυμάστε ότι το ωμό ψάρι, καθώς και το ωμό κρέας, συχνά περιέχει έλμινθους - παρασιτικά σκουλήκια. Η οργάνωση του ελεύθερου χρόνου δεν πρέπει επίσης να διαφεύγει της προσοχής σας. Εάν η μέλλουσα μητέρα κάνει διακοπές ως μέρος μιας τουριστικής ομάδας, θα πρέπει να ενημερωθεί εκ των προτέρων για όλες τις επερχόμενες εκδρομές. Μερικές φορές είναι πολύ πιο σοφό να αρνηθείς μερικά από αυτά, παρά να εξαντλήσεις τον εαυτό σου, να προσπαθήσεις να συμβαδίσεις με τον οδηγό. Η υπόλοιπη μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να χαλαρώνει όποτε το θέλει. Και θυμηθείτε το πιο σημαντικό πράγμα - οποιεσδήποτε διακοπές, ανεξάρτητα από το πού και πώς γίνονται, πρέπει να φέρουν στη μέλλουσα μητέρα όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα. Χαμογελάστε, γελάστε, κολυμπήστε, λουστείτε στον ήλιο - γιατί στις επόμενες διακοπές σας μπορείτε να πάτε όχι μόνοι, αλλά με το μικρό σας θαύμα! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: