Είναι γενικά αποδεκτό ότι ένα διπλό πηγούνι —Αυτό είναι ένα πρόβλημα αποκλειστικά με το υπερβολικό βάρος. Αλλά αυτό απέχει πολύ από το να ισχύει, αν και το βάρος είναι ένας από τους λόγους για την εμφάνισή του. Ένα χαλαρό, αντιαισθητικό πηγούνι μπορεί να καταστρέψει το γενικά πολύ ελκυστικό πρόσωπο ενός νεαρού, λεπτού άνδρα, ανεξάρτητα από το φύλο του. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια διέξοδος και είναι δυνατό να απαλλαγούμε από ένα τόσο δυσάρεστο ελάττωμα. Αυτό το άρθρο περιέχει τρόπους για να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι.

Αιτίες περιγράμματος προσώπου

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι πραγματικάστην πραγματικότητα ένα διπλό πηγούνι. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης των μυών που συγκρατούν το στρώμα λίπους στο πηγούνι. Αυτό είναι απολύτως φυσικό και αναπόφευκτο. Με την ηλικία, το υποδόριο λίπος, το οποίο προηγουμένως κατανεμήθηκε ομοιόμορφα στο πρόσωπο, τείνει προς τα κάτω, οι μύες που έχουν χάσει τον τόνο δεν το εμποδίζουν πλέον να ρέει προς τα κάτω και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Είναι πολύ εύκολο να επιταχύνετε την εμφάνιση επιπλέον ρυτίδων στο σώμα σας. Ας μην μιλάμε για θλιβερά πράγματα, ας δούμε τους λόγους:

• Το πρώτο και κύριο — αυτό είναι λάθοςστάση. Εσφαλμένα τακτοποιημένος χώρος εργασίας, όταν πρέπει συνεχώς να γέρνετε το κεφάλι σας (η οθόνη ή το τραπέζι είναι χαμηλά), η συνήθεια να ξαπλώνετε στο σπίτι με φορητό υπολογιστή, μια άβολη θέση ύπνου και πολλά άλλα.
• Βάρος σώματος: οι υπέρβαροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν ένα δεύτερο πρόβλημα πηγούνι. Και αν εξακολουθεί να προστίθεται κληρονομικότητα σε αυτό, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από το μολυσμένο πάτωμα, να επιστρέψετε όμορφα χαρακτηριστικά στο πρόσωπο. Εκτός από το υπερβολικό βάρος, η αιτία μπορεί να είναι τόσο μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους όσο και μείωση της.
• Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Σε διάφορες πηγές υπάρχουν πολλέςδιάφορες μεθόδους για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Ξεκινώντας από μια ποικιλία εξοπλισμού άσκησης, κρέμες, υπηρεσίες ινστιτούτου αισθητικής και τελειώνοντας με την πλαστική χειρουργική. Πολυμήχανοι Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν μια ειδική συσκευή — κάτι παρόμοιο με καλτσοδέτα που πρέπει να στηρίζει το πηγούνι. Η χαλάρωση του δέρματος είναι υποτίθεται παρενέργεια του τρεξίματος! Εξηγώντας αυτό, αναφέρουν τα ακόλουθα στοιχεία: όταν τρέχετε, τα περιττά κιλά χάνονται αρκετά γρήγορα, αλλά το δέρμα δεν έχει χρόνο να τα προλάβει. Επιπλέον, το κούνημα κατά το τρέξιμο επιδεινώνει την κατάσταση. Ποιος ξέρει, ίσως η εφεύρεση τους κερδίσει τον καταναλωτή της. Τώρα ας μιλήσουμε για τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε στο σπίτι για να απαλλαγείτε από τις υπερβολικές πτυχές.

Πώς να απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι στο σπίτισυνθήκες; Το πρώτο και πιο απλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι το — Αυτό είναι ένα απλοποιημένο μασάζ, χαϊδεύοντας. Τα φτιάχνουμε με το πίσω μέρος του χεριού μας. Σε αυτή την περίπτωση, το χέρι πρέπει να είναι τεντωμένο και τα δάχτυλα σφιχτά σφιγμένα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι γρήγορες. Ένα ελαφρύ μούδιασμα στο πηγούνι θα είναι ένδειξη σωστών ενεργειών. Ο ελάχιστος χρόνος για ένα τέτοιο μασάζ είναι — 2 λεπτά, αλλά όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο. Αυτή η διαδικασία είναι βολική γιατί μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή σας βολεύει: το πρωί, μετά το πλύσιμο μπροστά στον καθρέφτη, το βράδυ πριν τον ύπνο, ενώ κάθεστε στον υπολογιστή ή παρακολουθείτε μια ταινία. Το επόμενο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι — είναι να πιάσω τα βιβλία. Μόνο για τον σκοπό τους δεν θα μας βοηθήσουν σε αυτό το θέμα. Επομένως, βάζουμε το κεφάλι της κάτω, καλό είναι να πάρουμε ένα πιο βαρύ βιβλίο (μια εγκυκλοπαίδεια πιθανότατα θα το κάνει) και περπατάμε στο δωμάτιο. Κατά την εκτέλεση, πρέπει να κρατάτε την πλάτη σας ίσια, το κεφάλι σας ακριβώς έτσι ώστε το πηγούνι σας να έχει ελαφρώς κλίση προς τα πάνω. Μόλις 6-7 λεπτά την ημέρα, και όχι μόνο θα αφαιρέσετε το διπλό πηγούνι σας, αλλά θα λάβετε και ένα σημαντικό μπόνους με τη μορφή εξαιρετικής στάσης. Ακολουθεί μια μικρή άσκηση που κανείς δεν θα προσέξει, ακόμα κι αν την κάνετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Με την άκρη της γλώσσας σας, πρέπει να πιέζετε εναλλάξ στον πάνω ουρανίσκο και μετά στον κάτω ουρανίσκο, κάνουμε μεγάλη προσπάθεια για να νιώσετε καθαρά πώς τεντώνονται οι μύες του πηγουνιού. Επίσης, μια καλή άσκηση θα ήταν αυτό που όλοι θυμούνται από το σχολείο, δηλαδή, «μπορείς να φτάσεις στη μύτη σου με τη γλώσσα σου;» Για να το κάνετε αυτό, πρέπει ακόμα να συνταξιοδοτηθείτε. Και έτσι, τεντώνουμε τη γλώσσα μας μέχρι την άκρη της μύτης, προσπαθούμε να την κρατήσουμε σε αυτή τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα. Μπορείτε απλά να βγάλετε τη γλώσσα σας και να κάνετε κυκλικές κινήσεις με αυτήν, πρώτα προς μία κατεύθυνση , στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση, σχεδιάστε ένα σχήμα οκτώ, μετακινήστε το από πλευρά σε πλευρά. Το κύριο πράγμα — κάντε μια προσπάθεια. Τώρα καθόμαστε ίσια, ακουμπάμε τις γροθιές μας στο πηγούνι μας και τεντώνουμε τους μύες μας με δύναμη, προσπαθώντας να το χαμηλώσουμε ή να ανοίξουμε το στόμα μας, ενώ παρεμβαίνουμε στον εαυτό μας με τις γροθιές μας, πιέζοντας προς τα πάνω. Κρατάμε για 10-15 δευτερόλεπτα και αφήνουμε, εκτελούμε 5 προσεγγίσεις. Στο τέλος θα τραγουδήσουμε. Γκριμάτσες χαρούμενα, τεντώνουμε τα χείλη μας προς τα εμπρός, βγάζοντας τα γράμματα O, U, I όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά την ημέρα σε αυτές τις ασκήσεις και αποκτώντας τη συνήθεια να κρατάτε την πλάτη σας ίσια και να κάθεστε ίσια στο τραπέζι, σύντομα θα απαλλαγείτε από το διπλό πηγούνι σας.

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Λάδι για την αύξηση των βλεφαρίδων: ποια είναι τα πλεονεκτήματα; Πώς να κερδίσετε βάρος: ο γρηγορότερος τρόπος για να γίνετε καλύτερος στο σπίτι Περιποίηση προσώπου στο σπίτι: συνταγή Περιποίηση προσώπου στο σπίτι Πώς να οδηγείτε λίπος από το στομάχι; Το μυστικό της μέσης σφήκα Πόσο γρήγορα αφαιρείτε τον μώλωπα κάτω από το μάτι;