Είναι γενικά αποδεκτό ότι το δεύτερο πηγούνι είναιΤο πρόβλημα είναι εξαιρετικά υπέρβαρο. Αλλά αυτό είναι μακρυά από την περίπτωση, αν και το βάρος είναι ένας από τους λόγους για την εμφάνισή του. Ένα χαλαρό, άσχημο πηγούνι μπορεί να καταστρέψει το γενικά πολύ ελκυστικό πρόσωπο ενός νεαρού λεπτού άνδρα, ανεξάρτητα από το φύλο. Ωστόσο, υπάρχει πάντα μια διέξοδος και είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από ένα τέτοιο δυσάρεστο ελάττωμα. Είναι σε αυτό το άρθρο ότι υπάρχουν τρόποι για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι.

Αιτίες περιγράμματος προσώπου

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι πραγματικάδεύτερο πηγούνι. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της εξασθένησης των μυών που συγκρατούν το λιπαρό στρώμα στο πηγούνι. Αυτό είναι φυσικό και αναπόφευκτο. Με την ηλικία, το υποδόριο λίπος, το οποίο ήταν ομοιόμορφα κατανεμημένο στο πρόσωπο, τείνει προς τα κάτω, οι μύες που έχουν χάσει τον τόνο τους δεν το εμποδίζουν πλέον να «αποστραγγίζονται», το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του. Είναι πολύ απλό να φέρει την εμφάνιση μιας επιπλέον πτυχής στο σώμα, είναι αρκετά απρόσεκτο να σχετίζεται με την εμφάνισή σας. Ας μην μιλήσουμε για λυπημένα πράγματα, θα αντιμετωπίσουμε τους λόγους:

• Το πρώτο και το κύριο είναι εσφαλμένοστάση. Ένας μη σωστά εξοπλισμένος χώρος εργασίας, όταν πρέπει συνεχώς να γυμνάζετε το κεφάλι σας (μια οθόνη ή γραφείο είναι χαμηλή), τη συνήθεια να ξαπλώνετε στο σπίτι με ένα φορητό υπολογιστή, μια δυσάρεστη θέση στον ύπνο και πολλά άλλα.
• Βάρος σώματος: οι υπέρβαροι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν ένα δεύτερο πρόβλημα πηγούνι. Και αν εξακολουθεί να προστίθεται κληρονομικότητα σε αυτό, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από το μολυσμένο πάτωμα, να επιστρέψετε όμορφα χαρακτηριστικά στο πρόσωπο. Εκτός από το υπερβολικό βάρος, η αιτία μπορεί να είναι τόσο μεγάλη αύξηση του σωματικού βάρους όσο και μείωση της.
• Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Σε διάφορες πηγές υπάρχουν πολλάμια ποικιλία μεθόδων για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα. Ξεκινώντας από μια ποικιλία εξοπλισμού γυμναστικής, κρέμες, σαλόνια ομορφιάς και τελειώνουν με πλαστική χειρουργική. Έξυπνοι Αμερικανοί επιστήμονες έχουν δημιουργήσει μια ειδική συσκευή - κάτι σαν ένα καλτσοδέτα, το οποίο θα πρέπει να στηρίζει το πηγούνι. Η υποτιθέμενη χαλάρωση του δέρματος είναι μια παρενέργεια της λειτουργίας! Εξηγώντας αυτό, δίνουν τα ακόλουθα γεγονότα: όταν τρέχουν, οι κιλές επιπλέον χάνονται γρήγορα και το δέρμα δεν έχει χρόνο να τραβήξει μετά από αυτούς. Επιπλέον, το κούνημα ενώ τρέχει μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Ποιος ξέρει, ίσως η εφεύρεσή τους να κερδίσει τον καταναλωτή της. Τώρα ας μιλήσουμε για τα μέτρα που μπορούν να ληφθούν στο σπίτι για να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές πτυχές.

Είμαστε σε μια δίαιτα. Πίνετε άφθονο νερό (κατά προτίμηση 2 λίτρα την ημέρα), εξαλείψτε το λίπος.

Προσπαθούμε να διατηρήσουμε μια ομαλή στάση, μην πλώσουμετο κεφάλι. Στην αρχή, θα πρέπει να τραβάτε συνεχώς τον εαυτό σας, αλλά αρκετά γρήγορα για να κρατήσει την πλάτη σας ευθεία θα γίνει μια συνήθεια. Πρέπει να πω, μια πολύ όμορφη, κομψή συνήθεια.

Και η πιο αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι είναι οι απλούστερες ασκήσεις. Η κατανομή τους θα χρειαστεί μόνο 15 λεπτά κάθε μέρα, και τα αποτελέσματα δεν θα έχουν πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι στο σπίτισυνθήκες; Το πρώτο και απλούστερο πράγμα που πρέπει να ξεκινήσετε είναι ένα απλοποιημένο μασάζ, pat. Τους παράγουμε με το πίσω μέρος του χεριού. Σε αυτή την περίπτωση, η βούρτσα θα πρέπει να τεντωθεί και τα δάχτυλά της θα συμπιεστούν σφιχτά. Η κίνηση πρέπει να είναι γρήγορη. Ένας δείκτης των σωστών δράσεων θα είναι μια μικρή μούδιασμα του πηγουνιού. Ο ελάχιστος χρόνος για ένα τέτοιο μασάζ είναι 2 λεπτά, αλλά όσο μακρύτερος, τόσο καλύτερα. Αυτή η διαδικασία είναι βολική για το ότι μπορεί να εκτελεστεί ανά πάσα στιγμή για σας: το πρωί, μετά το πλύσιμο μπροστά από έναν καθρέφτη, το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, κάθεται σε υπολογιστή ή παρακολουθούμε ταινία. Το επόμενο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε βιβλία. Μόνο από τον προορισμό τους σε αυτό το θέμα δεν θα μας βοηθήσουν. Ως εκ τούτου, θέτουμε το κεφάλι της, είναι σκόπιμο να πάρει ένα βαρύτερο βιβλίο (η εγκυκλοπαίδεια θα κάνει πιθανώς), και περπατάμε γύρω από το δωμάτιο. Κατά την εκτέλεση είναι απαραίτητο να κρατήσετε την πλάτη ίσια, το κεφάλι ευθεία έτσι ώστε το πηγούνι να ανεβαίνει ελαφρώς. Μόνο 6-7 λεπτά την ημέρα, και όχι μόνο θα αφαιρέσετε το διπλό πηγούνι σας, αλλά θα έχετε επίσης ένα σημαντικό μπόνους με τη μορφή μιας θαυμάσιας στάσης. Στη συνέχεια είναι μια μικρή άσκηση που κανείς δεν θα παρατηρήσει, ακόμα κι αν το κάνετε στη δουλειά ή στο σχολείο. Η άκρη της γλώσσας πρέπει να πιέζει εναλλάξ τον ανώτερο ουρανίσκο ή τον κάτω ουρανίσκο, κάνουμε μεγάλη προσπάθεια να νιώσουμε καλά πώς σφίγγονται οι μύες του σαγονιού. Επίσης μια καλή άσκηση θα είναι ότι όλοι θυμούνται από το σχολείο, δηλαδή "μπορείτε να πάρετε τη γλώσσα σας στη μύτη σας;" Για αυτό, αξίζει να συνταξιοδοτηθεί. Έτσι, απλώστε τη γλώσσα μας στην άκρη της μύτης, προσπαθήστε να την κρατήσετε σε αυτή τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα. Μπορείτε απλά να κολλήσετε τη γλώσσα σας έξω και να κάνετε κυκλικές κινήσεις, πρώτα σε ένα, στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση, τραβήξτε μια εικόνα οκτώ, πλευρά. Το κυριότερο είναι να καταβάλουμε προσπάθειες. Και τώρα καθόμαστε ομοιόμορφα, στηρίζουμε τις γροθιές μας στο πηγούνι και σφίγουμε τους μυς με δύναμη, προσπαθούμε να το χαμηλώσουμε ή να ανοίξουμε το στόμα μας, ενώ ενοχλούμε με τις γροθιές μας, ανεβαίνοντας. Είμαστε καθυστερημένοι για 10-15 δευτερόλεπτα και απελευθερώνονται, πραγματοποιούμε 5 προσεγγίσεις. Τελικά θα τραγουδήσουμε. Διασκεδαστικό γκριμάρισμα, τεντώστε τα χείλη μας προς τα εμπρός, τραβήξτε τα γράμματα O, U, I. όσο πιο καθαρά γίνεται. Κάθε γράμμα 10 φορές. Απαγγέλλοντας αυτές τις ασκήσεις λίγα λεπτά την ημέρα και καθιστώντας τη συνήθεια να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία και να κάθεστε στο τραπέζι ευθεία, σύντομα θα απαλλαγείτε από το δεύτερο σας πηγούνι.

Σχόλια

σχόλια