Η δημιουργία και η διατήρηση μιας οικογένειας απαιτεί δουλειά,υπομονή, συμβιβασμό, σοφία και από τους δύο εταίρους. Όλες αυτές οι προσπάθειες δεν τελειώνουν πάντα με αίσιο τέλος «ζούσαν ευτυχισμένοι για πάντα». Συμβαίνει ότι και οι δύο σύζυγοι τα παράτησαν και ήρθαν σε διαζύγιο ή ένας από αυτούς ξεκίνησε τη διάλυση. Σε κάθε περίπτωση, το διαζύγιο συνδέεται με στρες, άγχος και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι γυναίκες βιώνουν το διαζύγιο πιο οδυνηρά. Εξάλλου, είναι φυσικά πιο συναισθηματικοί από τους άνδρες, οι εμπειρίες τους είναι συνήθως πιο βαθιές και πιο έντονες. Και παρά τον εντυπωσιακό αριθμό των θεωριών και των συνθημάτων για την ισότητα των φύλων, ο κόσμος μας εξακολουθεί να ανήκει στους άνδρες. Πρώτον, είναι μια γυναίκα που υποτίθεται ότι είναι παντρεμένη, αλλιώς είναι ντροπή, δύσκολο, αργά, λάθος — ποτέ δεν ξέρεις τι άλλο. Δεύτερον, δεν είναι τόσο εύκολο να βρεις μια υψηλά αμειβόμενη δουλειά και μια τέτοια δουλειά ανήκει στα τυπικά ανδρικά επαγγέλματα — σχεδόν ανοησίες. Όταν χωρίζει, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει νομική ανασφάλεια ή το γεγονός ότι οι νόμοι δεν λειτουργούν πάντα στην πράξη. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα και λόγοι. Αλλά όλα αυτά δεν σημαίνουν καθόλου ότι πρέπει να απελπιστείς και να γίνεις απελπισμένος. Το ερώτημα για το πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας είναι περίπλοκο, αλλά υπάρχουν απαντήσεις σε αυτό. Πριν σκεφτείτε την ψυχή, αξίζει να ξεκινήσετε με το υλικό. Δηλαδή, με ποια μέσα να ζεις; Όταν αυτό το ζήτημα δεν επιλυθεί, όλες οι άλλες συναισθηματικές πτυχές αντιμετωπίζονται πολύ πιο δύσκολα. Συχνά σε έναν γάμο, μια γυναίκα δεν εργάζεται και δεν έχει δικό της εισόδημα, ή εργάζεται αλλά λαμβάνει αμελητέα έσοδα. Σε τέτοιες καταστάσεις, πρέπει να συνεννοηθείτε και να βρείτε μια νέα πηγή εισοδήματος. Μην βασίζεστε πολύ στη διατροφή, γιατί όλα μπορούν να συμβούν. Ας είναι ένα ωραίο μπόνους. Και είναι πάντα πιο ασφαλές να βασίζεστε στις δικές σας δυνάμεις. Διαζύγιο — Υπάρχει ένα διαζύγιο, είναι δύσκολο να προβλέψεις τη συμπεριφορά ενός συντρόφου, συμβαίνει όπως στον πόλεμο. Η εύρεση εργασίας μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο — Καλό είναι να ξεκινήσετε νωρίς. Για μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας, χρησιμοποιήστε όλες τις μεθόδους: την ανταλλαγή εργασίας, το Διαδίκτυο, τους φίλους, τους γνωστούς, τα κοινωνικά δίκτυα (όχι μόνο για να καυχηθείτε για τις διακοπές σας στο Facebook, αφήστε τις να εξυπηρετήσουν τον σκοπό). Το δεύτερο, επίσης πολύ σημαντικό σημείο — που να ζεις Ποιος θα πάρει το κοινόχρηστο διαμέρισμα (και οποιοδήποτε άλλο ακίνητο) μετά από διαζύγιο; Πώς να μοιράσετε την περιουσία, πώς να παραμείνετε νικητής; Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δικηγόρο για αυτές τις ερωτήσεις, κατά προτίμηση εκ των προτέρων. Αν είσαι ο εμπνευστής του διαζυγίου, υπάρχει χρόνος, αν όχι — επικοινωνήστε μαζί μας πάντως και μην καθυστερείτε. Υπάρχει πού και με τι να ζήσεις, αλλά δεν έχει βελτιωθεί ακόμα. Όλα σίγουρα θα πάνε καλά, θέλει χρόνο, υπομονή και λίγη δουλειά.

Επαγγελματική βοήθεια

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τους ψυχολόγους, θεωρούν θεραπείαχάσιμο χρόνου, σπατάλη χρημάτων. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μόνο άτομα με διάγνωση απευθύνονται σε ψυχολόγους και ότι η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να είναι συμβιβαστική. Στην πραγματικότητα, όλα αυτά είναι ανοησίες. Σκεφτείτε μόνο, εάν κάποιος έχει πόνο στα πόδια, απευθύνεται σε έναν ειδικό — χειρουργός, ορθοπεδικός. Γιατί λοιπόν δεν μπορούμε να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό «της αρεσκείας μας» για το ψυχικό μας πρόβλημα; Θα σας δώσουν πραγματικά οι φίλοι σας πιο ικανές συμβουλές και θα είναι 100% επωφελής; Εάν η οικονομική σας κατάσταση το επιτρέπει (ακόμα και αν το κόστος των συνεδριών δεν είναι υπερβολικό, θα πρέπει να πληρώσετε για αυτές), επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Είναι πολύ σημαντικό να είστε σίγουροι ότι έχετε βρει έναν πραγματικά ικανό και επαγγελματία ψυχολόγο.

Φίλες, αλκοόλ, δάκρυα

Σε μια κατάσταση διαζυγίου, πολλές γυναίκες απευθύνονταιπαλιά αποδεδειγμένη μέθοδος — κλάψε στους φίλους σου πάνω από ένα μπουκάλι με κάτι αλκοολούχο. Ανεξάρτητα από το πώς αξιολογούν οι ψυχολόγοι αυτή τη μέθοδο — Μερικοί πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να αφήσετε τον ατμό, άλλοι ότι αυτό μόνο θα εντείνει την εμπειρία, — θα δοκιμαστεί. Στην πραγματικότητα, δεν είναι κακό να μοιράζεσαι τον πόνο σου με φίλους. Ειδικά στα πρώτα στάδια αυτής της δύσκολης περιόδου. Αλλά πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Μιλήσαμε, κλάψαμε ένα-δυο μήνες και αυτό ήταν αρκετό. Πρώτον, μόνο οι αληθινοί φίλοι είναι έτοιμοι να αντέξουν τα παράπονα και να ακούσουν προσεκτικά τη θλίψη, αλλά έχουν επίσης ένα όριο στην υπομονή. Δεύτερον, μια συνεχής επιστροφή στο παρελθόν και το τρίψιμο των παραπόνων μπορεί να εμποδίσει την κίνηση προς το μέλλον και μια νέα ζωή. Πρέπει να συγχωρήσετε, να ζήσετε την προσβολή σας και να αφεθείτε, ανοίγοντας την πόρτα σε κάτι άλλο. Και πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το αλκοόλ. Μία ή δύο φορές — Συγχωρέσιμο ως παυσίπονο, αλλά σε αξιόπιστη παρέα. Αλκοόλ και απόγνωση — κακοί σύμμαχοι, πόσες βλακείες μπορείς να κάνεις σε μια τέτοια κατάσταση. Μην πίνετε μόνοι. Το πρόβλημα δεν θα λυθεί, αλλά η κακή υγεία και ο κίνδυνος αλκοολισμού είναι αρκετά υπαρκτά.

Μεγιστοποιήστε τον εαυτό σας

Ο Dale Carnegie είπε επίσης ότι για ναΕίναι πιο εύκολο να επιβιώσεις από τον πόνο, πρέπει να είσαι συνεχώς απασχολημένος. Και παρεμπιπτόντως, η περίπτωση μιας γυναίκας που έχασε ένα παιδί αναφέρθηκε ως επιτυχημένο παράδειγμα. Το οποίο, βλέπετε, δεν συγκρίνεται με το διαζύγιο. Έτσι, καταλαμβάνουμε τα χέρια και το κεφάλι μας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα, αρκεί να υπάρχουν λιγότερες σκέψεις για διαζύγιο. Ωστόσο, είναι πιο έξυπνο να το κάνεις με χρήσιμο τρόπο. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρασυρθείτε στη δουλειά — Δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να πετύχετε μια προαγωγή.

Φυσική δραστηριότητα

Θα ήταν ιδανικό να συμμετάσχετε σε γυμναστήριοομαδικά μαθήματα αεροβικής ή γυμναστικής, γιόγκα. Το κύριο πράγμα είναι να αρέσει. Αυτό θα δώσει πολλά πλεονεκτήματα. Η μέγιστη απασχόληση έχει ήδη ειπωθεί — τα οφέλη είναι προφανή. Υπάρχει επίσης μια ευκαιρία να βάλετε το σώμα σας σε τάξη. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την ευημερία σας, αλλά θα προσθέσει και αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια του αθλητισμού απελευθερώνεται μια ορμόνη της ευτυχίας στον ανθρώπινο οργανισμό. Τι χρειάζεσαι μετά το διαζύγιο! Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε αθλητικά σωματεία, κάντε κανόνα να κάνετε καθημερινά βόλτες στον καθαρό αέρα. Ακόμα και η πιο ζοφερή διάθεση γίνεται πιο ανάλαφρη αφού αναπνεύσετε λίγο αέρα και κοιτάξετε τον ήλιο.

Νέοι ορίζοντες

Τα περισσότερα από τα αριστουργήματα της λογοτεχνίας, της ποίησης ακόμη καιοι επιστήμες δημιουργήθηκαν σε μια περίοδο ψυχικής οδύνης. Ίσως αξίζει να θυμάστε ποιο όνειρο θέλατε να πραγματοποιήσετε; Ήθελες να ζωγραφίσεις, να παίξεις κιθάρα, να γράψεις ποίηση όλη σου τη ζωή; Μήπως ήρθε η ώρα να προσπαθήσετε, να ανακαλύψετε τα δικά σας ταλέντα και να ανοίξετε νέους ορίζοντες για εξέλιξη; Παρεμπιπτόντως, μην ξεχνάτε τη θεραπεία τέχνης (ψυχοθεραπεία με χρήση τέχνης). Σε στιγμές ιδιαίτερης θλίψης και ανησυχίας, δεν βλάπτει να πετάξετε όλη την αρνητικότητα σε ένα κομμάτι χαρτί ή καμβά. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να παρασυρόμαστε με κάτι τόσο υπέροχο. Για παράδειγμα, θα ήταν ωραίο να μάθουμε μια ξένη γλώσσα. Συναρπαστική, πρόσθετη επικοινωνία, συν για το βιογραφικό.

Σφήνα σφήνα κλοτσιές

Υπάρχει πάντα ένας πειρασμός μετά από έναν δύσκολο χωρισμόρίξτε τον εαυτό σας στην αγκαλιά ενός νέου πάθους. Οι ψυχολόγοι είναι της άποψης ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει. Χωρίς να αφήσετε την παλιά σας αγάπη και χωρίς να βιώσετε απώλεια, είναι δύσκολο να οικοδομήσετε μια νέα μακροχρόνια σχέση. Ακόμη και όταν προετοιμάζεστε για ένα βραχυπρόθεσμο ειδύλλιο, μπορείτε να παγιδευτείτε στον ιστό των δικών σας λάθος αποφάσεων — ερωτευτείτε κάποιον που δεν είναι πραγματικά κατάλληλος, ανοίξτε ξανά την πληγή συγκρίνοντας το νέο σας πάθος με τον πρώην σύζυγό σας κ.λπ. Υπάρχει κίνδυνος η συναισθηματική κατάσταση να γίνει ακόμα χειρότερη. Και αν, επιπλέον, σκέφτεστε τα συναισθήματα του άλλου — Τι κι αν δεν έχει διάθεση για μια ελαφριά σχέση; Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρέσεις στους κανόνες. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι η νέα αγάπη όχι μόνο θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε από την πικρία των σπασμένων ελπίδων, αλλά θα γίνει επίσης η αρχή μιας ισχυρής ένωσης. Επομένως, θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση, αλλά και να θυμάστε να ακούτε την καρδιά σας.

Δεν υπάρχει αυτοσυγκρασία για μένα

Μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας, αλλά μόνο λίγο,στην αρχή του χωρισμού από τον σύζυγό σας. Αλλά αυτή η κακή συνήθεια μπορεί να ριζώσει. Εξάλλου, είναι πολύ πιο εύκολο να μην κάνετε τίποτα, να λυπηθείτε για τον εαυτό σας, να παρηγορηθείτε από τα γλυκά, τα τσιγάρα και το αλκοόλ, παρά να δουλέψετε το σώμα και τα συναισθήματά σας. Αυτός είναι ένας απλός αλλά καταστροφικός τρόπος. Θα οδηγήσει μόνο σε επιδείνωση της διάθεσης, καθώς και προβλήματα με την υγεία, τη σιλουέτα και την επιδερμίδα. Διαζύγιο — Δεν είναι εύκολο, αλλά βρίσκεστε ήδη στο δρόμο νέων ανακαλύψεων και εντυπώσεων. Απλά σκεφτείτε, σύντομα τα αρνητικά συναισθήματα θα φύγουν και η πραγματική ελευθερία μιας νέας ζωής θα ανοίξει για εσάς!

Σχόλια

σχόλια