Τα τελευταία χρόνια, η μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωήςμεταφέρει όλο και περισσότερους ανθρώπους. Κάνουμε αθλήματα, τρώμε υγιεινά - όλα αυτά παύουν να είναι μόνο λόγια. Και μαζί με αυτές τις έννοιες, μιλάμε για καθαρισμό του σώματος ακούγεται όλο και πιο συχνά. Οι γιατροί πολύ συχνά ακούν από τους ανθρώπους το ζήτημα του πώς να καθαρίζουν τα έντερα. Και πιο συχνά οι άνθρωποι εξηγούν αυτή την επιθυμία από την ανάγκη να απαλλαγούμε από σκωρίες. Οι γιατροί αναφέρονται σε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως οι σκωρίες στο σώμα, είναι πολύ διφορούμενες. Κάποιος ισχυρίζεται ότι το σώμα δεν είναι μια υψικαμίνου, και δεν μπορεί να υπάρξει σκωρία σε αυτό. Άλλοι συμφωνούν ότι στο ανθρώπινο σώμα μπορούν πραγματικά να συσσωρεύουν επιβλαβείς ουσίες. Αλλά ό, τι λένε οι γιατροί, οι άνθρωποι θα συνεχίσουν να αναζητούν απαντήσεις στο ερώτημα πώς να καθαρίσουν τα έντερα. Αλλά ο καθαρισμός είναι διαφορετικός. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο καθαρισμός πηγαίνει στο σώμα για καλό, αλλά μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Ως εκ τούτου, εάν πρόκειται να βάλετε τα έντερα σας στην τάξη, το κάνετε χωρίς να βλάψει το σώμα. Και θα σας βοηθήσουμε σε αυτό, λέγοντάς σας για τις πιο αποτελεσματικές και ασφαλείς μεθόδους. Αλλά θυμηθείτε ότι σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό του εντέρου, σε κάθε περίπτωση αξίζει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Τι, πού, πότε;
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί γενικάχρειάζονται καθαρισμό του εντέρου. Είναι πολύ δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τη λειτουργία του εντέρου - παίρνει μέρος στην πέψη, απομακρύνει τα υπολείμματα των άγριων τροφίμων και επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Σε περίπτωση που το έντερο έχει φράξει, το έργο του επιδεινώνεται απότομα. Επιβλαβείς ουσίες παραμένουν στο σώμα, και επιπλέον, υπάρχει συσσώρευση σκαμνιού. Και αυτό το φαινόμενο έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Πώς μπορεί κανείς να καταλάβει εάν είναι καιρός να καθαρίσει τα έντερα, ή ακόμα δεν είναι καιρός; Κατ 'αρχήν, το σώμα σας θα σας ενημερώσει σχετικά. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε αυτές τις ενδείξεις στο χρόνο:
- Αυξημένη μετεωρισμός
Και εμφανίζεται σχεδόν "από το πουθενά", δεν συνδέεται με τη διατροφή ή τη δυσβολία.
- Συχνή δυσκοιλιότητα
Και μερικές φορές μπορούν να συνοδεύονται από εντερικό κολικό.
- Συχνές ασθένειες της αναπνευστικής οδού
Σε ορισμένες περιπτώσεις, συχνά αναπνευστικά προβλήματα μπορεί επίσης να υποδεικνύουν κακή απόδοση του εντέρου. Ναι, μην εκπλαγείτε - επειδή στο σώμα όλα είναι πολύ στενά αλληλένδετα.
- Δερματικά εξανθήματα
Μια άλλη πολύ σαφής απόδειξη των προβλημάτωνμε τα έντερα είναι ένα πρόβλημα με το δέρμα. Έχετε συχνές εκρήξεις - ακμή, φλύκταινες ή το δέρμα είναι απλά καλυμμένο με κόκκινες κηλίδες και λεκέδες; Εάν δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα έντερα σας με υψηλό βαθμό πιθανότητας. 
Διατροφή για τον καθαρισμό των εντέρων
Έτσι, με την ερώτηση, όταν είναι απαραίτητο να καθαρίσετεέντερα, το καταλάβαμε. Και τώρα ας μάθουμε τι να καθαρίσουμε τα έντερα, ώστε να μην βλάψουμε την υγεία σας. Προσφέρουμε την προσοχή σας στους ασφαλέστερους τρόπους, επιβλαβείς για την υγεία από τους οποίους μειώνεται σχεδόν στο μηδέν. Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι διαθέσιμες και μπορείτε να βρείτε εύκολα κάτι κατάλληλο για τον εαυτό σας. Αλλά πριν εφαρμόσετε μια συνταγή, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες σε κάποια συγκεκριμένη συνιστώσα.
- Γογγύλια μιας σκασίας
Για να προετοιμάσετε ένα μέρος αυτής της θεραπείας για σαςΘα χρειαστείτε 150 γραμμάρια ισχία τριαντάφυλλο. Φυσικά, στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να είναι φρέσκα μούρα, αλλά σε ακραίες περιπτώσεις, έρχονται και ξηραίνονται. Θα πρέπει πρώτα να συμπληρώσετε λίτρο βραστό νερό και το αφήνουμε για 5-6 ώρες. Μετά από αυτό, καθαρίστε τα μούρα από τα οστά και κιμά. Η προκύπτουσα μάζα είναι απαραίτητο να τρώνε το πρωί, με άδειο στομάχι. Και φροντίστε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Στη συνέχεια αδύνατο για μία ώρα το πρωινό. Μια παρόμοια συνταγή βοηθά τα έντερα λειτουργούν πολύ καλύτερα από ό, τι πολλοί φαρμακολογικών παραγόντων. ρυθμός καθαρισμού δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 10 ημέρες, αλλά όχι περισσότερο από ένα μήνα.
- Καθαρισμός σαλάτας λαχανικών
Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική για τον καθαρισμό του εντέρουεπόμενη σαλάτα λαχανικών. Για την παρασκευή του, θα χρειαστείτε ωμά λαχανικά, όπως κροκουάν σέλινο, καρότα, τεύτλα και λευκό λάχανο. Όλα τα λαχανικά θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια, αλλά το λευκό λάχανο - 300 γραμμάρια. Όλα τα λαχανικά πρέπει να τριφτούν σε ένα μικρό τρίφτη, και το λάχανο - ψιλοκομμένο. Σαν επίδεσμο είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο, αλλά μπορείτε να το αντικαταστήσετε με οποιοδήποτε άλλο λαχανικό. Φυσικά, αλάτι σαλάτα σε κάθε περίπτωση αδύνατο.
- Σαλάτα φρούτων
Πάρτε 100 γραμμάρια μήλων, μαύρα μούρακορινθιακή σταφίδα και φραγκοστάφυλα. Συντρίψτε τα μήλα και τα μούρα μέσω του μηχανήματος κοπής κρέατος. Μια παρόμοια σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί πριν πάτε για ύπνο ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αντί για επιδόρπιο. Φυσικά, ένας τρόπος για να καθαρίσετε το έντερο είναι απίθανο να πετύχετε, αλλά ως βοηθητικό εργαλείο δεν μπορεί μόνο να χρησιμοποιηθεί, αλλά και απαραίτητο.
- Χυμοί φρούτων
Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικός ο καθαρισμός των εντέρων με τη βοήθεια τουφυσικούς χυμούς. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε χυμό σπανακιού για να καθαρίσετε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Πιείτε το με τον ακόλουθο τρόπο - το πρωί, με άδειο στομάχι, θα πρέπει να πίνετε μισό ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό για δείπνο - τρίτο του γυαλιού, και μισό ποτήρι - πριν πάτε για ύπνο. Το πρόγραμμα καθαρισμού πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον μία εβδομάδα. Ακριβώς η ίδια δράση έχει φρέσκο χυμό λάχανο και χυμό ντομάτας. Αλλά η δόση πρέπει να αυξηθεί σε ένα ποτήρι για κάθε λήψη - τρεις φορές την ημέρα. Μια πορεία καθαρισμού πρέπει να διαρκεί ακριβώς 10 ημέρες. Η μόνη περίπτωση κατά την οποία αυτή η μέθοδος θεραπείας αντενδείκνυται είναι η γαστρίτιδα ή το έλκος του στομάχου. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση χυμών είναι δυνατή μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Διαφορετικά, ο κίνδυνος εμφάνισης επιδείνωσης της νόσου είναι πολύ υψηλός. Παρεμπιπτόντως, σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε το χυμό με ένα γαϊδουράκι γάλακτος - έχει περίπου το ίδιο αποτέλεσμα, μόνο πιο ήπια εκφράζεται. Και η πορεία καθαρισμού θα πρέπει να διαρκέσει ακριβώς δύο εβδομάδες. 
- Πόσιμο νερό
Επίσης, ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμούΤο έντερο είναι συνηθισμένο πόσιμο νερό. Η συνταγή είναι απλή ντροπή - λίγο πριν από κάθε γεύμα, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι πόσιμου νερού χωρίς φυσικό αέριο. Και ανάμεσα στα γεύματα, πρέπει επίσης να θυμάστε να πίνετε - τουλάχιστον τρία λίτρα νερού θα πρέπει να πιουν καθημερινά. Και αυτό δεν ισχύει για τσάι, καφέ και σούπες. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι απαράδεκτη η χρήση αυτής της μεθόδου σε εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από οποιαδήποτε νεφρική νόσο.
- Καθαρίζοντας κλύσματα
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους καθαρισμού των εντέρωνείναι κλύσματα. Στην ιατρική, αυτή η διαδικασία ονομάζεται υδροθεραπεία του παχέος εντέρου. Αυτή η διαδικασία δεν αποφέρει κανένα πόνο. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι σημειώνουν κάποια δυσφορία κατά τη διάρκεια του κλύσματος καθαρισμού. Αλλά εκείνοι οι άνθρωποι που προσπάθησαν αυτή τη διαδικασία για τον εαυτό τους, λένε ότι το αποτέλεσμα αξίζει πραγματικά. Πρώτον, υπάρχει άμεση απώλεια βάρους - μέχρι δύο ή τρία κιλά, χωρίς δίαιτες. Δεύτερον, η πέψη και ο μεταβολισμός βελτιώνονται σημαντικά. Και, επιπλέον, πολύ γρήγορα η κατάσταση του δέρματος αλλάζει προς το καλύτερο - τα εξανθήματα εξαφανίζονται, η χροιά βελτιώνεται. Κατά κανόνα, τα αποτελέσματα αυτά παρατηρούνται μετά τη δεύτερη - την τρίτη διαδικασία. Με την ευκαιρία, να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή - μπορείτε να πραγματοποιήσετε ένα κλύσμα καθαρισμού όχι συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα. Δυστυχώς, πολύ συχνά ένα άτομο, που προσπαθεί να επιτύχει γρήγορα καλά αποτελέσματα, κάνει κλύσματα σχεδόν καθημερινά. Ωστόσο, μια τέτοια κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες, μεταξύ των οποίων η δυσβαστορία δεν θα είναι η πιο σοβαρή επιπλοκή. Επίσης, πρέπει να σημειωθεί ένα ακόμη γεγονός. Πολύ συχνά ένα άτομο προτιμά καθαρτικά, πιστεύοντας λανθασμένα ότι θα αντικαταστήσει με επιτυχία τον καθαριστικό κλύσμα. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι η συστηματική χρήση αυτών των καθαρτικών οδηγεί σε αραίωση του εντερικού βλεννογόνου, δυσβολία και άλλα προβλήματα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο λογικό να αντικατασταθούν καθαρτικά με καθαριστικά κλύσματα. Αλλά, όπως προαναφέρθηκε, δεν θα πρέπει να γίνεται κακή χρήση. Σχετικά με τις αποχρώσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτή τη διαδικασία, θα ειπωθούν ακριβώς παρακάτω. Εν τω μεταξύ, ας μιλήσουμε για το πώς διεξάγεται αυτή η διαδικασία. Για να κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού, θα χρειαστεί μια κούπα Esmarch με μάνικα και άκρη. Μπορείτε να αγοράσετε όλα αυτά σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Για να κάνετε κλύσμα είναι απαραίτητο με το ζωμό, που έχει θερμοκρασία δωματίου. Η απαίτηση αυτή εξηγείται από το γεγονός ότι το ζεστό νερό απορροφάται πολύ γρήγορα στο έντερο και δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Προετοιμάστε την κρέμα εκ των προτέρων για να λιπάνετε την άκρη. Για αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα μωρών, ή βρασμένο ηλιέλαιο. Γεμίστε την κούπα του Esmarch με πέντε λίτρα ζωμού, βάλτε το στο πλάι σας και εισάγετε απαλά την άκρη στον πρωκτό περίπου 5 εκατοστά. Βεβαιωθείτε ότι η πίεση του νερού δεν είναι πολύ δυνατή - η εισαγωγή ολόκληρου του όγκου θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 7 - 8 λεπτά. Ο ζωμός πρέπει να βρίσκεται στο έντερο για τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε τον κλύσμα πριν από τον ύπνο. Τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το πώς να προετοιμάσουμε ένα αφέψημα για αυτούς τους καθαριστικούς κλύσματα. Για να προετοιμάσετε ένα ζωμό καθαρισμού, συνιστάται η χρήση βότανα όπως το χαμομήλι, η αψιθιά, η πικραλίδα και η καλέντουλα. Αυτοί οι ζωμοί παρασκευάζονται εξίσου. 250 γραμμάρια ξηρού γρασιδιού πρέπει να τοποθετούνται σε εμαγιέ με χωρητικότητα τουλάχιστον 6 λίτρων. Γεμίστε το με 5,5 λίτρα νερό, βράστε, ελαττώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για περίπου 40 λεπτά. Στη συνέχεια, καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι, τυλίξτε με μια πετσέτα και επιμείνετε για περίπου μία ώρα. Μετά από αυτό, αποστραγγίστε το ζωμό με ύφασμα γάζας και ψήστε σε θερμοκρασία 37 μοιρών.
- Αλάτι για τον καθαρισμό του εντέρου
Αξίζει να δίνετε προσοχή σε ένα άλλο πολύΈνας ενδιαφέρονς τρόπος καθαρισμού των εντέρων, ο οποίος έχει ασκήσει γιόγκα εδώ και αιώνες. Για αυτό θα χρειαστείτε μόνο το συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι, πόσιμο νερό επιθυμία. Το πρωί με άδειο στομάχι, είναι απαραίτητο να πιει ένα ποτήρι ζεστό νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για να διαλυθεί προηγουμένως ένα μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Μετά από περίπου 5 λεπτά, σηκωθείτε, βάζοντας τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων σας. Μετά από αυτό, πρέπει να φτιάξετε 10 πλαγιές προς κάθε κατεύθυνση. Ξεκουραστείτε για πέντε λεπτά. Πιείτε ένα μισό ποτήρι ζεστό αλμυρό νερό ξανά. Μετά από άλλα πέντε λεπτά, αρχίστε να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με μια λεκάνη, σαν να στρέφετε ένα φανταστικό στεφάνι. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνει περίπου τρία λεπτά. Το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, πίνετε μισό ποτήρι νερό ξανά και κάνετε την ακόλουθη άσκηση. Καθίστε στο πάτωμα, σταυρώνετε τα πόδια σας και να αρχίσετε να εκτελέσει τις κλίσεις προς τα εμπρός - σιγά να φτάσει τα δάχτυλα των ποδιών, πάρτε μια βαθιά ανάσα και vypryamtes. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση τουλάχιστον 10 φορές. Ξεκουραστείτε μερικά λεπτά, πιείτε το μισό ποτήρι και προχωρήστε στην επόμενη άσκηση. Στερεώστε, πόδια πλάτος ώμου μεταξύ τους. Σιγά-σιγά λυγίζουν τόσο χαμηλά όσο επιτρέπει το τέντωμα σας - ιδανικά θα πρέπει να αγγίξει το πάτωμα με το δάχτυλό του. Πρέπει να επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10 φορές. Η συνέχιση αυτής της πορείας καθαρισμού δεν πρέπει να υπερβαίνει τις πέντε ημέρες. Και αυτοί οι άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτή την πολύπλοκη θεραπεία, καλό είναι να το κρατήσετε κατά τη διάρκεια των διακοπών, γιατί είναι ένα αγαπημένο μέρος του ανθρώπου κατά την περίοδο αυτή - η τουαλέτα. Επίσης, δώστε προσοχή - αυτή η μέθοδος καθαρισμού των εντέρων σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες όπως η ελκώδης βλάβες του στομάχου, του δωδεκαδάκτυλου, οξεία κολίτιδα και αιμορροΐδες. Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω μέθοδοι θα σας βοηθήσουν και θα είστε σε θέση να καθαρίσετε τα έντερά σας. Εξάλλου, όπως προαναφέρθηκε, η υγεία ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται πολύ από το υγιές έντερο. Αλλά θυμηθείτε ότι όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής - μην κακοποιείτε τον καθαρισμό πάρα πολύ. Επιπλέον, οι γιατροί συνιστούν ότι μετά από κάθε καθαρισμό του συγκροτήματος να λάβει bifidobacteria, η οποία εξομαλύνει τις εντερική μικροχλωρίδα και να τονωθεί το έργο της. Και θυμηθείτε ότι υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που δεν καθαρίζουν τα έντερα με κανένα τρόπο. Σε αυτή την κατηγορία οι γιατροί περιλαμβάνουν:
- Παιδιά και νέοι κάτω των 20 ετών
- Έγκυες γυναίκες
- Ηλικιωμένοι μετά από 70 ετών
- Άτομα με οξείες ασθένειες
Πιθανώς, δεν έχει νόημα να εξηγηθεί αυτή η απαγόρευση - η απάντηση είναι προφανής και βρίσκεται στην επιφάνεια. Όλα τα υπόλοιπα - η επιτυχία και ένα υγιές έντερο. Γίνετε υγιείς! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
