Γαλλική σαλάτα ομορφιάς

Η επιθυμία να δείχνεις όμορφη και περιποιημένηεγγενές σε κάθε γυναίκα. Φυσικά, αυτό μπορεί να επιτευχθεί με προσεκτική αυτοφροντίδα. Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι οι κρέμες και οι μάσκες, ακόμη και οι πιο αποτελεσματικές και ακριβές, αλλά η γενική κατάσταση του σώματος. Και εδώ η σωστή διατροφή έρχεται πρώτη, διασφαλίζοντας την άψογη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματός μας. Αν όλα είναι έτσι, τότε θα έχετε φρέσκια και υγιή επιδερμίδα, λαμπερό δέρμα, υγιή λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια, καθαρά μάτια. Ρωτάτε, τι πρέπει να τρώτε για να φαίνεστε τόσο υγιείς; Υπάρχουν πολλά συστήματα υγιεινής διατροφής που επιτρέπουν σε κάθε άτομο να επιλέξει τη διατροφή του. Και σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για τις λεγόμενες σαλάτες ομορφιάς. Η γαλλική σαλάτα ομορφιάς θεωρείται δικαίως μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές. Πρέπει να ειπωθεί ότι, κατ 'αρχήν, η σύνθεση όλων των σαλατών ομορφιάς στοχεύει στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και στον καθαρισμό του σώματος. Η κατανάλωση αυτού του φαγητού ως πρωινό σας επιτρέπει:

να απαλλαγούμε από τοξίνες
αναπληρώστε το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία
ομαλοποίηση του μεταβολισμού

Απαλλαγή από τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες,που συσσωρεύονται στο σώμα με τα χρόνια, έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Η καθημερινή λήψη της απαιτούμενης ποσότητας βιταμινών και άλλων χρήσιμων ουσιών, που συνοδεύουν μια σαλάτα ομορφιάς, βελτιώνει την όψη του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Και η ομαλοποίηση του μεταβολισμού, η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τις παραμέτρους του σχήματος, καθιστώντας το πιο λεπτό και κατάλληλο. Εάν θέλετε να γίνετε πιο υγιείς, να χάσετε βάρος και να φαίνεστε όμορφα, εγκαταλείψτε το συνηθισμένο πρωινό σας, το οποίο περιλαμβάνει ένα βαρετό σάντουιτς με λουκάνικο ή τυρί και ένα φλιτζάνι στιγμιαίο καφέ. Ετοιμάστε μια υγιεινή και υγιεινή γαλλική σαλάτα ομορφιάς, που περιλαμβάνει πλιγούρι, γάλα, μήλο... Για τη συνταγή όμως για αυτή την υπέροχη σαλάτα λίγο αργότερα. Και τώρα για ένα πολύ σημαντικό πράγμα - τη σωστή ψυχολογική στάση. Πείστε τον εαυτό σας ότι πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας γενικά και τη διατροφή σας ειδικότερα. Μπορεί να μην σας αρέσει αμέσως η γεύση του νέου πιάτου, αλλά πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα εκτιμήσετε τόσο τη γεύση του όσο και τις αλλαγές που θα σας συμβούν. Ωραίες αλλαγές!

Γαλλική σαλάτα ομορφιάς

Συστατικά:

2 κουταλιές της σούπας καλή πλιγούρι βρώμης
4-5 κουταλιές της σούπας κρύο βραστό νερό
5 κουταλιές της σούπας γάλα
κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 πράσινο μήλο
χυμό λεμονιού για να δοκιμάσετε

Μέθοδος μαγειρέματος:Ρίξτε νερό πάνω από τις νιφάδες το βράδυ. Μέχρι το πρωί θα μαλακώσουν εντελώς και θα μοιάζουν με βρασμένα, αλλά ταυτόχρονα θα διατηρήσουμε όλες τις ευεργετικές ουσίες, που χάνονται κυρίως κατά τη θερμική επεξεργασία. Το πρωί προσθέτουμε γάλα, μέλι, τριμμένο μήλο και χυμό λεμονιού κατά βούληση. Ένα υγιεινό πρωινό με βιταμίνες είναι έτοιμο, αλλά πρέπει να το τρώτε αργά, μασώντας καλά. Όπως μπορείτε να δείτε, η προετοιμασία μιας σαλάτας ομορφιάς δεν θα σας πάρει περισσότερο χρόνο από την προετοιμασία του περιβόητου σάντουιτς. Και σε μερικές εβδομάδες θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα από μια τέτοια διατροφή - η εμφάνισή σας θα σας ευχαριστήσει σαφώς και τα κομπλιμέντα των άλλων θα επιβεβαιώσουν ότι είστε στο σωστό δρόμο. Οποιαδήποτε συνταγή μπορεί να βελτιωθεί ανάλογα με το γούστο σας. Η σαλάτα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Ταυτόχρονα, το κύριο πράγμα είναι να ακολουθήσετε τη βασική αρχή: τα δημητριακά και τα φρούτα χρησιμοποιούνται χωρίς αποτυχία, όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και υψηλής ποιότητας. Το καλοκαίρι, καλό είναι να αντικαταστήσετε το μήλο με εποχιακά μούρα και φρούτα. Αυτά μπορεί να είναι κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, σταφίδες κ.λπ. Το χειμώνα, που η επιλογή είναι πιο φτωχή, καλό είναι να εναλλάσσονται μήλα και ακτινίδια, που έχουν αξιόλογες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με φυσικό γιαούρτι, να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα στη σαλάτα, με λίγα λόγια, πρέπει να προσεγγίσετε τη διαδικασία δημιουργικά. Αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε ένα πιάτο με νέες γευστικές πινελιές και πρόσθετες ευεργετικές ιδιότητες κάθε φορά. Μαγειρέψτε, φάτε, γίνετε καλά! Καλή όρεξη!