Γαλλική σαλάτα ομορφιάς

Η επιθυμία να φανεί όμορφη και καλά περιποιημένηκάθε γυναίκα. Φυσικά, αυτό μπορεί να επιτευχθεί με προσεκτική φροντίδα του εαυτού σας. Αλλά το κύριο πράγμα μετά από όλα δεν είναι οι κρέμες και οι μάσκες, ακόμη και η πιο αποτελεσματική και δαπανηρή, αλλά η γενική κατάσταση του σώματος. Και εδώ στην πρώτη θέση υπάρχει ένα σωστό φαγητό, παρέχοντας άψογη εργασία όλων των συστημάτων του οργανισμού μας. Εάν όλα είναι έτσι, τότε θα έχετε μια νέα και υγιή επιδερμίδα, ακτινοβόλο δέρμα, υγιή λαμπερά μαλλιά, ισχυρά νύχια, καθαρά μάτια. Ρωτάτε τι πρέπει να φάει κάποιος για να φανεί τόσο καλό; Υπάρχουν πολλά υγιεινά συστήματα διατροφής που επιτρέπουν σε κάθε άτομο να επιλέξει τη δική του διατροφή. Και σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για τις λεγόμενες σαλάτες ομορφιάς. Ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά είναι η γαλλική σαλάτα της ομορφιάς. Πρέπει να πω ότι, καταρχήν, η σύνθεση όλων των σαλάτων ομορφιάς στοχεύει στη βελτίωση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα και στον καθαρισμό του σώματος. Η χρήση αυτού του τροφίμου ως πρωινό επιτρέπει:

να απαλλαγούμε από τοξίνες
αναπληρώστε το σώμα με τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, μικροστοιχεία
ομαλοποίηση του μεταβολισμού

Να απαλλαγούμε από τοξίνες και βλαβερές ουσίες πουμε χρόνια συσσώρευση στο σώμα, επηρεάζει θετικά την κατάσταση του δέρματος. Η καθημερινή λήψη της απαραίτητης ποσότητας βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών που συνοδεύει μια σαλάτα ομορφιάς βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Και η εξομάλυνση του μεταβολισμού, η ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τις παραμέτρους του σχήματος, καθιστούν πιο λεπτή και έξυπνη. Εάν ονειρεύεστε να πάρετε πιο υγιεινά, να χάσετε βάρος και να φανείτε καλό, εγκαταλείψτε τα συνηθισμένα πρωινά, συμπεριλαμβανομένου ενός βαρετού σάντουιτς με λουκάνικο ή τυρί και ένα φλιτζάνι στιγμιαίου καφέ. Ετοιμάστε μια υγιή και υγιή γαλλική σαλάτα ομορφιάς, η οποία περιλαμβάνει νιφάδες βρώμης, γάλα, μήλο ... Ωστόσο, σχετικά με τη συνταγή για αυτή τη θαυμάσια σαλάτα αργότερα. Και τώρα για ένα πολύ σημαντικό πράγμα - τη σωστή ψυχολογική στάση. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ότι σε αυτό πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής γενικά και τη διατροφή ιδιαίτερα. Ίσως, αμέσως δεν θα σας αρέσει πολύ η γεύση του νέου πιάτου, αλλά, πιστέψτε με, πολύ σύντομα θα εκτιμήσετε τόσο το γούστο όσο και τις αλλαγές που θα συμβούν μαζί σας. Ευχάριστες αλλαγές!

Γαλλική σαλάτα ομορφιάς

Συστατικά:

2 κουταλιές της σούπας καλή πλιγούρι βρώμης
4-5 κουταλιές της σούπας κρύο βραστό νερό
5 κουταλιές της σούπας γάλα
κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 πράσινο μήλο
χυμό λεμονιού για να δοκιμάσετε

Μέθοδος παρασκευής: Νιφάδες το βράδυ για να γεμίσει με νερό. Από το πρωί θα μαλακώσουν εντελώς και θα μοιάζουν με συγκολλημένα, αλλά ταυτόχρονα θα διατηρήσουμε όλες τις χρήσιμες ουσίες, οι οποίες χάνουν ως επί το πλείστον κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας. Το πρωί προσθέτουμε γάλα, μέλι, τριμμένο μήλο και χυμό λεμονιού για γεύση. Ένα χρήσιμο πρωινό με βιταμίνες είναι έτοιμο και πρέπει να τρώγεται αργά, να μασάει σχολαστικά. Όπως μπορείτε να δείτε, η προετοιμασία μιας σαλάτας ομορφιάς δεν θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο από σας από την προετοιμασία του περιβόητου σάντουιτς. Και σε λίγες εβδομάδες θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα μιας τέτοιας διατροφής - η εμφάνισή σας θα σας ευχαριστήσει προφανώς και οι φιλοφρονήσεις των άλλων θα επιβεβαιώσουν ότι είστε στο σωστό δρόμο. Οποιαδήποτε συνταγή μπορεί να βελτιωθεί σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Η σαλάτα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην περίπτωση αυτή, το κύριο πράγμα είναι να τηρηθεί η βασική αρχή: οι νιφάδες και τα φρούτα χρησιμοποιούνται χωρίς αποτυχία, όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και ποιοτικά. Το καλοκαίρι, είναι σκόπιμο να αντικατασταθεί το μήλο με εποχιακά μούρα και φρούτα. Μπορούν να είναι κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, σταφίδες, κ.λπ. Το χειμώνα, όταν η επιλογή είναι πιο νικηφόρα, είναι καλό να εναλλάσσονται τα μήλα και τα ακτινίδια, τα οποία έχουν αξιοσημείωτες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με το φυσικό γιαούρτι, προσθέστε τα καρύδια, τα αποξηραμένα φρούτα στη σαλάτα, με μια λέξη, πρέπει να προσεγγίσετε τη διαδικασία δημιουργικά. Αυτό θα επιτρέψει κάθε φορά να λαμβάνετε ένα πιάτο με νέες γεύσεις και πρόσθετες χρήσιμες ιδιότητες. Μαγειρέψτε, τρώτε, να είστε καλοί! Καλό φαγητό!