Σήμερα, πιθανώς, δεν μπορείτε να βρείτε μια κοπέλα πουείναι απόλυτα ικανοποιημένη με την εμφάνιση και το σχήμα της. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι από τα εξώφυλλα των περιοδικών και των οθονών τηλεόρασης εξετάζουμε μακρόστενα, λεπτά και έξυπνα μοντέλα. Στη συνέχεια, σκεφτείτε ακούσια το γεγονός ότι πρέπει να χάσετε λίγο βάρος και να αντλήσετε τους μύες σας. Υπάρχει μια ποικιλία από δίαιτες, συστήματα τροφίμων και μοντέρνα εργαλεία για την απώλεια βάρους, αλλά σήμερα μιλάμε για την ημέρα τυρί νηστείας, η οποία είναι κάθε μέρα όλο και πιο δημοφιλής τρόπος για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά και να θέσει τον εαυτό του, ώστε πριν από τις διακοπές. Επιπλέον, η απαλλαγή είναι χρήσιμη και για γενική καθαρισμό του σώματος, επειδή λειτουργεί όλο το εικοσιτετράωρο και σχεδόν χωρίς ανάπαυση. Και τις μέρες της νηστείας επιτρέπει το σώμα μας για να μεταβείτε στον καθαρισμό και τη διάθεση των συντριμμιών που έχει συσσωρευτεί στο εσωτερικό. 
Τα πλεονεκτήματα μιας ημέρας νηστείας στο τυρί cottage
Οι γιατροί, οι διατροφολόγοι συνιστώνται συχνά να κάνουν μια εβδομάδαδύο μέρες, όταν η διατροφή περιλαμβάνει μόνο πιάτα από τυρί cottage. Και δεν είναι τυχαίο. Το γεγονός είναι ότι μια ημέρα νηστείας στο τυρόπηγμα έχει πολλά πλεονεκτήματα που το καθιστούν πιο διαδεδομένο και δημοφιλές μεταξύ των γυναικών όλων των ηλικιών. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάμε πολύ μακριά και να μην τρώμε τόσο συνεχώς. Έτσι, ποια είναι τα πλεονεκτήματα της εκφόρτωσης τυρί cottage; Και εδώ τι γίνεται:
- Το τυρί Cottage είναι ένα προϊόν πλούσιο όχι μόνο με ασβέστιο,που είναι απλά απαραίτητη για όμορφα και ανθεκτικά νύχια, λαμπερά μαλλιά και ένα έξυπνο χαμόγελο. Περιέχει επίσης επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών και λιπών, τα οποία αποτελούν σημαντικό υλικό για το δέρμα και όχι μόνο γι 'αυτό.
- Η ημέρα εκφόρτωσης στο τυρόπηγμα θεωρείται ως η μεγαλύτερηήπιο και οικονομικό είδος εκφόρτωσης, γιατί όλη την ημέρα μπορείτε να φάτε διάφορα πιάτα από τυρί cottage, χωρίς να υποφέρετε από την πείνα και χωρίς να το πνίξετε με νερό ή άλλο υγρό.
- Τα τυροκομικά προϊόντα επιτρέπεται να καταναλώνονται απολύτως για όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας και κατάστασης υγείας.
- Το τυρί Cottage είναι εύπεπτο και δεν δημιουργεί υπερβολικό φορτίο στα πεπτικά όργανα, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί από τα βαριά τρόφιμα.
- Η εκφόρτωση τυροκομικών προϊόντων έχει πολλές παραλλαγές που σας επιτρέπουν να επιλέξετε ακριβώς μια τέτοια συνταγή που σας ταιριάζει.
Ημέρα εκκένωσης στο τυρόπηγμα
Αυτό δεν είναι όλα τα πλεονεκτήματα που έχειημέρα εκφόρτωσης σε τυρί cottage. Ο κατάλογος μπορεί να παραμείνει απεριόριστος, αλλά μην ξεχνάτε τα μειονεκτήματα που συνεπάγεται οποιαδήποτε δίαιτα ή απώλεια βάρους. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα ιδανικό, έτσι ώστε η ημέρα του τυριού cottage έχει μια σειρά από ελλείψεις που πρέπει να ξέρετε.
- Ημέρα εκφόρτωσης δεν θα δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα,μέγιστο φύλλο 1-1,5 kg. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από πολλά επιπλέον κιλά, τότε θα πρέπει να φροντίσετε σοβαρά το φαγητό τους. Και οι ημέρες εκφόρτωσης χρησιμοποιούνται μόνο ως βοηθητικό εργαλείο.
- Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, τότε αντενδείκνυται σε γαλακτοκομικά προϊόντα και αυτό το είδος αποβολής απλά δεν θα σας ταιριάξει.
- Το τυρί Cottage είναι αρκετά ακριβό προϊόν, οπότε μια τέτοια ημέρα εκφόρτωσης δεν μπορεί να είναι φθηνή.
Πώς να περάσετε μια μέρα στο τυρί cottage
Το αποτέλεσμα μιας ημέρας νηστείας, πρώτα απ 'όλα,εξαρτάται από την ορθότητα της συμπεριφοράς του. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το έργο χωρίς την ταλαιπωρία και την πείνα, αλλά και να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα ακόμα και σε μια μόνο μέρα. Έτσι, περιμένετε να τρέξετε στο κατάστημα, πρώτα να διαβάσετε τους κανόνες για την εκφόρτωση, δεν υπάρχουν πολλά από αυτά.
Συνταγές μιας ημέρας νηστείας σε τυρί cottage
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλάπαραλλαγές της πραγματοποίησης μιας ημέρας νηστείας σε τυρί cottage. Μερικοί είναι πιο οικονομικοί, άλλοι είναι πιο αυστηροί. Καθένας από εσάς μπορεί να επιλέξει ακριβώς τι της αρέσει. Έτσι, εδώ είναι μερικές από τις πιο γνωστές συνταγές για μια ημέρα τυρί cottage. Η κλασική ημέρα του cottage τυρί σε αυτή τη συνταγή είναι απλή, το κυριότερο είναι να επιλέξετε το τυρί cottage χωρίς γλυκαντικές ουσίες και άλλες ακαθαρσίες. Για μια μέρα θα χρειαστείτε περίπου 4-5 πακέτα τυρί cottage για 200g και 80-100g ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το τυρί Cottage αναμειγνύεται με ξινή κρέμα σε αναλογία 10: 1. Δηλαδή, για 200 γραμμάρια τυρί cottage είναι απαραίτητο να προσθέσετε μόνο 20 γραμμάρια ξινή κρέμα. Δεν επιτρέπονται άλλα πρόσθετα, ειδικά για το μέλι, τη ζάχαρη, τις μαρμελάδες και τα μούρα. Από τον καφέ την ημέρα της εκφόρτωσης είναι επίσης καλύτερο να αρνηθεί. Αλλά πράσινα τσάι και τσάι φρούτων μπορείτε να φάτε σε οποιαδήποτε ποσότητα (χωρίς ζάχαρη). Προσθέστε υποκατάστατα ζάχαρης, επίσης, δεν αξίζει τον κόπο, δεδομένου ότι φορτώνουν το ήπαρ, το οποίο είναι ήδη πολύ φορτωμένο. Η σκληρή ημέρα εκφόρτωσης σε τυρόπητες Αυτή η έκδοση της εκφόρτωσης είναι πιο άκαμπτη και θα ταιριάζει μόνο σε ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα στο στομάχι και καλή θέληση. Για μια μέρα θα χρειαστούν μόνο 500γρ τυρί cottage με περιεκτικότητα λίπους μέχρι 9%. Επιτρέπεται να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς αέριο με την προσθήκη χυμού λεμονιού και τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη. Ημέρα εκφόρτωσης τυριού και μούρων Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για κορίτσια που δεν μπορούν να κάνουν χωρίς το γλυκό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας επιτρέπεται να τρώτε 600 γραμμάρια τυριού cottage με χαμηλά λιπαρά και ένα ποτήρι οποιουδήποτε μούρου. Μπορείτε να τα προσθέσετε στο τυρόπηγμα ή να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά, να σας επιλέξουν. Μπορείτε να πίνετε μόνο καθαρό νερό χωρίς πρόσθετα. Για την εκφόρτωση τυρί cottage δεν είναι βαρετό, προσπαθήστε να κάνετε το μενού όσο το δυνατόν πιο ποικίλες. Μπορείτε να φάτε τυρί cottage στην καθαρή του μορφή, να κάνετε κατσαρόλες, τηγανίτες χωρίς βούτυρο, κλπ. Συνταγές πιάτων τυρί είναι μαζική, το κύριο πράγμα είναι ότι πληρούν τις απαιτήσεις μιας ημέρας νηστείας. Και φυσικά, μια θετική στάση και πίστη στην επιτυχία είναι σημαντικές! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
