Διατροφή για θετική ομάδα αίματος 1

Οι σύγχρονες γυναίκες παρέχονται μεμια μεγάλη ποικιλία από νέες και παραδοσιακές δίαιτες, δοκιμασμένες στο χρόνο και αποδεδειγμένες από ειδικούς σε επιστημονικούς τομείς, μεθόδους απώλειας βάρους. Ωστόσο, τώρα θα μιλήσουμε για έναν μοναδικό τρόπο αντιμετώπισης των επιπλέον εκατοστών, ο οποίος δεν λειτουργεί με βάση την αρχή του περιορισμού της κατανάλωσης φαγητού και δεν περιορίζει τα πάντα στην καταμέτρηση θερμίδων, που είναι η κύρια απαίτηση κυριολεκτικά σε κάθε δίαιτα. Αυτή η μέθοδος είναι μια δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος 1, θετική ή αρνητική, με ορισμένες αποχρώσεις ανάλογα με την ομάδα αίματος. Πρόσφατα, αυτή η μέθοδος καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους προσπαθεί να αφαιρέσει την ετικέτα και τον ορισμό της «δίαιτας», καθώς μοιάζει περισσότερο με έναν βελτιστοποιημένο, ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Δεν θα είναι δύσκολο να το τηρήσετε όχι μόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Αλλά τι προκαλεί τη διαφημιστική εκστρατεία γύρω από τη δίαιτα για τον τύπο αίματος; Η έννοια της κατασκευής μιας δίαιτας βασίστηκε στη διάταξη ότι είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν εκείνα τα τρόφιμα που καταναλώνονταν από τους ανθρώπους τη στιγμή που εμφανίστηκε μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος σε ένα ιστορικό πλαίσιο. Αυτό που είναι αξιοσημείωτο είναι ότι αυτή η αποτελεσματική μέθοδος αγώνα για μια ιδανική σιλουέτα έχει βρει πολλές κλινικές και ιατρικές επιβεβαιώσεις, ίσως και περισσότερες από κάθε άλλη. Η δίαιτα για την ομάδα αίματος 1 στοχεύει στην αύξηση του μεταβολισμού, με αποτέλεσμα η διαδικασία της απώλειας βάρους να γίνεται φυσικά, χωρίς ξαφνική ορμονική διαταραχή. Έχει επίσης αποδειχθεί κλινικά ότι αυτή η δίαιτα έχει ευεργετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό, προάγει την ανάπτυξη της φυσικής μικροχλωρίδας, ενισχύει ακόμη και το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει εξαφάνιση αλλεργικών ασθενειών, καθώς και παθολογιών του δέρματος, λαμβάνει χώρα φυσικός καθαρισμός τοξινών, βελτιστοποίηση της λειτουργίας όλων των συστημάτων οργάνων και αυτό σε φόντο ταχείας απώλειας βάρους χωρίς κίνδυνο για την υγεία. Εξάλλου, η δίαιτα δεν περιορίζεται στο ελάχιστο και δεν περιορίζεται στην κατανάλωση οποιουδήποτε τύπου προϊόντος, διατηρείται η ισορροπία όλων των θρεπτικών συστατικών και των μικροστοιχείων στο σώμα.

Διατροφή τύπου αίματος Ι και απώλεια βάρους

Δίνοντας προτίμηση σε ένα ή άλλο είδος διατροφής,μια γυναίκα σίγουρα περιμένει να έχει άμεσα αποτελέσματα και να πετύχει αυτό που θέλει - απώλεια βάρους. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μέθοδος αντιμετώπισης των επιπλέον εκατοστών σύμφωνα με τον τύπο αίματος δεν περιλαμβάνει επίπονες, τιτάνιες σωματικές ασκήσεις, μια γυναίκα που επιλέγει μια παρόμοια δίαιτα για τον εαυτό της, δεν θα νιώσει δυσφορία που προκαλείται από το αίσθημα της πείνας. Το μενού είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το ίδιο το σώμα, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, να απαλλαγεί από τις τοξίνες. Μεταξύ των διατροφολόγων, συνηθίζεται να ταξινομείται το αίμα κατά έννοια. Αν μιλάμε για την πρώτη ομάδα, οι ειδικοί την αποκαλούν «κυνηγό». Ιστορικά, αυτή η ομάδα είναι η πιο αρχαία διατροφή εκείνης της εποχής αποτελούμενη από πρωτεϊνούχα τρόφιμα, κυρίως κρέας. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, τα άτομα με αυτή την ομάδα αίματος έχουν ισχυρό πεπτικό σύστημα και υψηλό μεταβολικό ρυθμό. Επομένως, υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για να χάσετε γρήγορα και μόνιμα επιπλέον εκατοστά στην περιοχή της μέσης. Η ουσία της δίαιτας για την ομάδα αίματος 1 θετική και αρνητική είναι μακροπρόθεσμη - δεν πρόκειται για έναν εντατικό μαραθώνιο απώλειας βάρους μιας εβδομάδας που θα σας θυμίσει γρήγορα τον εαυτό σας, αλλά για έναν τρόπο ζωής. Το μενού πρέπει να ακολουθηθεί για περισσότερο από μία εβδομάδα, αλλά στη συνέχεια το ίδιο το σώμα θα εισέλθει στη δεδομένη λειτουργία, η εργασία όλων των οργάνων θα βελτιστοποιηθεί και δεν θα χρειαστεί να αλλάξετε ριζικά τη συνήθη διατροφή σας. Τα άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος γενικά αντιδρούν σε μια κρίση σε μια ξαφνική αλλαγή στο φαγητό, η οποία μπορεί να οδηγήσει αμέσως σε γαστρίτιδα και αυξημένη οξύτητα. Μια δίαιτα για την ομάδα αίματος 1 αρνητική ή θετική θα είναι πιο αποτελεσματική και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο αισθητά εάν ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις στη διατροφή σας.

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή. Η δίαιτα για την ομάδα αίματος 1 (θετική και αρνητική) είναι απλώς υποχρεωμένη να συμπεριλάβει πρωτεΐνη, πρωτεϊνική τροφή. Ιδανική σε αυτή την περίπτωση θα ήταν τέτοια τρόφιμα: το κρέας (οι διατροφολόγοι συνιστούν να αποφεύγουν μόνο το λιπαρό χοιρινό κρέας), τα θαλασσινά είναι επίσης καλό, και οποιοδήποτε ψάρι. Για να αυξηθεί ο μεταβολισμός είναι βέβαιο ότι θα φάει το συκώτι.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί κατά τη συμμόρφωση.δίαιτες για την πρώτη ομάδα αίματος των αρνητικών δημητριακών rhesus. Παραδόξως, αξίζει να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο η χρήση προϊόντων από αλεύρι βρώμης, σιταριού και αλευριού. Επιτρέπεται η χρήση όλων των τύπων οσπρίων, καθώς και το φαγόπυρο. Αυτός ο κανόνας ισχύει για δίαιτες για την πρώτη ομάδα αίματος θετικών ρέζων.
Οι ειδικοί δείχνουν ότι η δίαιτα πρέπειαποκλείουν κατηγορηματικά το λάχανο, εκτός από το κουνουπίδι και το μπρόκολο, απέχουν από το καλαμπόκι, καθώς και τα προϊόντα αλεύρου από αυτό, αποφεύγουν διάφορα είδη συντηρητικών, τουρσιά και σάλτσες.
Οι άνθρωποι που πεθαίνουν στον τύπο αίματος 1,Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τα φυτικά ποτά, για παράδειγμα, χαλαρωτικό χαμομήλι, φασκόμηλο, βαλεριάνα ή τριαντάφυλλο, πράσινο τσάι, ποτά από ασβέστη, κόκκινο κρασί δεν απαγορεύεται. Δεν μπορείτε να καταχραστείτε τα ισχυρά ποτά, όπως ο καφές, καθώς είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να προκαλέσει αυξημένη όρεξη.
Για δίαιτα σύμφωνα με το θετικό rhesus της ομάδας αίματος 1Προβλέπεται να εμπλουτιστεί το μενού με προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ιωδίου, για παράδειγμα, λάχανο · θα πρέπει να περιλαμβάνεται ιωδιούχο άλας για τη βέλτιστη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος
Όσον αφορά τα εξειδικευμένα συμπληρώματα βιταμινών και τα ιχνοστοιχεία, είναι καλύτερο να εστιάσετε στη λήψη βιταμινών της ομάδας Β, μπορείτε επίσης να εμπλουτίσετε το σώμα με μαγγάνιο και ιώδιο, κάλιο και ασβέστιο.
Μια αρνητική διατροφή τύπου 1 αίματοςπεριλαμβάνει τη διέγερση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Τέτοιου είδους προϊόντα όπως ραπανάκι, γογγύλια, ραπανάκι, daikon θα είναι σε θέση να παρέχουν αυτό - είναι πλούσια σε ένζυμα που αυξάνουν την ποσότητα της ορμόνης. Για πιο άνετη χρήση, μπορείτε να πιείτε το χυμό τους με σέλινο ρίζα ή καρότα.

Διατροφή με αίμα τύπου Ι και τραπέζι για βέλτιστη διατροφή

Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια ειδική ταξινόμησηπροϊόντα, και επίσης καθιέρωσε την αποτελεσματικότητά τους σε σχέση με την απώλεια βάρους. Για ευκολία, όλα αυτά παρουσιάζονται σε έναν πίνακα, επομένως οι γυναίκες που πρόκειται να καταφύγουν στη διόρθωση βάρους χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο πρέπει να είναι βέβαιοι ότι εξοικειώνονται με τη λίστα των καθορισμένων προϊόντων. Η δίαιτα σύμφωνα με τον πίνακα της ομάδας αίματος 1 συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη δύο κύριες κατηγορίες: προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν το βάρος εάν είναι απαραίτητο και η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει ένα μενού που θα σας βοηθήσει αποτελεσματικά να χάσετε αυτά τα ενοχλητικά επιπλέον εκατοστά στην περιοχή της μέσης. Ας προσπαθήσουμε να ανακοινώσουμε ένα μενού που μπορεί ακούσια να συμβάλει στην επιτάχυνση της αύξησης του βάρους. Το σιτάρι, καθώς και το καλαμπόκι και όλα τα παράγωγά τους, για παράδειγμα, τα προϊόντα αλευριού, επιβραδύνουν το μεταβολισμό και μειώνουν την αποτελεσματική δράση της ινσουλίνης. Μια δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος, θετικό Rh, απαγορεύει την κατανάλωση φακών και δημητριακών, προκαλούν αναστολή της παραγωγής ενδοκρινών ορμονών του θυρεοειδούς αδένα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη και θα εκδηλωθεί αμέσως όχι μόνο σε υπερβολικό βάρος, αλλά και σε κακή υγεία. Οι ειδικοί λένε ότι η δίαιτα για την πρώτη αρνητική ομάδα αίματος θα πρέπει επίσης να τηρεί αυτούς τους κανόνες. Αν λάβουμε υπόψη τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε σε αυτή την κατηγορία δεν θα υπάρχει ούτε ένας τύπος χρήσιμου προϊόντος για άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι πρακτικά δεν απορροφάται, αλλά μόνο διαταράσσει την ομαλή λειτουργία του σώματος, σκουπώνοντάς το. Το τυρί κότατζ και σχεδόν όλα τα είδη σκληρών και μαλακών τυριών είναι πολύ επιβλαβή, αξίζει να πούμε ότι η μοτσαρέλα, το γιαούρτι και το παγωτό είναι κάπως λιγότερο επιβλαβή. Κατά καιρούς επιτρέπεται η προσθήκη μαλακών τυριών στο μενού, για παράδειγμα, φέτα, φέτα ή βούτυρο. Ο πίνακας τοποθετεί ορισμένες καλλιέργειες λαχανικών που περιλαμβάνονται στη δίαιτα της ομάδας αίματος 1 ως επιβλαβείς: αβοκάντο, παραδοσιακές πατάτες, λευκό λάχανο και ελιές. Είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και διάφορα λίπη και η μέθοδος καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους για την πρώτη ομάδα αίματος θα πρέπει να βασίζεται σε πρωτεϊνικές και πρωτεϊνούχες τροφές. Αν μιλάμε για φυτικά έλαια, το φιστίκι, το ελαιόλαδο και το ελαιόλαδο θεωρούνται μεταξύ εκείνων που προσθέτουν βάρος, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, επιτρέπεται η κατανάλωση φυτικών ελαίων με μέτρο. Η δίαιτα της ομάδας αίματος 1 αναδεικνύει μια σειρά από προϊόντα που εξασφαλίζουν γρήγορη αύξηση βάρους από την κατηγορία των φρούτων, καθώς και χυμούς που παρασκευάζονται από αυτά. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, μανταρίνια και γκρέιπφρουτ, καταναλώνοντας πεπόνια, μπορείτε να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Οι χυμοί λάχανου δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Όλα αυτά εξηγούνται από το γεγονός ότι διεγείρουν το στομάχι και εκκρίνουν τροφικούς χυμούς. Ένα άτομο με την πρώτη ομάδα αίματος αρχίζει ξεκάθαρα να αισθάνεται πεινασμένος και προσπαθεί να φάει επίσης επιβραδύνει το μεταβολισμό του και διαταράσσει το μεταβολισμό του.

Προϊόντα απώλειας βάρους και διατροφή τύπου αίματος

Ωστόσο, για τη δίαιτα για την ομάδα αίματος υπάρχει 1 πίνακαςπεριλαμβάνει μια λίστα προϊόντων που φυσικά, ακόμα κι αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες, εξαλείφουν το περιττό βάρος, απαλλάσσουν τις τοξίνες και αυξάνουν την απόδοση όλων των συστημάτων του σώματος. Για παράδειγμα, το συκώτι είναι μια αναντικατάστατη πηγή βιταμίνης Β, αυτή η ομάδα βιταμινών έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Μαζί με αυτό, είναι σημαντικό να τρώτε κόκκινο κρέας, η διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος, ο αρνητικός Rh επικεντρώνεται ιδιαίτερα στην πρωτεΐνη, επομένως είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε θαλασσινά στο μενού, καθώς και κρέας ψαριού, κατά προτίμηση ποικιλίες χαμηλών λιπαρών . Εάν εστιάσετε στην κατανάλωση κρέατος, τότε αφήστε το να είναι νεαρό αρνί, μοσχάρι, μοσχάρι ή αρνί, αποφύγετε το χοιρινό, το λιπαρό μπέικον και τα ημικατεργασμένα προϊόντα με τη μορφή λουκάνικων. Τα θαλασσινά που θα φέρουν τη γυναικεία φιγούρα πιο κοντά σε ιδανικές παραμέτρους θα πρέπει να περιλαμβάνουν λευκά ψάρια: ιππόγλωσσα, μπακαλιάρο, σαρδέλες ή τόνο, καθώς και κόκκινο ψάρι, που αντιπροσωπεύεται από σολομό, ροζ σολομό. Όσο για τα καλαμάρια ή τις γαρίδες, αυτά τα είδη πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού μόνο περιοδικά. Τα λαχανικά και τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση των εκατοστών στη διατροφή για την πρώτη αρνητική ομάδα αίματος πρέπει να περιλαμβάνουν τα εξής: δαμάσκηνα, φρέσκα δαμάσκηνα είναι εξαιρετικά, διάφορα είδη αποξηραμένων φρούτων, μπρόκολο, σπανάκι και αγκινάρες μπορούν να καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Διεγείρουν το στομάχι, το οποίο αυξάνει αμέσως το μεταβολισμό και σας επιτρέπει να χάσετε γρήγορα βάρος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια δίαιτα προσαρμοσμένη στην ομάδα αίματός σας δεν είναι τρέξιμο μικρών αποστάσεων, αλλά ένα είδος μεγάλου μαραθωνίου που θα μετατραπεί σε τρόπο ζωής. Αυτή η μέθοδος καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά θα πρέπει να την προσεγγίσετε συνειδητά, να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δημιουργήσετε μια συνήθεια και στη συνέχεια τα επιθυμητά επιπλέον κιλά θα χαθούν και η σιλουέτα σας θα αποκτήσει την ελκυστικότητα των γραμμών της . Σας προτείνουμε να διαβάσετε: