"Ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά"ένα μήλο την ημέρα τρώει, αυτός ο γιατρός δεν συμβαίνει ") - έτσι φημίζεται η γνωστή αγγλική παροιμία, την οποία πολλοί από εμάς μάθαμε κάποτε στο σχολείο. Πράγματι, η χρήση μήλων για υγεία από καιρό κανείς δεν αμφιβάλλει: δεν είναι μόνο πλούσια σε βιταμίνες, αλλά και να βοηθήσει εκείνους που χάσουν βάρος να χάσουν βάρος. Δεν είναι περίεργο ότι υπάρχουν τόσες πολλές δίαιτες με βάση αυτά τα φρούτα. Αλλά τι γίνεται με το ξίδι μηλίτη μήλου; Είναι χρήσιμο για το σώμα, πώς λέγεται γι 'αυτό και αν είναι δυνατόν να χάσετε βάρος μαζί του; Ή η διαβόητη δίαιτα με το ξύδι είναι ο εχθρός για την υγεία; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε μαζί.

Πιάσατε ξίδι για τη νύχτα, την Κλεοπάτρα;

Μέχρι τώρα, έρχονται θρύλοιη όμορφη Κλεοπάτρα δεν περιορίστηκε να φάει σε οποιαδήποτε από τις δεξιώσεις. Μου άρεσε πάρα πολύ και τρώνε λιπαρά κρέατα και γλυκά επιδόρπια, και απολύτως δεν εμποδίζει την παραμονή λεπτό και σέξι γυναίκες. Και το μυστικό της καλή εικόνα της είναι ακριβώς η ίδια σε ένα μείγμα από νερό και ξύδι μήλου μηλίτη, που είναι υπάκουος δούλος της έφερε ένα ψηλό ποτήρι στο τέλος της κάθε γεύμα. Αλήθεια ή μύθος - δεν είναι γνωστή, αλλά το γεγονός ότι μια διατροφή με βάση το ξίδι στο απόγειο της δημοτικότητας αυτές τις μέρες - ένα αναμφισβήτητο γεγονός. Σχετικά με την λένε τα άστρα, που καλύπτεται σε περιοδικά και πολλές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο μόνο πνίξει ενθουσιώδεις αναγνώστες σχόλια σχετικά με νέους τρόπους για να χάσετε βάρος. Και πώς: τρώνε, πόσο θέλετε να πλύνετε τα κάτω όλη την «κούπα της Κλεοπάτρας» (μηλόξυδο, δηλαδή) και να περπατήσετε τον εαυτό σας λεπτό και ατάραχος για πάντα. Πραγματικά έγινε; Και ο κόσμος βρήκε τελικά μια πανάκεια εκατό τοις εκατό απώλεια βάρους; Όχι, όχι. Ίσως ο καθένας μας εκ των υστέρων συνειδητοποιώ ότι υπερκατανάλωση τροφής κάθε μέρα και να μην πάρει καλύτερα, ακόμα και μετά από ένα φλιτζάνι νερό με ξύδι, δεν είναι ρεαλιστικό. Αλλά πραγματικά θέλετε να πιστέψετε! Πάρα πολύ ισχυρή σε όλους μας είναι το πνεύμα της ρωσικής Emely, για την οποία δόθηκαν όλα αυτά ακριβώς, "σύμφωνα με την εντολή τούρνα". Με τον ίδιο τρόπο που θέλουμε με την ατιμωρησία να τρώνε λιπαρά και γλυκά σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, για να καθίσει από το πρωί μέχρι το βράδυ σε μια πολυθρόνα χωρίς την κίνηση και την ίδια στιγμή δεν ανακάμψει. Αυτό είναι μόνο στη ζωή, όλα είναι αρκετά διαφορετικά: για την πραγματική απώλεια βάρους θα πρέπει να ξεχάσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να κάνετε αθλήματα. Βλέπετε, και η δίαιτα με το ξίδι θα κάνει ... ως βοηθητικό!

Υπόμνημα ξυδιού

Ό, τι και αν ήταν, αλλά η δόξα της δίαιτας με το ξύδι δεν δίνειτο υπόλοιπο απώλεια του βάρους, που έχουν αρκετή δύναμη της θέλησης με τις αυστηρές δίαιτες και πάρα πολλοί λόγοι για να μην πάει στο γυμναστήριο. Εντυπωσιακά σχόλια τυχεροί, έχασαν βάρος για ένα μικρό χρονικό διάστημα για καλά sooo πολλά κιλά, κάνει μάρτυρες pyshnotelye τρέχει στην κουζίνα, ανοίγει το κουτί με τα βότανα και διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα στο μπουκάλι με το ξύδι. Επομένως, γιατί ήταν αυτός, ξύδι έχει γίνει ένα τρομερό όπλο στην καταπολέμηση του υπερβολικού εκατοστά για τους γοφούς και τη μέση; Πώς μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απομακρύνει τις υπερβολικές θερμίδες εάν είναι μόνο ένα οξύ; Μετά από όλα, για τους περισσότερους από εμάς, το ξύδι - αυτό είναι ένα φθηνό προϊόν στην τακτική-αναζητούν μπουκάλια, τα οποία προστίθενται στο βάζο με τα αγγούρια, έτσι ώστε να μην ξινό, και από τα οποία είναι συχνά καούρα. Φυσικά, έχει πολλούς τρόπους για να χρησιμοποιήσει, αλλά επειδή αυτό δεν παύει να είναι ένα οξύ! Τι είναι αυτή η τιμή σε αυτό το ξύδι; Σε γενικές γραμμές, αυτό το ξινό προϊόν εφευρέθηκε κάπου στα πέντε χιλιάδες χρόνια πριν στην αρχαία Βαβυλώνα (τουλάχιστον η πρώτη πληροφορία γι 'αυτό χρονολογούνται από αυτή τη φορά). Μετά από όλα, στην πραγματικότητα, ξύδι - είναι οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό, μόνο αρκετά ζυμωμένα. Και η ανθρωπότητα αλκοόλ συναντήθηκαν σε αυτά τα αρχαία χρόνια, όταν κάποια απώλεια βάρους ήταν πληγωμένος, και μερικές δεκάδες επιπλέον κιλά σε ένα κρύο σπηλιά - απλά ευτυχία. Ναι, για πολύ καιρό ήταν ... Ας επιστρέψουμε στην εποχή μας. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και πολύ καιρό ότι το ξίδι είναι πολύ, πολύ χρήσιμο για την υγεία (σε περιορισμένες δόσεις, φυσικά). Το γεγονός είναι ότι εάν το παίρνετε μέσα, χωρίς φανατισμό, είναι αρκετά ικανή να ρυθμίζει την ισορροπία αλκαλικού οξέος στον οργανισμό, ενισχύουν την εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Επιπλέον, είναι σε θέση να βελτιώσει την ικανότητα εργασίας ενός ατόμου και να βελτιώσει τη διάθεσή του. Και πώς να το (η διάθεση) δεν βελτιωθεί αν χρησιμοποιείτε ξύδι, μπορείτε εύκολα να ρίξει πέντε παρα τέσσερα κιλά του υπερβάλλοντος βάρους; Είναι σοφό να προσεγγίσετε μια υπέροχη διατροφή με ξύδι! Πρώτα απ 'όλα, το ξύδι πρέπει να είναι ένα μήλο, επειδή είναι πολύ πιο χρήσιμο από ό, τι άλλοι όξινων «αδελφούς» του. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι μεταξύ όλων των πιθανών «βρώσιμα» μηλικό οξύ - το πιο εποικοδομητικό οξύ, το οποίο έχει συνδεθεί με επιτυχία με το σώμα μας με τα αλκαλικά στοιχεία και τα μέταλλα. Σχετικά με αυτό, σε ορισμένες σημαντικές βιοχημικές αντιδράσεις που λαμβάνουν μέρος αυτού του οξέος, είναι δυνατόν να γράψετε μια ιατρική πραγματεία (είναι πιθανό ότι υπάρχει ήδη η προαναφερθείσα). Έτσι, μην ξεχνάτε: ξίδι ξύδι είναι διαφορετικό! Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσουν βάρος δραματικά χάρη σε αυτό το προϊόν, στη συνέχεια αγοράζουν είναι 5-6% ξύδι μήλου. Και όλα τα άλλα «με το άρωμα του ώριμου μήλου» τύπος ξυδιού για το σκοπό αυτό, δυστυχώς, δεν είναι κατάλληλα. Ειδικά, εάν επιθυμείτε απώλεια βάρους χωρίς δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα.

Πιείτε και λεπτές

Έτσι ποια είναι η "ουσία" αυτής της δίαιτας με ξύδι; Δεν υπάρχει ιδιαίτερο μυστικό στη διατροφή: το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πιείτε ξίδι μηλίτη μήλου, αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό. Δηλαδή, αν είναι απολύτως ακριβής - να πίνετε νερό, και το ξύδι θα αφήσει μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού. Και παρακαλέστε με την ποσότητα του οξέος δεν είναι σκόπιμο, φροντίστε το γαστρεντερικό σας σωλήνα, έχει ένα! Το ξύδι μηλίτης της Apple συμβάλλει πραγματικά στην καύση των λιπωδών κυττάρων, καθώς και στην εξομάλυνση του μεταβολισμού - και αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να χάσετε βάρος. Και για να είναι αποτελεσματικό το αποτέλεσμα, προσθέστε ένα καλό κουταλάκι του γλυκού μέλι στο μείγμα νερού-ξιδιού. Αυτό και το αποτέλεσμα του ποτού στο σώμα θα ενισχυθεί, και θα γευτεί την καλή γεύση του quass. Έτσι, για να πίνετε κάτι τέτοιο, δεν μπορείτε να μπερδέψετε καθόλου - περισσότερο από αυτό, με ευχαρίστηση. Υπάρχουν δύο παραλλαγές της οξεικής διατροφής για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με ένα από αυτά, το μείγμα ξύδι πρέπει να είναι μεθυσμένο το πρωί και με άδειο στομάχι, και μετά είναι υποχρεωτικό το πρωινό. Αν σε μια ένθερμη επιθυμία να χάσετε βάρος, αγνοείτε τα γεύματα μετά από την κατανάλωση οξικών ποτών, τότε σοβαρά προβλήματα υγείας δεν θα σας κρατήσουν περιμένετε πολύ. Η δεύτερη επιλογή προβλέπει τριπλή χρήση ξιδιού μετά από κάθε γεύμα. Οι γιατροί, οι διατροφολόγοι συστήνουν έντονα να σταματήσουν την πρώτη επιλογή, καθώς είναι πολύ πιο ασφαλείς για το σώμα. Και προειδοποιούν ότι η κατανάλωση ξυδιού το πρωί, υπερκατανάλωση τροφής γλυκό κέικ το απόγευμα, ενώ περιμένουν για ένα μαγικό απώλεια βάρους - δεν έχει νόημα, γιατί το ξύδι βοηθάει μόνο στην καύση του λίπους, αλλά δεν εξουδετερώνει απόλυτα όλα τα «εισερχόμενα» θερμίδες.

Οι κανόνες της διατροφής με το ξίδι

Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων για τους οποίους μια δίαιτα για το ξύδιαντενδείκνυται! Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για άτομα με διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των βοηθητικών οργάνων του. Εάν έχετε μόνο γαστρίτιδα, ή, Θεός, απαγορεύστε ένα έλκος του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου, τότε σκεφτείτε για αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους! Μόνο απολύτως υγιής στην περιοχή του γαστρεντερικού σωλήνα και των πεπτικών οργάνων ένα άτομο μπορεί να αντέξει να χάσει βάρος με τη βοήθεια του ξιδιού. Εκείνοι που μπορούν να επωφεληθούν από αυτή τη δίαιτα, θα σας δώσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές:

• Ακόμη και αν πρέπει επειγόντως να χάσετε βάρος, σε καμία περίπτωσηΜην προσπαθήσετε να πιείτε αδιάλυτο ξύδι! Η αυξημένη συγκέντρωση ξιδιού δεν επιταχύνει και δεν θα ενισχύσει τη διαδικασία της απώλειας βάρους. Το μόνο που επιτυγχάνετε με αυτό τον τρόπο - καίνε τον βλεννογόνο σας και προκαλεί τεράστια βλάβη στην υγεία!
• Όταν αγοράζετε ξίδι, βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν είναι μια ουσία, αλλά μια λύση 5-6%.
• Οποιοδήποτε ξίδι είναι επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών. Για να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες, πίνουν ξίδι κοκτέιλ ποτό με το καλαμάκι, και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.
• Εάν αισθάνεστε καούρα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας - σταματήστε να πίνετε ξίδι αμέσως και αναζητήστε άλλες μεθόδους απώλειας βάρους.

Και το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση, να είστε απασχολημένοιαντί για σωματικές ασκήσεις. Θέλετε ένα κουλούρι το βράδυ - λυκίσκο, τυλίξτε γύρω από τη μέση. Καταλαβαίνουμε ότι ακούγεται σαν παραμύθι - αλλά αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε τις μίσους μίσους! «Ποιος Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό ότι δεν θα συμβεί» ... «» Και ποιος πίνει λίγο ξύδι, το υπερβολικό λίπος σκοτώνει «- έτσι μπορείτε να παραφράσω το ρητό μνήμη από την παιδική ηλικία. Και αν αυτό το ξύδι είναι επίσης μήλο, και μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι νερό και μέλι, τότε θα ωφελήσει όχι μόνο τον αριθμό, αλλά ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο. Το κύριο πράγμα είναι να τηρείτε όλους τους κανόνες και να φροντίζετε καλά την υγεία σας. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια