Σίγουρα, έπιασες τον εαυτό σου να πιστεύει ότι το δικό σουτο σώμα φαίνεται κάπως λάθος, ότι κάποια μέρη θα ήθελαν να γίνουν πιο τονωμένα, ότι κάτι θα ήθελε να αλλάξει. Ήρθαν σκέψεις, αλλά δεν υπήρξαν ενέργειες που να δείχνουν την αποτελεσματικότητά τους. Και καθόλου επειδή οι τιμές στα σαλόνια αισθητικής είναι πολύ υψηλές, γιατί δεν λυπάσαι τίποτα για τον εαυτό σου. Ο λόγος είναι απλός – έλλειψη χρόνου: πρέπει ακόμα να απευθυνθείτε σε κοσμετολόγους και θεραπευτές μασάζ. Αλλά μην απελπίζεστε, το μασάζ κενού στο σπίτι δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τις διαδικασίες στο σαλόνι. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί συμβαίνει αυτό.
Τι είναι το μασάζ κενού;
Το μασάζ με κενό αέρος είναι μια διαδικασίαπου βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος και στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Το αποτέλεσμα θα είναι μια φυσική βελτίωση στην κατάσταση όλων των ιστών (νεύρα, αιμοφόρα αγγεία, συνδετικοί ιστοί, μύες). Επιπλέον, μπορεί να γίνει μασάζ κενού, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου. Η αποτελεσματικότητα του μασάζ κενού έχει αποδειχθεί από την ανατολίτικη ιατρική. Χρησιμοποιώντας βάζα για μασάζ κενού, δημιουργείτε διαφορές πίεσης, με αποτέλεσμα το αίμα να ρέει στα σημεία βελονισμού (βιολογικά ενεργά σημεία), να βελτιωθούν οι διαδικασίες αναγέννησης και να απομακρυνθούν οι τοξίνες από το σώμα. Η μέθοδος μασάζ κενού αποκαθιστά την κανονική κίνηση της ζωτικής ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα και αυξάνει την ενέργειά του.
Πόσο σωστά γίνεται μασάζ κενού και σε ποιες περιπτώσεις;
Το μασάζ κενού αέρος μπορεί να γίνει μεκυτταρίτιδα, βρογχίτιδα, οστεοχόνδρωση, τραχειίτιδα, μυοτονωτικό σύνδρομο. Το μασάζ κενού για τους κιρσούς, εάν παρατηρηθεί διαστολή των φλεβών απευθείας στην περιοχή επιρροής, δεν επιτρέπεται (επιπλέον πίεση). Η μέθοδος μασάζ κενού για τους κιρσούς μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου και μόνο μετά από συνεννόηση με γιατρό. Το μασάζ κενού έχει αντενδείξεις παρουσία των ακόλουθων ασθενειών: διάφοροι κακοήθεις όγκοι, οξείες φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες, ασθένειες δέρματος και αίματος, οξείς ρευματισμοί, φυματίωση, θρομβοφλεβίτιδα. Εάν ο ασθενής έχει εμφυτευμένο καρδιακό βηματοδότη — Το μασάζ κενού αντενδείκνυται. Το μασάζ κενού μπορεί να είναι επιβλαβές εάν έχετε αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων και, αντίθετα με τη σύνεση, αποφασίσατε να υποβάλετε τον εαυτό σας σε αυτή τη διαδικασία. Είναι επιβλαβές το μασάζ κενού αν γίνει στο δέρμα του προσώπου; Σίγουρα όχι. Μετά τη διαδικασία, παρατηρείται βελτίωση στο περίγραμμα του προσώπου και στο χρώμα του δέρματος. Το μασάζ κενού για απώλεια βάρους χρησιμοποιείται από πολλές γυναίκες. Γενικά, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προσαρμόσετε τη σιλουέτα σας. Επιπλέον, το μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας θα επαναφέρει το δέρμα στην προηγούμενη απαλότητα και ελαστικότητα. Δεν θα βλάψει το μασάζ κενού αν το κάνετε σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ κενού, τι πρέπει να έχετε και υπάρχουν απαιτήσεις; Φυσικά, υπάρχουν απαιτήσεις και πρέπει να εφοδιαστείτε με κάποια πράγματα. Αρχικά, θα χρειαστείτε βάζα για μασάζ κενού. Μπορούν να είναι είτε πλαστικά είτε γυάλινα. Μπορούν να είναι είτε παραδοσιακά είτε με χειροκίνητη αντλία κενού. Δεύτερον, πριν από ένα μασάζ κενού δεν είναι επιβλαβές, και, πιο συγκεκριμένα, είναι απλώς απαραίτητο, να λιπαίνετε το δέρμα με κρέμα, βαζελίνη ή λάδι μασάζ, αν έχετε στο χέρι.
Κενό μασάζ προσώπου
Κάντε σωστά μασάζ προσώπου με ηλεκτρική σκούπαστο σπίτι χρησιμοποιώντας ειδικά βάζα για μασάζ κενού. Πριν από τη διαδικασία, το δέρμα του προσώπου λιπαίνεται με ενυδατικές κρέμες. Το μασάζ κενού στο σπίτι γίνεται καλύτερα αφού το πρόσωπο έχει προηγουμένως μαγειρευτεί στον ατμό. Μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό και να κάνετε ένα μασάζ απευθείας εκεί, και στο σπίτι μπορείτε να κάνετε ατμό στο μπάνιο. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μώλωπες μετά από ένα μασάζ κενού. Πώς να κάνετε μασάζ κενού στο σπίτι, ποια τεχνική; Έχοντας περάσει από το στάδιο της προκαταρκτικής προετοιμασίας, που περιγράψαμε παραπάνω, προχωράμε στο ίδιο το μασάζ. Τοποθετούμε το βάζο για μασάζ κενού στο δέρμα και αρχίζουμε προσεκτικά να δημιουργούμε κενό σε αυτό. Τα κύπελλα για μασάζ προσώπου κενού δεν πρέπει να απορροφώνται πολύ έντονα και η διάρκεια της διαδικασίας είναι μόνο λίγα λεπτά. Μετά το πιπίλισμα της κονσέρβας για μασάζ προσώπου με κενό, αρχίζει να κάνει προσεκτικές ομαλές κινήσεις. Θα πρέπει να κινηθείτε κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες μετά από ένα μασάζ κενού αν οι κινήσεις είναι βιαστικές και απότομες. Το μασάζ κενού στο σπίτι πρέπει να γίνεται προσεκτικά. Οι περιοχές γύρω από τα μάτια και η περιοχή των βλεφάρων καλύπτονται απλά με ένα βάζο για 2-5 δευτερόλεπτα σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να περιστρέφετε ή να μετακινείτε τα βάζα για μασάζ. Πόσο συχνά να κάνετε ένα μασάζ προσώπου με κενό για να είναι πιο αποτελεσματική η διαδικασία; Όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Μετά το μασάζ, είναι καλύτερο να καθίσετε σε ένα ζεστό δωμάτιο για μισή ώρα. Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ κενού στο σπίτι για να αυξήσετε την ανοσία του δέρματος, να εξομαλύνετε τις λεπτές ρυτίδες και να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Με τη βοήθεια μασάζ κενού στο σπίτι, μπορείτε να καταπολεμήσετε διάφορες ουλές, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Το αποτέλεσμα ενός μασάζ κενού γίνεται άμεσα αντιληπτό: λαμπερή επιδερμίδα και πιο αισθητικά περιγράμματα. Το μασάζ κενού, οι κριτικές του οποίου αφήνονται από γυναίκες ικανοποιημένες με τα αποτελέσματα, βοηθά στη σημαντική «μαλάκωση» του ουλώδους ιστού.
Μασάζ αδυνατίσματος κενού
Το κοιλιακό μασάζ κενού επινοήθηκε στο Θιβέτ.Οι σύγχρονοι γιατροί και κοσμητολόγοι το χρησιμοποιούν σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να επιτευχθεί απώλεια βάρους και να μειωθεί η ποσότητα του υπερβολικού λίπους στο ανθρώπινο σώμα. Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ κενού για απώλεια βάρους, επηρεάζονται ορισμένες περιοχές του σώματος. Οι υποδοχείς που βρίσκονται στο δέρμα ενεργοποιούν τη λεμφική ροή και βοηθούν στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών. Ως αποτέλεσμα φυσιολογικών αντιδράσεων, η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αυξάνεται, οι συμφύσεις διασπώνται σταδιακά και το υποδόριο λίπος καίγεται. Κάνοντας ένα μασάζ με κύπελλα κενού, βοηθάτε στην απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα. Και η όλη διαδικασία στο σύνολό της προάγει την απώλεια βάρους. Πώς να κάνετε μασάζ με δοχεία κενού στο σπίτι; Η διαδικασία δεν είναι καθόλου περίπλοκη, αλλά θα απαιτήσει κάποια προσπάθεια θέλησης. Αρχικά τρίψτε καλά το σώμα σας προθερμαίνοντάς το. Όσοι κάνουν συχνά μασάζ κενού μπορούν να χρησιμοποιήσουν είτε μια ζεστή κομπρέσα για να ζεσταθούν είτε ένα κανονικό σκληρό μασάζ. Όταν κάνετε ένα μασάζ κενού, μπορεί να παραμείνουν μώλωπες εάν δεν λιπάνετε την επιφάνεια του δέρματος με λάδι ή κρέμα μασάζ, να θυμάστε ότι το ευαίσθητο δέρμα απαιτεί λιγότερη προσπάθεια και μικρότερη διάρκεια της διαδικασίας. Πώς να κάνετε ένα κενό μασάζ στην κοιλιά; Πιέστε απαλά το βάζο και εφαρμόστε στο δέρμα. Ξεσφίξτε το αργά, παρακολουθήστε την «αναρρόφηση» του δέρματος. Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κενό, να έχετε υπόψη σας ότι όσο περισσότερο πιέζετε το βάζο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο όγκος που μπορείτε να κάνετε μασάζ. Από ιατρικής άποψης, ένα ύψος «ανυψωμένου» δέρματος ίσο με 1,5 cm θεωρείται αποδεκτό Το μασάζ της κοιλιάς με κενό ξεκινά με ομαλές κινήσεις προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε τις ίδιες ενέργειες μετά από μια παύση, αλλά αριστερόστροφα. Περιστρέψτε τα βάζα προσεκτικά, έτσι ώστε το μασάζ κενού να μην αφήνει ουσιαστικά μώλωπες. Είναι προτιμότερο να μην κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κενού χωρίς ιδιαίτερες γνώσεις και συνεννόηση. Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας μόνοι σας. Οι κριτικές σχετικά με το μασάζ κενού είναι εξαιρετικές. Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που σας βοηθά να χάσετε αποτελεσματικά βάρος. Το μόνο πράγμα είναι ότι το cupping vacuum massage, το οποίο εξετάζεται από τους ίδιους τους γιατρούς, δεν επιτρέπεται να γίνεται στο εσωτερικό του μηρού. Ανεξάρτητα από το πόσο πιστεύετε ότι αυτό το μέρος του σώματος απαιτεί την περισσότερη δουλειά, δεν πρέπει. Το γεγονός είναι ότι εδώ βρίσκονται οι λεμφαδένες, οι οποίοι μπορούν να καταστραφούν, και αυτό είναι ήδη γεμάτο με δυσμενείς συνέπειες. Αν πρόκειται να κάνετε μασάζ στην κοιλιά με κύπελλα κενού, αλλά αμφιβάλλετε για την ορθότητα της απόφασής σας, μην βιαστείτε. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό, ίσως, στην περίπτωσή σας, αυτή η μέθοδος απαλλαγής από το υποδόριο λίπος θα αντενδείκνυται εντελώς.
Μασάζ κενού, αντικυτταρίτιδα
Μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας για σήμεραΗ ημέρα θεωρείται πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση της «φλοιού πορτοκαλιού». Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κύπελλα κενού βοηθά στην απαλότητα των πυκνών σχηματισμών λίπους και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στις προβληματικές περιοχές. Το μασάζ κενού για την κυτταρίτιδα είναι επίσης αποτελεσματικό στο σπίτι, αλλά πρέπει να τηρείτε τους απαραίτητους κανόνες. Εάν αποφασίσετε να κάνετε μασάζ κενού κατά της κυτταρίτιδας, τότε κάντε το τακτικά, όχι από καιρό σε καιρό. Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες σας θα είναι πάντα τονωμένοι, το δέρμα θα σφίγγει και θα αποκαθιστά την ελαστικότητά του. Το αντικυτταριτιδικό μασάζ κενού χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις που απαιτείται διόρθωση σώματος, αφού αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική. Το κενό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας γίνεται με τη χρήση καλλυντικών, είναι πολύ καλό εάν αυτή η διαδικασία εναλλάσσεται με χειροκίνητο μασάζ. Ακολουθούν οι αρχές του μασάζ κενού για την κυτταρίτιδα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα:
- Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας με κουτιά κενού γίνεται αποκλειστικά από κάτω προς τα πάνω.
- Για να αποφευχθεί η διαταραχή της ροής λεμφαδένων, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας κενού δεν γίνεται στην περιοχή της βουβωνικής κοιλότητας και στο ανώτερο εσωτερικό μηρό, το οποίο αναφέρθηκε παραπάνω.
- Το μασάζ με τις αξιολογήσεις των τραπεζών κενού, τις συμβουλές και τις συστάσεις για τις οποίες αφήνουν και γράφουν τους εαυτούς τους μασέρ, είναι καλύτερο να κάνουν με μια σειρά από λάδια κατά της κυτταρίτιδας.
Γυναίκες που έκαναν βεντούζες κενούΟι κριτικές μασάζ σχετικά με τα αυτοπαρασκευαζόμενα λάδια αφήνουν επαρκή ποσότητα, η οποία σας επιτρέπει να επιλέξετε όποιο σας αρέσει και να το προετοιμάσετε στο σπίτι. Όλες οι συνταγές χρησιμοποιούν την ίδια βάση — 50 ml λιναρόσπορο ή ελαιόλαδο:
Το μασάζ κενού για κριτικές κυτταρίτιδας, το οποίο δεν είναι δύσκολο να βρεθεί, έχει επίσης μια γενική επίδραση ενίσχυσης στο δέρμα.
Μασάζ ποδιών κενού
Το μασάζ ποδιών με κενό είναι μια διαδικασία κατά τη διάρκειαπου επηρεάζει το υποδόριο λίπος προκειμένου να ομαλοποιηθεί η κυκλοφορία του αίματος, καθώς και να αφαιρεθεί το πρήξιμο του αγγειακού τοιχώματος. Χάρη στο κενό μασάζ ποδιών, διεγείρονται οι μύες των ποδιών, ενεργοποιείται η σύνθεση πρωτεϊνών, κολλαγόνου και ελαστίνης και έχει αποτέλεσμα λεμφικής παροχέτευσης. Ας πούμε ότι το μασάζ κενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να γίνει για πρήξιμο. Το κύριο πράγμα είναι να παρακολουθείτε τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις του σώματός σας. Μπορείτε να δουλέψετε τα πόδια ή το πρόσωπό σας με βάζα, αλλά σε καμία περίπτωση την περιοχή της κοιλιάς. Αλλά, φυσικά, πριν αποφασίσετε να κάνετε μασάζ κενού, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το μασάζ κενού μετά τον τοκετό χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από ραγάδες, προκειμένου να επιστρέψουμε γρήγορα όμορφα σχήματα σώματος και να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Και στις δύο περιπτώσεις, θα πρέπει να ελέγχετε τις αισθήσεις σας και να διαβάζετε προσεκτικά τη σύνθεση των κρεμών και των ελαίων, ώστε να μην περιέχουν επιβλαβείς ουσίες ή αλλεργιογόνα. Το μασάζ κενού δεν είναι η πιο ευχάριστη διαδικασία που θα πρέπει να υπομείνετε λίγο, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Βασική προϋπόθεση είναι η συστηματικότητα. Ένα ακόμη σημείο: εάν δεν ακολουθείτε δίαιτα ή άσκηση, τότε μην περιμένετε τα αποτελέσματα να είναι μακροχρόνια. Το μασάζ είναι πιο αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται. Το αν θα δουλέψεις με τον εαυτό σου ή όχι είναι στο χέρι σου να αποφασίσεις. Να είσαι όμορφη! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
