Δεν σας αρέσει η σιλουέτα σας και έχετε ήδη δοκιμάσει όλα τα μέσα για να χάσετε βάρος, από δίαιτες και...τελειώνει με γυμναστήριο; Μην απελπίζεστε! Είμαι σίγουρος ότι σε κάθε σπίτι θα υπάρχουν υγιεινές, φυσικές και φθηνές γευστικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

• Βανίλια

Η βανίλια βοηθά στην αντιμετώπιση του εθισμούσοκολάτα. Μόλις αποφασίσετε να φάτε ένα ή δύο κομμάτια σοκολάτας, φτιάξτε μόνοι σας τσάι βανίλιας ή απλά ανάψτε ένα κερί με άρωμα βανίλιας. Αυτό το ευχάριστο άρωμα σου χαρίζει και καλή διάθεση. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε κόκκους βανίλιας ως ενισχυτικό γεύσης στα πιάτα, προσέξτε να μην υπερβάλλετε στη δόση!

• Κανέλα

Πολλοί συνδέουν την κανέλα με την Πρωτοχρονιάδιακοπές, αλλά «δουλεύει» όλο το χρόνο. Η κανέλα βοηθά στην αντιμετώπιση της λαχτάρας για γλυκά, επιταχύνει το μεταβολισμό και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, λόγω των αυξήσεων στις οποίες έχουμε άγρια ​​όρεξη. Προσθέστε κανέλα στο γιαούρτι ή το τυρί cottage, στο τσάι ή πασπαλίστε με τα ψημένα μήλα. Το κύριο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε ξυλάκια κανέλας. Και όχι αλεσμένη κανέλα, που ανακατεύεται με ζάχαρη άχνη ή ζάχαρη.

• Νομισματοκοπείο

Για να μην σπάσετε και να επιβιώσετε ήρεμα από την επίθεση της πείνας, πρέπει να βουρτσίσετε τα δόντια σας με πάστα μέντας. Προσοχή με το τσάι μέντας, καθώς το αφέψημα μέντας πειράζει την όρεξη και η μυρωδιά της μέντας, αντίθετα, ηρεμεί.

• Πράσινα μήλα

Το άρωμα των πράσινων μήλων βοηθά στην αντιμετώπισημια επίθεση πείνας και επίσης αποθαρρύνει την επιθυμία να φάτε κάτι επιβλαβές και πλούσιο σε θερμίδες, όπως πίτσα. Σας υπενθυμίζουμε ότι τα ξινά μήλα σας ανοίγουν την όρεξη, επομένως πρέπει να μυρίσετε φρέσκα πράσινα μήλα και είναι καλύτερα να τα φάτε ψημένα.

• Χιλή πιπέρι

Το αλεσμένο πιπέρι τσίλι που προστίθεται στα πιάτα δεν ανοίγει την όρεξη, αλλά αντιθέτως προάγει τον γρήγορο κορεσμό. Η καψαϊκίνη, που περιέχεται στο τσίλι, επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Ρύζι διατροφή για την απώλεια βάρους: ένα κατά προσέγγιση μενού Διατροφή Hercules για απώλεια βάρους: απαλή και σκληρή επιλογή Διατροφή πρωτεΐνης-βιταμίνης: ποικιλίες Φαγόπυρο δίαιτα με γιαούρτι: κουάκερ από φαγόπυρο για απώλεια βάρους Η διατροφή του Κρεμλίνου: το μενού για μια εβδομάδα Ρύζι δίαιτα 5 τόμους