Ας μιλήσουμε για τα συναισθήματα, πιο συγκεκριμένα, για τα συναισθήματαφθόνο. Σίγουρα, συναντήσατε επίσης εκδηλώσεις άλλων ανθρώπων για άσχημη συμπεριφορά και εσείς ο ίδιος έπεσε στην εξουσία αυτής της συγκίνησης. Πιστεύεται ότι ο φθόνος είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που καταστρέφει μέσα από τον φορέα του. Αλλά αυτό συμβαίνει πραγματικά; Και τι εάν ζηλεύεις και θέλεις να το σταματήσεις;

Σχετικά με τη φύση του φθόνου

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβετε τι είστεασχολείσαι. Γενικά, πολλοί άνθρωποι έχουν μια πολύ διαστρεβλωμένη άποψη του φθόνος: τους φαίνεται ότι αυτό το "ζώο" έρχεται μόνο όταν οι άλλοι γίνονται καλύτεροι και είναι αδύνατο να το κάνουμε χωρίς αυτό. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει, αφενός, από ένα εγωιστικό πρόσωπο και, από την άλλη πλευρά, διαθέτει χαμηλή αυτοεκτίμηση και διάφορα συγκροτήματα κατωτερότητας. Με την εμπειρία αυτής της κατάστασης, δεν θέλουμε να αναπτύξουμε καθόλου - είναι πολύ καλύτερο αν το αντικείμενο του φθόνου είναι ταπεινωμένο ή συνθλιβεί. Το Envy είναι ένα σύνθετο και πολύπλοκο συναίσθημα. Δηλαδή, με την εμπειρία της υπάρχουν ορισμένα στάδια που ξεδιπλώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά από τη στιγμή που μεγαλώνουμε, έχουμε ξεχάσει πώς να ακούσουμε την εσωτερική φωνή μας και να βιώσουμε συναισθήματα στην πληρότητα, όλα αυτά δεν πραγματοποιούνται από εμάς. Πού αρχίζει η εμπειρία του φθόνου; Με αίσθηση χαμένης. Διαπερνά ένα άτομο σε μια εποχή που βλέπει ότι κάποιος άλλος κάνει καλύτερα από αυτόν. Μπορεί να υπάρχουν συναφείς σκέψεις για τη δική σας αδιαφορία, ότι δεν μπορείτε να δείτε. Μετά από αυτό έρχεται η αίσθηση της θλίψης για τους ζωντανούς. Ένα άτομο αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και για τον τρόπο ζωής του. Δεν αφήνει τη σκέψη ότι έμεινε μόνος του και άλλοι άνθρωποι φαίνεται να υπάρχουν σε έναν άλλο κόσμο. Όλα αυτά εκδηλώνονται στην εμπειρία της μοναξιάς, της κενότητας και της δικής της ασήμαντοτητας. Φυσικά, αυτό ακολουθείται από θυμό και προσβολή. «Με ποια στάση για μένα είναι αυτή η στάση, αλλά το κάνετε τόσο καλά;» - ο ζηλιάρης σκέφτεται και αρχίζει να αναλύει την κατάσταση. Φαίνεται σε αυτόν ότι όταν ο ίδιος έρχεται στον τόπο του αντικειμένου του φθόνου του, η δικαιοσύνη θα αποκατασταθεί: θα του δοθεί η άριστη προσοχή και τιμή. Αλλά για κάποιο λόγο δεν παίρνει τίποτα, και έρχεται η δυσαρέσκεια, και συνολικά, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού του. Η επιθετικότητα μεταφέρεται, ως αποτέλεσμα της οποίας ένας άνθρωπος πιστεύει ότι είναι κακός και άθλιος. Έτσι, ως αποτέλεσμα του φθόνου, χάνετε τον εαυτό σας, την αξία σας. Αυτό είναι το αίσθημα ενός προσβεβλημένου και χαμένου ατόμου. Παρεμπιπτόντως, οι ζηλιάροι και οι ζηλιάροι προσελκύονται ο ένας στον άλλο σαν μαγνήτες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, πάνω απ 'όλα, όλοι έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και τη θέση τους στον κόσμο. Υπάρχει ένας τύπος ανθρώπων που σκόπιμα προκαλούν φθόνο σε άλλους, καθώς μόνο αυτό τους δίνει μια αίσθηση σπουδαιότητας και εκπλήρωσης. Επομένως, αν ζηλεύεις, πρέπει να σκεφτείς: αλλά δεν προκαλείς άλλους σε αυτό το συναίσθημα;

Τύποι φθόνο

Έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι ο φθόνος είναι πολύπλοκοςαίσθηση. Ωστόσο, το θέμα δεν εξαντλείται: μεταξύ άλλων, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φθόνο, οι οποίοι διαφέρουν πραγματικά μεταξύ τους. Σε ποια άκρα μπορεί να πέσει ένα άτομο;

• Φθόνο τυφλά Όπως λένε, "να μάθουνάνθρωπος, πρέπει να πάτε ένα μίλι στα παπούτσια του. " Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν αυτό και αρχίζουν να ζηλεύουν τους άλλους, μόνο παρακολουθώντας την πρόοδό τους. Πράγματι, από το εξωτερικό, μπορεί να φαίνεται ότι ένα άτομο δίνεται τα πάντα εύκολα: τόσο η σταδιοδρομία, όσο και η οικογένεια, και η φιλία. Αλλά αν ο καθένας από εμάς μπορούσε να "μπει στο δέρμα ενός άλλου", τότε ο αριθμός των ανθρώπων που επιθυμούν να ανταλλάξουν θέσεις θα έπεφτε απότομα. Κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του προβλήματα και κανείς δεν μπορεί να τα κρίνει τόσο απλά - ίσως γι 'αυτόν είναι εκατό φορές βαρύτερα από τα προβλήματα του ζηλιάρη. Πολύ συχνά σε αυτές τις περιπτώσεις, η ζωή ενός άλλου εξιδανικεύεται από έναν ζηλιάρη άνθρωπο και είναι απλά μια αντανάκλαση των δικών του ονείρων.
• "Φλεβός" φθόνος Υπάρχουν φορές όταν ένα άτομοεπιβιώνει συνειδητά. Κατά κανόνα, ένας τέτοιος φθόνος δεν είναι τόσο μαύρος, όσο σκούρο γκρι - είναι ευκολότερο και πιο κατανοητό, γιατί άλλος πραγματικά έχει αυτό που πραγματικά θέλετε. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, είναι αρνητικό συναίσθημα, επειδή είναι ικανό να μετατραπεί σε μια πολύ βαθιά επιθετικότητα προς τον εαυτό του (υπάρχει κατανόηση ότι ένα άτομο δεν έχει διαπράξει τίποτα, αλλά έχει μόνο αυτό που έχει) και μια αίσθηση ενοχής. Φυσικά, αυτή η κατάσταση πρέπει επίσης να λειτουργήσει.

Στην καθημερινή ζωή, είναι κοινό να χωρίζουμε τον φθόνο σε "λευκό" και"Μαύρο". Το τελευταίο εκδηλώνεται στην επιθυμία να βλάψει το αντικείμενο αυτού του αίσθηματος, και το πρώτο - στην επιθυμία να βελτιωθούν οι ίδιοι και η ίδια η ζωή τους. Μόνο στην πραγματικότητα αυτό το σύνορο είναι τόσο εφήμερο ότι ένα άτομο μπορεί εύκολα να μετακινηθεί από το ένα κράτος στο άλλο. Δυστυχώς, ο καθαρός "λευκός" φθόνος είναι σπάνιος, επειδή είναι δύσκολο να παραμείνεις σε αυτό - είναι πολύ πιο εύκολο να "πέσεις" σε επιθετικότητα προς κάποιον άλλο.

Αιτίες του φθόνου

Εάν είστε ζηλιάρης, τείνετε να αισθανθείτετο ίδιο δεν είναι πολύ καλό. Είναι μόνο από μια απόσταση που φαίνεται ότι είναι υπέροχο να είναι σε ένα τόσο περίεργο προσκήνιο. Στην πραγματικότητα, οι ζηλιάρης άνθρωποι πάντα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο τραβούν ενέργεια μακριά από κάποιον που είναι ζηλόφθονος. Ως εκ τούτου, είναι πολύ περίεργο να το επιθυμούμε. Αλλά για να απαλλαγούμε από αυτό, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις αιτίες που προκαλούν φθόνο. Υπάρχει μια άποψη ότι ο φθόνος είναι ένα χρήσιμο και συντηρημένο συναίσθημα ως αποτέλεσμα της εξέλιξης, όπως και η επιθετικότητα ή ο φόβος. Φαίνεται πως θα έπρεπε να μας ωθήσει στην αυτο-βελτίωση. Για παράδειγμα, αυτός που χειροτερεύει χειρότερα, την επόμενη φορά θα είναι πιο πεισματάρης και επιμελής. Ή κάνει τα καλύτερα όπλα του. Αλλά στην περίπτωση αυτή μιλάμε μόνο για το "λευκό φθόνο", και το "μαύρο" δεν λαμβάνεται υπόψη με κανέναν τρόπο. Ο φθόνος βασίζεται πάντα στη σύγκριση με κάποιον άλλο. Σε γενικές γραμμές, ο μηχανισμός, φυσικά, δεν είναι κακός και πρέπει να συμβάλλει στην ανάπτυξη του ανθρώπου, αλλά όταν συγκρίνεται πολύ συχνά, γίνεται πολύ λυπημένος, γιατί υπάρχει πάντα κάποιος που έχει κάτι καλύτερο. Υπάρχει η επιθυμία να γράψουμε ολόκληρο τον κόσμο και όλους τους ανθρώπους με όλες τις ενέργειές τους σε ένα απλό δισδιάστατο σύστημα συντεταγμένων «καλύτερα χειρότερα». Ως αποτέλεσμα, υπάρχει μεγάλη έλλειψη αυτοπεποίθησης. Είναι μια άλλη αναγκαία βοήθεια για την εμφάνιση ενός αίσθηματος επιβίωσης. Με την ευκαιρία, η συνήθεια της υπερβολικής σύγκρισης ενός προσώπου, κατά κανόνα, αποκτά σε μια βαθιά παιδική ηλικία - ενσταλάζει στους γονείς της. Γενικά, ο ρόλος του πατέρα και ειδικά της μητέρας στο ζήτημα του φθόνος είναι πολύ μεγάλος. Εάν οι γονείς σίγουρα αγαπούν το παιδί τους, πάρτε το και επαίνους, τότε έχει μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας. Η αγάπη τους, όπως μια σκιά, ζει στην ενήλικη καρδιά. Αλλά αν αυτό δεν συμβαίνει, και οι γονείς απαιτούν συνεχώς κάτι από το παιδί, συγκρίνοντάς το με τα πιο επιτυχημένα παιδιά, τότε συνηθίζει να αισθάνεται κατώτερος και ζηλιάρης του τελευταίου. Το περιβάλλον συχνά δεν μας βοηθά να νιώθουμε καλά. Οι άνθρωποι μπορούν να λυπηθούν για σας, για παράδειγμα, επειδή δεν παντρευτήκατε, όπως όλοι οι συνομήλικοί σας. Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε ότι είστε ελαττωματικοί, τότε μετά από περίπου εκατό επαναλήψεις μιας τέτοιας ιδέας υπάρχει ο κίνδυνος να σκεφτείτε: "Ίσως υπάρχει κάτι κακό με μένα, και αυτά τα κορίτσια είναι καλύτερα από μένα;". Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι ο φθόνος είναι σαν μια πανούκλα. Οι άνθρωποι που είναι άρρωστοι σε αυτήν, τείνουν να μολύνουν άλλους, αλλιώς θα νιώσουν ελαττωματικά. Η παραμόρφωση της αντίληψης επηρεάζει επίσης το γεγονός ότι οι άνθρωποι ζηλεύουν ο ένας τον άλλον. Εξάλλου, πώς βλέπουμε στον κόσμο αυτό τον κόσμο και τους αδελφούς μας; Εν μέρει, κατά τμήματα, σε ορισμένες περιπτώσεις. Και ακόμα κι αν καταφέρουμε να παρατηρήσουμε ένα άτομο για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα μπορέσουμε ποτέ ποτέ να μάθουμε τι συμβαίνει μέσα του ανά πάσα στιγμή. Είναι πιθανό ένας εκατομμυριούχος, στον οποίο ζηλεύουμε, να έρχεται κάθε βράδυ σπίτι και είναι λυπηρό που δεν μπορεί να εμπιστευτεί κανέναν. Ή όλη νύχτα ταξιδεύει σε λέσχες, αντλείται με αλκοόλ και ναρκωτικά, για να μην αισθανθεί τη βαθιά του ατυχία. Αλλά βλέπουμε μόνο το εξωτερικό κέλυφος και μας φαίνεται ότι υπάρχει κάτι που να ζηλέψουμε.

Τι πρέπει να κάνω;

Ο κόσμος είναι γεμάτος φθόνο - είναι γεγονός. Αλλά δεν θέλετε να το αισθανθείτε με το δικό σας δέρμα με οποιονδήποτε τρόπο! Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε ακόμα σε κατάσταση όπου είστε ζηλόφθονοι; Πώς να βγείτε από αυτόν τον φαύλο κύκλο και να προστατευθείτε από το τοξικό φθόνο;

Κοιτάξτε τον εαυτό σας Τι προκαλείτε σε άλλουςσε μια αίσθηση του φθόνου; Δεν συμβαίνει ότι είσαι λευκός και χνουδωτός και όλοι σας προσβάλλουν. Πιθανότατα, κάπου στο υποσυνείδητο, δεν είστε μόνο ευχαριστημένοι από τις επιτυχίες σας, αλλά θέλετε επίσης να τους δείξετε όλους για να αποδείξετε ότι είστε καλύτεροι από άλλους. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια τέτοια κατάσταση προκαλεί μια άλλη αρκετά φυσική αντίδραση - φθόνο και μια επιθυμία να σας ανατραπεί από το θρόνο. Είναι απαραίτητο να βρείτε στον εαυτό σας όλες αυτές τις στιγμές και να απαλλαγείτε από αυτές, αλλιώς θα συναντήσετε αυτό το συναίσθημα.

Απαλλαγείτε από τον υπερβολικό αλτρουισμό ΜπορείΦαίνεται ότι αν απορρίψεις, τότε θα προσβάλεις αυτούς τους άλλους ανθρώπους. Αλλά θυμηθείτε ότι οι ζηλιάρης άνθρωποι δεν σας νοιάζονται καθόλου - σκέφτονται μόνο για τον εαυτό τους και πώς να σας ενοχλούν. Ακόμα κι αν δεν ήταν, θα ανησυχούσαν για κάποιον άλλο: θα τον είχαν καταραδίσει, θα "χύσει λάσπη" πάνω στα μάτια του και θα σχεδίαζαν. Συμφωνώ, αν δεν τον προσέχετε, τότε ο φθόνος θα γίνει όλο και περισσότερο.

Εργαστείτε έξω τη ράβδο σας Μην το κάνετενα προσαρμοστούν στις εκτιμήσεις και τις απόψεις των άλλων. Οι εξαγριωμένοι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας ταπεινώσουν και να σας κατηγορήσουν για οποιεσδήποτε θανάσιμες αμαρτίες. Πρέπει να δικαιολογείτε απεριόριστα ενώπιόν τους και να δώσετε την πολύτιμη ενέργεια σας. Έτσι δεν πρέπει να είναι! Επομένως, δείτε ποιες στιγμές επηρεάζονται από τις αξιώσεις τους. Ίσως να ανησυχείτε πραγματικά ότι μπορείτε να κάνετε κάτι λάθος. Και για να μην συμβεί αυτό, είναι απαραίτητο να πιστεύετε και να πιστεύετε ανέφικτα στον εαυτό σας και να χτίζετε τη ζωή σας σύμφωνα με τη διαίσθηση και την έκκληση της καρδιάς.

Μην αφήνετε τους ζηλιάρης να πλησιάζουν πολύείδαν την εκδήλωση αυτού του αισθήματος σε φίλους, τότε συνεχίζουν να επικοινωνούν μαζί τους θα πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή. Μην βλέπετε αυτό ως συμπλήρωμα για τον εαυτό σας, γιατί αργά ή γρήγορα ένας τέτοιος "φίλος" θα θέλει να διασκεδάσει την υπερηφάνεια σας και να κοιτάξει την πτώση σας. Επομένως, όταν θέλετε να διατηρήσετε μια σχέση, μια ειλικρινής και έντιμη συζήτηση δεν μπορεί να αποφευχθεί. Αλλά αν δεν βοηθήσει, τότε με αυτούς τους ανθρώπους θα πρέπει να συγχωρεθεί - ήσυχα και χωρίς υπερβολική λύπη.

Εξαλείψτε τον φθόνο στον εαυτό σας Όπως γράψαμε ήδη στοπαρόμοιες καταστάσεις είναι εκείνες που δεν είναι οι ίδιοι χωρίς αμαρτία. Ο φθόνος των άλλων φαίνεται να αποτελεί ένδειξη των δικών σας αδυναμιών. Μάθετε να απαλλαγείτε από αυτό το τοξικό συναίσθημα: γι 'αυτό πρέπει να εξαλείψετε την αιτία του. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, αναπτύξτε προσωπικά και μάθετε να βλέπετε ολότελα τις ζωές των άλλων - τότε ο φθόνος δεν θα "κολλήσει" σε σας με κανέναν τρόπο.

Έτσι, είναι προφανές ότι με το φθόνο είναι απαραίτητοκάτι που πρέπει να γίνει - έχει γίνει πάρα πολύ στον κόσμο μας. Κλείστε τους ανθρώπους που ζηλεύουν ο ένας τον άλλο, η διαφήμιση προκαλεί αυτό το συναίσθημα σε εμάς και μιλάμε για αυτό έχει γίνει απολύτως φυσιολογικό. Κι ενώ κάθε ένας από εμάς κοιτάζει με αδιαφορία και συμμετέχει σε αυτό, τίποτα δεν θα αλλάξει. Ζήστε ευτυχώς και μην προσπαθήσετε να ζηλέψετε άλλους! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια