Ο άνθρωπος είναι ένα δυνατό ον, και όπως μέσασωματικά, καθώς και ηθικά και ψυχολογικά. Είναι ανθεκτικός στο πιο έντονο στρες και μπορεί να επιβιώσει από κάθε τραγωδία. Αυτός ο βαθμός σταθερότητας διασφαλίζεται από την ολοκληρωμένη ψυχολογική προστασία. Είναι χάρη σε αυτήν που δεν σκέφτεσαι πράγματα που είναι δυσάρεστα και δύσκολα για την ψυχή σου. Η ψυχολογική προστασία προστατεύει την προσωπικότητά σας και την προστατεύει από βλαβερές επιρροές. Αυτό είναι σαν ένα είδος φίλτρου που απωθεί ή επεξεργάζεται αρνητικές πληροφορίες. Αυτό το κάνει μέσω ψυχολογικών μηχανισμών άμυνας. Θα σας πούμε τι είναι και με τι τρώγονται, σε αυτό το άρθρο.

Μηχανισμοί ψυχολογικής άμυνας

Το όνομά του είναι μηχανισμοί ψυχολογικής άμυναςΔεν ήταν τυχαίο που λάβαμε — προστατεύουν το άτομο. Από τι; Μας προστατεύουν από κάθε είδους αρνητικές πληροφορίες, μας προστατεύουν από ψυχολογικά τραύματα, μειώνουν το άγχος και μας βοηθούν να διατηρήσουμε τον αυτοσεβασμό και την αγάπη. Η ψυχολογική προστασία του ατόμου δεν μπορεί να είναι η μόνη αληθινή σωτηρία από όλα τα προβλήματα του κόσμου. Μας δίνουν μόνο μια μικρή «ανάπαυση» για να πάρουμε δύναμη και να ορμήσουμε στη μάχη με αυτή τη δύναμη. Όταν υπάρχουν πάρα πολλές αρνητικές πληροφορίες, οι ψυχολογικοί αμυντικοί μηχανισμοί παύουν να είναι αποτελεσματικοί και ένα άτομο, έχοντας χάσει τις ψευδαισθήσεις του, αρχίζει να ενεργεί και να αναζητά μια πραγματική διέξοδο από την κατάσταση. Οι ψυχολόγοι περιγράφουν μια ατελείωτη ποικιλία από διαφορετικές ψυχολογικές άμυνες, αλλά σας φέρνουμε στην προσοχή μόνο τις πιο ενδιαφέρουσες και συχνά συναντώμενες στη ζωή.

Καταστολή. Πολύ δυσάρεστη προστασία, καταστρέφοντας τη μνήμη σας. Η ουσία της καταστολής περιορίζεται στο γεγονός ότι όταν συμβεί κάτι κακό, οι πληροφορίες σχετικά με αυτή την τραυματική εμπειρία φαίνεται να "εκδιώχθηκαν" από τη συνείδησή σας. Και τότε ρωτάς, σαν να μην είχε συμβεί τίποτα, "Τι ήταν αυτό;". Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ξεχνάτε πραγματικά την πιο δυσάρεστη εμπειρία και την κατάσταση που την προκάλεσε.

Αρνηση.Εάν η προκοπή — Αυτό είναι «σβήσιμο» πληροφοριών που έχουν ήδη ληφθεί, τότε η άρνηση έχει μια λιγότερο «σκονισμένη» δουλειά — απλά δεν επιτρέπει σε τέτοιες πληροφορίες να φτάσουν στη συνείδηση. Αυτός ο ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός εμφανίζεται πρώτος, και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί μας προστατεύει από τις πιο απειλητικές ψυχολογικά πληροφορίες. Για παράδειγμα, όταν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος πεθαίνει, τα πρώτα λεπτά (ή ακόμα και μέρες) ο εγκέφαλός σας δεν συμφωνεί με τη σκληρή πραγματικότητα και το κεφάλι σας γυρίζει: «Δεν μπορεί!» Αυτό είναι άρνηση.

Ορθολογική εξήγηση.Συμφωνώ, ακούγεται πολύ όμορφο! Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο χαρούμενα, γιατί αυτό είναι επίσης μια διαστρέβλωση των πληροφοριών σχετικά με την πραγματικότητα. Μόνο που σε αυτή την περίπτωση οι πληροφορίες παραμορφώνονται με αρκετά όμορφο τρόπο — υπάρχουν ψευδείς αλλά έγκυροι λόγοι για να δικαιολογήσετε οτιδήποτε, είτε πρόκειται για δικές σας εσφαλμένες ενέργειες είτε, αντίθετα, για τις δυσάρεστες ενέργειες των άλλων απέναντί ​​σας. Το πιο ξεκάθαρο παράδειγμα τέτοιου εξορθολογισμού μπορεί να είναι ένα κορίτσι που βρίσκει ατελείωτες δικαιολογίες για τον αγαπημένο της και δεν θέλει να παραδεχτεί την πικρή αλήθεια ότι απλά δεν την αγαπά.

Αντίστροφη αντίδραση («αντιδραστικοί σχηματισμοί»).Στον πυρήνα της, αυτή είναι συμπεριφορά που είναι εκ διαμέτρου αντίθετη με τις επιθυμίες σας. Αυτό συμβαίνει λόγω μιας σύγκρουσης μέσα στην ψυχή σου: από τη μια θέλεις κάτι και από την άλλη — η συνείδησή σας σας απαγορεύει να το θέλετε αυτό, και στο σωρό — σκέψου ακόμα και αυτή την επιθυμία. Και συμπεριφέρεσαι με τρόπο εντελώς αντίθετο από την επιθυμία σου. Ακούγεται μπερδεμένο, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, όλα γίνονται ξεκάθαρα αν σκεφτείτε πώς οι έφηβοι εκφράζουν την αγάπη και τη στοργή τους. Από τη μια, το αγόρι αρέσει στο αγόρι, αλλά από την άλλη, οι γύρω του (και η συνείδησή του) του λένε: «Έλα, οι αληθινοί τύποι μην ερωτεύονται και μην μιλάνε για κορίτσια», απαγορεύοντας έτσι. τον από το να βιώσει αυτή την τρυφερότητα. Και μετά συμπεριφέρεται εντελώς απροσδόκητα — τραβάει το κορίτσι που του αρέσει από τα κοτσιδάκια. Και αυτή, μη γνωρίζοντας πώς είναι πραγματικά τα πράγματα, προσβάλλεται και μπερδεύεται.

Προβολή.Ωχ, πολύς κόσμος φταίει για αυτό! Η προβολή είναι η απόδοση των ιδιοτήτων, των σκέψεων, των συναισθημάτων, των προθέσεων κάποιου σε άλλους ανθρώπους — γενικά ό,τι συμβαίνει στο κεφάλι σου. Μπορεί να είναι και αρνητικό και θετικό. Ένα παράδειγμα αρνητικού είναι η ακόλουθη σειρά σκέψεων: «Λοιπόν, δεν θα άφηνα ένα αυτοκίνητο να φύγει και κανείς δεν θα με αφήσει ποτέ να περάσω», και ένα παράδειγμα θετικού — αυτό: «Προσπαθώ να μην εξαπατήσω κανέναν και κανείς δεν θα με κοροϊδέψει». Από τη μία, αυτό είναι σίγουρα ωφέλιμο, αφού χωρίς προβολή θα περιπλανιόμασταν μόνο στην αβεβαιότητα. Από την άλλη πλευρά — Αντί να ζείτε στην πραγματικότητα, επινοείτε κάτι για αυτό και χάνετε την πραγματική ζωή «εδώ και τώρα».

Οπισθοδρόμηση.Μια πολύ αστεία ψυχολογική άμυνα στην εμφάνιση, ο μηχανισμός της οποίας είναι ότι ένα άτομο αρχίζει να συμπεριφέρεται σαν μικρό παιδί. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί σε εντελώς διαφορετικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, θέλετε το δέκατο ζευγάρι καινούργια παπούτσια σας, αλλά ο σύζυγός σας ξαφνικά μπαίνει σε μια στάση και δεν δέχεται να σας τα αγοράσει. Στη συνέχεια, αρχίζετε πρώτα να μαγεύετε μαζί του, αν αυτό δεν σας βοηθήσει — να είστε ιδιότροποι και αν αυτό δεν σας βοηθήσει, τότε δημιουργείτε ένα σκάνδαλο. Ακούγεται οικείο; Όχι, φυσικά, αυτή δεν είναι η μόνη πιθανή αντίδραση, αλλά μερικές φορές αυτό συμβαίνει. Ή, όταν κάποιος σε έχει αδικήσει, μπορεί να νιώθεις σαν ένα κοριτσάκι που θέλει να το λυπούνται. Και μερικές φορές αυτή η παιδική συμπεριφορά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

Εξάχνιση.Αυτός είναι ο πιο υγιής και παραγωγικός μηχανισμός ψυχολογικής άμυνας. Αυτό είναι όταν ικανοποιείτε τα θέλω και τις ανάγκες σας, αλλά με θετικό και δημιουργικό τρόπο. Όλοι πιθανότατα έχουν ακούσει για την ιδέα του Φρόιντ για δύο βασικά ένστικτα — η λαχτάρα για ζωή, που εκδηλώνεται στις σεξουαλικές επιθυμίες, και η λαχτάρα για θάνατο, που εκδηλώνεται με την επιθυμία να καταστρέψεις και να προκαλέσεις κακό. Αλλά δεν μπορείς πάντα να κάνεις σεξ και να τσακώνεσαι! Επομένως, ζώντας στην κοινωνία, ένα άτομο αναγκάζεται ως επί το πλείστον να αντικαταστήσει τέτοιες φιλοδοξίες με άλλες — η επιθυμία να δημιουργήσετε, να εργαστείτε, να μάθετε κάτι, να αθληθείτε κ.λπ. … Χωρίς έναν τέτοιο αμυντικό μηχανισμό, δεν θα είχαμε ποτέ συρθεί από τις σπηλιές και δεν θα είχαμε χτίσει μια πολιτισμένη κοινωνία.

Φροντίδα.Όταν ένας άνθρωπος κουράζεται από τα προβλήματα που τον έχουν βρει, απλά τα αφήνει όλα — κρύβεται σε μια σκοτεινή γωνιά, χάνει τον εαυτό του στο αλκοόλ ή απλώς πηγαίνει για ύπνο. Υπάρχει ένα κλείσιμο στον εαυτό του, ενώ το πρόβλημα που προκάλεσε άγχος και θλίψη δεν λύνεται σε καμία περίπτωση. Η φροντίδα είναι χρήσιμη ως προσωρινή ανάπαυλα, αλλά ως τρόπος ζωής είναι όχι μόνο άχρηστη, αλλά και επιβλαβής, αφού τα προβλήματα συσσωρεύονται και συσσωρεύονται, σαν χιονόμπαλα, που δεν συμβάλλει καθόλου στην επίλυσή τους και στη βελτίωση της ζωής.

Υποκατάσταση. Με απλά λόγια, η αναζήτηση ενός "αποδιοπομπαίου τράγου". Όταν αισθανόμαστε αρνητικά συναισθήματα για κάποιον ή κάτι τέτοιο, αλλά δεν μπορούμε να τα εκφράσουμε σε αυτόν, ψάχνουμε για ένα αντικείμενο που μπορεί να σπάσει. Για παράδειγμα, στη δουλειά το αφεντικό σας κατήργησε με τα τελευταία λόγια και δεν μπορείτε να του απαντήσετε απευθείας και να καθίσετε, καταπιείτε την προσβολή. Αλλά όταν γυρνάς σπίτι, εκσφενδονίζεις την επιθετικότητα και την οργή σου στα πρώτα νοικοκυριά που έρχονται στο χέρι, τα οποία στην πραγματικότητα δεν φταίνε για τίποτα. Η αντίδραση στο σύνολό της είναι χρήσιμη: είναι δυνατόν να "μειωθεί ο ατμός" και να μην εκραγεί. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, όπως και αλλού και πάντα, οι υπερβολές μπορεί να είναι επικίνδυνες.

Ταυτοποίηση. Σε γενικές γραμμές, χάρη στην ταυτοποίηση, εμείς, μεγαλώνοντας, υιοθετούμε τον τρόπο συμπεριφοράς των γονιών μας και άλλων σημαντικών ενηλίκων για εμάς. Αυτός είναι ένας απαραίτητος μηχανισμός για σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αλλά μπορεί να λειτουργήσει και άλλες φορές. Για παράδειγμα, όταν σας λένε μια ιστορία που ανατρέπει την καρδιά για το κορίτσι που έφυγε ο σύζυγός σας, είστε θυμωμένοι. Και θυμώνετε επειδή αναγνωρίζετε με το κορίτσι και παίρνετε στη θέση της, μετά από την οποία έχετε αμέσως την επιθυμία να σπάσετε το κεφάλι του συζύγου σας.

Αποκρυστάλλωση. Ένας πολύ ενδιαφέρον μηχανισμός που εκδηλώνεται στο γεγονός ότι προσπαθείτε να είστε σοβαροί για τα πράγματα που πραγματικά σας ενδιαφέρουν. Φαίνεται να τα υποτιμάτε έτσι ώστε αν κάτι δεν λειτουργεί, δεν αισθάνεστε την αίσθηση της απογοήτευσης και της απώλειας. Ακούγεται λίγο φευγαλέα, οπότε ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τα παραδείγματα. Πιθανότατα γνωρίζετε πότε πολλά σύγχρονα κορίτσια γελούν στην επιθυμία των άλλων να παντρευτούν και να δηλώσουν δυνατά: "Γάμος; Γάμος; Ναι, αυτό είναι όλα λιβανιστικές ανοησίες, που εφευρέθηκαν από φαύα τέρατα για να υποδουλώσουν γυναίκες! ". Παρά το γεγονός ότι, αν το δει κανείς, γίνεται σαφές ότι κάθε ένα από αυτά τα κορίτσια θέλει πραγματικά πολύ να παντρευτούμε, αλλά επειδή κανείς δεν ζητά, κάνουν το θέμα αποτελεί αντικείμενο εμπαιγμού, που δεν ήταν θλιβερό και κακό.

Συγκρότημα Ιωνίας. Ο μηχανισμός αυτός πήρε το όνομά του λόγω του βιβλικού ήρωα Ίων, ο οποίος για πολύ καιρό προσπάθησε να αποφύγει τον ρόλο ενός προφήτη, φοβούμενος την ευθύνη που του είχε ανατεθεί. Ακούγεται πολύ οικείο, έτσι δεν είναι; Σίγουρα, καθένας από εμάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου έκανε κάτι, φοβούμενος ότι δεν θα λειτουργήσει, ότι θα είναι πολύ δύσκολο και δύσκολο, ή ότι δεν είναι καθόλου γι 'αυτήν. Όσοι έχουν αυτή την προστασία γίνονται ένας τρόπος ζωής, δεν επιτυγχάνουν με κανέναν τρόπο ιδιαίτερη επιτυχία και είναι ικανοποιημένοι με μια μέση θέση και το βιοτικό επίπεδο.

Κρυφό Κίνδυνο

Και τι γίνεται όταν οι μηχανισμοίпсихологической защиты работают не так, как хотелось бы? К сожалению, такое бывает, причем довольно часто. Причиной сбоя в отлаженной работе психологической защиты личности является простая и объяснимая тяга человека к спокойствию. Ведь никто из нас не хочет, чтобы ему было страшно, тревожно и плохо! Поэтому, когда желание находиться в состоянии психологического комфорта пересиливает желание исследовать мир и рисковать, отлаженные механизмы психологической защиты перестают работать так, как надо, и начинается самообман. Психологическая защита — это целый охранный комплекс, состоящий из отдельных механизмов. При этом у каждого из нас есть своя любимая психологическая защита, которой он пользуется чаще всего. Например, для любого, даже самого странного человеческого поведения вы пытаетесь найти разумную причину и объяснить его с помощью логики. Так находит проявление ваша любовь к рационализации. Но есть тонкая грань между просто наиболее предпочитаемой защитой и нарушением равноценного соотношения в их работе. Неприятности начинаются тогда, когда используемая вами психологическая защита совершенно не подходит ситуации. Например тогда, когда лучше всего было отключиться от поступающей извне вредной информации, вдруг начинаете ругаться со всеми подряд. В итоге достается всем — и вам, и окружающим вас людям. Каковы же возможные варианты неблагоприятного исхода событий? Например, человек может слишком часто прибегать к защите своей личности при помощи реактивных образований. Если такой человек — это вы, то самое главное для вас — это самоконтроль и управление своим поведением. При этом вы любите получать удовольствие от жизни, но приходится постоянно подавлять свои неадекватные или неправильные желания. Постоянно так делая, вы рискуете потерять контакт со своим телом. Вы его не слушаете и даже иногда ругаете, и в один далеко не прекрасный момент оно решит: “Да что я все время высовываюсь? Мое мнение и желания все равно никому неинтересны, поэтому я буду молчать!”. И замолчит. И будет напоминать о себе лишь всякими недомоганиями и болячками. Поэтому важно запомнить: самоконтроль очень важен, ведь без него вы не сможете быть воспитанным и культурным человеком, однако перебарщивать с ним не стоит. Разрешайте себе иногда побыть девушкой с не очень правильными желаниями. Другой возможный вариант — это перегиб в сторону отрицания. Ну, тут все очень просто. Когда в вашей жизни слишком много отрицания, вы живете не полной жизнью, а лишь ее половиной. И пусть это будет позитивная или даже лучшая половина вашей жизни, но это всего лишь половина. Которой всегда будет мало. Кроме того, не получая отрицательно обратной связи от жизни, вы не сможете ее улучшить. Вам будет трудно работать над ошибками и менять свое поведение в правильную сторону, поскольку вы просто не будете знать, где и что идет не так. Это как жить без боли, которая сигнализирует нам о неполадках в организме — вы просто можете не понять, что вам холодно или что вы раскроили череп, что даже может привести к смерти. То же самое и с душой, которой важны тревога и прочие неприятные переживания. У человека, который слишком часто пользуется замещением, как правило, нехорошая репутация. Среди своих друзей и знакомых он или она слывет человеком агрессивным. Если это про вас, то вы, наверное, уже и сами устали от своего гнева. Без замещения, конечно, было бы хуже, и вы бы вообще не вылезали из серьезных конфликтов, а в особо запущенных случаях — из мест не столь отдаленных. Однако и с замещением вам и вашим близким живется несладко, ведь именно они зачастую выполняют роль “козлов отпущения”. Если стали замечать за собой столь частые вспышки агрессии, то стоит задуматься — откуда в вас столько злобы? Это может быть поводом для серьезной работы над собой, в противном случае вы рискуете состариться в одиночестве и с целым букетом сердечно-сосудистых заболеваний (а именно ими в большинстве своем страдают злюки). Излишняя регрессия может говорить о том, что вы, вообще-то, не хотите становиться взрослым и ответственным человеком. Подобное нежелание может скрываться за маской уверенной и самостоятельной дамы, однако в глубине души вы — девочка, которая хочет почувствовать себя в безопасности. Вам хочется, чтобы было как в детстве — можно почти все, и максимум, что тебе за это будет — выговор от родителей. Вы стремитесь испытывать то же детское многообразие эмоций и ощущений, которых во взрослой жизни бывает недостаточно. В такой ситуации необходимо понять, что мешает вам повзрослеть и превратиться из маленькой девочки во взрослую женщину, а после попытаться это устранить. Проекция вообще очень важна для нормальной жизни любого человека. Она помогает нам познавать мир, разгоняя туман неопределенности. Однако в тот момент, когда ее становится слишком много, вы перестаете общаться с настоящими людьми и начинаете общаться с придуманными вами образами. Что не есть хорошо, потому что вы не телепатка и не способны на 100% угадать, что думают и чувствуют другие. Эти другие могут даже обижаться на то, что вы все решаете за них. Ключ к разрешению подобной проблемы — разговаривайте с людьми. Спрашивайте их: “А что ты подумал? А что ты чувствуешь?” И вы выясните, что все совсем не так, как происходит у вас в голове. Например, когда вы споткнулись, многие не смеются над вами, а испытывают сочувствие и желание помочь. Или когда вы сидите на свидании с парнем, думая: “Он считает, что я говорю глупости что я толстая жалкая некрасивая”, попробуйте рискнуть и спросить напрямую, что он сейчас думает, общаясь с вами. Наверняка вы будете удивлены результатом. И после такой практики мир станет лучше и добрее к вам! Использовать свой ум — это дело хорошее, но когда речь идет об излишней рационализации, позитив как-то тускнеет. И вот почему. Вы тратите очень много времени на то, чтобы найти причину или оправдание тому, что их не имеет. По сути, это такое красивое и завуалированное отрицание. Оно также не пускает к вам информацию об объективной реальности, только делает это при помощи вашего же ума. Выход здесь такой же, как с любым другим отрицанием: когда вы ловите себя на использовании такой защиты в сотый раз, просто скажите себе: “Эй, что ты делаешь? Хватит отрицать то, что происходит. Прими это и смирись! Пусть будет тяжело, но это надо пережить и забыть”. Это может быть поводом задуматься: а нет ли у вас психологической установки, звучащей приблизительно так: “Всегда надо улыбаться, быть счастливым, жить на позитиве, все всегда должно быть хорошо”. Если сейчас вы узнали себя, то от этих мыслей нужно отказаться. Такая установка ставит вас в очень жесткие рамки и мешает испытывать иные эмоции, а также заставляет испытывать грусть и злобу, когда жизнь оказывается не такой радостной. Десакрализация — это такой особый вариант рационализации. Вы что-то теряете или разочаровываетесь в чем-то, но не хотите переживать грусть. Это вообще неполезный механизм. Ведь, не признавая важность того, что вы теряете, вы не сможете это вернуть или найти заново. Это как громко говорить вслух: “Да мне не нужна ваша конфета!” — тогда вам ее точно никто не предложит. А вот подойти и сказать: “Знаешь, я все-таки хочу конфету” бывает сложно, но это единственно возможный вариант ее получить по-взрослому. В комплексе Ионы тоже нет ничего хорошего — вы пытаетесь использовать свой ум, который угодливо подсовывает вам причины отказа от самореализации: “ты не сможешь”, “это сложно”, “это трудно”, “оно тебе не нужно” и т.д. … Самое главное, что вы теряете — свой творческий потенциал и возможности для личностного роста. Ощутимая потеря, не правда ли? Так может, стоит прекратить отнекиваться и взять наконец ответственность в свои руки? И только тогда вы сможете достичь чего-то большего, ведь, как говорится, “кто не рискует — тот не пьет шампанского”! Чрезмерная изоляция тоже до добра не доводит. Это отрицание в квадрате — вы отрезаете себя от любой информации о внешнем мире. Ну что тут скажешь, при злоупотреблении таким способом защиты вы просто пропускаете свою жизнь. И в старости вам будет нечего вспомнить — ваша жизнь предстанет перед вами белым листом, если продолжать от нее бегать. Но вы же так делать не будете? Возвращайтесь к жизни, и она вам обязательно улыбнется! Однако, бывает так, что усиливается не один механизм, а вся психологическая защита в целом. Что это значит? А то, что человек ставит свою защиту своей личности на максимум, и его тревога полностью отключается. Чем это грозит? Вообще, это не очень хорошо. Как говорится, “вы будете жить счастливо, но не долго”. Все дело в том, что вы перестаете адекватно оценивать реальность и происходящее с вами, поскольку вы получаете только позитивный ответ, а негативный отфильтровывается. Соответственно, вы совершаете массу ошибок, не понимаете, что вы делаете не так, и у вас очень мало шансов это исправить. Нет ничего хорошего в этом психологическом вакууме, поскольку он отгораживает вас от настоящей жизни. Но ничего хорошего нет и в тотальном снижении интенсивности работы всех механизмов. Надо во всем знать меру, и психологическая защита — не исключение. Когда ее выраженность снижается, человек становится невероятно уязвимым ко всем поступающим извне вредностям. Постоянная бомбардировка вашего «Я» всяческой неприятной информацией чревата тем, что вы не успеваете восстановить силы и истощаетесь. А это уже гораздо неприятнее простой усталости, поскольку ведет к различным психосоматическим нарушениям. Подведем итоги. Психологическая защита — это двуликий Янус, который может сослужить вам как добрую, так и злую службу. Главное — не перегибать палку и пользоваться услугами ваших “охранников” с умом. Помните о том, что окончательно избавиться от тревоги невозможно, да и не нужно. Пусть психологическая защита бережет вас от чрезмерных неприятностей и негативных чувств, однако с неизбежными проблемами вам придется встретится самой. Ведь только так вы сможете приобрести полезный и необходимый для вашего развития жизненный опыт, который и делает ваш путь уникальным и неповторимым.

Σχόλια

σχόλια