Πώς είναι χρήσιμη η σούπα κρεμμυδιού και πώς βοηθάει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας
- Η σούπα κρεμμυδιού για απώλεια βάρους (γαλλική συνταγή) καίει λίπος πιο γρήγορα από οποιοδήποτε άλλο προϊόν.
- Τα λαχανικά στη σούπα περιέχουν ίνες, που βοηθούν το σώμα να πάρει αρκετό από αυτό και να μην δώσει ένα μήνυμα πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα, το οποίο θα επιτρέψει λιγότερο να φάει.
- Όταν τρώτε σούπα κρεμμυδιού, το σώμα λαμβάνει λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίει.
- Οι γιατροί των αμερικανικών νοσοκομείων επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι με τη βοήθεια της σούπας κρεμμυδιού ένα άτομο χάνει υπερβολικό βάρος.
Υλικά που χρειάζονται για να φτιάξετε κρεμμυδόσουπα:
- 1 κιλό κρεμμύδι (6 κρεμμύδια),
- 0,5 kg τομάτας,
- Σέλινο
- 2 κιλά λάχανου,
- 2 πράσινες πιπεριές,
- Ζυμώνουμε τον κύβο στο γούστο
- Ηλίανθος ή ελαιόλαδο,
- Φέτες ψωμιού
- Καφέ ζάχαρη (σε γεύση).
Συνταγή μαγειρικής:Κόβουμε τα λαχανικά, τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε νερό ώστε το νερό να σκεπάσει ελαφρά τα λαχανικά (3 λίτρα), βράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ψηθούν. Στη συνέχεια, προσθέστε μπαχαρικά, αλάτι ή ζωμό για γεύση.
- Τα κρεμμύδια κόβονται σε δαχτυλίδια, το λάχανο είναι τριμμένο και το πιπέρι είναι κομμένο σε κύβους.
- Το λάδι χύνεται στο τηγάνι, τα κρεμμύδια τηγανίζονται πάνω του μέχρι ροζ χρώμα.
- Φέτες ψωμιού προστίθενται και ψήνονται για 15 λεπτά.
- Προστίθεται μια πρέζα καφέ ζάχαρης (αυτό είναι προαιρετικό).
- Ο ζωμός και όλα τα άλλα λαχανικά και καρυκεύματα προστίθενται.
- Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μισό ποτήρι κόκκινο κρασί, ζεσταίνει την όρεξη και δίνει μια πικάντικη γεύση.
- Όταν σερβίρετε σούπα, τρίβεται λίγο σκληρό τυρί στις πλάκες.
- Εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα, τότε δεν πρέπει να προσθέσετε τυρί, κρασί και άσπρο ψωμί.
Διατροφή κρεμμύδι σούπα
Η δίαιτα της κρεμμυδόσουπας βασίζεται σευπάρχει σούπα για πρωινό, μεσημεριανό και ακόμη και δείπνο. Αλλά μπορείτε να φάτε άλλες στιγμές που το σώμα αισθάνεται πεινασμένο. Εκτός από τη σούπα, μπορείτε να φάτε και άλλα φαγητά, αλλά όχι τα πάντα. Την πρώτη μέρα μπορείτε να φάτε μόνο φρούτα και τη δεύτερη — λαχανικά. Μπορείτε να φάτε λίγη βραστή πατάτα. Την τρίτη και τέταρτη μέρα, μπορείτε να φάτε λαχανικά και φρούτα εκτός από πατάτες. Την πέμπτη και έκτη μέρα μπορείτε να φάτε βραστό βοδινό κρέας. Αλλά όχι πολύ. Πρέπει να υπάρχει μέτρο σε όλα. Την τελευταία μέρα της δίαιτας, μπορείτε να πιείτε χυμό, να φάτε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ρυζιού. Το κυριότερο είναι ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ένα κορίτσι που θέλει να χάσει κιλά δεν πίνει αλκοόλ, γλυκά, λιπαρά τρόφιμα και προϊόντα ψωμιού. Καλό είναι να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό, απλό βραστό νερό, αλλά σε καμία περίπτωση ανθρακούχο νερό. Λόγω του ότι τα κρεμμύδια δεν είναι πολύ νόστιμο προϊόν, η δίαιτα δεν βρήκε ευρύ κοινό. Δεν μπορείτε να προσθέσετε περιττά επιβλαβή τρόφιμα στη συνταγή, για παράδειγμα, λίπος, κρέας, ζυμαρικά. Μερικοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος, άλλοι χάνουν 1 κιλό, αλλά επτά ημέρες αυστηρής δίαιτας δεν αξίζουν τέτοιες θυσίες. Λοιπόν, υπάρχουν εκείνοι που ωφελήθηκαν πραγματικά από τη δίαιτα που έχασαν περίπου 5-8 κιλά σε 7 ημέρες. Για να πετύχετε, πρέπει να έχετε θέληση, μεγάλη επιθυμία και ευκαιρίες. Τότε όλα θα πάνε καλά.
Ποιος δεν μπορεί να φάει σούπα κρεμμυδιού
Δυστυχώς, η κρεμμυδόσουπα για απώλεια βάρους μπορείδεν καταναλώνουν όλοι οι άνθρωποι. Όσοι πάσχουν από ασθένειες του εντέρου και του στομάχου θα πρέπει να είναι προσεκτικοί με μια τέτοια δίαιτα, αντενδείκνυται για αυτούς. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα. Η συνταγή για κρεμμυδόσουπα είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Είναι νόστιμο, απλό και υγιεινό. Φαίνεται ότι με μια τέτοια δίαιτα είναι αδύνατο να χάσετε βάρος, γιατί τη δεύτερη μέρα μπορείτε να φάτε πατάτες, την τρίτη ημέρα — κρέας και στο τέλος ρύζι. Όλα αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε θερμίδες. Αλλά ακόμα κι αν τα καταναλώνετε σε αποδεκτές ποσότητες, τα λίπη θα έχουν ακόμα χρόνο να καούν. Μην ανησυχείτε ότι η κατανάλωση πατάτας και κρέατος θα βλάψει τη διατροφή σας. Εάν τρώτε μόνο μία σούπα όλη την εβδομάδα, το σώμα σας δεν θα χορτάσει και θα πεινάει. Εξαιτίας αυτού, ο ύπνος θα διαταραχθεί. Νηστεία — Αυτό είναι ένα επικίνδυνο είδος απώλειας βάρους και όχι πάντα αποτελεσματικό. Η καλύτερη δίαιτα είναι μια δίαιτα που βασίζεται σε μια κανονική διατροφή. Όταν το σώμα δεν βιώνει άγχος, αλλά καταναλώνει όλα τα απαραίτητα μικροστοιχεία και βιταμίνες. Η σούπα με βάση το κρεμμύδι χορταίνει καλά το σώμα. Χάρη στη σούπα κρεμμυδιού, ο άνθρωπος χορταίνει γρήγορα και μένει χορτάτος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κύρια προϋπόθεση για την απώλεια βάρους — ξοδεύετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε! Μια απλή συνταγή για κρεμμυδόσουπα παρέχει αυτή την ευκαιρία.
Χρήσιμες ιδιότητες της διατροφής
- Η κατανάλωση φρούτων δεν είναι περιορισμένη, αλλά δεν μπορεί να καταναλωθείεξωτικά, μπανάνες και σταφύλια. Οι μπανάνες έχουν πολλές θερμίδες και τα σταφύλια οδηγούν σε εντερική δυσλειτουργία. Μην υπερκατανάλωση. Συμμορφούμενοι αυστηρά με τη συνταγή για την απώλεια βάρους, το αποτέλεσμα πρέπει να είναι σε κάθε περίπτωση. Εάν δεν έρχεται, σημαίνει ότι η διατροφή δεν συντηρήθηκε σωστά.
- Το νερό βελτιώνει τον μεταβολισμό. Πρέπει να το πίνετε πολύ, ακόμα κι αν δεν υπάρχει καμία επιθυμία, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Μετά το μαγείρεμα της σούπας, είναι καλύτερα να το ανακινήσετε σε μπλέντερ για να πάρετε τη σούπα κρέμας. Φαίνεται ορεκτικό και όμορφο.
- Ένα εκπληκτικό χαρακτηριστικό της διατροφής σούπας κρεμμυδιού είναι ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί στην κατανάλωσή του. Και αυτό δεν θεωρείται πλέον διατροφή, αλλά απλά μια ενδιαφέρουσα και χρήσιμη διατροφή.
Και το πιο σημαντικό, για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε ψυχολογικόδιάθεση. Χωρίς επιθυμία δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Επιπλέον, η επιθυμία πρέπει να είναι από αυτόν που χάνει βάρος και όχι από τους ανθρώπους γύρω του, συγγενείς, φίλους κ.λπ. Αν κάποιος δώσει στον εαυτό του τη στάση και καταναλώσει την ίδια κρεμμυδόσουπα και πιστέψει ότι ήδη χάνει βάρος, ότι δεν προσπαθεί μάταια, ότι είναι στο σωστό δρόμο, τότε το αποτέλεσμα θα είναι. Και αν κάποιος πεινάει με όλη του τη δύναμη και μετά, μετά από 7 ημέρες, φάει ό,τι θέλει η καρδιά του, τότε δεν έχει νόημα να ξεκινήσει. Πρέπει πρώτα απ' όλα να σκεφτούμε αν το χρειάζεται ή όχι; Ακόμα κι αν ένα άτομο δεν χάσει βάρος, τότε τουλάχιστον δεν θα υπάρχει κακό, επειδή οι σούπες — Αυτά τα πιάτα είναι υγιεινά και απαραίτητα για καθημερινή κατανάλωση.
