Μυωπία (μυωπία) - πιο συχνάπου συμβαίνει μεταξύ σύγχρονων παιδιών και ενηλίκων, οφθαλμική ασθένεια, εμφανίζεται σε κάθε τρίτο άτομο. Η ουσία αυτής της νόσου είναι η χειροτέρευση της ικανότητας να διακρίνουμε αντικείμενα που βρίσκονται μακριά. Με τη μυωπία, η θεραπεία στο σπίτι και η πρόληψη δεν είναι η τελευταία θέση.

Αιτίες και συμπτώματα της νόσου

Οι αιτίες της μυωπίας μπορεί να είναι διαφορετικές:

• κληρονομικότητα ·
• τραύματα στα μάτια.
• λανθασμένη διόρθωση της όρασης (χρήση ακατάλληλων ποτηριών).
• μάτι στέλεχος?
• συνέπεια άλλων ασθενειών.

Τα μάτια ενός ατόμου που πάσχει από μυωπία συχνάκαι να πάρει πολύ κουρασμένος. Αυτό συμβαίνει όταν πρέπει να τραβήξετε την όρασή σας για να εξετάσετε κάτι. Επιπλέον, τα μάτια μπορούν να κουραστούν κατά την οδήγηση και κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Ένα σύμπτωμα της μυωπίας είναι ένας πονοκέφαλος που συμβαίνει όταν τα μάτια κουράζονται. Φυσικά, όλα αυτά συνοδεύονται από το γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να βλέπει χειρότερα αντικείμενα χειρότερα.

Πρόληψη μυωπίας

Φυσικά, είναι καλύτερο να αποτρέψουμε την ασθένεια από το να την αντιμετωπίσουμε. Η πρόληψη της μυωπίας συνίσταται στην τήρηση απλών κανόνων:

• είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο φωτισμός στο δωμάτιο όπου γράφετε ή διαβάζετε είναι αρκετά φωτειός.
• δεν φέρνετε το θέμα σε απόσταση μικρότερο από 30 cm στα μάτια.
• κατά τη διάρκεια της οπτικής εργασίας, πρέπει να γίνονται περιοδικά διαλείμματα.
• Μην διαβάσετε ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος και ενώ οδηγείτε ένα όχημα.
• Μην εργάζεστε χωρίς διακοπή στον υπολογιστή για περισσότερο από 30 λεπτά.
• περιλαμβάνουν τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, χρώμιο, μαγνήσιο, ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες στη διατροφή σας.

Ειδικές ασκήσεις ματιών

Να βελτιωθεί η όραση και να προληφθεί περαιτέρωεπιδείνωση της κατάστασης, στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Είναι αρκετά απλή και για την εφαρμογή τους δεν είναι απαραίτητο να αποσπάται η προσοχή από τα κύρια καθήκοντα. Συνήθως, ασκήσεις ματιών πραγματοποιούνται σε συνδυασμό με την εκπαίδευση για τη σπονδυλική στήλη. Δεδομένου ότι πολύ συχνά τα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη προκαλούν επιδείνωση της παροχής αίματος, πράγμα που εντείνει σημαντικά το πρόβλημα. Το ακόλουθο σύνολο τάξεων δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει τη μυωπία, αλλά θα βοηθήσει να βελτιώσει σημαντικά την όραση στα αρχικά στάδια χωρίς να καταφύγει σε ιατρική περίθαλψη και χειρουργικές παρεμβάσεις και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο.

Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας. Κοίτα πρώτα δεξιά, στη συνέχεια αριστερά, πάνω και κάτω, επαναλάβετε 20 φορές (φωτογραφία 2).

Ρίξτε μια ματιά στο επάνω αριστερό, στη συνέχεια στο κάτω δεξιά και αντίστροφα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 20 φορές.

Τοποθετήστε ένα πράσινο κύκλο στο παράθυρο παραθύρου με μια μικρή τρύπα μέσα. Εστιάστε το όραμά σας στον κύκλο και, στη συνέχεια, κοιτάξτε μέσα από την τρύπα, είναι καλύτερα αν τα αντικείμενα είναι ορατά σε απόσταση.

Κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή ή την ανάγνωση που χρειάζεστεεκτελέστε πολύ ελαφρές ασκήσεις μόλις αισθανθείτε κουρασμένοι στα μάτια σας: αναβοσβήνουν γρήγορα για 50 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, κάθονται με τα μάτια κλειστά για αρκετά λεπτά.

Μπορείτε επίσης να κλείσετε τα μάτια σας, ανοίξτε αφού μετρήσετε σε 50, στη συνέχεια ανοίξτε και κοιτάξτε στην απόσταση, επίσης, μετρήστε σε 50. Επαναλάβετε τα πάντα 15 φορές.

Πρέπει να φτάσετε μπροστά σας και να κοιτάξετεστον αντίχειρα, σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, στη συνέχεια κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, ενώ δεν μπορείτε να κοιτάξετε μακριά από το δάχτυλό σας. Επαναλάβετε τις ασκήσεις 6 φορές.

Προαπαιτούμενο για τη γυμναστική για τα μάτιαείναι μια εναλλαγή χαλάρωσης και έντασης. Η άσκηση δεν πρέπει να φέρει δυσφορία και ακόμα πιο οδυνηρές αισθήσεις. Εκτελέστε τα τακτικά.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές συνταγές για βελτίωση.όραμα με μυωπία λαϊκές θεραπείες, το πιο δημοφιλές συστατικό αυτών των συνταγών είναι βατόμουρα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτού του μούρου καθορίζονται από τα συστατικά στοιχεία του: χρώμιο, θείο, κάλιο, βόριο, μαγγάνιο και σίδηρο. Για να παρασκευάσετε οφθαλμικές σταγόνες που βελτιώνουν την όραση, πρέπει να πάρετε φρέσκα βακκίνια και να πιέσετε το χυμό. Στη συνέχεια, πρέπει να αραιώσετε το χυμό με νερό σε αναλογία 1: 2, να αναμίξετε καλά το διάλυμα που προκύπτει, να το ενσταλάξετε 5 σταγόνες σε κάθε μάτι το πρωί. Ένα άλλο φαρμακευτικό φυτό που βοηθά στη θεραπεία της μυωπίας είναι η αλόη. Για τις συνταγές θεραπείας, τα λαϊκά φάρμακα συνιστώνται να χρησιμοποιούν φυτό ηλικίας τουλάχιστον 3 ετών. Το φύλλο αλόης κόβεται, τα αγκάθια αφαιρούνται και μετακινούνται μέσα από ένα μηχανισμό κοπής κρέατος. Η προκύπτουσα μάζα απλώνεται σε τραπεζομάντιλο και χυμό συμπιεσμένο. Πάρτε (ποτό) πρέπει μόνο να είναι φρέσκο, τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ένα κουταλάκι του γλυκού. Πρέπει να σημειωθεί ότι η αλόη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, οπότε η τελευταία δόση δεν πρέπει να είναι αργότερα από τις 7 μ.μ. Μπορείτε να βελτιώσετε την όραση με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας βελόνες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συλλέξετε στα τέλη Σεπτεμβρίου, στη συνέχεια κόψτε τις βελόνες κωνοφόρων και τις στεγνώστε. Θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε το χειμώνα, κάνοντας μια έγχυση 5 κουταλιών σούπας και 500 ml βραστό νερό. Πίνετε μετά τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα, σε μια κουταλιά της σούπας. Πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη μυωπία με λαϊκές θεραπείες, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Εφαρμόζοντας όλες αυτές τις μεθόδους θεραπείας στο σπίτι, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τη μυωπία, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση και να κρατήσετε την όρασή σας στο ίδιο επίπεδο.

Σχόλια

σχόλια