Μυωπία (μυωπία) - πιο συχνάΜια οφθαλμική ασθένεια που είναι κοινή μεταξύ των σύγχρονων παιδιών και ενηλίκων, εμφανίζεται σε κάθε τρίτο άτομο. Η ουσία αυτής της ασθένειας είναι η επιδείνωση της ικανότητας διάκρισης αντικειμένων που βρίσκονται μακριά. Σε περίπτωση μυωπίας, η κατ' οίκον θεραπεία και η πρόληψη έχουν μεγάλη σημασία.

Αιτίες και συμπτώματα της νόσου

Οι αιτίες της μυωπίας μπορεί να είναι διαφορετικές:

• κληρονομικότητα ·
• τραύματα στα μάτια.
• λανθασμένη διόρθωση της όρασης (χρήση ακατάλληλων ποτηριών).
• μάτι στέλεχος?
• συνέπεια άλλων ασθενειών.

Τα μάτια ενός ατόμου που πάσχει από μυωπία συχνάκαι κουράζομαι πολύ. Αυτό συμβαίνει όταν πρέπει να καταπονήσετε τα μάτια σας για να δείτε κάτι. Επιπλέον, τα μάτια μπορεί να κουραστούν κατά την οδήγηση αυτοκινήτου και κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Ένα σύμπτωμα της μυωπίας είναι ο πονοκέφαλος που εμφανίζεται όταν τα μάτια κουράζονται. Φυσικά, όλα αυτά συνοδεύονται από το γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να βλέπει χειρότερα μακρινά αντικείμενα.

Πρόληψη μυωπίας

Φυσικά, είναι καλύτερο να προλάβετε μια ασθένεια παρά να τη θεραπεύσετε. Η πρόληψη της μυωπίας συνίσταται στους ακόλουθους απλούς κανόνες:

• είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι ο φωτισμός στο δωμάτιο όπου γράφετε ή διαβάζετε είναι αρκετά φωτειός.
• δεν φέρνετε το θέμα σε απόσταση μικρότερο από 30 cm στα μάτια.
• κατά τη διάρκεια της οπτικής εργασίας, πρέπει να γίνονται περιοδικά διαλείμματα.
• Μην διαβάσετε ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένος και ενώ οδηγείτε ένα όχημα.
• Μην εργάζεστε χωρίς διακοπή στον υπολογιστή για περισσότερο από 30 λεπτά.
• περιλαμβάνουν τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, χρώμιο, μαγνήσιο, ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες στη διατροφή σας.

Ειδικές ασκήσεις ματιών

Για τη βελτίωση της όρασης και την πρόληψηπεραιτέρω επιδείνωση της κατάστασης, μπορείτε να εκτελέσετε ειδικές ασκήσεις στο σπίτι. Είναι αρκετά απλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο από τις κύριες εργασίες σας για να τις ολοκληρώσετε. Συνήθως, οι ασκήσεις για τα μάτια γίνονται σε συνδυασμό με την προπόνηση της σπονδυλικής στήλης. Γιατί πολύ συχνά προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη γίνονται αιτία επιδείνωσης της παροχής αίματος, γεγονός που επιδεινώνει σημαντικά το πρόβλημα. Το παρακάτω σύνολο ασκήσεων δεν θα μπορέσει να θεραπεύσει τη μυωπία, αλλά θα βοηθήσει στη σημαντική βελτίωση της όρασης στα αρχικά στάδια, χωρίς να καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση και δεν θα πάρει πολύ χρόνο.

Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας. Κοίτα πρώτα δεξιά, στη συνέχεια αριστερά, πάνω και κάτω, επαναλάβετε 20 φορές (φωτογραφία 2).

Ρίξτε μια ματιά στο επάνω αριστερό, στη συνέχεια στο κάτω δεξιά και αντίστροφα. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 20 φορές.

Τοποθετήστε ένα πράσινο κύκλο στο παράθυρο παραθύρου με μια μικρή τρύπα μέσα. Εστιάστε το όραμά σας στον κύκλο και, στη συνέχεια, κοιτάξτε μέσα από την τρύπα, είναι καλύτερα αν τα αντικείμενα είναι ορατά σε απόσταση.

Κατά την εργασία σε έναν υπολογιστή ή την ανάγνωση που χρειάζεστεεκτελέστε πολύ ελαφρές ασκήσεις μόλις αισθανθείτε κουρασμένοι στα μάτια σας: αναβοσβήνουν γρήγορα για 50 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια, κάθονται με τα μάτια κλειστά για αρκετά λεπτά.

Μπορείτε επίσης να κλείσετε τα μάτια σας, ανοίξτε αφού μετρήσετε σε 50, στη συνέχεια ανοίξτε και κοιτάξτε στην απόσταση, επίσης, μετρήστε σε 50. Επαναλάβετε τα πάντα 15 φορές.

Πρέπει να φτάσετε μπροστά σας και να κοιτάξετεστον αντίχειρα, σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω και προς τα κάτω, στη συνέχεια κοιτάξτε δεξιά και αριστερά, ενώ δεν μπορείτε να κοιτάξετε μακριά από το δάχτυλό σας. Επαναλάβετε τις ασκήσεις 6 φορές.

Απαραίτητο για ασκήσεις ματιώνείναι μια εναλλαγή χαλάρωσης και έντασης. Οι ασκήσεις δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση, πόσο μάλλον πόνο. Πρέπει να εκτελούνται τακτικά.

Θεραπεία με λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν πολλές συνταγές για βελτίωσηόραμα για μυωπία χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες, το πιο δημοφιλές συστατικό τέτοιων συνταγών είναι τα βατόμουρα. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες αυτού του μούρου οφείλονται στα στοιχεία που περιέχει: χρώμιο, θείο, κάλιο, βόριο, μαγγάνιο, σίδηρο. Για να προετοιμάσετε οφθαλμικές σταγόνες που βελτιώνουν την όραση, πρέπει να πάρετε φρέσκα βατόμουρα και να στύψετε το χυμό. Στη συνέχεια, πρέπει να αραιώσετε το χυμό με νερό σε αναλογία 1:2, να ανακατέψετε καλά το προκύπτον διάλυμα και να ρίξετε 5 σταγόνες σε κάθε μάτι το πρωί. Ένα άλλο φαρμακευτικό φυτό που βοηθά στη θεραπεία της μυωπίας είναι η αλόη. Για λαϊκές θεραπείες, συνιστάται η χρήση φυτού ηλικίας τουλάχιστον 3 ετών. Το φύλλο της αλόης κόβεται, αφαιρούνται τα αγκάθια και περνάει από μηχανή κοπής κρέατος. Η προκύπτουσα μάζα τοποθετείται σε τυρί και ο χυμός συμπιέζεται. Πρέπει να λαμβάνεται (να πίνετε) μόνο φρέσκο, τρεις φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, ένα κουταλάκι του γλυκού τη φορά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η αλόη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, επομένως η τελευταία δόση θα πρέπει να είναι το αργότερο στις 7 το απόγευμα. Μπορείτε να βελτιώσετε την όρασή σας με λαϊκές θεραπείες και πευκοβελόνες. Για να γίνει αυτό, πρέπει να μαζέψετε τις πευκοβελόνες στα τέλη Σεπτεμβρίου, στη συνέχεια να τις αλέσετε και να τις στεγνώσετε. Αυτό πρέπει να καταναλωθεί το χειμώνα, κάνοντας ένα έγχυμα από 5 κουταλιές και 500 ml βραστό νερό. Πίνετε μετά τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα, μία κουταλιά της σούπας. Πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε τη μυωπία με λαϊκές θεραπείες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Χρησιμοποιώντας όλες αυτές τις μεθόδους θεραπείας στο σπίτι, ακόμα κι αν αποτύχετε να θεραπεύσετε τη μυωπία, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση και να διατηρήσετε την όρασή σας στο ίδιο επίπεδο.

Σχόλια

σχόλια