Η σημασία του πρωτόγαλα στην πρώιμη ζωή
Ο θηλασμός, μεταξύ άλλων,Είναι επίσης μια σοβαρή προστασία για το νεογέννητο όσον αφορά το να λάβει από τη μητέρα, μαζί με το γάλα, την ευκαιρία να σχηματίσει το δικό του ισχυρό ανοσοποιητικό. Είναι πολύ σημαντικό να τοποθετείτε το μωρό στο στήθος της μητέρας τις πρώτες ώρες του τοκετού. Το πρωτόγαλα που έχει, ακόμη και τη στιγμή της γέννησής του, περιέχει πολύτιμες ουσίες, τόσο θρεπτικές όσο και απαραίτητες για την προστασία του από διάφορες αλλεργίες και μολύνσεις, στις οποίες το μωρό είναι πολύ ευαίσθητο τους πρώτους μήνες της ζωής του. Επιπλέον, το πρωτόγαλα περιέχει συστατικά που βοηθούν στην ωρίμανση και την ενίσχυση των εντέρων, αποτρέποντας την ανάπτυξη δυσβίωσης και διαταραχών του πεπτικού συστήματος. Και ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας — Όταν το μωρό λάβει τη μεγαλύτερη ποσότητα πρωτογάλακτος τις πρώτες ώρες, η μητέρα μπορεί στη συνέχεια να παράγει πλήρες μητρικό γάλα σε μεγαλύτερους όγκους.
Το γάλα της μαμάς — το καλύτερο φαγητό
Κανένα, ακόμα και το πιο σύγχρονο, γαλακτοκομικόένα μείγμα που αναπτύχθηκε από ολόκληρα ινστιτούτα δεν μπορεί ποτέ να αντικαταστήσει τη φυσική τροφή για ένα μωρό. Ό,τι κι αν βλέπετε στη συσκευασία της πιο ακριβής φόρμουλας γάλακτος και όσο και αν διαφημίζεται, η φόρμουλα δεν θα αλλάξει τη σύνθεσή της για να ταιριάζει στις ανάγκες του παιδιού, όπως κάνει το μητρικό γάλα. Όλοι οι παιδίατροι στον κόσμο συμφωνούν ότι, ει δυνατόν, έως και έξι μήνες, η τροφή για ένα παιδί πρέπει να αποτελείται μόνο από μητρικό γάλα. Υπάρχουν ειδικές τεχνικές για να ξεπεράσετε την κρίση γαλουχίας και να αυξήσετε την ίδια τη γαλουχία, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας αποκλειστικά με μητρικό γάλα. Η ποσότητα γάλακτος που έρχεται εξαρτάται από το πόσο πιπιλάει το μωρό. Δηλαδή όσο περισσότερο γάλα ρουφάει τόσο περισσότερο γάλα παράγεται. Το παιδί δεν χρειάζεται καθόλου παιδικά ποτά, τσάγια, που διαφημίζονται και πωλούνται σε εξειδικευμένα καταστήματα, δεν χρειάζεται καν νερό. Άλλωστε, αν δώσετε στο μωρό κάτι να πιει, θα πιπιλίσει λιγότερο γάλα, κάτι που θα οδηγήσει σε λιγότερη παραγωγή γάλακτος. Και αν η ποσότητα του γάλακτος το επιτρέπει, τότε αξίζει να ταΐσετε το παιδί σε ένα έτος, ενάμιση χρόνο και σε μεταγενέστερη ηλικία. Αυτό μόνο θα τον ωφελήσει.
Θηλασμός, πιπίλες και άλλα
Ο θηλασμός πρέπει να συμβαίνει ωςόταν το μωρό πεινάει. Το ίδιο ισχύει και για τη διάρκεια της ίδιας της σίτισης. Παλαιότερα, υπήρχε μια λανθασμένη αντίληψη σχετικά με τη διάρκειά του, έλεγαν ότι δεν πρέπει να ταΐζετε ένα μωρό για περισσότερο από δέκα λεπτά, γιατί θα υπήρχε πρήξιμο και ρωγμές στις θηλές, που θα οδηγούσαν σε φλεγμονή και άλλα δυσάρεστα πράγματα. Αλλά όπως δείχνει η πρακτική, τέτοια προβλήματα προκύπτουν λόγω ακατάλληλης προσκόλλησης του μωρού στο στήθος. Μια νεαρή μητέρα μπορεί να διδαχθεί πώς να θηλάζει σωστά το μωρό της τόσο στο μαιευτήριο όσο και στα προγεννητικά μαθήματα. Το κύριο πράγμα — μην περιορίζετε τον χρόνο σίτισης, αφήστε το μωρό να τρώει χορτάτο. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν πρέπει να δίνονται πιπίλες και πιπίλες, το ελαστικό υποκατάστατο αρχίζει αργά αλλά σίγουρα να εκτοπίζει την επιρροή της μητέρας, επειδή η πιπίλα θα καταπραΰνει και θα ανακουφίζει. Σε αυτήν την κατάσταση, η μητέρα παίρνει δευτερεύοντα ρόλο — "τροφοδότης" Μόλις το μωρό σας φτάσει τους έξι μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να σκέφτεστε τη συμπληρωματική διατροφή που είναι κατάλληλη για την ηλικία του. Αλλά δεν πρέπει να καταφύγετε σε αυτό αμέσως όταν η ποσότητα του γάλακτος μειώνεται ξαφνικά, απλά πρέπει να βάζετε το μωρό στο στήθος πιο συχνά και ο προηγούμενος όγκος γάλακτος θα επιστρέψει.
Αρχικό δέλεαρ
Στη διατροφή παιδιού έως ενός έτους, ξεκινώντας από το έξιμήνες, μπορεί να προστεθεί συμπληρωματική σίτιση, αλλά ο θηλασμός δεν μπορεί να διακοπεί ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας κρίσης γαλουχίας. Οι ενεργειακές ανάγκες ενός μωρού 6-8 μηνών μπορούν να ικανοποιηθούν έως και 70% με το μητρικό γάλα. Στους 9 μήνες αυτό το ποσοστό αλλάζει κατά 55% και 40% — ηλικίας έως δύο ετών. Η ίδια η ουσία της συμπληρωματικής σίτισης — Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αντικαθιστά το μητρικό γάλα, αλλά να συμπληρώνει τη θρεπτική του αξία. Η συμπληρωματική σίτιση πρέπει να ξεκινά με πολύ μικρές δόσεις για να επιτρέψει στο πεπτικό σύστημα να προσαρμοστεί σε αυτήν: μισό κουταλάκι του γλυκού αν είναι χυλός ή πουρές και μερικές σταγόνες εάν είναι χυμοί φρούτων ή λαχανικών. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά αυτή την ποσότητα προσθέτοντας συμπληρωματικές τροφές στο μητρικό γάλα, ώστε να βελτιώνεται η πεπτικότητα της νέας τροφής. Στους 6 μήνες, το στομάχι του μωρού είναι έτοιμο να απορροφήσει πιο παχύρρευστα τρόφιμα. Σε αυτή την ηλικία, συμβαίνουν αρκετά μεγάλες αλλαγές στο σώμα του μωρού, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης των βρεφικών δοντιών. Σταδιακά, πρέπει να συνηθίσει να χρησιμοποιεί τα δόντια του για τον προορισμό τους με τη βοήθεια όχι μόνο παχύρρευστης, αλλά και στερεής τροφής στο μέλλον.
Αρχική Διατροφή
Όποιος κι αν είναι ο πουρές ενός συστατικούΙδανικό για αρχική συμπληρωματική σίτιση, η τροφή θα πρέπει να συμπληρώνεται σταδιακά με άλλα συστατικά, από τα οποία μπορείτε να φτιάξετε διάφορους πουρέδες. Από αυτή την άποψη, τα ακόλουθα λαχανικά είναι αρκετά καλά: πατάτες, κρεμμύδια, καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια. Για παράδειγμα, μπορείτε να βράσετε πατάτες, καρότα, κρεμμύδια, να προσθέσετε μαϊντανό και να τα τρίψετε όλα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Και χωρίς αλάτι, μπαχαρικά ή ζάχαρη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρόμοιους πουρέδες σε βάζα, αλλά συχνά προστίθενται στη σύνθεσή τους φαγόπυρο ή πλιγούρι ρυζιού. Μετά από συνεννόηση με τον παιδίατρό σας, μπορείτε να προσθέσετε λίγο κρόκο αυγού και μερικές σταγόνες φυτικό λάδι σε πουρέδες και δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά — καλαμπόκι, ηλίανθος ή ελιά. Εάν η μερίδα είναι 150 g, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού από ένα από τα φυτικά έλαια ή 2-3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος με περιεκτικότητα σε λιπαρά που δεν υπερβαίνει το 10%. Όλα τα τρόφιμα πρέπει να είναι μαλακής σύστασης, φρεσκοπαρασκευασμένα, από ποιοτικά προϊόντα, χωρίς αλάτι, ζάχαρη και άλλα καρυκεύματα, όπως προαναφέρθηκε, και να έχουν θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 36-37 βαθμούς. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι από επτά μηνών το παιδί πρέπει να αρχίσει να λαμβάνει καθαρό νερό μεταξύ των τροφών.
Διατροφή σε 8-9 μήνες
Συνεχίζουμε να προσθέτουμε στη διατροφή του μωρούνέα προϊόντα. Τα προϊόντα που ένα παιδί μπορεί να αρχίσει να παίρνει αυτή τη στιγμή περιλαμβάνουν χυλό από φαγόπυρο, καλαμπόκι ή ρύζι, καθώς και άπαχο, πλούσιο σε σίδηρο κρέας. Οι κανόνες για την προετοιμασία αυτών των πιάτων είναι ακριβώς οι ίδιοι με τον πουρέ λαχανικών τους προηγούμενους μήνες. Τώρα μπορούν να δοθούν στο παιδί φρούτα, πολτοποιημένο κρέας, λαχανικά, διάφορα δημητριακά παρασκευασμένα με αγελαδινό γάλα, αν το παιδί δεν είναι αλλεργικό σε αυτό. Το κουνέλι και το μοσχαράκι είναι καλές επιλογές για κρέας αυτή την περίοδο. Βράζουμε το κρέας μέχρι να μαλακώσει, το ψιλοκόβουμε και προσθέτουμε λίγο ζωμό. Στο μέλλον, όταν το κρέας αποκτήσει ισχυρή θέση στη διατροφή των παιδιών, μπορεί να αναμειχθεί με πουρέ λαχανικών. Ξεκινώντας από τους εννέα μήνες, τα μωρά αρχίζουν να μαθαίνουν να μασούν την τροφή. Αξίζει να προσφέρετε στο μωρό μικρά κομμάτια φαγητού που είναι βολικά για να τα κρατάτε στο χέρι.
Σε 10 μήνες και άνω
Τα παιδιά από 10 μηνών θα πρέπει να αρχίσουν να αντικαθίστανταικρέας ψιλοκομμένο σε κιμά, κεφτεδάκια και κοτολέτες στον ατμό. Τα κονσερβοποιημένα κρέατα που παράγονται για παιδιά είναι κατάλληλα και για διατροφή από εδώ και στο εξής. Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε το κοτόπουλο και τα ψάρια με χαμηλά λιπαρά (μπακαλιάρος, πέρκα και παρόμοια) στη διατροφή εάν δεν είναι αλλεργικός σε αυτά τα προϊόντα. Ψάρι σερβίρεται για μεσημεριανό γεύμα αντί για κρέας σε ψιλοκομμένη μορφή με πουρέ λαχανικών. Σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να υπάρχει ήδη χρονομέτρηση ταΐσματος τρία γεύματα πρέπει να είναι τα κύρια. Μεταξύ των κύριων γευμάτων, μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας κεφίρ, φρούτα, παιδικά μπισκότα και ψωμί. Ταυτόχρονα, μπορείτε να αρχίσετε να συνηθίζετε το μωρό σας στο κουτάλι. Συνήθως, μέχρι την ηλικία του ενός έτους, οι μητέρες τελειώνουν το θηλασμό. Με τη σωστή προσέγγιση, το παιδί λαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μέσω της τροφής αυτή την περίοδο. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι είναι λάθος να απογαλακτιστεί ένα παιδί κατά τη διάρκεια της ασθένειάς του, το καλοκαίρι και όταν γίνονται προληπτικοί εμβολιασμοί. Η σωστή, θρεπτική και ποικίλη διατροφή θα καλύψει όλο το ενεργειακό κόστος του μωρού, παρέχοντάς του όλα τα απαραίτητα για τη φυσιολογική ανάπτυξη τόσο σε αυτή την ηλικία όσο και στο μέλλον.
