Εθισμός στο Διαδίκτυο: τύποι, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Με την ανάπτυξη των τεχνολογιών της πληροφορίας, πουαποτελούν από μόνα τους μια αναμφισβήτητη ευλογία, το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με ένα νέο πρόβλημα. Αποδείχθηκε ότι το Διαδίκτυο, που δημιουργήθηκε για να βοηθήσει και να χρησιμεύσει ως εργαλείο στην εργασία ή τη μελέτη, μπορεί από μόνο του να υποδουλώσει και να παρασύρει ένα άτομο σε σημείο σκληρής εξάρτησης από τον Παγκόσμιο Ιστό. Πολλοί άνθρωποι υποτιμούν το μέγεθος αυτού του προβλήματος και είναι εντελώς λάθος, γιατί ακόμη και ψυχολόγοι και γιατροί κρούουν από καιρό τον κώδωνα του κινδύνου. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο βρίσκεται ήδη πρακτικά στον κατάλογο των ψυχικών ασθενειών και η σοβαρή του μορφή υπόκειται σε θεραπεία μαζί με τον αλκοολισμό και τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Πώς να αναγνωρίσετε την εξάρτηση

Πώς θα καταλάβετε λοιπόν εάν έχετε εθισμό στο διαδίκτυο;έχει ήδη καταλάβει εσάς ή το νοικοκυριό σας, υπάρχει λόγος να ανησυχείτε; Υπάρχουν ορισμένα σημάδια με τα οποία μπορεί κανείς να προσδιορίσει εάν η ύπουλη δύναμη του ιστού του Διαδικτύου πάνω σε ένα άτομο είναι πραγματικά ισχυρή. Πρώτον, προτιμάτε την περιπλάνηση στο Διαδίκτυο από οποιαδήποτε άλλη μορφή χαλάρωσης ή χόμπι. Συχνά, ο χρόνος που περνάς στον υπολογιστή κυλάει τόσο γρήγορα που, όταν ξυπνάς, με έκπληξη συνειδητοποιείς ότι αντί για τα προγραμματισμένα 15 λεπτά, έχουν ήδη περάσει δύο ολόκληρες ώρες. Μετά τη σύνδεση στον Παγκόσμιο Ιστό, οι ημιτελείς εργασίες άρχισαν να συσσωρεύονται ανελέητα στο σπίτι σας και η παραγωγικότητά σας μειώθηκε σημαντικά. Εάν δεν υπάρχει Διαδίκτυο, δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον εαυτό σας και γίνεστε καταθλιπτικοί ή ευερέθιστοι. Ο εθισμός στο Διαδίκτυο εκδηλώνεται επίσης στο γεγονός ότι ο Παγκόσμιος Ιστός αφαιρεί όχι μόνο πολύ χρόνο, αλλά και χρήμα, τα οποία δαπανώνται για την αγορά ολοένα ισχυρότερου εξοπλισμού υπολογιστών και την πληρωμή για ηλεκτρονικές αγορές. Λαμβάνετε υπόψη την απώλεια βαθμολογίας σε διάφορους ιστότοπους, αντιμετωπίζετε οδυνηρά χαμηλή βαθμολογία μιας φωτογραφίας ή αφαιρείτε από φίλους στα κοινωνικά δίκτυα. Με κυνηγάει συνεχώς μια εμμονική επιθυμία να ελέγξω το email μου, να κοιτάξω το αγαπημένο μου φόρουμ ή τη σελίδα στο Facebook. Αν έχετε βρει τα παραπάνω συμπτώματα, είναι καιρός να αρχίσετε να αγωνίζεστε για ανεξαρτησία από το Διαδίκτυο. Ένα άτομο στα τελευταία στάδια του εθισμού δεν είναι πλέον σε θέση να υπάρχει στην πραγματική ζωή, έξω από τον φιλόξενο εικονικό του κόσμο. Σταματάει να δουλεύει, να φροντίζει τον εαυτό του, ακόμα και ξεχνάει να φάει. Η ζωντανή επικοινωνία εξαφανίζεται εντελώς, οι φίλοι και η οικογένεια σβήνουν στο παρασκήνιο. Πριν από αρκετά χρόνια, η Αμερική συγκλονίστηκε από μια υπόθεση όπου μια γυναίκα, παρασυρόμενη από ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, ξέχασε το δικό της παιδί - Ένα 3χρονο κορίτσι πέθανε από πείνα και δίψα.

Τύποι και μορφές εξάρτησης από υπολογιστή

Οι ερευνητές αυτού του προβλήματος διακρίνουν μεταξύ τουςΥπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιας εξάρτησης, καθένας από τους οποίους προκαλείται από ορισμένες ψυχολογικές προϋποθέσεις. Ο πρώτος και πιο κοινός τύπος είναι Πρόκειται για μια συνεχή εικονική επικοινωνία, που δεν περιορίζεται σε χρονικά πλαίσια. Ένα άτομο κάνει ατελείωτες παρέα σε πολλά κοινωνικά δίκτυα, κάνοντας εκατοντάδες φίλους. Υπάρχει μια υποκατάσταση της πραγματικής επικοινωνίας και φιλίας με τα εικονικά τους ανάλογα. Σύμφωνα με ψυχολόγους, αυτός ο τύπος εθισμού στο Διαδίκτυο αναπτύσσεται σε όσους έχουν προβλήματα κοινωνικοποίησης στην πραγματική ζωή. Ομάδα κινδύνου - έφηβοι, άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο δεύτερος κοινός εθισμός είναι gaming. Τα διαδικτυακά παιχνίδια για πολλούς παίκτες γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή, συχνά δεν επιτρέπουν στον παίκτη να φύγει ούτε για μισή ώρα. Μάχες, κυνηγητά, χαρακτήρες παραμυθιού σας τραβούν στον εικονικό κόσμο, επιτρέποντάς σας να ξεχάσετε προβλήματα και προβλήματα. Προερχόμενος από μια βαρετή και σκληρή δουλειά ή μελέτη, ένα άτομο βιάζεται στον υπολογιστή για να μπει στον κόσμο των εύκολων και ευχάριστες νίκες και περιπέτειες, αλλά καταλήγει σε έναν σοβαρό εθισμό στα παιχνίδια στο Διαδίκτυο. Ομάδα κινδύνου - νηπιακά, άτομα με αδύναμο χαρακτήρα, ανίκανα ή απρόθυμα να ξεπεράσουν τα προβλήματα που τους θέτει η πραγματική ζωή. Ο τρίτος τύπος εθισμού είναι λάγνος. Εκφράζεται στην επιθυμία να λάβετε σεξουαλική ευχαρίστηση χωρίς να φύγετε από την οθόνη της οθόνης. Αυτός ο τύπος εθισμού στο Διαδίκτυο εκδηλώνεται με τη συνεχή προβολή πορνογραφικών ταινιών και την επιθυμία να εμπλακούν σε εικονικό σεξ. Ο λόγος για αυτό είναι τις περισσότερες φορές η σεξουαλική δυσαρέσκεια με τον σύντροφό του ή η έλλειψή του. συνέπεια - μια διαλυμένη οικογένεια και μια πλήρης αδυναμία να έχουν σχέσεις πραγματικής ζωής. Μια άλλη μορφή εθισμού στο Διαδίκτυο είναι πληροφοριακός εθισμός στο διαδίκτυο. Άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτό περιφέρονται για ώρες στις τεράστιες εκτάσεις του Διαδικτύου, μετακινούμενοι από το ένα site στο άλλο χωρίς να το χρειάζονται. Ένας υπερφορτωμένος εγκέφαλος που τροφοδοτείται από πληροφορίες χάνει τελικά την ικανότητα να σκέφτεται βαθιά και κριτικά. Είναι επίσης δυνατό να ξεχωρίσουμε τον εθισμό στο Διαδίκτυο στον διαδικτυακό τζόγο, ιδίως τον εθισμό στα εικονικά καζίνο. Δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να επισκεφτούν ένα πραγματικό καζίνο, αλλά σχεδόν όλοι μπορούν εύκολα να επιδοθούν στο παιχνίδι σε πολλούς ιστότοπους, υποκύπτοντας σε δελεαστικές διαφημίσεις.

Πρόληψη και θεραπεία

Αυτή τη στιγμή υπάρχουν κλινικές πουείναι έτοιμοι να δεχτούν ασθενείς που παραπονιούνται για εθισμό στο Διαδίκτυο, ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς, μόνο λίγοι αντιμετωπίζονται. Οι υπόλοιποι είτε δεν παραδέχονται ότι έχουν εθισμό είτε προσπαθούν να βγουν από μόνοι τους. Σε ορισμένες χώρες, η θεραπεία πραγματοποιείται με πολύ ριζοσπαστικές μεθόδους. Κινέζοι ειδικοί, για παράδειγμα, χρησιμοποιούν ηλεκτροπληξία. Στη Ρωσία, τα πράγματα δεν είναι τόσο τρομερά: κατά κανόνα, το θέμα περιορίζεται σε μια διαβούλευση με έναν ψυχολόγο και σωματικές ασκήσεις. Για να αποτρέψετε τον εθισμό στο Διαδίκτυο να σας κυριεύσει, κάντε τακτικά διαλείμματα από τον Παγκόσμιο Ιστό. Κλείστε τον υπολογιστή σας το Σαββατοκύριακο, διαβάστε ένα βιβλίο, κάντε ένα πικνίκ έξω από την πόλη. Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στο Διαδίκτυο χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο ή μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον στην οικογένειά σας να σας παρακολουθεί. Μην κάθεστε μπροστά στην οθόνη όταν πλησιάζουν ημιτελείς εργασίες. Κάντε κανόνα να συνδεθείτε στο διαδίκτυο μόνο αφού ολοκληρώσετε την προγραμματισμένη εργασία σας. Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε τα ψυχολογικά προβλήματα που προκάλεσαν τον εθισμό στο Διαδίκτυο και να τα αντιμετωπίσουμε. Ξεκινήστε τον αγώνα σήμερα.