Κανένα άλλο συναίσθημα στον κόσμο δεν μπορεί να ταιριάξειμε μια αίσθηση αγάπης. Απλώς αισθάνεστε στην κορυφή ολόκληρου του κόσμου και η ευτυχία σας δεν γνωρίζει όρια. Ένας αγαπημένος άνθρωπος σε κάνει να αισθάνεσαι το πιο σημαντικό πρόσωπο σε αυτόν τον κόσμο, και ακόμη και ο ήχος του ονόματός του σας γοητεύει. Αλλά, δυστυχώς, συμβαίνει και με άλλο τρόπο. Πολλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο υποφέρουν από τον πόνο που τους φέρνει ο χωρισμός τους. Τι συμβαίνει με αυτούς; Ως επί το πλείστον, βρίσκουν τη δύναμη και εφευρίσκουν τρόπους για να απαλλαγούν από τις αναμνήσεις που τους προκαλούν πόνο και προσπαθούν να προχωρήσουν. Είστε ένας από εκείνους που επέζησαν της ρήξης των σχέσεων; Και θέλετε να μάθετε πώς να ξεχνάτε τον άνθρωπο με τον οποίο έπρεπε να χωρίσετε;

Οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξεχάσετε έναν άνθρωπο

Αναφέρουμε τους διαφορετικούς τρόπους που μπορείτεπραγματικά βοήθεια. Ακολουθώντας τις συμβουλές μας, θα ξεχάσετε γρήγορα τον πρώην εραστή και θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να αφήσετε το παρελθόν πίσω και να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Δείτε πώς θα πρέπει να προχωρήσετε:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να το κάνετεξεκινήστε πραγματικά να ξεχάσετε τον τύπο σας, είναι να απαλλαγείτε από όλες τις φωτογραφίες του. Αφαιρέστε τη φωτογραφία από έναν υπολογιστή ή από ένα κινητό τηλέφωνο, και πρώτα απ 'όλα εκείνους τους οποίους είστε και είστε ακόμα αρκετά χαρούμενοι. Φυσικά, από αυτές τις φωτογραφίες, όπου είναι μόνος, κάποιος πρέπει επίσης να απαλλαγεί, ανεξάρτητα από το πόσο θλιβερό αισθάνεστε γι 'αυτό.
• Αν θέλετε να το ξεχάσετε, τότε θα πρέπει να το κάνετεσταμάτα να σκέφτεσαι για εκείνες τις στιγμές που ήσουν ωραία μαζί του. Αποκτήστε αυτές τις μνήμες από τον εαυτό σας. Μη θυμάστε τα κακά πράγματα που έπρεπε να ακούσετε και να ζήσετε κατά τη διάρκεια του χωρισμού. Οι σκέψεις για αυτό θα βλάψουν ξανά και ξανά την ψυχή σας και θα σας προκαλέσουν νέο πόνο.
• Προσπαθήστε να μην εμφανιστείτε όπου μπορείτεγια να συναντήσει τον πρώην άνδρα του. Αφαιρέστε τον αριθμό από το κινητό του τηλέφωνο, κλείστε την πρόσβαση στις σελίδες σας στα κοινωνικά δίκτυα. Μην ρωτάτε για αυτό από τους αμοιβαίους φίλους σας και μην προσπαθήστε να του δώσετε τίποτα μέσα από αυτά.
• Συμμετέχετε σε αυτό που πραγματικάαρέσει. Αντί να καθίσετε και να θρηνήσετε από την προηγούμενη αγάπη, κάντε καλύτερα με το χορό, την ανάγνωση καλών βιβλίων, την ζωγραφική, την κεντήματα. Το πιο σημαντικό είναι ότι πρέπει να είστε απασχολημένοι όλη την ώρα, έτσι ώστε να μην έχετε χρόνο για μελαγχολία και θλίψη για το παρελθόν.
• Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που πραγματικά αγαπούνεσείς, είτε οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας. Αφήστε αυτό να είναι ακόμη και ένα σκυλί! Παρόλο που όλοι δεν μπορούν να αντικαταστήσουν εντελώς τον πρώην εραστή σας, μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε ότι είναι πολύ πιο εύκολο για σας να υπάρχουν ζωντανές ψυχές που σας αγαπούν τόσο ειλικρινά!
• Μην προσπαθείτε ξανά και ξανά να σκεφτείτε τιτα πράγματα πήγαν στραβά στη σχέση σας και τι θα μπορούσε να γίνει για να αποφευχθεί ο διαχωρισμός. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν είστε πλέον μαζί, προχωρήστε - με τον δικό σας τρόπο. Μια άπειρη ψυχική επιστροφή στο παρελθόν δεν θα αλλάξει τίποτα, δεν θα βοηθήσει να επιστρέψει ο άνθρωπος σας και δεν θα διευκολύνει τον πόνο σας.
• Χρησιμοποιήστε τον εαυτό σας προς το πλεονέκτημα εμφανίστηκε δωρεάνώρα. Επικοινωνήστε με φίλους, κάνετε ταξίδια σε ενδιαφέροντα μέρη, κοιτάξτε την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να φορέσετε και γενικά να φαίνεται τέλεια. Καθισμένος στο σπίτι σας σε ένα τσαλακωμένο ρόμπα και απεριποίητος το κεφάλι, δεν διευκολύνει τον πόνο τους και να μην είναι σε θέση να ξεφύγει γρήγορα από ζοφερές σκέψεις του.

Πώς να "επισκευάσει" μια σπασμένη καρδιά

Bess Meyerson, Μις Αμερική 1945, μία φοράείπε, «Πτώση στην αγάπη - απλά απαίσιο, αλλά από αγάπη - είναι απλά απαίσιο!» Ειδικά εσείς, αν - ένα από τα ζευγάρια που επιθυμούν να διατηρήσουν τη σχέση. Η θεραπεία μιας σπασμένης καρδιάς είναι μερικές φορές δύσκολη. Και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου τρόποι με τους οποίους θα μπορούσατε πολύ γρήγορα να πέσετε από την αγάπη. Αλλά πώς να απαλλαγείτε από την καρδιά σας; Θέλουμε να σας δώσουμε κάποιες συμβουλές για να μπορέσετε να επιστρέψετε σταδιακά στην κανονική ζωή και να συνεχίσετε. Περνάτε μέσα από το βουνό και όχι γύρω από το πιο δύσκολο έργο για έναν άνθρωπο με μια σπασμένη καρδιά - είναι να σταθεί ακόμα και να βυθιστεί στο τέλμα του πόνου. Αλλά αυτό είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το χωρισμό. Πρέπει να θρηνήσετε για να προχωρήσετε με επιτυχία. Εάν κρύψατε τον πόνο σας βαθιά μέσα σας, τότε τελικά θα σας τσιμπήσει περισσότερο από μία φορά. Έχοντας περάσει από τον πόνο σας και παρέχοντας διέξοδο στη θλίψη, στο τέλος θα γίνει ένα ισχυρότερο πρόσωπο, έτοιμο να λύσει τα προβλήματά σας. Και ο πόνος θα εξασθενίσει γρήγορα την έντασή του και θα νιώσετε ότι αφήνει την καρδιά σας. Νιώστε την ανεξαρτησία σας Προσπαθήστε να γεμίσετε το κενό μέσα στον εαυτό σας που σχηματίστηκε μετά την αναχώρηση του ανθρώπου σας. Όταν αισθάνεστε ότι η καταστροφή σας καταναλώνει, πείτε στον εαυτό σας: "Δεν χρειάζομαι κανέναν και τίποτα να μην είναι ευτυχισμένο. Είμαι τόσο δύσκολο τώρα να πιστέψουμε ότι μπορώ να είμαι ευτυχισμένος χωρίς αυτό το άτομο, αλλά έχω μάθει να είναι ευτυχισμένος και πάλι! «Ας υποθέσουμε ότι νομίζετε ότι είναι πολύ δύσκολο, αλλά πρέπει να μάθετε να γεμίσει το εσωτερικό κενό των δικών τους. Η εσωτερική σας αρμονία δεν πρέπει να εξαρτάται από κανέναν! Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία, να διαβάσετε περισσότερα, να ακούσετε καλή μουσική, να κάνετε μια βόλτα στη φύση, να κάνετε τη δημιουργικότητα, τον αθλητισμό, τα αγαπημένα σας πράγματα - ό, τι σας δίνει ευχαρίστηση. Μια αρχαία ανατολική παραβολή λέει πώς ένας κηπουρός ήρθε στο Μεγάλο μοναχό και είπε:

• Μεγάλος μοναχός, επιτρέψτε μου να ξέρω - πώς να επιτύχουμε την ελευθερία του πνεύματος;
• Και ποιος σε έδεσε;
• Κανείς.
• Γιατί λοιπόν αναζητάτε απελευθέρωση;

Έτσι, θυμάσαι πάντα ότι η πνευματική σουΗ ισορροπία θα πρέπει να εξαρτάται μόνο από εσάς και από κανέναν άλλο. Κάντε μια λίστα με τις δυνάμεις σας δεν θα πρέπει να βασανίζεται από τη σκέψη ότι είστε μάλλον κάνει κάτι λάθος και κάτι αποδείχθηκε ότι ήταν πάρα πολύ κακό, πληκτικός, άσχημο, λίπος και ούτω καθεξής, δεδομένου ότι πρώην σας αφήσατε. Έτσι, θα κατασταθείτε περισσότερο μόνο. Αποφασίστε για τον εαυτό σας: καταρρίψαμε όχι επειδή κάποιος είναι καλύτερος, αλλά κάποιος είναι χειρότερος, αλλά επειδή δεν είμαστε εννοιοί ο ένας για τον άλλον. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί και να αρχίσετε να γράφετε όλα τα χαρακτηριστικά που σας χαρακτηρίζουν στην καλύτερη πλευρά. Εδώ πρέπει να γράψετε τα δυνατά σημεία του χαρακτήρα σας, και τα πλεονεκτήματα της εμφάνισής σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτήν τη λίστα όσο το δυνατόν περισσότερο. Βάλτε το ή κρεμάστε το στο πιο ορατό μέρος και ξαναδιαβάστε κάθε φορά που χτυπά τα μάτια σας. Συνεχίστε να ανανεώνετε τη λίστα μόλις φθάσουν στο μυαλό σας νέα στοιχεία της ελκυστικότητάς σας. Ξαναδιαβάζοντας και την πλήρωση σε αυτή τη λίστα, δεν θα ψάξουν για λάθη στον εαυτό σου και να αρχίσει να πιστεύει σε αυτό που είναι - μια ενδιαφέρουσα, μοναδική και ελκυστική γυναίκα, η οποία είναι άξια της ευτυχίας. Θα πάψει να είναι λυπημένος και να μετατραπεί σε θετικό πρόσωπο. Γελούν δυνατά. Και κραυγή! Το γέλιο είναι σε θέση να θεραπεύσει και αυτό έχει αποδειχθεί από καιρό. Επομένως, προσπαθήστε να είστε εκεί, όπου επικρατεί η ατμόσφαιρα διασκέδασης, και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια τέτοια διάθεση. Για παράδειγμα, κοιτάξτε τη μεταφορά χιούμορ και καλή κωμωδία, ακούει μόνο εμπρηστικές, χαρούμενη μουσική, διαβάζουν περιοδικά και εφημερίδες στήλες με ανέκδοτα. Το κλάμα είναι επίσης χρήσιμο, ειδικά στην αρχή. Πιστεύετε ότι αυτή είναι μια σύμπτωση όταν οι γυναίκες αισθάνονται καλύτερα αφού πληρώσουμε; Όχι, υπάρχουν πολλοί φυσιολογικοί λόγοι που καθορίζουν την θεραπευτική δύναμη των δακρύων. Μερικά από αυτά ανακαλύφθηκαν και περιγράφηκαν από τον Αμερικανό βιοχημικό William Frey, ο οποίος για δεκαπέντε χρόνια οδήγησε την ομάδα στη μελέτη των ιδιοτήτων των δακρύων. Ένα από τα συμπεράσματα της λέει ότι η συναισθηματική δάκρυα (σε σύγκριση με τα δάκρυα του ερεθισμού των ματιών, όπως όταν κόβετε κρεμμύδια) περιέχουν τοξικά απόβλητα των βιοχημικών διεργασιών που συμβαίνουν στο σώμα. Το κλάμα αφαιρεί τοξικές ουσίες και ανακουφίζει από τη συναισθηματική ένταση. Γι 'αυτό αρπάξτε περισσότερα μαντήλια και κραυγή για τίποτα! Εργασία για τον εαυτό σας Εργαστείτε σκληρά για να επιβιώσετε τη θλίψη σας, κυριολεκτικά: φορτώστε το σώμα σας με την άσκηση. Εκτελέστε, κολυμπήστε, κάντε σωματικές ασκήσεις, κάντε περιπάτους - όλα αυτά θα σας δώσουν άμεση ανακούφιση. Στο φυσιολογικό επίπεδο - επειδή σωματική δραστηριότητα προάγει ενισχυμένη παραγωγή της σεροτονίνης και άλλων ορμονών που διεγείρουν τον εγκέφαλο και να συμβάλει στην ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων. (Μια άλλη «μπόνους» που παίρνετε παίζουν σπορ - ομαλοποίηση του βάρους, θα διαμορφώσουν τον αριθμό σας, και μετά από αυτό έχετε αυτοεκτίμηση θα αυξηθεί σημαντικά). Σε συναισθηματικό επίπεδο, επίσης, υπάρχει μια βελτίωση, γιατί ξέρετε τι κάνετε είναι ένα σημαντικό βήμα, και να αναλάβουν την ευθύνη για να γίνει η ερωμένη του μυαλού και του σώματος της. Επιπλέον, μπορείτε να φανταστείτε, αντί για παράδειγμα, ένα μαξιλάρι, το πρόσωπο που σας έβλαψε και μπορείτε να το σκάσετε σωστά. Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συναισθηματική δράση για να απελευθερώσετε συναισθηματικά "ζεύγη". Από αυτή την ενέργεια αισθανθήκατε αμέσως καλύτερα, έτσι; Χαρίστε στον εαυτό σας την ελπίδα στην ταινία κινουμένων σχεδίων «Η ιστορία του Despereaux» είναι μια πολύ ισχυρή φράση που λέει ένας από τους χαρακτήρες: «Υπάρχει ένα συναίσθημα που είναι ισχυρότερη από το φόβο, και είναι - συγγνώμη!» Αλλά η συγχώρεση απαιτεί ότι δεν υπήρχε ελπίδα. Υποθέτοντας ότι ο πόνος της απώλειας πηγαίνει σταδιακά (ακόμα και όταν δεν είστε καν να φανταστώ πώς να ξεχάσουμε τον άνθρωπο που ακόμα δεν μπορεί να συγχωρήσει), μια μέρα θα αισθανθείτε ότι ακόμη και πολύ απλές ενέργειες - κάνει έναν καφέ το πρωί ή να πάτε στο σε ταινίες με φίλους - αρχίζουν να σας φέρνουν χαρά. Η ελπίδα θα σας βοηθήσει να πιστέψετε ότι η θλίψη θα εξατμιστεί όταν, ξεπερνώντας τον πόνο στην ψυχή σας, θα μετακινηθείτε στη ζωή σας. Και το χαμόγελο στο πρόσωπό σας τελικά θα πάψει να βασανίζεται. Επομένως, για να μετακινήσετε τη θλίψη και το φόβο για την επούλωση μιας σπασμένης καρδιάς, πρέπει να δώσετε ελπίδα σε αυτό!

Μη φοβάστε να αγαπήσετε και πάλι!

Μόλις η καρδιά μας σπάσει από την κατάρρευσησχέσεις, έχουμε δύο επιλογές: μπορούμε να την κλείσουμε για πάντα, ώστε κανένας άλλος να μην μπορεί να φτάσει εκεί. Ή μπορούμε να θεραπεύσουμε την τραυματισμένη καρδιά μας και για άλλη μια φορά να ερωτευτούμε. Όπως βαθιά και δυνατά όπως ήταν. Και η καρδιά μας θα γίνει ισχυρότερη και πιο ανθεκτική από την αγάπη που δίνουμε. Όσο περισσότερο αγαπάτε και αφήστε τον εαυτό σας να υποφέρει εξαιτίας της αγάπης, τόσο πιο πλούσια και πολύπλευρη θα γίνει η ψυχή σας. Ναι, ο πόνος της αποτυχίας, της ρήξης και ακόμη και του θανάτου μπορεί τελικά να καρποφορήσει. Και αν δεν κλείσετε τον εαυτό σας, αλλά διατηρείτε την ικανότητα να αγαπάτε και να δώσετε αγάπη, τότε η ευτυχία σίγουρα θα βρει τον δρόμο σας! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια