Αγάπη — αυτό είναι το συναίσθημα που προκαλείΟ πλανήτης Γη περιστρέφεται. Αυτό μπορεί να ειπωθεί χωρίς υπερβολές.  Βιώνοντάς το, είμαστε έτοιμοι να κάνουμε κάτι που δεν θα τολμούσαμε ποτέ να κάνουμε σε μια κανονική κατάσταση: να μετακινήσουμε βουνά, να χάσουμε είκοσι κιλά, να μετακομίσουμε σε άλλη χώρα, να πηδήξουμε με αλεξίπτωτο — και όλα αυτά για χάρη ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, η ζωή — Είναι περίεργο πράγμα, και αυτή η πιο μαγική αγάπη τείνει να εξαφανιστεί μια μέρα. Συνήθως ο ένας σύντροφος ενημερώνει τον άλλον για την εξαφάνισή της, και ο τελευταίος δεν ξέρει τι να κάνει για αυτό. Πώς να ξεχάσετε την παλιά αγάπη; Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακάμψετε από αυτό;

Γιατί η αγάπη πάει μακριά;

Όταν θυμόμαστε τις σχέσεις, τότε ο καθένας μαςΠιθανώς αυτό που μου αρέσει περισσότερο σε αυτούς είναι η αρχή: οι πρώτες συναρπαστικές στιγμές που βιώσατε μαζί, ερωτευμένες ματιές, βόλτες κάτω από το φεγγάρι, μαγικές στιγμές αναγνώρισης ενός άλλου ανθρώπου. Και ξαφνικά κάποια στιγμή αυτό το συναίσθημα εξαφανίζεται. Γιατί συμβαίνει αυτό;

• Αληθινή οικειότητα Παραδόξως, αυτό ακριβώς είναιμπορεί να προκαλέσει την αναχώρηση της αγάπης. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις αληθινά στενές σχέσεις, καθώς απαιτούν μια σοβαρή επένδυση ψυχικής δύναμης και ευθύνης για ένα άλλο άτομο. Και μια τέτοια εγγύτητα συνεπάγεται βαθιά γνώση του συντρόφου, συμπεριλαμβανομένων των σκιωδών πλευρών της προσωπικότητάς του. Δεν είναι όλοι σε θέση να επιβιώσουν από μια σύγκρουση μαζί τους, και αυτή, κατά κανόνα, είναι η πρώτη σοβαρή κρίση σε κάθε ζευγάρι.
• Ασυνέπεια των εσωτερικών κόσμων Καθένας από εμάςέχει τον προσωπικό του πυρήνα στον οποίο βασίζεσαι στη ζωή: αξίες, κοσμοθεωρία, στόχους ζωής. Είναι πολύ σημαντικό ο σύντροφός σας τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό να μοιράζεται αυτά τα πνευματικά θεμέλια που είναι σημαντικά για εσάς. Οι διαφορές στην ιδεολογία της ζωής οδηγούν σε σοβαρές διαφορές στα ενδιαφέροντα, τις ανάγκες, τις αρχές και τη συμπεριφορά γενικότερα. Αργά ή γρήγορα, ένας άνδρας και η σύζυγος συνειδητοποιούν ότι το ζευγάρι τους απλά δεν είναι βιώσιμο, εκτός εάν, φυσικά, ένας από τους συντρόφους απαρνηθεί τους στόχους της ζωής του.
• Χαρακτήρες που δεν είναι κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον Αν είμαστε πιο ψηλοίμίλησε για κάποιες θεμελιώδεις διαφορές, τότε σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για συμπεριφορά και ιδιοσυγκρασία. Για παράδειγμα, η σύζυγος — Είναι εξωστρεφής και συνεχώς φλυαρεί ασταμάτητα, ακούει τηλεόραση δυνατά και κινείται χαοτικά στο διαμέρισμα. Και ο σύζυγος — ένας εσωστρεφής που αγαπά τη μοναξιά και την ειρήνη. Ναι, στο στάδιο της αγάπης αυτή η διαφορά δεν σταμάτησε κανέναν, αλλά τότε μπορεί πραγματικά να "ενοχλήσει" και τους δύο συντρόφους.
• Έλλειψη ελευθερίας Φυσικά, υπάρχουν άνθρωποι στον κόσμοπου νιώθουν ήρεμοι μόνο όταν βρίσκονται στην ασφυκτική αγκαλιά του άλλου. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς χρειαζόμαστε προσωπική ελευθερία και χώρο. Οι προσπάθειες του συντρόφου σας να σας ελέγχει συνεχώς θεωρούνται εισβολή και αρχίζουν να προκαλούν επιθετικότητα. Αν δεν αλλάξει τίποτα, τότε αυτό αναπόφευκτα οδηγεί σε αμοιβαία παρεξήγηση και χωρισμό.
• Μεγάλες αποστάσεις Υπάρχει κάτι τέτοιο —σχέσεις εξ αποστάσεως, στις οποίες καταφεύγουν ζευγάρια που δεν έχουν την ευκαιρία να είναι κοντά, αλλά και δεν θέλουν να χωρίσουν. Περίπου τα τρία τέταρτα των ανθρώπων που είχαν παρόμοιες εμπειρίες λένε ότι η διατήρηση της αγάπης σε τέτοιες σχέσεις είναι σχεδόν αδύνατη. Δεν υπάρχει σεξ, καμία σωματική επαφή, καμία ευκαιρία να πεις προσωπικά στον αγαπημένο σου για την ημέρα σου και πολλά άλλα. Αρχίζουν να συμβαίνουν αλλαγές με κάθε σύντροφο, κάτι που δεν αρέσει πάντα στον άλλο. Όλα αυτά γενικά προκαλούν την αγάπη να φύγει από τη σχέση.
• Κοινή κόπωση Συμβαίνει και εσείςαπλά κουράζεστε ο ένας τον άλλον. Αυτό προκύπτει από το γεγονός ότι έχετε πλήρη επίγνωση των χαρακτήρων και των συνηθειών του άλλου — δεν έχει μείνει κανένα μυστήριο, κανένα κέφι. Ταυτόχρονα, δεν είναι δυνατόν να συνηθίσεις και να αποδεχτείς έναν συνεργάτη — παίρνει χρόνια. Όλα αυτά προκαλούν δυσαρέσκεια και εκνευρισμό, που έρχεται πάνω από το ζευγάρι σας σε κρίσεις και ξεκινά. Αυτό συμβαίνει συνήθως ένα ή δύο χρόνια μετά την έναρξη της κοινής ζωής.

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα λόγων, λόγωπου περνάει η αγάπη. Φυσικά, μπορείτε να το αποφύγετε αυτό εξουδετερώνοντας τη δύναμη των αρνητικών παραγόντων όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά δεν το καταφέρνουν όλοι σε αυτό. Και αν διαβάζετε το άρθρο μας τώρα, τότε πιθανότατα το ερώτημα πώς να ξεχάσετε την αγάπη σας στοιχειώνει.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεχάσει;

Πόσος χρόνος πιστεύετε ότι πρέπει να περάσει;πριν ξεχάσεις την προηγούμενη αγάπη σου; Δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρξει καθολική απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Η ταχύτητα της διαδικασίας της λήθης προηγούμενων σχέσεων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια κοινή μελέτη ψυχολόγων από κορυφαία πανεπιστήμια στο Ηνωμένο Βασίλειο και τις ΗΠΑ είχε ως στόχο να τα μελετήσει. Για παράδειγμα, είναι δυνατόν να ξεχάσεις την πρώτη σου αγάπη; Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτό είναι σχεδόν αδύνατο: περίπου το ογδόντα τοις εκατό των ανθρώπων με τη μία ή την άλλη μορφή έχουν βιώσει ξαφνικές εκδηλώσεις αυτού του φαινομενικά εξαφανισμένου συναισθήματος εδώ και πολύ καιρό. Συνεπώς, το να ξεχάσεις την πρώτη αγάπη παραμένει ένα μεγάλο ερώτημα. Με τις επόμενες σχέσεις, η κατάσταση είναι διαφορετική και οι πληγές αγάπης από αυτές επουλώνονται. Από καιρό σε καιρό στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε διάφορους τύπους για τον υπολογισμό της περιόδου του αποχαιρετισμού στην αγάπη. Το πιο διάσημο και σωστό ακούγεται κάπως έτσι: από τη στιγμή του χωρισμού μέχρι να ηρεμήσετε, πρέπει να περάσει περίπου ο μισός χρόνος που ήσασταν μαζί. Για παράδειγμα, αν βγήκατε με έναν άντρα για ένα χρόνο, θα σας πάρει έξι μήνες για να τον ξεπεράσετε. Για κάποιους, αυτή η περίοδος είναι πολύ μεγάλη, οπότε προσφέρονται και εναλλακτικές επιλογές: μια εβδομάδα από όλους τους μήνες που ήσασταν μαζί, χίλια σφηνάκια τεκίλα και ούτε μια σταγόνα λιγότερο, ένας μήνας με δάκρυα στο μαξιλάρι κ.λπ. … Στην πραγματικότητα, όλα είναι ατομικά για κάθε άτομο και η αποστολή σας — επιλέξτε τον τρόπο για να ζήσετε έναν χωρισμό που είναι κατάλληλος για εσάς.

Εκτός οπτικού πεδίου — έξω από το μυαλό μου!

Η αγάπη μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική: первая, безответная, иссушающая, спокойная и т.д. … Одно дело, когда безумно любили вы, и совсем другое — когда безумно любили вас. Восстанавливаться после этого нужно будет совершенно по-разному. Наверняка вы бывали в каждой из этих ситуаций и знаете, насколько тяжело проживать подобный опыт на собственной шкуре. Именно поэтому чуть ниже мы специально для вас собрали самые эффективные психологические рекомендации, касающиеся того, как отойти от предыдущих отношений. Первая любовь Первая любовь становится для любого человека волшебным окном в мир настоящих и глубоких чувств. Помните эти ощущения? Как правило, она настигает нас еще подростками. Ураган романтических чувств, гормональная буря, желание быть вместе всегда, несмотря ни на что — все это типичные признаки первой любви. Но она, как правило, проходит. Первое расставание по глубине переживаний сравнимо и даже способно переплюнуть саму влюбленность. Конечно, со временем раны затягиваются, но эти отношения продолжают быть все так же эмоционально нагруженными.  Да и нужно ли забывать первую любовь? В конце концов, воспоминания о ней всегда будут источником приятных переживаний, связанных с легким и беззаботным юношеством. Однако если она является причиной, по которой вы до сих пор не можете выстроить нормальную личную жизнь, то пора приниматься за дело. “Как же ее забудешь? — спросите вы. — Это же абсолютно нереально!”. Но мы попробуем вам доказать обратное. Самый простой и понятный способ — это ограничение общения с объектом первой любви. Но здесь кроются свои подводные камни: иногда мы годами терзаем себя на предмет того, что было бы, если бы вы не разошлись. И в этом случае ограничение общения может быть отличной почвой для идеализации бывшего кавалера и фантазий о нем. Вполне возможно, что достойным альтернативным вариантом будет попробовать установить с ним хотя бы какие-то отношения. Тогда вам станет понятно, что он отнюдь не идеален, и у него есть свои недостатки. Помните, что в одну реку дважды не войдешь. И если вы по каким-то причинам решитесь на возобновление отношений, то они будут совсем другими, нежели вам помнится. Прошло много времени, и человек, которого вы когда-то любили, очень сильно изменился — как и вы. Нередко воспоминания о первой любви являются лишь способом вернуться в пору юности и реализовать то, что было пропущено и потеряно. Забыть первую любовь получается не часто. Но вы можете перестать реагировать на того, кто является ее объектом. Для этого нужно осознать одну простую вещь: это вы были влюблены и переживали ураган чувств. А он был всего лишь человеком, вызвавшим это, открывшим в вас способность любить. Именно поэтому первая любовь обрастает таким количеством иллюзий. В конце концов, вы можете пустить энергию этих переживаний в мирное русло. Наилучший способ для этого — творчество. Останьтесь одна в комнате и вызовите в памяти воспоминания о первой любви. Как только они станут живыми, начинайте творить: рисовать, писать стихи, фотографировать, вышивать и т.д. … Делайте то, что вам нравится и что вы любите. Будьте уверены, результат получится другим, нежели обычно. Используйте этот метод каждый раз, когда первая любовь проявит себя, и через какое-то время сила, удерживающая вас, ослабнет. Безответная любовь Возможно, что объект страсти так и не ответил вам взаимностью — такое, к сожалению, происходит сплошь и рядом. Вот и получается, что вы любите, а вас — нет. Внутри остается черное болезненное ощущение, которое почему-то очень долго никуда не уходит. Оно провоцирует вас на глупые поступки, начиная от желания разорвать этого мужчину и заканчивая слезными мольбами в его адрес. Как забыть безответную любовь и избавиться от комка в своем сердце? Психологи предлагают разные способы:

Πλήρης άρνηση Είναι πιθανό η αποβολή να σας βοηθήσειαγάπη από τη ζωή σου. Σκεφτείτε το, τα συμπτώματα του ερωτευμένου αντιγράφονται ακριβώς από ένα εγχειρίδιο ψυχιατρικής: ξαφνικές εναλλαγές διάθεσης, αυξημένο άγχος, ευφορία, κατάθλιψη και πολλά άλλα. Αντίστοιχα, αν προσεγγίζετε την ανεκπλήρωτη αγάπη ως ασθένεια, τότε το θεραπευτικό σχήμα είναι πολύ απλό — εξαλείψτε τη βασική αιτία από τη ζωή. Διώξτε κάθε σκέψη για την αγάπη, μην διαβάζετε βιβλία ή παρακολουθείτε ταινίες με σχετικά θέματα, γεμίζετε τη ζωή σας με κάτι άλλο — και τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο ιός του πυρετού της αγάπης να σταματήσει να πολιορκεί το φρούριο σας.

Λογική — αυτό είναι ένα μεγάλο όπλο δολοφονίαςαρνητικά συναισθήματα Όλα έχουν να κάνουν με το έργο των ημισφαιρίων: όταν ενεργοποιείται το ένα, υπεύθυνο για την ορθολογική λογική, το δεύτερο, που σχετίζεται με συναισθήματα, ξεκουράζεται. Προσπαθήστε, λοιπόν, να γυρίσετε το κεφάλι σας και να αξιολογήσετε νηφάλια: γιατί χρειάζεστε αγάπη; Ποια είναι τα θετικά και τα αρνητικά του για εσάς; Αν αρχίσετε να παρασύρεστε σε ρομαντικές ανοησίες, ενεργοποιήστε αμέσως έναν αυστηρό κριτικό — σαν να διαβάζεις το κείμενο κάποιου άλλου. Μην ξεχνάτε να δίνετε προσοχή στο αναπόφευκτο ξεθώριασμα των συναισθημάτων, στο αίσθημα της εξάρτησης και σε άλλες «γοητεύσεις» του ερωτευμένου.

Η κριτική δεν θα βλάψει ούτε τον επιλεγμένο σας να βγει έξωαπό την εικόνα ενός ιδανικού άντρα. Ξέρεις ότι τέτοια πράγματα δεν συμβαίνουν, σωστά; Επομένως, προσπαθήστε να αξιολογήσετε κριτικά το αντικείμενο της στοργής σας. Ναι, τώρα σου φαίνεται ότι είναι ο πιο υπέροχος άνθρωπος στον κόσμο. Προσπάθησε όμως να βρεις τουλάχιστον ένα μικρό ελάττωμα σε αυτόν. Ίσως ροχαλίζει τη νύχτα. Και δεν ξέρει πώς να συνδυάζει χρώματα στα ρούχα. Και συνεχώς επικρίνει και διορθώνει τους πάντες — γιατί είναι ο πιο έξυπνος. Φανταστείτε τον εαυτό σας να ζείτε μέρα με τη μέρα με ένα άτομο με όλες αυτές τις ελλείψεις και το πέπλο της ανεκπλήρωτης αγάπης θα πέσει γρήγορα από τα μάτια σας.

Γεμίστε τη ζωή σας Όταν είστε απασχολημένοι, εσείςδεν υπάρχει χρόνος για να σκεφτείς άσχημα πράγματα. Δεν είναι τυχαίο που ένας σοφός είπε την αδράνεια την πηγή όλων των προβλημάτων — αυτό είναι πράγματι αλήθεια. Το μυαλό σας προσπαθεί να είναι γεμάτο, και όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο, γεμίζει με κάθε λογής ανοησία όπως η ανεκπλήρωτη αγάπη. Επομένως, βρείτε αμέσως μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που απαιτεί μεγάλους πόρους χρόνου και πλήρη αφοσίωση — δουλειά ή χόμπι.

Αγάπη στο παρελθόν Τι να κάνετε αν ο πρώην σαςΗ αγάπη δεν μπορεί να ταξινομηθεί ούτε ως πρώτη ούτε ως δεύτερη; Σε γενικές γραμμές, όλα είναι ίδια — Οι παραπάνω μέθοδοι είναι κατάλληλες για την επιβίωση κάθε χωρισμού. Μόνο στην περίπτωσή σας δεν θα υπάρξουν περιττές επιπλοκές που είναι εγγενείς στην αγάπη αυτών των δύο τύπων. Και ο χρόνος είναι επίσης με το μέρος σας — είναι ο καλύτερος θεραπευτής για τις πληγές της καρδιάς. Εάν είναι σχεδόν αδύνατο να ξεχάσετε την πρώτη σας αγάπη, τότε αυτό θα συμβεί σίγουρα με οποιαδήποτε άλλη αγάπη — αρκεί να πιστέψεις. Και όταν είναι πολύ δύσκολο, υπενθυμίστε στον εαυτό σας μια γρήγορη ανάρρωση. Και για να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη αυτή την περίοδο, μπορείτε να δοκιμάσετε έναν ρομαντικό εμβολιασμό. Ο Λουί Παστέρ πρότεινε την εισαγωγή μιας μικρής δόσης εξασθενημένων βακτηρίων στο σώμα για να σχηματιστεί ισχυρή ανοσία σε αυτά. Τι σε εμποδίζει να κάνεις το ίδιο με την αγάπη; Αν έχετε υπερβολικά εκφρασμένη επιθυμία για ρομαντισμό, αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο: βρείτε ένα περισσότερο ή λιγότερο κατάλληλο αντικείμενο για πάθος και ξεκινήστε μια σχέση μαζί του. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι ο νέος «ιδανικός άντρας», διαφορετικά θα ερωτευτείτε ξανά απερίσκεπτα και το καθήκον σας είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει ερωτευμένος σε μια αποδεκτή δόση. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια ψευδαίσθηση ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά για εσάς και φαίνεται ότι η σχέση μπορεί ακόμα να αποκατασταθεί. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτό, και όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Πρώτον, δεν μπορεί να γίνει αλλιώς. Η αντικειμενική πραγματικότητα δεν μπορεί να αμφισβητηθεί — έχεις ό,τι έχεις και οι ιδέες για ένα άλλο σενάριο είναι αυταπάτη. Δεύτερον, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι κάποια λάθη μπορούν να διορθωθούν και να αλλάξουν, φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα χρόνο, δύο, πέντε χρόνια. Τι θα γίνει με τη σχέση σας; Πιθανότατα, όλη η δυσαρέσκεια και οι ασυνέπειες θα βγουν και θα ανθίσουν σε πλήρη άνθιση. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να χάνετε χρόνο σε αυτό το ειδύλλιο, γιατί υπάρχει κάποιος που είναι πολύ πιο κατάλληλος για εσάς. Μήπως πρέπει να ξεχάσουμε την προηγούμενη αγάπη και να κάνουμε χώρο για μια νέα και πραγματική; Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια