Κάθε γυναίκα θέλει ναφαίνονται όμορφα και ελκυστικά και πρώτα απ 'όλα θέλουν να έχουν ακριβή εικόνα. Για χάρη της ομορφιάς και για να ευχαριστήσουμε τους αγαπημένους, τους εαυτούς μας και τους αγαπημένους μας, συχνά καθόμαστε σε εξουθενωτικές δίαιτες, αρνούμενοι στον εαυτό μας σχεδόν τα πάντα. Ωστόσο, σε κάθε δίαιτα που κάθεστε, το πιο δύσκολο για σας είναι να κάνετε την κοιλιά επίπεδη και ελαστική, αφαιρέστε τις υπερβολικές ποσότητες λίπους από αυτή την πολύ προβληματική περιοχή του θηλυκού σώματος. Δυστυχώς, τα λίπη αρχίζουν να τοποθετούνται στην κοιλιά μας. Είναι χωρισμένες σε αυτή τη ζώνη, παρεμπιπτόντως, και στην τελευταία θέση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εφαρμόσουμε μια τεράστια προσπάθεια για να απαλλαγούμε από περίσσεια εκατοστών στην κοιλιακή περιοχή.

Η πιο σημαντική αιτία της παχυσαρκίας

Κατά τη διάρκεια πολλών σημαντικών πειραμάτων, επιστήμονεςκατάφερε να αποδείξει ότι η συνηθέστερη αιτία της παχυσαρκίας σήμερα είναι μια συνεχής νευρική ένταση. Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση στρες - ανεξάρτητα από το τι κάνετε, ανεξάρτητα από το πώς προσπαθείτε να χάσετε βάρος, όλες οι προσπάθειες θα μειωθούν στο μηδέν. Γιατί; Και όλα αυτά επειδή με το άγχος στο ανθρώπινο σώμα, η συγκέντρωση της ορμόνης κορτιζόλης αυξάνεται πολλές φορές, λόγω του οποίου το λίπος αρχίζει να παραμένει στο σώμα, συσσωρεύεται στα κύτταρα.

Απώλεια βάρους γρήγορα - η αρχή της αποκάλυψης των μυστικών μυστικών

Για να μπορέσετε να το κάνετε το συντομότερο δυνατόγια να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα από την απώλεια βάρους, πρώτα απ 'όλα πρέπει τελικά να απαλλαγούμε από το άγχος. Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν εμπειρίες, ακόμη και τις πιο ασήμαντες, που προκαλούνται από κάποιες ασήμαντες καταστάσεις. Αφήστε το σώμα σας όσο το δυνατόν πιο ήρεμο και είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, θα ανησυχείτε σταδιακά όλο και λιγότερο για το ερώτημα πώς να κάνετε το στομάχι επίπεδη για μια εβδομάδα. Για να ξεφορτωθείτε τελικά το άγχος, δοκιμάστε να πιείτε καταπραϋντικά. Ευτυχώς, σήμερα στα φαρμακεία είναι πραγματικά μια τεράστια ποικιλία. Λαμβάνοντας τα ηρεμιστικά, μην ξεχνάτε να παίρνετε ταυτόχρονα βιταμίνες, οι οποίες περιλαμβάνουν μαγνήσιο και ασβέστιο. Έτσι, θα ενισχύσετε όχι μόνο το νευρικό σύστημα, αλλά όλους τους ιστούς του σώματος.

Λαϊκές θεραπείες για την καταπολέμηση της περίσσειας εκατοστών στη μέση

Κάντε την κοιλιά επίπεδη και όμορφη βοηθήσει το ζωμό. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι:

Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού με φύλλα μέντας, 2κουταλάκια τσαγιού τσαγιού, 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζας βαλεριάνας, 1 κουταλάκι του γλυκού κώνους λυκίσκου. Ρίξτε το προκύπτον μίγμα με δύο ποτήρια βραστό νερό, στη συνέχεια το επιμείνετε για τριάντα λεπτά, καλύψτε με ένα καπάκι και τυλίξτε στην κορυφή με μια πετσέτα. Αφού το ζωμό εγχυθεί, παραμορφώστε το. Πιείτε το μισό ποτήρι αυτού του ζωμού 2 φορές την ημέρα - το πρωί, μόλις ξυπνήσετε και λίγο πριν το κρεβάτι.

Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού με ρίζες Βαλεριάνας, 3 κουταλάκια του χαμομηλιού, 5 κουταλάκια του κουταλιού. Μια κουταλιά της σούπας μίγματος αυτού του μίγματος καθώς και στην συνταγή που περιγράφηκε προηγουμένως.

Πάρτε 15 γραμμάρια του βοτάνου Leonurus, 15 γραμμάριαβότανο χόρτο, 15 γραμμάρια μοσχοκάρυδα, 5 γραμμάρια χαμομηλιού. Μια κουταλιά της σούπας του προκύπτοντος μείγματος ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αφήνουμε το ζωμό για 8 ώρες (καλύτερα να το αφήνουμε σε ένα θερμοσκληρυντικό), και στη συνέχεια να στεγνώσει προσεκτικά. Πίνετε το φάρμακο για 100 χιλιοστόλιτρα τρεις φορές την ημέρα, μία ώρα μετά το φαγητό.

Πάρτε την ίδια ποσότητα του βάμματος του hawthorn, βάμμα του βαλεριάνα, τα ανακατεύουμε. Κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, αραιώστε 30 σταγόνες του μείγματος σε μικρή ποσότητα νερού, πιείτε ένα αφέψημα.

Η σωστή διατροφή

Για να επιτευχθεί το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμακαταναλώνουν τροφή μόνο σε μικρές μερίδες, αλλά τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το τελευταίο γεύμα δεν πρέπει να είναι αργότερα από τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Εάν ακολουθήσετε τις συμβουλές και τις συστάσεις που περιγράφονται σε αυτό το υλικό, πολύ σύντομα θα είστε πεπεισμένοι από τη δική σας εμπειρία ότι οι συμβουλές που δίνονται εδώ είναι απίστευτα αποτελεσματικές. Τι πρέπει να φάω; Για να καταναλώσετε μόνο χρήσιμα και σημαντικά προϊόντα για το σώμα σας, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω σημαντικές συμβουλές:

• Καταρχάς, προσπαθήστε να τρώτε περισσότερα αγγούρια, γλυκές κίτρινες ή πράσινες πιπεριές, σαλάτες, άνηθο και μαϊντανό.
• Μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε τα φασόλια στη διατροφή σας. Ετοιμάστε το κουάκερ από φασόλια και μπιζέλια, από φακές.
• Φάτε τους ηλιόσπορους που έχουν αποξηρανθεί από τον ήλιο.
• Από το κρέας μπορείτε να καταναλώνετε μόνο βραστά πουλερικά ή βραστά ψάρια.
• Μην προσθέτετε ζάχαρη στο χυλό, μαγειρέψτε μόνο στο νερό.
• Τρώτε βραστά αυγά, θα κορεστεί το σώμα σας με μια χρήσιμη πρωτεΐνη. Για μια εβδομάδα δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από τρία αυγά.
• Προσπαθήστε να γεμίσετε το κουάκερ και τις σαλάτες με το φυστικοβούτυρο. Αυτό το πετρέλαιο είναι ένα από τα διαιτητικά προϊόντα.
• Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή εσπεριδοειδή - πορτοκάλια και λεμόνι, ο ανανάς είναι πολύ χρήσιμος.
• Συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή το ξινόγαλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία περιέχουν μειωμένη ποσότητα λίπους.

Για να εξασφαλιστεί ότι η διαδικασία της απώλειας βάρους ήταν η μεγαλύτερηαποτελεσματική, προσπαθήστε να μην τρώτε όλα τα τρόφιμα που συμβάλλουν στην εναπόθεση λιπών στο ανθρώπινο σώμα. Αν σας αρέσουν τα τηγανητά τρόφιμα και τα λαχανικά - αντί να τα τηγανίζετε, τα μαγειρεύετε. Εξαίρεση από τη διατροφή σας:

• Ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα, η συγκέντρωση του λίπους στη σύνθεση του οποίου ενισχύεται?
• Γρήγορο φαγητό.
• Κονσέρβες;
• Χυμοί και σόδα;
• Γλυκά και σοκολάτα.
• Αλκοόλ.
• Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το γλυκό, μπορείτε να αντικαταστήσετε τις γεύσεις με φρούτα.

Πηγαίνετε για σπορ

Εάν δεν συμπεριφέρεστε συστηματικάάσκηση, κούνια στους μυς του Τύπου, τότε δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε την κοιλιά σας όμορφη και να ταιριάζει. Κάνετε ασκήσεις στον Τύπο τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. Μελετήστε όλο το σύνολο των ασκήσεων για να επεξεργαστείτε τους μυς του Τύπου, και με κάθε εκπαίδευση να τα κάνετε όλα, μην είστε τεμπέλης. Προσπαθήστε να τρέξετε περισσότερα, να κάνετε αθλητικά περπάτημα, να οδηγήσετε ποδήλατο. Μετά από κάθε προπόνηση, πάρτε ένα ντους αντίθεσης. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, μπορείτε να επιτύχετε όταν εναλλακτικά ξεπλύνετε έπειτα ζεστό, στη συνέχεια δροσερό νερό. Όταν κάνετε ντους, πρέπει να αλλάξετε το νερό τουλάχιστον οκτώ έως δέκα φορές. Αυτό θα σας επιτρέψει να κρατήσετε το δέρμα σας τονισμένο, για να κάνετε πλήρες μασάζ σώματος. Μετά το ντους, σκουπίστε τον εαυτό σας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα. Το τρίψιμο πρέπει να συνεχιστεί για δύο έως τρία λεπτά. Ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αναζήτηση απάντησης στο ερώτημα πώς να κάνετε το στομάχι επίπεδο και όμορφο. Χρησιμοποιήστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας. Θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος στην κοιλιά. Τρίψτε την κρέμα στο κοιλιακό δέρμα με απαλές κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Εφαρμόστε την κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Συνηθίστε τον εαυτό σας να εφαρμόσετε αυτή τη θαυματουργή κρέμα μετά από κάθε επεξεργασία νερού. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια