Ο εικοστός πρώτος αιώνας υπαγορεύει τόσο φρικτήτο ρυθμό της ζωής, ότι ο αριθμός των ασθενειών, των νευρικών βλαβών και των ψυχικών διαταραχών είναι ακριβώς εκτός κλίμακας. Πιθανότατα, και για τον εαυτό σας, παρατήρησα ότι δεν υπάρχουν σχεδόν στιγμές που θα αισθάνεστε σε αρμονία με τον κόσμο γύρω σας. Δεν είναι περίεργο, ότι το μοντέρνο άτομο όλο και πιο συχνά θέτει μια ερώτηση: πώς να ηρεμήσει και να αρχίσει να ζει; 
Αιτίες εσωτερικού άγχους
Το κεφάλι μας, ως συνήθως, είναι η πηγή όλωντα προβλήματά μας. Φυσικά, μπορείτε να αναλύσετε την πολυπλοκότητα της περιβάλλουσας πραγματικότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και να διαγράψετε τα πάντα για νευρική υπερφόρτωση. Ωστόσο, δεν θα είναι πιο εύκολο για εσάς, γιατί ο κόσμος δεν θα αλλάξει από το γεγονός ότι απλά σας έβαλε το χέρι σε αυτό. Είναι πολύ καλύτερο και πιο αποτελεσματικό να καταλάβετε τι σας εμποδίζει να ζήσετε ειρηνικά τον εαυτό σας. Πολλοί φιλόσοφοι υποθέτουν ότι ο κύριος σκοπός του ανθρώπου είναι να ζήσει μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Ωστόσο, αυτό επιτυγχάνεται μόνο σε μονάδες. Ποιος είναι ο λόγος; Γιατί κάποιος παίρνει τα πάντα, αλλά κάποιος δεν μπορεί να ξεφύγει από το πένθιμο buzz μιας μύγας που πετάει σε ένα δωμάτιο;
Η αναζήτηση για το νόημα της ζωής
Ο άνθρωπος είναι το μοναδικό πλάσμα αυτόαντανακλά τον λόγο για τον οποίο ήρθε σε αυτόν τον πλανήτη. Με τα ζώα, όλα είναι πολύ απλά: γεννιούνται, πολλαπλασιάζονται και πεθαίνουν, πολλαπλασιάζοντας τον δικό τους πληθυσμό. Ο άνθρωπος έκανε ένα μεγάλο άλμα στην εξελικτική ανάπτυξη, έχοντας κατασκευάσει τον δικό του κόσμο στη Γη. Η ψυχή του έγινε επίσης πιο περίπλοκη και μία από τις συνέπειες είναι ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει χωρίς ζωτικό νόημα. Έχετε παρατηρήσει πως τα μάτια καίγονται σε όσους γνωρίζουν γιατί ζουν; Για παράδειγμα, μια νεαρή μητέρα: αγωνίζεται με το γιο της όλη την ημέρα, δεν κοιμάται αρκετά, υποσιτίζεται και ταυτόχρονα αισθάνεται απολύτως χαρούμενη. Ή ένας γιατρός που βοηθάει τους ανθρώπους είναι απολύτως ήρεμος, το να πάρεις στα χέρια του δεν είναι αστρονομικός μισθός. Ακόμη και κάτω από τις πιο δύσκολες συνθήκες, ένα άτομο είναι σε θέση να διατηρήσει αυτό το εσωτερικό φως, αν ξέρει ότι χρειάζεται αυτόν τον κόσμο. Εντούτοις, χάνοντας αυτό το συναίσθημα, σε μια στιγμή γίνεται χαλαρή και δυστυχισμένη. 
Νευρωτικός χαρακτήρας
Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η ευτυχία καταρχήνανέφικτη λόγω των χαρακτηριστικών της προσωπικότητάς τους. Έχουν τις αποκαλούμενες νευρωτικές ανάγκες, οι οποίες είναι ακόρεστες. Με απλά λόγια, οι ανάγκες αυτών των ανθρώπων που αγαπούν, φροντίζουν, σεβασμού, προσοχής δεν μπορούν να ικανοποιηθούν - ένας άνθρωπος κάθε μέρα θα θέλει όλο και περισσότερο. Φυσικά, αυτός είναι ο λόγος της ανησυχίας του, γιατί αισθάνεται συνεχώς άβολα. Ποια είναι η ανάγκη; Αυτή είναι μια κατάσταση δυσαρέσκειας, έντασης και επιθυμίας να επιστρέψουμε στην πρώην αίσθηση ψυχικής ισορροπίας. Ένα άτομο με νευρωτικές ανάγκες συνεχώς βιώνει αυτό το άγχος, αφού δεν μπορεί να αισθάνεται άνετα για ένα δευτερόλεπτο. Ναι, και οι σκέψεις για τη δική τους κατωτερότητα δεν δίνουν ξεκούραση.
Αδιαφορία για ανάληψη ευθύνης
Όταν ζείτε σύμφωνα με τους ξένουςιδέες, απόψεις και οδηγίες, μια αίσθηση άγχους μπορεί να γίνει ο συνεχής σύντροφος σας. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι η έλλειψη ελέγχου της ζωής σας είναι αιτία για συναγερμό: δεν μπορείτε καν να προσπαθήσετε να προβλέψετε τι σας περιμένει για την επόμενη στροφή της ζωής. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για έναν άνθρωπο ο οποίος κατά κανόνα παίρνει τη στάση ενός παιδιού απέναντι στη ζωή του. Θυμηθείτε πόσο επικίνδυνος φαινόταν ο κόσμος όταν ήσασταν μικρός Στην περίπτωση των παιδικών ανθρώπων συμβαίνει κάτι παρόμοιο: περιμένουν συνεχώς τους "ενήλικες" που θα έρθουν και θα τους σώσουν. Και όλα αυτά δεν εμφανίζονται, γεγονός που αυξάνει την τάση και ο κύκλος κλείνει.
Αποκλεισμένα συναισθήματα
Μαθαίνουμε από την παιδική ηλικία να περιορίσουμε τα συναισθήματά τους: "Μη κλαίνε - είσαι αγόρι!", "Σταματήστε να είστε θυμωμένος - είναι άσεμνο!", Κλπ. ... Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα - αυτή είναι η ζωή. Το παιδί μεγαλώνει και αναπτύσσεται, και ως απάντηση στην αλληλεπίδραση με τον κόσμο γύρω του υπάρχει ένα συναίσθημα, και μια ποικιλία από: χαρά, λύπη, φόβο, θυμό, το ενδιαφέρον. Και αν τα θετικά συναισθήματα υποστηρίζονται από τους ενήλικες, τότε αρνητικά, κατά κανόνα, δεν ευχαριστεί κανέναν. Όταν αυτές οι εκδηλώσεις αποκλείονται, η ένταση αρχίζει να συσσωρεύεται στο σώμα μας. Ξεσπάται με τη μορφή ψυχοσωματικών ασθενειών, νευρωτικών συνηθειών και άλλων ψυχολογικών προβλημάτων. Όλα αυτά τα πράγματα από μόνα τους είναι αιτία για συναγερμό, αλλά στην καρδιά της εξακολουθεί να είναι η ψυχολογική ενέργεια από τα αποκλεισμένα συναισθήματα, τα οποία δεν βρήκαν ποτέ έκφραση. 
Η ζωή στο παρελθόν και στο μέλλον
Ακούγεται παράδοξο, αλλά, αρκετά παράξενα, πολλάοι άνθρωποι επιλέγουν αυτό το στυλ σκέψης. Το παρελθόν καθυστερεί ένα άτομο με ένα φορτίο γεγονότων, τόσο λυπηρό και χαρούμενο. Πολλοί άνθρωποι είναι πιο ήσυχοι να μείνουν στο παρελθόν, αφού όλα είναι γνωστά και κατανοητά εκεί. Αλλά, ταυτόχρονα, υπάρχει ασαφής αγωνία εξαιτίας του γεγονότος ότι ένας άνθρωπος με την άκρη της συνείδησης κατανοεί τις παραλείψεις του. Πιο συχνά οι άνθρωποι βιώνουν λόγω του μέλλοντος. Τι θα πάρω στις εξετάσεις, όταν καλεί, πόσα παιδιά θα έχουμε - όλες αυτές και πολλές άλλες ερωτήσεις σπάνε τα όμορφα κεφάλια μας καθημερινά, ή ακόμα και κάθε ώρα. Φυσικά, σκεφτόμαστε αυτό, αισθανόμαστε άγχος και άγχος, αντί να λέμε στους εαυτούς μας: "Χαλαρώστε!" Και ζείτε στο παρόν.
Ζήστε ευτυχώς!
Ο κατάλογος των πιθανών λόγων για τον συναγερμό είναι εντυπωσιακός. Και όμως, πώς να ηρεμήσετε και να αρχίσετε πραγματικά να ζήσετε; Μην νομίζετε ότι όλα πάνε από μόνα τους. Σπεύδαμε να σας ενοχλήσουμε, αλλά για να αρχίσετε να ζείτε ευτυχώς, θα πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας.
Χαλαρώστε και παρατηρήστε το απλό μαςσυστάσεις - τότε η ποιότητα της ζωής σας θα αυξηθεί αισθητά. Και αν ξαφνικά συναντήσετε κάποιο βαθύτερο και πιο σοβαρό πρόβλημα μέσα στον εαυτό σας, τότε υπάρχει πάντα η ευκαιρία να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε.
