Όλοι οι άνθρωποι στη γη γεννιούνται με ένα συναίσθημααυτοπεποίθηση. Τα μωρά κοιτάζουν τον κόσμο γύρω τους με ορθάνοιχτα μάτια. Αλλά τη στιγμή που το παιδί αρχίζει να συνειδητοποιεί τον εαυτό του ως άτομο, αρχίζουν να δημιουργούνται αμφιβολίες και η αυτοπεποίθηση αρχίζει να λιώνει. Για κάθε άτομο, αυτή η διαδικασία συμβαίνει σύμφωνα με ένα μεμονωμένο σενάριο. Να είστε σίγουροι, ούτε ένας άνθρωπος στη γη δεν έχει γλιτώσει από αυτή τη μοίρα. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι κάθε άτομο αντιμετωπίζει αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Όλα εξαρτώνται από το άμεσο περιβάλλον. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο τυχεροί από άλλους... λιγότερο. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν σκέφτονται καθόλου πώς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Αν έχετε ωριμάσει τη σκέψη ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς, ότι κάτι σας λείπει, είστε ήδη στο δρόμο της επιτυχίας.

δεν είμαι σίγουρος - μισή ηττημένη

Η αβεβαιότητα είναι ένα μεγάλο εμπόδιο στη ζωή.Χάρη σε αυτήν, αγαπητέ, καθόμαστε σε μια δουλειά που δεν μας αρέσει και «τραβάμε το λουρί», χάρη σε αυτήν τα βάζουμε με ένα ηλίθιο αφεντικό, κερδίζουμε δεκάρες αντί για έναν αξιοπρεπή μισθό. Λόγω έλλειψης αυτοπεποίθησης, επιτρέπουμε σε πιο επιτυχημένους συναδέλφους να μας εκμεταλλεύονται και να ανέχονται την αγένεια. Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί και να συνεχιστεί. Ταυτόχρονα, το νευρικό σύστημα γίνεται ασταθές και πολύ συχνά εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες σε αυτό το φόντο. Αβεβαιότητα - εχθρός. Σε μια κρίσιμη στιγμή της ζωής, αυτός ο εχθρός θα δείξει σίγουρα τα δόντια του και αν το βάλεις μαζί του, δεν θα πετύχεις τίποτα στη ζωή.

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση;

Το κύριο πλήγμα στην αβεβαιότητα είναι ότι εσείςθέλεις πολύ να την ξεφορτωθείς. Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι σας εμποδίζει να ζήσετε. Το δεύτερο και τελευταίο χτύπημα είναι αρχίζεις να ενεργείς. Χωρίς να περιμένω τη Δευτέρα ή την αρχή ενός νέου μήνα. Να είστε προετοιμασμένοι ώστε η εσωτερική σας φωνή να σας ψιθυρίσει: «Ελπίζω να μην συμβεί τίποτα», «γιατί το κάνεις αυτό». Μην τον ακούς. Σκεφτείτε πώς βρίσκεστε στο κατώφλι μιας νέας συναρπαστικής ζωής όπου θα γίνετε πιο δυνατοί και πιο ανεξάρτητοι. Η γνώμη σας θα εισακούεται και θα κερδίσετε τον σεβασμό των συναδέλφων σας. Και κάθε πρόβλημα θα είναι στις δυνάμεις σας. Μην ξεχνάς, το αίσθημα της αυτοπεποίθησης δεν έχει πάει πουθενά, είναι μέσα σου από τη γέννηση και παραμένει. Απλώς οι εξωτερικές συνθήκες σε έχουν κάνει να νιώθεις ανασφάλεια. Εξαιτίας της πρέπει να καταβάλεις προσπάθεια να είσαι αόρατος, υποχωρητικός και υπερβολικά βολικός. Να είσαι σίγουρος - εύκολο και απλό. Να είσαι ανασφαλής - βαρύ και αφύσικο.

Πώς είναι ένας σίγουρος άνθρωπος;

Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση ζει σε αρμονία μεμόνος σου. Δεν φοβάται την επικοινωνία με τους ανθρώπους, δεν φοβάται το αύριο. Έχει πάντα τη δική του άποψη και δεν φοβάται να την εκφράσει. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν υποχωρεί στις δυσκολίες. Ένα άτομο που είναι σίγουρο για τις ικανότητές του έχει μια πολύ πιο πλούσια και ενδιαφέρουσα ζωή. Είναι όμως και πιο δύσκολο. Άλλωστε, μερικές φορές πρέπει να αναλάβει την ευθύνη και να αποφασίσει όχι μόνο τη μοίρα του, αλλά και την τύχη των αγαπημένων του. Σε αντίθεση με ένα ανασφαλές άτομο που βρίσκει δικαιολογίες: «Δεν μπορώ», «Δεν ξέρω», «Δεν είμαι ικανός» και άλλα παρόμοια. Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε τη ζωή σας, θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια. Μέσα σε ένα μήνα, αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις, όλα θα πάνε καλά. Από εδώ και στο εξής, η ανανεωμένη αυτοπεποίθησή σας θα γίνει μόνο πιο δυνατή και πιο έντονη.

Τα πρώτα βήματα της αναζωογόνησης της εμπιστοσύνης

• Γίνετε ο πιο ικανός ειδικός στον τομέα δραστηριότητάς σας. Αφού μελετήσατε όλες τις λεπτές αποχρώσεις και τις αποχρώσεις, θα αισθανθείτε ότι είστε πιο σίγουροι. Θα επικοινωνήσετε με τους συναδέλφους για βοήθεια.
• Εργαστείτε με τον τρόπο που σας κρατάτε. Εάν είστε slouching, αγοράστε ένα κοστούμι στο οποίο πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας. Εργασίες για το βλέμμα, τις χειρονομίες, την ομιλία. Ο καθρέφτης για αυτό το χρονικό διάστημα θα είναι ο βοηθός σας.
• Προσοχή στην εμφάνισή σας.Εάν αισθάνεστε ότι η φυσική σας κατάσταση απέχει πολύ από το να είναι τέλεια, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Μην ξεχάσετε να ανανεώσετε το μανικιούρ σας αν είστε γυναίκα. Ένας άντρας πρέπει να είναι ξυρισμένος. Μην ξεχνάτε το καλό άρωμα. Παλιά πράγματα - Κάτω με.
• Επιλέξτε τον εαυτό σας ένα μοντέλο ρόλου στο περιβάλλον σας. Κοιτάξτε πιο προσεκτικά αυτόν τον άνθρωπο. Πάρτε κάτι για υπηρεσία. Ίσως το ύφος των ρούχων, ο τρόπος της ομιλίας.
• Αρχίστε να κάνετε καλές πράξεις. Θα είναι χρήσιμο για εσάς να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα, αυτό θα προσθέσει αυτοπεποίθηση. Σε περίπτωση αποτυχίας, μην το εγκαταλείπετε. Αναλύστε, συνάξτε συμπεράσματα και ενεργήστε.
• Καθορίστε γιατί χρειάζεστε αυτοπεποίθηση. Ποιος στόχος θέλετε να επιτύχετε; Ορίστε ένα στόχο και στοχεύστε σε αυτό.
• Ρίξτε μια ματιά γύρω και δείτε ποιος είναι γύρω σας. Γίνετε πιο προσεκτικοί στους ανθρώπους. Υποστηρίξτε έναν συνάδελφο εάν το χρειάζεται.

Αν το ακούσεις για να αποκτήσεις αυτοπεποίθησηΠρέπει να παρακολουθήσετε ειδικές προπονήσεις, μην το πιστεύετε. Καμία εκπαίδευση δεν θα σας βοηθήσει αν δεν αποφασίσετε μόνοι σας να απαλλαγείτε από την ανασφάλειά σας. Εάν αυτή η απόφαση είναι ώριμη, θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

Απαγορέψτε στον εαυτό σας να επικρίνει ανθρώπους, γεγονότα καισύ ο ίδιος. Η αρνητικότητα που βγαίνει πάντα στρέφεται εναντίον του ίδιου του ατόμου. Η σκέψη είναι υλική. Αν σκέφτεσαι άσχημα πράγματα, θα νιώσεις άσχημα. Σκέφτομαι καλά πράγματα - καλά πράγματα έρχονται. Απολαύστε τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της και δώστε μια θετική στάση απέναντι στον κόσμο σε όλους τους γύρω σας. Ποτέ μην δικαιολογείτε και μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. Αν κάνεις λάθος, παραδέξου το και προχώρα. Μην γυρνάς πίσω στο παρελθόν, σκέψου το μέλλον. Οδηγώντας τον εαυτό σας σε ένα αίσθημα ενοχής, καταστρέφετε την προσωπικότητά σας. Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος. Να είστε θετικοί και να μοιράζεστε θετικά συναισθήματα με τους άλλους. Αλλάξτε το περιβάλλον σας αν το προηγούμενο έχει συνηθίσει να υποτιμά την αξιοπρέπειά σας. Είναι πολύ σημαντικό να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με ανθρώπους με αυτοπεποίθηση και θετικούς. Σκεφτείτε το χόμπι σας. Μάλλον έχετε ξεχάσει τι θέλατε να κάνετε. Θυμηθείτε, ίσως σας άρεσε το σχέδιο ή η ξυλογλυπτική; Ή μήπως ονειρευόσασταν να μάθετε να παίζετε κιθάρα ή πιάνο; Κάνοντας αυτό που αγαπάτε - Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για την τόνωση της αυτοεκτίμησης και την απόκτηση αυτοπεποίθησης.

Μην περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα της μεταμόρφωσής σας αμέσως - κάνε υπομονή

Θέστε μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας καιπροσπαθούν να τα εκπληρώσουν. Η επίτευξη ενός στόχου ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας και σας δίνει επιπλέον κίνητρο για περαιτέρω βελτίωση. Ακούστε τη διαίσθησή σας, αυτό το συναίσθημα σπάνια εξαπατά. Απαλλαγείτε από το αίσθημα του οίκτου για τον εαυτό σας και τους άλλους. Μην παίρνετε στην καρδιά τις αποτυχίες των άλλων. Εάν μπορείτε να βοηθήσετε, βοηθήστε, αλλά μην εμβαθύνετε στα προβλήματα πολύ βαθιά. Προστατέψτε την ανανεωμένη αυτοπεποίθησή σας. Αντιμετωπίστε τυχόν δώρα της μοίρας με ευγνωμοσύνη. Και μην ξεχνάτε να κάνετε καλές πράξεις. Μην ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια από ένα πιο έμπειρο, σοφότερο άτομο. Δεν υπάρχει κανένα σημάδι αδυναμίας σε αυτό. Ένας δυνατός άνθρωπος δεν φοβάται να ζητήσει, γιατί είναι έτοιμος να βοηθήσει. Μάθετε να εμπιστεύεστε τον κόσμο γύρω σας. Να είμαστε ευγνώμονες στη μοίρα για τα δεινά και τις κακοτυχίες που μας φέρνει. Εξάλλου, ξεπερνώντας τις δυσκολίες, γίνεσαι πιο δυνατός και η αυτοπεποίθησή σου δυναμώνει. Μην ξεχνάτε το σώμα σας. Άλλωστε αυτά δεν είναι ρούχα που μπορούν να αλλάξουν. Ένα υγιές μυαλό μπορεί να είναι μόνο σε ένα υγιές σώμα. Ολοκληρώστε ό,τι κάνετε. Ακόμα κι αν πραγματικά δεν το θέλεις. Συγκεντρώστε τη θέλησή σας σε μια γροθιά και ολοκληρώστε αυτό που ξεκινήσατε. Θα νιώσετε την αυτοεκτίμησή σας να αυξάνεται. Ο μεγαλύτερος εχθρός της αυτοπεποίθησης είναι Αυτό είναι φόβος. Προσπάθησε να κάνεις κάτι που φοβόσουν. Φυσικά, χωρίς περιττό ρίσκο και ηρωισμό. Πρέπει να δουλεύεις με φόβο συνεχώς και τελικά θα έρθει η μέρα που θα κερδίσεις.

Πώς να ζήσετε με αποδεδειγμένη, όχι φυσική, εμπιστοσύνη;

Στην αρχή, όταν απλά το νιώθεις μέσα σουανανεωμένη αυτοπεποίθηση, θα νιώσετε λίγο άβολα. Κάντε υπομονή, αυτό το συναίσθημα θα περάσει σύντομα. Και εσύ, όταν θυμάσαι τον προηγούμενο εαυτό σου, θα εκπλαγείς: «Ήμουν πραγματικά έτσι;» Σύντομα θα συνηθίσετε τον νέο σας εαυτό και θα αρχίσετε να σχετίζεστε με τον κόσμο και τους άλλους διαφορετικά. Θα έχετε νέους στόχους. θα καταλάβετε ότι η αυτοπεποίθηση είναι η πιο φυσική κατάσταση του ανθρώπου.

Σχόλια

σχόλια