Η εγκυμοσύνη για οποιαδήποτε γυναίκα είναι όμορφημια δύσκολη περίοδος που φέρνει όχι μόνο τη χαρά, αλλά και πολλά προβλήματα. Μεταξύ αυτών των αρνητικών καταστάσεων είναι απαραίτητο να σημειώσουμε τους ισχυρότερους πονοκεφάλους, οι οποίοι είναι ιδιαίτερα ενοχλητικοί κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Συχνά είναι δύσκολο να απαλλαγείτε από τον πόνο και τα φάρμακα αντενδείκνυται αυτή τη στιγμή. Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να μειώσετε τη συχνότητα εμφάνισής της;

Κεφαλαλγία: αιτίες

Για να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικά τον πονοκέφαλο,είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι την προκαλεί. Αυτό θα επιτρέψει τη λήψη σωστών μέτρων, θα εκτελέσει μια σειρά προληπτικών μέτρων που θα ελαχιστοποιήσουν τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα κάνουν τις κρίσεις τόσο συχνές, ισχυρές. Έτσι, οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το κεφάλι μπορεί να είναι αρκετά άρρωστο:

Ορμονικές αλλαγές. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα υφίσταται αρκετά ισχυρές ορμονικές αλλαγές, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες. Πρέπει να συνηθίσει τις νέες συνθήκες, αλλά ενώ συμβαίνει αυτό, η γυναίκα ανησυχεί για την οδυνηρή κατάσταση.

Χαμηλή πίεση. Η προγεστερόνη αρχίζει να υπερισχύει έναντι άλλων ορμονών και έχει γενική χαλαρωτική επίδραση, συμπεριλαμβανομένων των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Αυξάνουν σημαντικά, η πίεση αρχίζει να μειώνεται, ο εγκέφαλος δοκιμάζει την πείνα με οξυγόνο. Εξαιτίας αυτού παρατηρούνται παροξυσμοί που μοιάζουν με ημικρανία.

Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά το τελευταίο τρίμηνο. Αιτίες πόνου - αύξηση του όγκου του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα, και η επακόλουθη αύξηση της πίεσης. Στην περίπτωση αυτή απαιτείται υποχρεωτική ιατρική εξέταση.

Χεστό, δηλαδή γενικευμένο αγγειακόσπασμός, που επίσης προκαλεί την εμφάνιση πρωτεΐνης στα ούρα, πρήξιμο. Η θεραπεία της κεφαλαλγίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αυτή την περίπτωση έχει ανατεθεί μια ολοκληρωμένη, η οποία αποσκοπεί στην εξάλειψη της αιτίας, και όχι μόνο ο πόνος.

Αύξηση βάρους.

Αίσθημα πείνας, δίψας, έλλειψη βιταμινών.

Εξάρσεις χρόνιων παθήσεων.

Υπογραμμίζει, εμπειρίες, υπερφόρτωση, κόπωση.

Αλλαγή των καιρικών συνθηκών (συχνά συμβαίνει όταν η θερμοκρασία αλλάζει στο δρόμο, οι βροχές, η υπερβολική θερμότητα). Αυτό μπορεί να συμβεί σε κανέναν, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ πιο έντονη.

Θεραπεία των πονοκεφάλων Κατά τη διάρκεια της θεραπείαςη εγκυμοσύνη πρέπει να είναι πολύ ακριβής, καθώς η αντίδραση του σώματος μπορεί τώρα να είναι απρόβλεπτη και τα μελλοντικά δισκία μπορούν να προκληθούν μόνο από το μωρό. Επομένως, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απομακρύνεται με ασφάλεια με μη μεθόδους, οι οποίες θα συζητηθούν λίγο αργότερα. Η πρόσληψη διαφόρων αναλγητικών δισκίων και άλλων χημικών ουσιών θα πρέπει να περιοριστεί και σε πολλές περιπτώσεις να εξαλειφθεί πλήρως. Αλλά τι γίνεται αν η θεραπεία με άλλες μεθόδους είναι αδύνατη; Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, αν και συνιστάται πριν από τη συνεννόηση με τον θεράποντα γιατρό. Επομένως, η θεραπεία με συμβατική ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, δεν επιτρέπεται και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακεταμινοφαίνη, αλλά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες. Όλα τα άλλα φάρμακα για τη θεραπεία πονοκεφάλων μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας!

Προληπτικά μέτρα

Ότι ο πονοκέφαλος ενοχλούσε όσο το δυνατόν λιγότερο,είναι απαραίτητο να εκτελεστεί ένα σύνολο απλών προληπτικών μέτρων που δεν μπορούν να εγγυηθούν την πλήρη εξάλειψη της ημικρανίας, αλλά θα μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισής της πολλές φορές. Μεταξύ αυτών των προληπτικών μέτρων πρέπει να σημειωθούν τα εξής:

• προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Δεν είναι μόνο επιβλαβείς για εσάς, το μελλοντικό μωρό σας, αλλά συχνά γίνονται οι αιτίες του ακραίου πόνου, επειδή οδηγούν σε μυϊκή ένταση. Αν συνεχίσετε να εργάζεστε, προσπαθήστε να μην παραμείνετε στα βράδια, να ανακυκλώνετε. Προσπαθήστε να μην αισθάνεστε νευρικός στο σπίτι σας, είναι απίθανο να αποφευχθεί εντελώς, επειδή η ίδια η εγκυμοσύνη και οι αλλαγές που σχετίζονται με αυτήν είναι ήδη κάποιο στρες για το σώμα, αλλά αυτές οι εκδηλώσεις μπορούν να μειωθούν.
• προσπαθήστε να μην αλλάξετε την καθημερινή ρουτίνα πολύ, έτσιπόσο συχνά αυτός είναι ο λόγος για τον πονοκέφαλο. Η εγκυμοσύνη δεν είναι ο λόγος που σας κάνει να κοιμάστε όλη την ημέρα. Αντίθετα, κάποια δραστηριότητα βοηθά να αισθάνεστε πολύ καλύτερα από την ακινησία.
• ορισμένα προϊόντα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούνπροκαλούν όχι μόνο ημικρανίες, αλλά και μια γενική κακή κατάσταση της υγείας. Συζητήστε με τον επιβλέποντα ιατρό, καθορίστε τον αριθμό των τροφίμων που θα είστε εξαιρετικά ανεπιθύμητοι για κάποιο χρονικό διάστημα.
• έντονο φως, δυνατοί ήχοι μπορεί να προκαλέσουντον ισχυρότερο πόνο, οπότε προσπαθήστε να μην συμβεί σε εκείνους τους τόπους όπου αυτοί οι λόγοι μπορούν να σας πιάσουν. Συζητήστε με τους αγαπημένους σας, ώστε να προσπαθήσουν να σας προστατεύσουν από τέτοιους θορύβους και φως, θα σας καταλάβουν.
• Εάν προπονούσατε πριν από την εγκυμοσύνη, τότεstop κλάσεις, απλά μειώστε την ένταση του φορτίου. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εκπαιδευτή, έναν επιβλέποντα γιατρό, ο οποίος θα σας πει ποιες ασκήσεις θα είναι πολύ χρήσιμες τώρα και ποιες θα πρέπει να αποφεύγονται.

Πώς να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο χωρίς φαρμακευτική αγωγή;

Η θεραπεία του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλύτερηόλα που πραγματοποιούνται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην χρησιμοποιούνται φάρμακα, τα οποία για μια γυναίκα αυτή τη στιγμή μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση. Προσφέρουμε διάφορες μεθόδους που θα διευκολύνουν την κατάσταση:

• πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε σωστά την πηγήπονοκεφάλους ημικρανίας. Εάν έχετε αρκετά συχνά πονοκεφάλους, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο, με το οποίο μπορείτε εύκολα να καταλάβετε από πού προήλθε ο πόνος, πώς αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου. Στο ημερολόγιο πρέπει να σημειώσετε τι φάγατε κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα προϊόντα συχνά γίνονται αιτίες μιας τέτοιας οδυνηρής κατάστασης. Ανάμεσα στα προϊόντα που βρίσκονται στην περιοχή κινδύνου, θα πρέπει να σημειωθεί MSG, θειώδη άλατα και νιτρώδη άλατα, τα οποία βρίσκονται συχνά σε πολλά αποξηραμένα φρούτα, μπέικον, σαλάμι και άλλα προϊόντα, όλες οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, τα φασόλια και τα καρύδια, καπνιστά ψάρια, ώριμο τυρί, ξινή κρέμα, σοκολάτα, μπανάνες, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, παπάγια, τουρσί τρόφιμα, ορισμένοι τύποι sousov.Krome προϊόντων, πηγές του πόνου μπορεί να γίνει κρύο, το θόρυβο, λαμπερά φώτα, ο καπνός. Γράψτε κάτω όλα όσα σύμφωνα με την παραδοχή σας έχουν γίνει η πηγή της εμφάνισης πονοκεφάλου, είναι ευκολότερο να εντοπιστεί η πηγή, και ως εκ τούτου να απαλλαγείτε από αυτό.
• μεταξύ των μεθόδων θεραπείας των ημικρανιών στην πρώτη θέσηυπάρχουν συμπιέσεις δροσερές ή ζεστές, οι οποίες εφαρμόζονται στη βάση του κρανίου στον αυχένα του λαιμού. Οι κρύες κομπρέσες που εφαρμόζονται στο μέτωπο συχνά βοηθούν. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να πάρετε μια καθαρή πετσέτα, η οποία απλώς διαβρέχεται σε νερό της απαιτούμενης θερμοκρασίας, στη συνέχεια συμπιέζεται?
• σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα κρύο ντους ή ένα απλό ξέβγαλμα προσώπου μπορεί γρήγορα να αντιμετωπίσει τον πόνο. Ένα ζεστό μπάνιο και ντους μπορούν να βοηθήσουν με τον εφελκυσμό πόνο?
• πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνάπροκύπτουν από την πείνα ή τη δίψα, τα χαμηλά επίπεδα ζάχαρης. Αυτή τη στιγμή συνιστάται να τρώτε μικρές μερίδες, αλλά να μην οδηγείτε στην εμφάνιση μιας αίσθησης πείνας. Μπορείτε να κάνετε μικρά σνακ με γιαούρτια, κροτίδες, να φάτε ένα μήλο. Αλλά γλυκά μπισκότα, γλυκά, κέικ - όλα αυτά πρέπει να αποφεύγονται καλύτερα, αφού από αυτά το επίπεδο ζάχαρης αυξάνεται έντονα, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν κρατάει. Εμφανίζεται ξανά ένας ισχυρός πονοκέφαλος; Αναθεωρήστε το μενού σας. Συνιστάται να πίνετε τακτικά, δεν πρόκειται για λίτρα υγρού, αλλά το μεταλλικό νερό ή ο φυσικός χυμός δεν θα είναι περιττό. Εάν έχετε σοβαρή ημικρανία με ναυτία, τότε πρέπει να πίνετε σε μικρές γουλιές.
• ένα από τα καλύτερα φάρμακα κατά τη διάρκεια πονοκεφάλωνο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανάπαυση, ξεκούραση, ύπνος Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε, μην υπερέχετε τον εαυτό σας, γιατί εκείνη τη στιγμή το σώμα σας λειτουργεί για δύο, πράγμα που σημαίνει ότι κουράζεται πολύ περισσότερο.
• στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο πόνος μπορείγρήγορα να υποχωρήσετε όταν εκτελείτε μια ειδική σειρά ασκήσεων που επιτρέπονται σε τέτοιους μήνες. Αυτές είναι ασκήσεις που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τη στάση σας.

Τι άλλο πρέπει να κάνω;

• Εάν δεν έχετε ημικρανία, δοκιμάστε διαφορετικάμέθοδοι χαλάρωσης: αυτο-ύπνωση, γιόγκα. Πολλές από αυτές τις τεχνικές έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ανακούφιση της κατάστασης σε έγκυες γυναίκες. Αν έχετε χρόνο, βρείτε έναν προπονητή που θα σας διδάξει. Τέτοιες ασκήσεις θα βοηθήσουν όχι μόνο να απαλλαγούμε από τον πονοκέφαλο, αλλά και να βελτιώσουμε τη συνολική ευεξία, να επιτρέψουμε την πλήρη ανάπαυση.
• Μασάζ. Εάν δεν είστε αντενδείκνυται, τότε μπορείτε να κάνετε ένα ραντεβού για ένα μασάζ. Τέτοιες διαδικασίες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης από την πλάτη, τους ώμους, το λαιμό. Μπορείτε να τρίψετε απαλά τους ώμους σας ή την πλάτη σας, ζητώντας από άλλους να το κάνουν. Αλλά μην πιέζετε σκληρά.
• Αλλά υπάρχει μια μέθοδος, η χρήση της οποίας είναι γιαέγκυος είναι αμφιλεγόμενη. Πρόκειται για το βελονισμό, το οποίο αναγνωρίζεται σε αυτήν την κατάσταση ως ασφαλές, αλλά η αντίδραση σε αυτό είναι απολύτως ατομική. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση συνιστάται να συμβουλευτείτε μόνο τον επιβλέποντα ιατρό, για να μην λύσετε μόνοι σας τέτοιες ερωτήσεις.

Η ημικρανία είναι ένα σημάδι μιας νόσου;

Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνοείναι δυσάρεστο, αλλά μπορεί συχνά να γίνει ένα σημάδι ενός άλλου προβλήματος, οπότε πρέπει να δώσουν προσοχή και όχι μόνο να πιουν ένα χάπι και να ξεχάσουν μέχρι την επόμενη επίθεση. Εάν κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου ανησυχείτε συνεχώς για τις ημικρανίες, οι οποίες είναι αρκετά δύσκολο να απομακρυνθούν τα συνήθη μέσα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν θεράποντα ιατρό για την κατάλληλη εξέταση. Στη δεύτερη, η τρίτη τρίμηνο της εν λόγω διαρκούς, δεν περνά πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ένα σημάδι της προεκλαμψίας, ότι είναι αρκετά σοβαρό σύνδρομο, το οποίο χαρακτηρίζεται από μία αύξηση της πίεσης, η εμφάνιση της πρωτεΐνης στα ούρα. Αυτό το σύνδρομο προκαλείται από την εγκυμοσύνη, αλλά είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε στον γιατρό, ειδικά επειδή αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να πίνετε φάρμακα. Τι πρέπει να κάνω εάν το κεφάλι μου πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε επειγόντως στον παρατηρητικό γιατρό σε τέτοιες περιπτώσεις:

• εάν οι επιθέσεις από έντονους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου αρχίζουν να συνοδεύονται από αιχμηρό κοιλιακό άλγος, όραση, ναυτία, πρήξιμο του προσώπου ή των χεριών,
• όταν υπάρχουν τόσο έντονες οδυνηρές αισθήσεις ότι δεν είναι δυνατόν να κοιμηθούμε. Επίσης, εάν οι επιληπτικές κρίσεις δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με οποιαδήποτε διαθέσιμη μέθοδο,
• εάν η κεφαλαλγία αρχίζει να συνοδεύεται από αύξηση της θερμοκρασίας, το άκαμπτο λαιμό (δηλαδή το torticollis).
• Όταν οι πονοκέφαλοι εμφανίστηκαν μετά από μια πτώση, ένα μώλωπας στο κεφάλι?
• εάν ένας άλλος πόνος παρατηρείται ταυτόχρονα με ημικρανία (για παράδειγμα, στα μάτια, στα δόντια, στο άλλο μέρος του προσώπου, στη ρινική συμφόρηση).

Είναι σημαντικό να μην υποφέρουν από πονοκεφάλουςκαι προσπαθήστε να τα αφαιρέσετε αμέσως με τη βοήθεια των διαθέσιμων μεθόδων, εξαιρουμένων των φαρμάκων. Αλλά αν αυτές οι προσπάθειες δεν είναι επιτυχημένες, αλλά πρέπει να πάει απευθείας στον θεράποντα ιατρό, δεδομένου ότι η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο όχι μόνο για το μέλλον της υγείας της μητέρας, αλλά και για το μωρό. Ο πονοκέφαλος είναι δυσάρεστος από μόνη της, αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κατάσταση αυτή είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας εντελώς διαφορετικής ασθένειας. Για να απαλλαγείτε από ημικρανίες οποιαδήποτε στιγμή, μην πάρετε αμέσως για χάπια, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για την ασφαλή εξάλειψη του πόνου. Αλλά αν καμία από τις μεθόδους δεν λειτουργεί, καθώς υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε έως ότου «θα περάσει από μόνη της», θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το θεράποντα ιατρό, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία και την έρευνα.

Σχόλια

σχόλια