Γιατί οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν βάρη;

Γιατί οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν βάρη; Για να ξεκινήσει μια μικρή ανατομία. Το ανθρώπινο σώμα είναι διατεταγμένο κατά τέτοιον τρόπο ώστε ο σκελετός στήριξης να είναι ένας σκελετός και οι μύες και τα όργανα να συνδέονται με αυτό. Η βάση του σκελετού είναι η σπονδυλική στήλη, η οποία λειτουργεί ως αμορτισέρ και ράβδος. Τα εσωτερικά όργανα βρίσκονται μεταξύ του διαφράγματος και της λεκάνης. Για να το κρατήσετε όλα χρειάζεστε ένα κορσέ και τους συνδέσμους. Βλέποντας πώς λειτουργεί το σώμα, όταν ένα άτομο ανυψώνεται και μεταφέρει ένα μεγάλο φορτίο, γίνεται προφανές γιατί είναι τόσο επικίνδυνο. Το κύριο βάρος πέφτει στη σπονδυλική στήλη. Όταν είναι υγιής, δεν υπάρχουν προβλήματα, το βάρος κατανέμεται σωστά, αλλά αν υπάρχουν ασθένειες στην πίσω περιοχή, οι δίσκοι παίρνουν ένα επιπλέον φορτίο, παραμορφώνονται, το αποτέλεσμα είναι μετατόπιση, κήλη των σπονδύλων, πόνος. Η σπονδυλική στήλη συνεργάζεται με τους μύες, οι οποίοι στρεβλώνουν απότομα την αντοχή. Οι σφιγκτήρες μυών οδηγούν σε αυξανόμενη πίεση μέσα στον κορμό. Ένα άτομο αυτή τη στιγμή μπορεί να συγκριθεί με ένα ανακινούμενο μπουκάλι σόδα. Μια άλλη συνέπεια της υπερφόρτωσης των μυών είναι η συμπίεση μεγάλων αγγείων. Αποδεικνύεται ότι τη στιγμή της άρσης βαρών, τα σώματα δεν παίρνουν αρκετή διατροφή, το αίμα έρχεται σε τους με δυσκολία. Μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες που σχετίζονται με την αγγειακή παθολογία είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν διαβάζεις , γίνεται σαφές γιατί είναι τόσο σημαντικόγια να αποφευχθούν τα προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος. Φυσικά, μόνο από το γεγονός ότι η γυναίκα έθεσε βαριές τσάντες της και να τους φέρει στο σπίτι, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή δεν θα συμβεί, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα αναπτύξει τη φλεβίτιδα, αιμορροΐδες, θρομβοφλεβίτιδα και άλλες επικίνδυνες ασθένειες. Η πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα που προκαλείται από το φορτίο επί του σκελετού και των μυών, επηρεάζει δυσμενώς τη λειτουργία και τη θέση όλων των εσωτερικών οργάνων. Εάν ο Τύπος είναι καλά φουσκωμένα, θα πρέπει να προκύπτουν τα προβλήματα, αλλά ένα αδύναμο μυϊκό τόνο αυξάνει τον κίνδυνο μετατόπισης του νεφρού, ουρητήρα, της μήτρας, και αυτό είναι μια άμεση διαδρομή προς τη στειρότητα και την αποβολή. Για τίθεται πολλούς το ερώτημα, τι πρέπει να κάνουμε, γιατί κανείς δεν θα είναι για μένα να μεταφέρουν τσάντες ψώνια από το κατάστημα, πάρτε το παιδί στην αγκαλιά του, και τα παρόμοια, ακόμα και αν απειλείται ή μετατόπιση των σπονδύλων. Φυσικά, πρέπει πάντα να φροντίζετε τον εαυτό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει να σταματήσετε τον αθλητισμό. Χωρίς σωματική δραστηριότητα, εκπαίδευση, το σώμα αρρωσταίνει. Σημαντική κίνηση, ένα ισχυρό κορσέ μυών, και αυτό επιτυγχάνεται με την κανονική γυμναστική. Αξίζει επίσης να μάθετε πώς να ανυψώνετε και να μεταφέρετε τα βάρη, αποφεύγοντας έτσι τις αρνητικές επιπτώσεις των υπερβολικών φορτίων. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: