Στο οπλοστάσιο των μαγειρικών συνταγών οποιασδήποτε ερωμένηςυπάρχουν περισσότερες από μία σούπες. Όλοι γνωρίζουν για τα οφέλη ενός τέτοιου γεύματος. Η υγρή σύσταση απορροφάται πολύ εύκολα από το σώμα, χωρίς να φορτώνεται το πεπτικό σύστημα. Η σούπα αποξηραίνεται γρήγορα και δίνει μια αίσθηση αυτού του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα και ο λόγος έγκειται στον όγκο του. Το κύριο συστατικό αυτού του πιάτου είναι το νερό, το οποίο κατά την κατάποση στο στομάχι το γεμίζει γρήγορα και τεντώνει τους μυϊκούς τοίχους. Αποδεικνύεται ότι μια μικρή μερίδα δημιουργεί την επίδραση ενός "πλήρους στομάχου". Για τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος, οι διατροφολόγοι συχνά συνταγογραφούν μια διατροφή βασισμένη στη σούπα. Αποδεικνύεται ότι είναι σε θέση να καθαρίσει όχι μόνο το σώμα από τις τοξίνες, αλλά επίσης να βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά. Έτσι τι είναι αυτή η σούπα που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους; Η απάντηση είναι απλή: καύση λίπους! Προκειμένου ένα άτομο να χάσει βάρος, πρέπει να τρώει ένα τέτοιο φαγητό, η πέψη του οποίου το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια. Έτσι, οι σούπες που καταναλώνουν λίπος απλώς εκπληρώνουν αυτή τη λειτουργία. Είναι εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αλλά για να αφομοιώσουν όλα τα συστατικά, το σώμα θα πρέπει να δαπανήσει πολλή ενέργεια. Με την ευκαιρία, η σούπα λίπους-καύση είναι επίσης μεγάλη για την πρόληψη του υπερβολικού βάρους. Οι Ευρωπαίοι και οι Δυτικοί διαιτολόγοι συνιστάται να το χρησιμοποιούν τακτικά για ασθενείς που είναι παχύσαρκοι ή απλά υπέρβαροι. Αλλά για εκείνους που έχουν αποφασίσει να προσπαθήσουν να χάσουν βάρος με τον τρόπο αυτό για πρώτη φορά, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε από 5 ημέρες και σταδιακά να αυξηθεί σε 14. Το κύριο πράγμα - μην κάνει κακό στην υγεία, σαν να βασίσει τη διατροφή σας ακριβώς αυτό σούπα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να μην οδηγήσουν την απώλεια βάρους, αλλά την εξάντληση. Μια απλή συνηθισμένη σούπα μπορεί να γίνει καύση λίπους μόνο αν επιλεγεί η σωστή φόρμουλα. Τα περισσότερα είναι κατάλληλα συστατικά - ένα λάχανο, σέλινο, ντομάτες (ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό), κρεμμύδια, καρότα, μαϊντανό, σκόρδο και πιπέρι. Το αλάτι θα πρέπει να είναι πολύ μικρό και η καρύκευση δεν αξίζει τον κόπο.

Ιστορία της σούπας καύσης λίπους

Σε αναζήτηση μιας διατροφής που οδηγεί αποτελεσματικάχάνοντας βάρος και δεν έχει αρνητικές συνέπειες για το μεταβολισμό στο σώμα, οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει μια συνταγή σούπας που μπορεί να κάψει λίπος και μόνιμα θαμπό το αίσθημα της πείνας. Μια γυναίκα που χάνει αυτό τον τρόπο, δεν μπορεί να φοβάται το άγχος, τις μεταβολές της διάθεσης και την κατάθλιψη, που συμβαίνουν συχνά όταν παρατηρούνται διάφορες διατροφικές συνήθειες. Μια σούπα με καύση λίπους έχει δοκιμαστεί από πολλούς ανθρώπους για μεγάλο χρονικό διάστημα και τα σχόλιά τους σχετικά με αυτό είναι πολύ θετικά. Ισχυρίζονται ότι τηρούν αυτή τη δίαιτα με όρεξη και ευχαρίστηση, αλλά το αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να περιμένουμε πολύ. Η συνταγή μεταδόθηκε από τους διατροφολόγους στους ασθενείς και για μεγάλο χρονικό διάστημα παρέμεινε άγνωστη σε ένα μεγάλο κοινό ανθρώπων. Ως εκ τούτου, δεν είχε δημοτικότητα. Σύντομα αυτή η σούπα δημοσιοποιήθηκε. Αυτό συνέβη αφού οι θαυματουργές ιδιότητες της σούπας και η συνταγή για την προετοιμασία της δημοσιεύθηκαν στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Σχεδόν αμέσως εμφανίστηκαν πολλοί οπαδοί και ο αριθμός τους αυξάνεται καθημερινά. Ο λόγος για την εμπιστοσύνη στη σούπα είναι μια υγιεινή διατροφή που δεν επιβαρύνει την πέψη και εξαλείφει αποτελεσματικά τα υπερβολικά κιλά. Ευτυχισμένοι είναι όλοι: και διατροφολόγοι, και ευγνώμονες ασθενείς.

Σύνθετη σούπα καύσης λίπους

Τώρα συνταγές μαγειρικής για σούπα καύσης λίπουςδιαζευγμένος πολύ και κάθε ένας από αυτούς έχει το δικαίωμα να υπάρχει, επειδή η δράση της απώλειας βάρους για όλους τους παραμένει ο κύριος παράγοντας. Αλλά αρχικά η συνταγή περιελάμβανε 11 στοιχεία, τα οποία θα εξετάσουμε:

Κοτόπουλο ζωμό. Εξαιρετική μειώνει την όρεξη, προάγει την πέψη, δρα καταπραϋντικά στα έντερα και στο βλεννογόνο του στομάχου. Το θερμιδικό περιεχόμενο του ζωμού είναι τόσο χαμηλό ώστε δεν βρεθεί η καλύτερη βάση για τη σούπα καύσης λίπους!

Πατάτες. Αποδεικνύεται ότι οι βραστές πατάτες είναι πολύ χρήσιμες για όσους χάνουν βάρος, καθώς περιέχουν βιταμίνες και κορεσμό γρήγορα το σώμα. Το άμυλο, το οποίο περιέχεται σε αυτό, δεν είναι επικίνδυνο για τη διατροφική σούπα.

Καρότα. Αυτό το προϊόν είναι μεγάλη για την απώλεια βάρους, επειδή, εκτός από το περιεχόμενο των ευεργετικών βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα καρότα περιέχουν χονδροειδή ίνες που, καθώς και πατάτες, μπορεί να κορεστεί το σώμα.

Λάχανο καλαμπόκι. Λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, οι διαιτολόγοι χρησιμοποιούν ενεργά αυτό το λαχανικό σε διαιτολόγια.

Κρεμμύδια. Αυτό το λαχανικό μπορεί να κάνει θαύματα! Πρώτον, είναι μη θερμιδικό και, δεύτερον, δεσμεύει μαζί και απομακρύνει από το σώμα όλο αυτό το λίπος που δεν έχει κατατεθεί προς όφελός μας, και συλλαμβάνει μαζί τις τοξίνες και τα απόβλητα.

Πράσινοι: άνηθο και μαϊντανός. Ο άνηθος βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων και καταστέλλει την αίσθηση της πείνας, αποτρέποντας παράλληλα την απόθεση υποδόριου λίπους. Ο μαϊντανός ομαλοποιεί το μεταβολισμό και επιταχύνει το μεταβολισμό του λίπους στο σώμα. Αφαιρεί αποτελεσματικά τα ραδιονουκλίδια.

Σκόρδο. Αυτό το συστατικό έχει μια ιδιότητα καύσης λίπους! Αφαιρεί τέλεια τα μόρια λίπους.

Ντομάτες. Έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Οι ντομάτες είναι όχι μόνο η κύρια πηγή της βιταμίνης Α στη διατροφή, αλλά επίσης και σε συνδυασμό με προϊόντα όπως τα καρότα, λάχανο, κουνουπίδι και τα κρεμμύδια διατηρούν την ισορροπία υδατανθράκων.

Μαύρη πιπεριά. Είναι ενεργοποιητής του μεταβολισμού και χρησιμοποιείται ως καρύκευμα.

Το φιλέτο κοτόπουλου είναι η κύρια πηγή πρωτεΐνης στη σούπα καύσης λίπους.

Βασιλείου. Χρησιμοποιείται ως καρύκευμα σε ξηρή και φρέσκια μορφή. Εξασφαλίζει τέλεια την επίδραση καύσης λίπους στο σκόρδο. Επίσης ασχολείται με την απόσυρση υπερβολικού υγρού από το σώμα.

Κάθε συστατικό εκπληρώνει τοτη λειτουργία του και αντιμετωπίζει με αυτό το "άριστο", αλλά συνολικά μάχονται αποτελεσματικά με επιπλέον κιλά. Αφού μελετήσαμε όλες τις ιδιότητες της σούπας που καίει το λίπος, περνάμε ομαλά από τη θεωρία στην πράξη, δηλαδή στις συνταγές για την προετοιμασία της.

Η κλασική συνταγή για το μαγείρεμα της σούπας καύσης λίπους

Για την παρασκευή απαιτείται η λήψη και των 11 συστατικών στις ακόλουθες ποσότητες:

• 1 στήθος κοτόπουλου.
• 1 πατάτες.
• 2 καρότα;
• 300 γρ.
• μισή λάμπα?
• 3 ντομάτες.
• σκόρδο για γεύση?
• ένα μάτσο μαϊντανό και άνηθο?
• βασιλικό για γεύση?
• μια πρέζα μαύρου πιπέρι.

Αρχικά, είναι απαραίτητο να βράσει σε αλατισμένο νερόφιλέτο κοτόπουλου. Όταν ο μαστός είναι έτοιμος, πρέπει να αφαιρεθεί από το ζωμό και να τεθεί στην άκρη. Φέτες πατάτες, κρεμμύδια, λάχανο και ντομάτες ταυτόχρονα θα πρέπει να ρίχνονται στο ζωμό και να μαγειρεύουν για περίπου 20-25 λεπτά. Τώρα μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο σκόρδο, μαϊντανό, άνηθο, βασιλικό και μαύρο πιπέρι. Όλα αυτά είναι ακόμα 5 λεπτά μαγειρέψτε και αφήστε το στην άκρη. Στην τελειωμένη σούπα για την απώλεια βάρους, προσθέστε το ψιλοκομμένο στήθος κοτόπουλου και αφήστε το να ζυματιστεί.

Η συνταγή για τη λάχανο σούπα καύση λίπους

Για να προετοιμάσετε μια σούπα λάχανου που καίει λίπος, θα χρειαστείτε τα παρακάτω συστατικά:

• κουνουπίδι - μισή κεφαλή?
• κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
• γλυκιά πάπρικα - 1 τεμάχιο.
• λευκό λάχανο - μισό κεφάλι?
• ντομάτες - 5 τεμάχια (είναι δυνατόν και 4, όλα εξαρτώνται από τα μεγέθη τους)?
• καρότα - 3 τεμάχια.
• χυμός λεμονιού - 50 ml.
• μίσχοι σέλινου - 7 τεμάχια.
• πιπέρι τσίλι - τσίμπημα?
• σκόρδο, κόλιανδρο και βότανα για γεύση.

Δύο είδη λαχανικών, πάπρικας και καρότων πρέπει να είναι καλά διαχωρισμένακόψτε και μαγειρέψτε σε έτοιμη σούπα κοτόπουλου, ώστε τα λαχανικά να είναι σχεδόν έτοιμα. Όταν τα λαχανικά μαγειρεύονται, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρως καλυμμένα με νερό. Εάν δεν υπάρχει αυτή η συνθήκη, ρίξτε νερό. 5 λεπτά πριν από την ετοιμότητα να προσθέσετε όλα τα υπόλοιπα συστατικά, πριν κόψετε τα κρεμμύδια, τις ντομάτες, το σκόρδο και το σέλινο. Η σούπα μπορεί να καταναλωθεί σε μικρές μερίδες όπου είναι 5-6 φορές την ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προσθέσετε φρέσκα λαχανικά, αλλά εξωτικά γλυκά φρούτα είναι καλύτερα να αποκλείσετε.

Συνταγή για τη σούπα που καίει λίπος από ντομάτα

Έτσι, ένα άλλο είδος σούπας για το αδυνάτισμα,οι οποίοι προσπαθούν να χάσουν όλα τα συσσωρευμένα χιλιόγραμμα, είναι μια σούπα ντομάτας που καίει λίπος. Για να το κάνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλα τα ίδια προϊόντα που αποτελούν μέρος των προηγούμενων συνταγών. Υπάρχουν όμως και μικρές αλλαγές:

• ντομάτες είναι ώριμες, αλλά πυκνές - 3 κομμάτια?
• λευκό λάχανο - 500 g;
• κρεμμύδια - 1 κεφαλή?
• καρότα - 1 τεμάχιο?
• Σέλινο ρίζα - 30 g;
• σκόρδο - 2 δόντια;
• αλάτι, καρυκεύματα - αυτά που προτιμάτε.
• greens - για γεύση.

Η τεχνολογική διαδικασία αρχίζει με το τεμαχισμόλάχανο και το σέλινο. Τώρα μπορείτε να βάλετε αυτά τα λαχανικά σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό και μαγειρέψτε σε αλατισμένο νερό. Αυτή τη στιγμή ψιλοκόβουμε τα καρότα και τα κρεμμύδια και το ελαιόλαδο. Σε αυτό το ψητό προσθέτουμε ντομάτες, που προηγουμένως τρίβονταν και ξεφλουδίσαμε, και καρυκεύματα με σκόρδο σκόρδο. Στη συνέχεια προσθέτουμε όλα αυτά στη σούπα μας. Ήδη στο έτοιμο πιάτο πετάμε πράσινα. Το σημαντικό είναι ότι για αυτή τη συνταγή χρησιμοποιούμε ζωμό λαχανικών, όχι κοτόπουλο. Τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε!

Συνταγή για κρεμμύδι-καίγοντας σούπα

Η σούπα κρεμμυδιού θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις συσσωρευμένεςρύπανση στο σώμα και θα δώσει μια μεγάλη διάθεση και χαρούμενο! Με αυστηρή τήρηση της διατροφής με αυτές τις σούπες, μπορείτε να απαλλαγείτε από 7-8 κιλά, και αυτό για μια εβδομάδα! Είναι ενδιαφέρουσα; Τότε, ωραίες γυναίκες, γράψτε τη συνταγή! Σύνθετα πρακτικά δεν αλλάζουν, σε αυτή τη συνταγή μοιάζουν με αυτό:

• λευκό λάχανο - μισό κεφάλι?
• 6 κρεμμύδια.
• 2 ντομάτες (είτε νωπές είτε σε κονσέρβες) ·
• 2 πράσινες γλυκές πιπεριές.
• 1 δέσμη σέλινου.
• καρυκεύματα για γεύση.
• πράσινα (οποιαδήποτε);
• αλάτι.

Προετοιμασία αυτής της θαυματουργής σούπα λίγοαπό ότι είναι διαφορετική από την προετοιμασία των παραπάνω συνταγών. Ως συνήθως, αποστέλλονται ψιλοκομμένο λάχανο και ρίζες σέλινου για να μαγειρέψουν, ο ζωμός αμέσως αλάτι. Τα φύλλα σέλινου δεν πρέπει να μαγειρεύονται αμέσως, είναι καλύτερα να τα προσθέσετε με τα υπόλοιπα πράσινα στο τέλος. Κρεμμύδι και πιπέρι ψιλοκόβουμε τα ψιλοκομμένα και τηγανίζουμε ελαφρά σε μια κατσαρόλα. Σε αυτούς παρεμβαίνουμε με τις σκουριές, τις αποφλοιωμένες ντομάτες και τα αγαπημένα καρυκεύματα. Το τηγάνισμα πρέπει να αναμειγνύεται στο ζωμό και μετά από 2 λεπτά στο χέρι.

Αρχές διατροφής σε μια σούπα καύσης λίπους

Κατά την προετοιμασία του ζωμού, μην το χρησιμοποιείτεκύβους. Τα συμπληρώματα που περιέχονται σε αυτά σε μεγάλες ποσότητες είναι απλά ασύμβατα με μια τέτοια έννοια όπως η απώλεια βάρους. Μαγειρέψτε μόνο μια φυσική βάση κοτόπουλου ή λαχανικών. Το ποσό της σούπας που καταναλώνεται ανά ημέρα μπορεί να κυμαίνεται από τρεις έως πέντε μερίδες. Εκτός από αυτή τη σούπα, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα άλλο! Το τμήμα προσδιορίζεται από το πρότυπο βαθύ πιάτο. Η πορεία αυτής της μεθόδου διατροφής είναι 5 ημέρες. Οι φίλοι της διατροφής συχνά αυξάνουν την πορεία τους σε 7-10 ημέρες. Σε κάθε περίπτωση, περισσότερο από δύο εβδομάδες για να συμμορφωθείτε με αυτή τη δίαιτα δεν συνιστάται ιδιαίτερα. Γιατί; Επειδή η απώλεια βάρους μπορεί να κυμαίνεται από 0,5 kg έως 2 kg ανά ημέρα, και θεωρείται μια δραστική απώλεια βάρους (κανονική απώλεια βάρους, όταν το βάρος μειώνεται κατά 2-3 kg ανά μήνα). Εξαιτίας αυτού, το σώμα σας χρειάζεται απλά ξεκούραση και μετάβαση σε ορθολογική και ουσιαστική διατροφή. Εάν αισθάνεστε πεινασμένοι, μπορείτε να φάτε περισσότερες από πέντε μερίδες. Οι υπερβολικές θερμίδες δεν το προσθέτουν σε εσάς. Και να είναι υγιής και λεπτή!

Σχόλια

σχόλια