Για χάρη μιας λεπτής σιλουέτας, οι γυναίκες είναι σχεδόν έτοιμεςγια όλα: εξαντλητικές δίαιτες, νηστεία, υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Ναι, αν πάτε επίμονα προς αυτή την κατεύθυνση, το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει, αλλά μετά από δέκα, είκοσι ή τριάντα χρόνια, μια τέτοια κατάχρηση του σώματος μπορεί να έχει μπούμερανγκ. Επομένως, είναι καλύτερο να φέρετε το αγαπημένο σας σώμα σε αξιοπρεπή κατάσταση από την αρχή σταδιακά, όχι πολύ γρήγορα, ελαχιστοποιώντας παράλληλα την πιθανή βλάβη στην υγεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιλέξετε τη σωστή διατροφή για τον εαυτό σας και ένας από αυτούς είναι να ακολουθείτε τους διατροφικούς κανόνες αυστηρά σύμφωνα με την ομάδα αίματος σας. Αυτός δεν είναι ένας πολύ γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος, αλλά τηρώντας μια τέτοια δίαιτα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία του στομάχου, να προσαρμόσετε το μεταβολισμό και γενικά να βελτιώσετε την κατάσταση του σώματος. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς φαίνεται μια δίαιτα για την ομάδα αίματος 2 (θετική). Η δεύτερη ομάδα αίματος έχει τον ίδιο αύξοντα αριθμό όσον αφορά τον επιπολασμό στην ανθρωπότητα. Θεωρήθηκε ότι αυτή η ομάδα αίματος εμφανίστηκε στους ανθρώπους σε μια εποχή που άρχισαν να καλλιεργούν μαζικά τη γη, δηλαδή από την κρεατοφαγία μεταπήδησαν στη χορτοφαγία. Αντίστοιχα, τα άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος που τους δίνει η φύση πρέπει να περιορίσουν την ποσότητα κρέατος, ακόμη και άπαχου, στη διατροφή τους, λόγω του ότι οι γαστρικές εκκρίσεις τους χαρακτηρίζονται από χαμηλή οξύτητα. Επιπλέον, αυτού του τύπου δεν συνιστάται αυστηρά η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, αντικαθιστώντας τα με προϊόντα σόγιας εάν είναι δυνατόν, καθώς και με πολύ λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο γαστρεντερικός σωλήνας όσων έχουν αυτήν την ομάδα αίματος είναι πολύ ευαίσθητος και ευαίσθητος, επομένως διάφορα ξύδια, καυτερές πιπεριές, καθώς και καυστικά καρυκεύματα και χυμοί μπορούν να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση.

Τι είναι και πρέπει να αποφεύγεται για άτομα με αυτό τον τύπο αίματος

Παρακάτω παρέχουμε μια αναλυτική λίστα με όλακατηγορίες τροφίμων, υποδεικνύοντας τι μπορεί και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί προς όφελος του ίδιου του σώματος για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος και θετικό παράγοντα Rh. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να αφαιρέσετε αμέσως όλες τις γνωστές αλλά απαγορευμένες τροφές από την καθημερινή σας διατροφή. Αλλά, τουλάχιστον, μπορείτε να αλλάξετε τον φορέα της διατροφής αυξάνοντας το μερίδιο της υγιεινής διατροφής.

• Γαλακτοκομικά προϊόντα και παράγωγα

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το γάλα δεν συνιστάται.Το θέμα είναι ότι το αίμα της δεύτερης ομάδας παράγει αντισώματα στο πρωτογενές σάκχαρο του γάλακτος, επιπλέον, αυτό το φαγητό συμβάλλει στην υπερβολική παραγωγή βλέννας, η οποία τείνει να φράζει τους αεραγωγούς και οδηγεί σε μολυσματικές ασθένειες. Όλοι οι ιδιοκτήτες αυτής της ομάδας αίματος θα πρέπει να αντικαταστήσουν το κανονικό γάλα με γάλα σόγιας. Τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή: όλα τα σκληρά τυριά, παγωτό, τυριά κρέμα, μπλε τυρί, τυρί κότατζ. Το γιαούρτι, η μοτσαρέλα, τα προϊόντα κατσικίσιου γάλακτος και τα επεξεργασμένα τυριά επιτρέπονται, αλλά δεν συνιστώνται.

• Προϊόντα αρτοποιίας

Προϊόντα που κατασκευάζονται απόσιτάρι: η γλουτένη που περιέχει επιβραδύνει το μεταβολισμό. Το συνηθισμένο ψωμί σίτου μπορεί να αντικατασταθεί με κέικ ρυζιού ή ψωμί σόγιας. Τα αρτοσκευάσματα, το ψωμί σίτου και το matzo θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Επιτρέπονται, αλλά δεν συνιστώνται: ψημένα προϊόντα από πίτουρο πλιγούρι βρώμης, ψωμί από κορν φλάουρ, αρτοσκευάσματα από αλεύρι χωρίς γλουτένη.

• Προϊόντα κρέατος και πουλερικά

Όπως προαναφέρθηκε, η ιδανική τροφή γιαΤα άτομα με αυτήν την ομάδα αίματος και θετικό παράγοντα Rh δεν περιλαμβάνουν κρέας. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Το κρέας θα πρέπει να αποκλείεται εντελώς, αλλά μπορείτε να φάτε κοτόπουλο και γαλοπούλα, ωστόσο, η ποσότητα τους στη διατροφή θα πρέπει να διατηρείται στο ελάχιστο δυνατό.

• Προϊόντα σιτηρών

Το κύριο καθήκον είναι να αποκλείσετε από τη διατροφή σαςσιτάρι σε όλα τα είδη. Αντί για παραδοσιακά ζυμαρικά σιταριού, μπορείτε και πρέπει να τρώτε ρύζι, πλιγούρι βρώμης, αλεύρι σίκαλης και φαγόπυρου και προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά. Τα ακόλουθα προϊόντα μπορούν να ονομαστούν ουδέτερα (μπορούν να καταναλωθούν, αλλά κατά προτίμηση στο ελάχιστο): καστανό και γυαλισμένο ρύζι, όστρακο και κριθαρένιο αλεύρι.

• Θαλασσινά

Το ψάρι συνιστάται για άτομα με ομάδα αίματος ΙΙ.Στην πραγματικότητα, μπορείτε να φάτε όλα τα ψάρια εκτός από τη ρέγγα, τη λάχανα, το χαβιάρι, το χέλι και το χταπόδι. Συνιστάται: ασημί και κίτρινη πέρκα, σκουμπρί, κόκκινο ψάρι και σαρδέλα. Μπορείτε να φάτε, αλλά όχι σε πολύ μεγάλες ποσότητες, πέρκα θάλασσα και βράχο, τούρνα και οξύρρυγχος.

• Λαχανικά

Συνιστάται για άτομα με αυτήν την ομάδα αίματοςσχεδόν όλα τα λαχανικά. Εξαιρούνται οι μελιτζάνες, οι πιπεριές, όλα τα είδη λάχανου (χωρίς να υπολογίζουμε το φυλλώδες), τα όσπρια εκτός από τη σόγια και τις ντομάτες. Τα πιο χρήσιμα λαχανικά είναι η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, το λάχανο, ο μαϊντανός, τα γογγύλια, τα καρότα, το σπανάκι, το σκόρδο, η κολοκύθα και η αγκινάρα. Είναι προτιμότερο να φτιάχνετε σαλάτες από λαχανικά, μπορείτε να τις μαγειρέψετε και να τις μαγειρέψετε στον ατμό, αλλά αν είναι δυνατόν, μην τις τηγανίσετε.

• Έλαια

Φυσικά, οι σαλάτες πρέπει να καρυκεύονται με κάτι.Ο λιναρόσπορος και το ελαιόλαδο συνιστώνται ιδιαίτερα αν είναι δυνατόν, οι σάλτσες με βάση αυτά τα έλαια πρέπει να γίνονται με λεμόνι και όχι με ξύδι, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Μην υπερβάλλετε με το καυτερό και ξινό. Μην χρησιμοποιείτε σουσάμι, βαμβακέλαιο, καλαμποκιού ή φυστικέλαιο.

• Μούρα και φρούτα

Ως «αγρότες», άτομα με τη δεύτερη ομάδααίμα με θετικό παράγοντα Rh, μπορείτε να φάτε πολλά φρούτα. Ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφίμων περιλαμβάνει μπανάνες, πορτοκάλια, μάνγκο, καρύδες, μανταρίνια, καθώς και ραβέντι και παπάγια. Τα πιο χρήσιμα είναι τα κεράσια, το γκρέιπφρουτ, τα βατόμουρα, το λεμόνι και τα δαμάσκηνα.

• Ποτά

Δυστυχώς για πολλούς, όλα απαγορεύονται αυστηράσόδα, ποτά με αιθυλική αλκοόλη, μπύρα, εσπεριδοειδή (αλλά τα ροφήματα λεμονιού είναι εντάξει) και χυμούς ντομάτας. Αλλά μπορείτε να πιείτε κρασί (κόκκινο και λευκό), καφέ, τσάι και όλους τους χυμούς, εκτός από αυτούς που αναφέρονται παραπάνω. Σχεδόν κάθε τσάι από βότανα συνιστάται για αυτό το είδος, με εξαίρεση αυτά που παρασκευάζονται από οξαλίδα, πιπέρι καγιέν, ραβέντι και τριφύλλι. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή τη στιγμή περίπου το σαράντα τοις εκατό της ανθρωπότητας έχει μια δεύτερη ομάδα αίματος. Τα δυνατά σημεία αυτού του τύπου θεωρούνται ότι είναι η καλή πέψη και το ανοσοποιητικό. Το κύριο πρόβλημα, δυστυχώς, είναι οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Οι ιδρυτές του περιγραφόμενου διατροφικού συστήματος πιστεύουν ότι η παρακολούθηση μιας δίαιτας όχι μόνο επαναφέρει το βάρος στο φυσιολογικό, αλλά βοηθά και στην πρόληψη αυτών των ασθενειών.

Σχόλια

σχόλια