Η δίαιτα της ωμής τροφής είναι γνωστή από παλιά στον κόσμο, αλλά πώςΗ δίαιτα έγινε δημοφιλής χάρη στην Angelina Jolie. Σε συνέντευξή της σε ένα από τα περιοδικά είπε ότι η δίαιτα με ωμή τροφή είναι αυτή που τη βοηθά να διατηρείται σε εξαιρετική φόρμα. Από τότε, αυτή η δίαιτα έχει γίνει περιζήτητη όχι μόνο στο Χόλιγουντ, αλλά σε όλο τον κόσμο. Η ουσία της ωμής διατροφής είναι ότι τα περισσότερα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται ωμά, χωρίς καμία θερμική επεξεργασία. Έτσι, τα τρόφιμα διατηρούν τις πολύτιμες και θρεπτικές ουσίες τους, και απορροφώνται πολύ καλύτερα από τον οργανισμό. Τα προϊόντα που περιλαμβάνονται είναι φρούτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, σπόροι, βότανα, φυτρωμένοι σπόροι, διάφορα βότανα και μπαχαρικά. Δεν απαγορεύεται επίσης η χρήση πλιγούρι βρώμης και χυλός φαγόπυρου, αλλά δεν πρέπει να βράζονται, αλλά να μουλιάζονται σε νερό, μπορούν να προστεθούν μέλι, φρούτα και ξηροί καρποί.

Οι συμβουλές της Angelina Jolie σχετικά με τη συμμόρφωση με τη διατροφή

• Τι θα ήταν ενεργό και ισχυρό για το σώμα μουχρειάζεστε μια πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένου ενός ζώου. Ως εκ τούτου, στη διατροφή μου, μπορώ να αντέξω οικονομικά να τρώω χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι και τυρί cottage. Τρώω επίσης ψάρια, λευκό κρέας κοτόπουλου, το οποίο μαγειρεύω για ένα ζευγάρι ή ψήνω σε αλουμινόχαρτο. Και δύο φορές την εβδομάδα τρώω θαλασσινά, εκτός από τις πρωτεΐνες, περιέχουν πολύ ιώδιο.
• Ότι ο μεταβολισμός μου θα λειτουργούσε σαν ρολόι, εγώΠίνω πολλά. Μπορεί να είναι καθαρό νερό, πράσινο τσάι ή φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη. Αν η σκοποβολή είναι μπροστά και πρέπει να πετάξω λίγα κιλά, τότε πίνω τα καθαριστικά τσάγια.
• Λίγα κιλά καλής βοήθειαςρίξτε μούσλι, αλλά όχι μαγαζί, αλλά μαγειρεμένα ανεξάρτητα. Σε μούσλι από το κατάστημα περιέχει πολλά ζάχαρη και άλλες επιβλαβείς ουσίες, γιατί η διαιτητική τους αξία είναι μειωμένη. Για να κάνετε μούσλι, πρέπει να αγοράσετε διάφορα είδη δημητριακών, να τα αναμίξετε, να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς, να ρίξετε γιαούρτι ή χυμό.
• Αν χάσετε βάρος, πρέπει απαραίτητα να συμμετάσχετεαθλήματα, που δεν θα τεντώσουν το σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους χάνουν υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, ακολουθώντας τη διατροφή και κάνοντας σωματικές ασκήσεις, το βάρος σας θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια