Το ωμό φαγητό είναι γνωστό στον κόσμο εδώ και πολύ καιρό, αλλά πώςΗ δίαιτα έγινε δημοφιλής χάρη στην Angelina Jolie. Σε συνέντευξή της σε ένα από τα περιοδικά είπε ότι είναι η δίαιτα με ωμή τροφή που τη βοηθά να διατηρείται σε εξαιρετική φόρμα. Από τότε, αυτή η δίαιτα έχει γίνει δημοφιλής όχι μόνο στο Χόλιγουντ, αλλά σε όλο τον κόσμο. Η ουσία της δίαιτας των ωμών τροφίμων είναι ότι τα περισσότερα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται ωμά, χωρίς καμία θερμική επεξεργασία. Με αυτόν τον τρόπο τα προϊόντα διατηρούν τις πολύτιμες και θρεπτικές τους ουσίες και απορροφώνται πολύ καλύτερα από τον οργανισμό. Προϊόντα που περιλαμβάνονται στο — Πρόκειται για φρούτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, χόρτα, φυτρωμένους κόκκους, διάφορα βότανα και μπαχαρικά. Επίσης, δεν απαγορεύεται να τρώτε πλιγούρι βρώμης και χυλό φαγόπυρου, αλλά δεν πρέπει να είναι βρασμένα, αλλά εμποτισμένα σε νερό, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Οι συμβουλές της Angelina Jolie σχετικά με τη συμμόρφωση με τη διατροφή

• Τι θα ήταν ενεργό και ισχυρό για το σώμα μουχρειάζεστε μια πρωτεΐνη, συμπεριλαμβανομένου ενός ζώου. Ως εκ τούτου, στη διατροφή μου, μπορώ να αντέξω οικονομικά να τρώω χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι και τυρί cottage. Τρώω επίσης ψάρια, λευκό κρέας κοτόπουλου, το οποίο μαγειρεύω για ένα ζευγάρι ή ψήνω σε αλουμινόχαρτο. Και δύο φορές την εβδομάδα τρώω θαλασσινά, εκτός από τις πρωτεΐνες, περιέχουν πολύ ιώδιο.
• Ότι ο μεταβολισμός μου θα λειτουργούσε σαν ρολόι, εγώΠίνω πολλά. Μπορεί να είναι καθαρό νερό, πράσινο τσάι ή φυσικοί χυμοί χωρίς ζάχαρη. Αν η σκοποβολή είναι μπροστά και πρέπει να πετάξω λίγα κιλά, τότε πίνω τα καθαριστικά τσάγια.
• Λίγα κιλά καλής βοήθειαςρίξτε μούσλι, αλλά όχι μαγαζί, αλλά μαγειρεμένα ανεξάρτητα. Σε μούσλι από το κατάστημα περιέχει πολλά ζάχαρη και άλλες επιβλαβείς ουσίες, γιατί η διαιτητική τους αξία είναι μειωμένη. Για να κάνετε μούσλι, πρέπει να αγοράσετε διάφορα είδη δημητριακών, να τα αναμίξετε, να προσθέσετε ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς, να ρίξετε γιαούρτι ή χυμό.
• Αν χάσετε βάρος, πρέπει απαραίτητα να συμμετάσχετεαθλήματα, που δεν θα τεντώσουν το σώμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους χάνουν υπερβολικό βάρος. Επιπλέον, ακολουθώντας τη διατροφή και κάνοντας σωματικές ασκήσεις, το βάρος σας θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Υποαλλεργική διατροφή για θηλάζουσες μητέρες: προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν Σούπα που καίει το λίπος: λάχανο, ντομάτα, συνταγή κρεμμυδιού Τσάι αδυνατίσματος: το οποίο είναι καλύτερο Μενού: Η διατροφή του Κρεμλίνου για όσους θέλουν να χάσουν βάρος Συνταγές: η διατροφή του Κρεμλίνου Δουκάνο Διατροφή: το μενού