Πόσο χρήσιμο είναι το λεμόνι;
Όσοι αμφιβάλλουν αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε λεμόνι θα ενδιαφέρονται να μάθουν πώς το λένε στην Κίνα. Στην ασιατική χώρα, τα εσπεριδοειδή ονομάζονται «limung», που μεταφράζεται ως «καλό για τις μητέρες».
Έγκυος μπορείτε να φάτε ένα λεμόνι την εβδομάδα. GettyBlagotvornoe επίδραση στον οργανισμό εξηγείται γυναίκες πλούσια σύνθεση, επειδή λεμόνι περιέχει βιταμίνες A, C, E, P, ομάδα Β, τα φλαβονοειδή και τα αιθέρια έλαια, βήτα-καροτίνη, διάφορα άλατα και μέταλλα. Όλα αυτά τα μέταλλα δεν είναι παρά να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μέλλοντος μητέρα, αλλά και χρήσιμο για την ανάπτυξη ploda.No παρά την αντιστήριξη και αντιικές ιδιότητες, λεμόνι, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο. Για να διατηρηθεί η ασυλία της μέλλουσας μητέρας αρκετά για να φάει μόνο ένα φρούτο την εβδομάδα.
Γιατί είναι έγκυο ένα λεμόνι;
Το ηλιόλουστο φρούτο μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων που προκύπτουν σε μια γυναίκα σε ενδιαφέρουσα θέση:
- Επιθέσεις καούρας. Το φρέσκο λεμόνι και το λεμόνι μειώνουν την οξύτητα του στομάχου και εξαλείφουν την καούρα.
- Δυσκοιλιότητα. Χάρη στην περιεκτικότητα σε πηκτίνη και φυτικές ίνες, τα φρούτα και το νερό με τη φέτα τους διεγείρουν την πεπτική διαδικασία και λειτουργούν ως ήπια καθαρτικά.
- Οίδημα. Τσάι ή ζεστό νερό με λεμόνι απομακρύνει αποτελεσματικά την περίσσεια του υγρού από το σώμα, εξαλείφοντας το πρήξιμο.
- Παλιά. Πολλά κομμάτια λεμονιού θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές, που συχνά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Υπερβολικό βάρος. Αντικατάσταση του χυμού λεμονιών με μαγιονέζα και άλλες λιπαρές σάλτσες, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων και να κρατήσετε τον αριθμό στην περίοδο αναμονής του μωρού.
Ένα άλλο πλεονέκτημα των φρούτων είναι το υψηλότην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Αυτή η ουσία είναι χρήσιμη για τη μελλοντική μητέρα, καθώς συμμετέχει στην κατασκευή του οστικού ιστού του παιδιού. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να έχουν λεμόνι, εξαρτάται από τη γενική κατάσταση της υγείας. Η χρήση φρούτων αντενδείκνυται σε χρόνιες παθήσεις του στομάχου, αλλεργική αντίδραση στα εσπεριδοειδή, καθώς και στην παρουσία τερηδόνας και καταστρεπτικών δοντιών. Πριν εισαγάγετε αυτό το ξινό φρούτο στη διατροφή, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό.
