Περιττά κιλά, υπερφαγία, λαιμαργία - τα πάνταΑυτοί είναι κρίκοι σε μια αλυσίδα που ονομάζεται λαιμαργία. Σήμερα, χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παλεύουν με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, αφού για πολλούς δεν είναι απλώς μια αισθητική πτυχή, αλλά και μια άμεση απειλή για την υγεία και, τελικά, τη ζωή. Ωστόσο, υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος - έλλειψη σωματικού βάρους. Και, πιθανότατα, σε αυτή την περίπτωση, οι παχύσαρκοι άνθρωποι δεν θα καταλάβουν ποτέ τους αδύνατους που αγωνίζονται με την ίδια απόγνωση για τη δική τους υγεία, θέλοντας μόνο να μην χάσουν βάρος, αλλά να το αποκτήσουν. Μια υγιής ύπαρξη, όπως γνωρίζουμε, απαιτεί ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτός ο παράγοντας επηρεάζει πιο άμεσα όλους τους τομείς της ζωής μας. Έχοντας ένα ανθυγιεινό σωματικό βάρος, είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε στη δουλειά κάθε μέρα, να κάνετε κάποιες προσπάθειες και να ολοκληρώσετε τους στόχους σας. Επιπλέον, εάν είστε λιποβαρείς ή υπέρβαροι, είναι δύσκολο να εκτελέσετε ακόμη και βασικές σωματικές ασκήσεις, όπως το περπάτημα στις σκάλες, το κολύμπι, το τρέξιμο κ.λπ., που αποτελούν αναπόσπαστα συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Με άλλα λόγια, το σώμα απορρίπτει εξίσου τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και την έλλειψή του. Πρέπει να πούμε ότι όποιος έχει προσπαθήσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του να χάσει κιλά και να πάρει κιλά θα επιβεβαιώσει ότι το να πάρεις βάρος μερικές φορές είναι πολύ πιο δύσκολο από το να το χάσεις. Όταν οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα διαταράσσονται εντελώς ή η λεπτότητα προκαλείται από ορμονικό παράγοντα, η απλή υπέρβαση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης δεν θα διορθώσει την κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές βοηθητικές μέθοδοι που είναι δημοφιλείς για αύξηση βάρους. Για παράδειγμα, η μέθοδος κατανάλωσης μαγιάς μπύρας είναι αξιοσημείωτη. Το αν είναι έτσι θα φανεί αργότερα.

Επίδραση ζύμης μπύρας στο ανθρώπινο σώμα

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο,θα πρέπει να καταλάβετε τι περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του, γιατί η ανευθυνότητα και η αμέλεια σε σχέση με την υγεία σας μπορεί να οδηγήσουν σε καταστροφικά αποτελέσματα. Εάν εμβαθύνετε στη μελέτη της φύσης της μαγιάς μπύρας, πιθανότατα θα διαβάσετε στις περισσότερες πηγές ότι αυτό το φάρμακο είναι απλώς μια αποθήκη διαφόρων μικρο- και μακροστοιχείων, αμινοξέων και μιας ολόκληρης ομάδας βιταμινών. Με βάση αυτό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η χρήση τους από μόνη της θα έχει ευεργετική επίδραση, ακόμα κι αν δεν έχετε ξεκάθαρο στόχο να πάρετε βάρος. Ποια είναι αυτή η θετική επιρροή; Πρώτα απ 'όλα, αυτό το φάρμακο βελτιώνει τις διαδικασίες της πέψης και του γαστρεντερικού σωλήνα. Πιο αναλυτικά, βελτιώνεται η εντερική απορρόφηση, καθώς και η κινητικότητά του, και η απορρόφηση της τροφής γίνεται καλύτερη και ο ανθρώπινος οργανισμός λαμβάνει περισσότερες χρήσιμες ουσίες από τις τροφές που καταναλώνονται. Πρέπει να πούμε ότι στη σύγχρονη πραγματικότητα αυτό είναι απλώς μια αναντικατάστατη ποιότητα, αφού συχνά δεν έχουμε ιδέα τι τρώμε και τι βλάπτουν τα τρόφιμα με συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων στον οργανισμό. Η μαγιά μπύρας ομαλοποιεί επίσης τη λειτουργία του ήπατος. Αυτό είναι κυρίως χρήσιμο για εκείνους τους ανθρώπους που δεν μπορούν να αντισταθούν στην κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, διεγείρεται το έργο του παγκρέατος και μαζί του πολλές ζωτικές διεργασίες για τις οποίες είναι υπεύθυνο αυτό το όργανο. Τα νύχια και τα μαλλιά γίνονται πιο δυνατά, πιο ζωντανά και φυσικά. Επιπλέον, η αιμοποίηση βελτιώνεται και η λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος ομαλοποιείται. Με μια λέξη, ολόκληρο το σώμα γίνεται κυριολεκτικά πιο υγιές. Ωστόσο, αυτά δεν είναι όλα θετικά χαρακτηριστικά. Η μαγιά μπύρας έχει ανεκτίμητη επίδραση στον μεταβολισμό στο σώμα. Και αυτό, πρέπει να πούμε, επηρεάζει άμεσα την απώλεια και την αύξηση του σωματικού βάρους. Η όρεξη βελτιώνεται επίσης. Επομένως, δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι η μαγιά μπύρας χρησιμοποιείται για αύξηση βάρους και να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο, σίγουρα θα κερδίσετε το σωματικό βάρος που λείπει (ίσως όχι πολύ γρήγορα, αλλά σε αυτό το θέμα η ποιότητα είναι πιο σημαντική από το χρονοδιάγραμμα) .

Τι είναι ζύμη ζυθοποιίας;

Απαριθμώντας τις θετικές ιδιότητες της μπύραςμαγιά, αν και αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί από τι αποτελείται πραγματικά αυτό το προϊόν και ποια από τα συστατικά του είναι υπεύθυνα για την πλήρη βελτίωση της υγείας. Έτσι, το κύριο συστατικό της μαγιάς μπύρας είναι η πρωτεΐνη, η οποία, όπως είναι γνωστό, είναι ο κύριος «γλύπτης» του ανθρώπινου σώματος. Χωρίς αυτό, η δομή των μυϊκών ινών είναι αδύνατη και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια πλήρη ύπαρξη, επειδή είναι αυτό το συστατικό που παρέχει την υψηλότερη ποιότητα ενέργειας για τη ζωή. Επιπλέον, όσοι θέλουν να πάρουν βάρος θα πρέπει πρώτα από όλα να τρώνε πρωτεϊνούχες τροφές, γιατί η μυϊκή μάζα είναι πολύ πιο ελκυστική και πιο υγιεινή από τη λιπώδη μάζα. Εκτός από πρωτεΐνη, η μαγιά μπύρας είναι πολύτιμη πηγή απαραίτητων βιταμινών Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, της χολίνης, της θειαμίνης κ.λπ. Περιέχουν επίσης λιπαρά οξέα, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, μαγγάνιο και άλλα μικρο- και μακροστοιχεία. Επιπλέον, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τους ζωντανούς μικροοργανισμούς (βακτήρια) που περιέχονται στη ζωντανή μαγιά μπύρας. Βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Πώς μπορεί η ζύμη ζυθοποιίας να βοηθήσει να κερδίσει βάρος;

Κοιτάζοντας τη λίστα με τα χρήσιμα συστατικά της μπύραςμαγιά, γίνεται σαφές γιατί έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό γενικά και στην αύξηση βάρους ειδικότερα. Ωστόσο, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο τελευταίο, επειδή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, πολλοί άνθρωποι προσπαθούν ανεπιτυχώς να κερδίσουν βάρος για πολλά χρόνια, μη γνωρίζοντας για τα ευεργετικά αποτελέσματα του προϊόντος που περιγράφεται. Η πρωτεΐνη που αποτελεί περίπου το 60% της μαγιάς μπύρας είναι παρόμοια σε δομή με πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης. Αυτό το υλικό έχει εξαιρετικά θετική επίδραση στην απόκτηση μυϊκής μάζας και αν σκεφτείτε ότι η θερμιδική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη μαγιά μπύρας είναι περίπου 2,5 φορές υψηλότερη από τη θερμιδική περιεκτικότητα της ζωικής πρωτεΐνης, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η χρήση της στη διατροφή θα είναι ιδανικό βοήθημα για αύξηση βάρους. Πώς λειτουργεί η μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους και ποια είναι η αρχή δράσης της; Αν θυμηθούμε ότι αυτό το προϊόν έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, ομαλοποιεί όλες τις λειτουργίες του και επίσης έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του, γίνεται σαφές γιατί η όρεξη ενός ατόμου που παίρνει τέτοια η μαγιά βελτιώνεται. Και αν ένα άτομο δημιουργεί σωστά την όρεξή του για αύξηση βάρους, δηλαδή αυξάνει τον αριθμό των γευμάτων λόγω υψηλής ποιότητας τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας, η επίτευξη του επιθυμητού στόχου είναι εγγυημένη.

Πρέπει να πάω στο γυμναστήριο;

Αξίζει να σημειωθεί ότι το χτίσιμο υγιεινόΗ μυϊκή μάζα πρέπει απαραίτητα να συνοδεύεται από άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι η λήψη μαγιάς μπύρας πρέπει να συνδυάζεται με επίσκεψη στο γυμναστήριο, δηλαδή προπόνηση ενδυνάμωσης. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει. Με άλλα λόγια, η μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους πρέπει να είναι μέρος της συνολικής προσέγγισής σας και όχι η κύρια πανάκεια. Πρώτα πρέπει να εγγραφείτε για ένα καλό γυμναστήριο, όπου θα υπήρχαν τμήματα για ενδυνάμωση και αερόβια άσκηση, κάτι που θα ήταν ωραίο. Να θυμάστε ότι το κύριο φορτίο που προάγει την αύξηση των μυών είναι η αναερόβια, ή, με άλλα λόγια, η δύναμη (που σημαίνει ότι δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση καρδιο ή αερόβια άσκηση). Φορτώνοντας σωστά τις δικές σας μυϊκές ίνες, μπορείτε να επιτύχετε τη σταδιακή αύξησή τους χωρίς τεχνητά φάρμακα. Έτσι, το σωστό φορτίο αποτελείται από εναλλασσόμενη άσκηση και ανάπαυση (οι μύες πρέπει να παραμείνουν σε ηρεμία για 1 έως 2 ημέρες), ικανή εργασία με αλτήρες και βάρη και υγιή, πλήρη ύπνο. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η διατροφή κατά τη λήψη μαγιάς μπύρας πρέπει να είναι πλήρης και υγιεινή. Δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά τροφές που είναι πολύ πλούσιες σε θερμίδες και επιβλαβείς, επειδή η μαγιά μπύρας είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής υψηλής ενέργειας. Με άλλα λόγια, εάν κάνετε κατάχρηση αυτού του κανόνα, θα αποκτήσετε όχι μόνο μυϊκή μάζα, αλλά και λίπος, η περίσσεια της οποίας είναι επίσης γεμάτη συνέπειες, όπως η υπερβολική αδυνατότητα.

Συμβουλές για τη λήψη ζύμης ζυθοποιίας

Η πιο κοινή μορφή στην οποίαΣήμερα μπορείτε να βρείτε μαγιά μπύρας σε μορφή ταμπλέτας. Είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, καθώς η λήψη του συμπληρώματος μπορεί σαφώς να συντονιστεί με τα δικά σας γεύματα, γεγονός που θα κάνει το αποτέλεσμα πιο επιτυχημένο (κατά κανόνα, η μαγιά σε μορφή δισκίου λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα). Ωστόσο, η μαγιά μπύρας μπορεί να παρασκευαστεί και στο σπίτι (δεν πρέπει να συγχέεται με την μπύρα, καθώς αυτό το ποτό δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη μαγιά στην καθαρή της μορφή). Για την προετοιμασία, θα χρειαστείτε κράκερ μαύρου ψωμιού, εμποτισμένα σε βραστό νερό για ορισμένο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, προστίθεται ξηρή μαγιά σε αυτό και η προκύπτουσα έγχυση βράζεται και ψύχεται αρκετές φορές. Στο τέλος, αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι και να το πάρετε περίπου έξι φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Όπως μπορείτε να δείτε, η λήψη μαγιάς μπύρας σε μορφή ταμπλέτας σίγουρα θα κάνει τις καθημερινές σας δουλειές πιο εύκολες. Ωστόσο, η μορφή λήψης του συμπληρώματος σε αυτή την περίπτωση είναι προσωπική υπόθεση του καθενός.

Αντενδείξεις για την πρόσληψη μαγιάς ζυθοποιίας

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ατομικές ιδιότητεςσώμα, αποφασίζοντας να πάρει μαγιά μπύρας. Εξάλλου, ακόμη και ένα τόσο χρήσιμο προϊόν μπορεί να έχει αντενδείξεις για χρήση από διαφορετικούς ανθρώπους, αφού το σώμα μας μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά στις ίδιες διαδικασίες. Εάν αρχίσετε να παίρνετε μαγιά μπύρας και αισθάνεστε δυσάρεστο φούσκωμα και βάρος στο στομάχι σας, η διάρροια ή το ρέψιμο αρχίζει να σας ενοχλεί, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε αυτό το φάρμακο. Το γεγονός είναι ότι η μαγιά μπύρας μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία, η οποία είναι ατομική και χωρίς ιατρική παρέμβαση είναι εξαιρετικά προβληματικό να προσδιοριστεί εάν επιτρέπεται η λήψη της στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Ωστόσο, μπορεί να υποστηριχθεί χωρίς ατομική εξέταση ότι η μαγιά μπύρας δεν συνιστάται για χρήση εάν είστε αλλεργικοί στην πενικιλίνη, νεφρική νόσο, τσίχλα και ουρική αρθρίτιδα, ακόμα κι αν ο στόχος σας είναι να κερδίσετε βάρος. Φροντίστε την υγεία σας!

Σχόλια

σχόλια