Πολύ συχνά, ο τοκετός αφήνει ανεξίτηλα σημάδιαζωή μιας γυναίκας. Και όχι πάντα τόσο θετική όσο η γέννηση ενός γοητευτικού μωρού. Πολύ συχνά μετά τον τοκετό, μια γυναίκα αρχίζει να έχει προβλήματα στην οικεία της ζωή – μερικές φορές αρκετά σοβαρά. Και το πιο κοινό παράπονο που έχουν οι γυναίκες είναι ότι αισθάνονται πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν. Φυσικά, αν «γνωρίζεις τον εχθρό σου από τη θέα». Αυτό ακριβώς θα μιλήσουμε παρακάτω. Θα σας πούμε για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν πιο συχνά οι νεαρές μητέρες, καθώς και για το πώς να τις αντιμετωπίσετε. Λοιπόν, είναι επώδυνο για εσάς το σεξ μετά τον τοκετό; Περίπου τα δύο τρίτα όλων των γυναικών που έγιναν πρόσφατα ευτυχισμένες μητέρες είναι εξοικειωμένες με αυτό το είδος προβλημάτων. Επιπλέον, κατά κανόνα, αποδεικνύονται εντελώς απροετοίμαστοι για αυτό. Και δεν είναι τυχαίο ότι τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού, μια γυναίκα βρίσκεται σε μια κατάσταση πραγματικής ευφορίας – επιτέλους γνώρισε το μωρό της! Και δεν παρατηρεί τίποτα και κανέναν γύρω της. Αλλά μετά από ένα μήνα ή ενάμιση μήνα, αυτή η ευφορία εξατμίζεται σιγά σιγά και ο άντρας μου μου θυμίζει τον εαυτό του όλο και πιο επίμονα. Και η γυναίκα, θέλοντας και μη, θυμάται ότι δεν είναι μόνο μητέρα, αλλά και αγαπημένη και αγαπημένη σύζυγος. Και ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στις κανονικές στενές σχέσεις. Θα ήταν υπέροχο αν όλα πήγαιναν ομαλά. Ωστόσο, απογοητευτικά στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, αντί για ευχαρίστηση, μια γυναίκα νιώθει πόνο. Δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να ενδώσετε στην απελπισία. Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κανονική σεξουαλική ζωή έχει τελειώσει για πάντα. Εξάλλου, τώρα έχει πολλές άλλες ανησυχίες – να ταΐσει το μωρό, να πλένει, να μαγειρεύει και να φροντίζει και άλλα μέλη της οικογένειας. Και η γυναίκα παραιτείται από αυτήν την κατάσταση πραγμάτων. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπομένετε σιωπηλά τη δυσφορία - είναι απαραίτητο να μάθετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα τι προκάλεσε τον πόνο σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Και λάβετε μέτρα για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος.
Αιτίες πόνου
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει είναινα κάνετε είναι να προσδιορίσετε με αξιοπιστία την αιτία του πόνου. Δεν είναι πάντα δυνατό να το κάνετε μόνοι σας, επομένως θα ήταν πολύ πιο σοφό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό πριν από την έναρξη της σεξουαλικής επαφής. Φυσικά, οι μαιευτήρες θα σας δώσουν κάποιες συστάσεις όταν λάβετε εξιτήριο από το μαιευτήριο. Συνήθως συνοψίζονται στα εξής στις περισσότερες περιπτώσεις: δεν μπορείτε να ξεκινήσετε το σεξ νωρίτερα από 6-8 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Η σύσταση είναι, φυσικά, καλή. Είναι όμως πολύ γενικού χαρακτήρα, χωρίς προσαρμογές για την ατομικότητα της κάθε συγκεκριμένης περίπτωσης. Επομένως, μια επίσκεψη σε γυναικολόγο δεν θα είναι περιττή. Ο γιατρός θα εξετάσει τα εσωτερικά και εξωτερικά γεννητικά όργανα της γυναίκας, θα αξιολογήσει την κατάσταση της μήτρας, τον βαθμό επούλωσης των ραμμάτων και των ρήξεων, εάν υπάρχουν. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να συνταγογραφηθεί εξέταση αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου ορισμένων ορμονών, εξέταση με υπερήχους ή διαβούλευση με χειρουργό. Και αν ο γιατρός θεωρήσει ότι η κατάσταση της υγείας της γυναίκας το επιτρέπει, θα της επιτρέψει να κάνει σεξ. Στην ίδια περίπτωση, εάν η σεξουαλική επαφή συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις, αξίζει να επισκεφθείτε ξανά τον γιατρό. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να βρει την αιτία του πόνου και να λάβει μέτρα για την εξάλειψή του. Αν και, για να είμαστε δίκαιοι, θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα σοβαρά προβλήματα που κάνουν το σεξ επώδυνο είναι εξαιρετικά σπάνια. Τις περισσότερες φορές, μπορείτε να τα χειριστείτε μόνοι σας. Αλλά εξακολουθεί να αξίζει να παίζετε με ασφάλεια - μην βασίζεστε στο "ίσως". Λοιπόν, τι προκαλεί πόνο μετά τον τοκετό; Τις περισσότερες φορές είναι:
- Κακή επουλωμένη ραφές και ρωγμές στο περίνεο
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι τραυματίζονται κατά τη σεξουαλική επαφή.ραφές και μικρορωγμές που μένουν μετά τη γέννηση του μωρού. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε δύο περιπτώσεις: είτε το ζευγάρι έσπευσε και ξανάρχισε τις στενές σχέσεις πριν προλάβει η βλάβη να επουλωθεί πλήρως. Ή στην περίπτωση που ο άνδρας είναι πολύ αγενής και σκληρός - τελικά, οι ιστοί στα σημεία βλάβης του βλεννογόνου και του δέρματος είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι κατά τους πρώτους μήνες. Και ως αποτέλεσμα, η γυναίκα πονάει. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα λύνεται πολύ απλά. Εάν η αιτία δεν έχει επουλωθεί ακόμη τραυματισμοί του περινέου, πρέπει να περιμένετε λίγο ακόμη. Ο γυναικολόγος σας θα σας πει ακριβώς πόσο. Λοιπόν, στην περίπτωση που ο σύζυγος είναι υπερβολικά βιαστικός, όλα είναι ακόμα πιο απλά. Μίλα του, εξήγησέ του. Δοκιμάστε πιο ήρεμο και απαλό σεξ - πιστέψτε με, έχει τη δική του γοητεία. Και οι πιθανότητες να πληγωθείς είναι πολύ μικρότερες.
- Εσφαλμένες ραφές στο περίνεο
Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πόνοςτο περίνεο κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να επιμείνει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα - μερικές φορές έως και ένα χρόνο ή περισσότερο. Και ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η λανθασμένη τοποθέτηση βελονιών. Σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - χειρουργική επέμβαση. Φυσικά, η διαδικασία δεν είναι πολύ ευχάριστη. Αλλά δεν θέλετε να συνδέσετε την οικειότητα με πόνο και δυσφορία για το υπόλοιπο της ζωής σας; Και η επέμβαση είναι εξαιρετικά απλή και δεν αποτελεί απειλή για την υγεία των γυναικών.
- Πυκνή ραφή της εισόδου στον κόλπο
Οι γυναικολόγοι αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το πρόβλημαως αποτέλεσμα της «επιμέλειας» των συναδέλφων τους που εργάζονται σε μαιευτήρια. Τα ράμματα για ρήξεις και κοψίματα του περινέου εφαρμόζονται σωστά. Αλλά πολύ σφιχτό, να το πω έτσι. Και η είσοδος στον κόλπο γίνεται πολύ στενή. Ο βαθμός αυτής της παθολογίας ποικίλλει - σε ορισμένες περιπτώσεις εκδηλώνεται μόνο ως ήπια ενόχληση, ενώ μερικές φορές γίνεται γνωστή με οξύ, αφόρητο πόνο. Σε αυτή την κατάσταση, ένας άντρας θα χρειαστεί πολύ τακτ, υπομονή και αντοχή. Και μην ξεχνάτε τη λίπανση - χωρίς αυτήν θα είναι πολύ προβληματικό. Κατά κανόνα, χρειάζεται από ένα μήνα έως έξι μήνες για να λυθεί ένα τέτοιο πρόβλημα.
- Ραφή μετά από καισαρική τομή
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι σε αυτή την περίπτωση,Εάν το μωρό γεννήθηκε με καισαρική τομή, είναι ασφαλισμένο για προβλήματα στην οικεία σφαίρα μετά τον τοκετό. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Παρεμπιπτόντως, η απαγόρευση των σεξουαλικών σχέσεων για δύο μήνες είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική σε αυτήν την περίπτωση. Άλλωστε, αυτός ο χρόνος είναι απαραίτητος για να επανέλθει η μήτρα στο προηγούμενο μέγεθός της και για να επουλωθεί το σημείο όπου είναι προσκολλημένος ο πλακούντας. Διαφορετικά, ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι εγγυημένος. Και η ίδια η ουλή, που έμεινε μετά από καισαρική τομή, μπορεί επίσης να είναι πολύ ενοχλητική για μια γυναίκα. Υπάρχει μόνο μία λύση στο πρόβλημα σε αυτή την περίπτωση – η επιλογή της σωστής στάσης. Αποφύγετε θέσεις που ασκούν οποιαδήποτε πίεση στη χειρουργική τομή, όπως τριβή ή πίεση.
- Ξηρότητα στον κόλπο
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του πόνου είναιΟ χρόνος σεξ δεν είναι τίποτα άλλο από έλλειψη επαρκούς λίπανσης. Είναι απολύτως φυσικό όταν ο κολπικός βλεννογόνος είναι ξηρός, δεν έχει νόημα να μιλάμε για άνεση. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αιχμηρές αισθήσεις πόνου. Επιπλέον, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να παρατηρηθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα – μερικές φορές έως και ένα χρόνο, ή και περισσότερο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ενός τέτοιου προβλήματος. Ο πρώτος και πιο συνηθισμένος λόγος είναι το ορμονικό υπόβαθρο της νεαρής μητέρας. Ό,τι και να πει κανείς, οι άνθρωποι ήταν, είναι και θα είναι παιδιά της φύσης. Αυτό σημαίνει ότι όλοι οι νόμοι της φύσης ισχύουν και για τους ανθρώπους. Ένα ανθρωπάκι μόλις γεννήθηκε. Αυτό σημαίνει ότι όλη η προσοχή μιας γυναίκας πρέπει να είναι στραμμένη σε αυτόν. Και δεν γίνεται ακόμη λόγος για τεκνοποίηση. Κατά συνέπεια, το γυναικείο σώμα δεν βλέπει καμία ανάγκη να παράγει λίπανση για να διευκολύνει τη σεξουαλική επαφή αμέσως μετά τον τοκετό. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια γυναίκα μπορεί να πονάει. Παρεμπιπτόντως, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει κάτι παρόμοιο στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου, όταν η σύλληψη γίνεται αδύνατη. Το σώμα «καταλαβαίνει» ότι αυτόν τον μήνα δεν μπορεί πλέον να αναμένεται η γέννηση μιας νέας ζωής, επομένως μειώνει το επίπεδο παραγωγής λίπανσης. Σε αυτή την περίπτωση, η μόνη σωστή απόφαση θα ήταν η επίσκεψη σε γιατρό. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν αξίζει να περιμένετε λίγο περισσότερο ή εάν είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η κατάλληλη ορμονική θεραπεία. Εάν ο γιατρός αποφασίσει ότι είναι απαραίτητο να δώσει λίγο χρόνο στο σώμα, πιθανότατα θα συμβουλεύσει το ζευγάρι να χρησιμοποιήσει λιπαντικό. Κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε λιπαντικό με βάση το νερό. Τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορεί να ερεθίσουν τον ακόμα πολύ ευαίσθητο κολπικό βλεννογόνο. Και, επιπλέον, εάν ένα ζευγάρι χρησιμοποιεί προφυλακτικά, θα πρέπει να θυμάται ότι τα λιπαντικά με βάση το λάδι συχνά οδηγούν στην καταστροφή του λατέξ. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
- Συσσωρευμένη κύστη
Μερικές φορές μετά τον τοκετό η αιτία του πόνου είναι μέσακατά τη διάρκεια του σεξ είναι εξαιρετικά κοινότοπο - μια υπερχειλισμένη κύστη. Επιπλέον, μια γυναίκα μπορεί να μην αισθάνεται την επιθυμία να ουρήσει, αλλά ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί να είναι πολύ οξύς. Αν λοιπόν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, δοκιμάστε να πάτε στην τουαλέτα.
- Διάφορες λοιμώξεις
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία του πόνου είναιμπορεί να υπάρχει μόλυνση - τόσο στον κόλπο όσο και στην ουροδόχο κύστη. Αυτή η παθολογία μπορεί να διαγνωστεί μόνο από γιατρό, οπότε φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός θα επιλέξει την απαραίτητη πορεία θεραπείας και θα δώσει συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
- Bartholinitis
Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμα και αυτές που γνωρίζουν καλάανατομία, δεν ξέρω ότι στην περιοχή των εξωτερικών γεννητικών οργάνων υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός διαφορετικών αδένων. Και τα μεγαλύτερα από αυτά βρίσκονται στην είσοδο του κόλπου. Είναι ζευγαρωμένα και ονομάζονται Bartholin's. Η λειτουργία αυτών των αδένων είναι πολύ σημαντική – παράγουν μια έκκριση που εξασφαλίζει ένα σταθερό επίπεδο υγρασίας στον κόλπο. Αυτό είναι απλώς απαραίτητο για την κανονική πορεία της σεξουαλικής επαφής. Αλλά μερικές φορές οι αδένες του Bartholin μπορεί να φλεγμονωθούν. Επιπλέον, η φλεγμονώδης διαδικασία εμφανίζεται σε διάφορα στάδια. Πρώτον, οι απεκκριτικοί πόροι αυτών των αδένων αποφράσσονται. Εξαιτίας αυτού, η κανονική εκροή των εκκρίσεων διαταράσσεται. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να συσσωρεύεται μέσα στον ίδιο τον αδένα. Καθώς αναπτύσσεται αυτή η διαδικασία, ο πόνος εμφανίζεται πρώτα κατά τη σεξουαλική επαφή και στη συνέχεια γίνεται αισθητός ο όγκος - η διάμετρός του κυμαίνεται από μερικά χιλιοστά έως αρκετά εκατοστά. Και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει να αναπτύσσεται η ίδια η φλεγμονώδης διαδικασία. Φυσικά, σε αυτό το στάδιο, στη φλεγμονώδη διαδικασία εμπλέκονται και οι περιβάλλοντες ιστοί των γεννητικών οργάνων. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι απαράδεκτη, καθώς θα επιδεινώσει μόνο την πορεία της νόσου. Επομένως, μια νεαρή μητέρα πρέπει να αναζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Οι γιατροί αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα γρήγορα και εύκολα.
Ψυχολογικοί λόγοι
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσουμε τα μάτια μας καιμια τέτοια πιθανή αιτία πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ κατά την πρώτη περίοδο μετά τον τοκετό, όπως ψυχολογικά προβλήματα. Η ανθρώπινη ψυχή εξακολουθεί να παραμένει το μεγαλύτερο μυστήριο για τους επιστήμονες σήμερα, παρά το υψηλό επίπεδο ιατρικής. Αλλά είναι γνωστό ότι η ψυχή έχει πολύ ισχυρή επίδραση στη φυσική κατάσταση ενός ατόμου. Υπάρχουν διάφοροι ψυχολογικοί λόγοι που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή:
- Ο φόβος του πόνου
Αυτό το πρόβλημα είναι το πιο πιεστικό.Μια γυναίκα υποσυνείδητα αναμένει πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ αμέσως μετά τον τοκετό. Και με αυτόν τον τρόπο «προγραμματίζει» τον εαυτό της ώστε να φανεί ουσιαστικά αυτός ο πόνος. Επιπλέον, μερικές φορές οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι αρκετά υλικοί. Για παράδειγμα, μια γυναίκα φοβάται τον πόνο, οι κολπικοί μύες συστέλλονται σφιχτά. Voila, το καταλαβαίνεις – ο πόνος είναι εκεί. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να συμβεί τόσο πριν από την πρώτη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό, όσο και πριν από τις επόμενες. Ειδικά αν η πρώτη σεξουαλική επαφή ήταν πράγματι επώδυνη. Σε αυτή την κατάσταση, ο κύριος ρόλος του σωτήρα της οικείας ζωής ανατίθεται στον σύζυγο - εξαρτάται από το πώς συμπεριφέρεται, αν έχει αρκετή διακριτικότητα, τρυφερότητα και αντοχή, πόσο γρήγορα όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Ως έσχατη λύση, εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ένας ειδικός θα βρει σίγουρα μια διέξοδο από αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
- Η δυσαρέσκεια με την εμφάνισή του
Πολλές νεαρές μητέρες πιστεύουν ότι ο τοκετόςτο μωρό είχε την πιο δυσμενή επίδραση στην εμφάνισή τους. Και έχουν έντονο κόμπλεξ σχετικά με αυτό, πιστεύοντας ότι μετά τον τοκετό έχουν χάσει την προηγούμενη ελκυστικότητά τους για τον σύζυγό τους. Ως αποτέλεσμα, σε υποσυνείδητο επίπεδο, τέτοιες γυναίκες γίνονται πολύ «στριμωγμένες» - Ντρέπονται να γδυθούν και δεν μπορούν να χαλαρώσουν σωστά. Και το αποτέλεσμα είναι ο ίδιος περιβόητος πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μετά τον τοκετό.
- Η καλλιέργεια της μητρότητας
Μερικές φορές μια γυναίκα ξεχνά τα πάντα εκτός από τα δικά τηςμωρό. Και όλες οι προσπάθειες του συζύγου της να την πείσει να έχει στενές σχέσεις γίνονται αντιληπτές κυριολεκτικά με εχθρότητα. Και συχνά όλα αυτά συμβαίνουν σε υποσυνείδητο επίπεδο - η ίδια η γυναίκα δεν συνειδητοποιεί τι ακριβώς συμβαίνει. Και πάλι το κλασικό μοτίβο ξεκινά: ένταση, μυϊκοί σπασμοί, πόνος. Ως αποτέλεσμα, η επακόλουθη προσδοκία του πόνου είναι ένα είδος φαύλου κύκλου. Και μπορεί να σπάσει μόνο με τη βοήθεια συζύγου ή/και ειδικού. Κατά κανόνα, οι ψυχολόγοι γνωρίζουν καλά πώς να βοηθήσουν μια γυναίκα μετά τον τοκετό.
Επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων
Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισηςψυχολογικά προβλήματα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Μόνο σε αυτή την περίπτωση το σεξ θα φέρει την κατάλληλη ευχαρίστηση – σωματική και ηθική. Ετσι:
- Μην προσπαθήσετε να είστε σούπερ γυναίκα
Μην το πάρετε στους ώμους σας σε καμία περίπτωσηαπολύτως όλες τις ανησυχίες και τα προβλήματα - είστε ζωντανός άνθρωπος και έχετε το δικαίωμα σε μια καλή ξεκούραση. Συμμετέχετε τον σύζυγό σας ώστε να σας βοηθά όσο πιο συχνά γίνεται - αυτό θα του επιτρέψει να μην νιώθει αποξενωμένος από την οικογένεια και θα αρχίσει να σας καταλαβαίνει πολύ καλύτερα. Και αν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους συγγενείς - για παράδειγμα, τη μητέρα ή την πεθερά σας. Γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο μπορεί να είναι αμέσως μετά τον τοκετό.
- Μάθετε να αποφύγετε τα προβλήματα
Όσο τετριμμένο κι αν ακούγεται, εσύ απλάΕίναι απολύτως απαραίτητο να μάθετε να απομακρύνεστε από την πραγματικότητα και να χαλαρώνετε. Επιπλέον, αυτό πρέπει να το μάθετε όχι μόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Αυτή η δεξιότητα θα σας φανεί χρήσιμη περισσότερες από μία φορές. Ξεκινήστε με την πιο απλή άσκηση. Καθίστε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. «Αποσύνδεση» από τον έξω κόσμο. Για να το κάνετε αυτό πιο εύκολο, στην αρχή μπορείτε να φανταστείτε μερικές ευχάριστες στιγμές - για παράδειγμα, χαλάρωση στην παραλία. Και αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Αν και η οπτική εικόνα κατά τη διάρκεια του σεξ, φυσικά, θα πρέπει να έχει μια ερωτική κλίση. Μην βιάζεστε να χαμογελάτε δύσπιστα - αυτό το μικρό κόλπο πραγματικά βοηθάει πολλές γυναίκες. Αρκεί να χαλαρώσετε πριν κάνετε σεξ, ώστε η σεξουαλική επαφή να μην είναι τόσο επώδυνη.
- Αποκτήστε αρκετό ύπνο
Φυσικά, για μια νέα μητέρα κάτι τέτοιοΗ συμβουλή μπορεί να φαίνεται σαν πραγματική κοροϊδία. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό - οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν μόνο να ονειρεύονται τον ύπνο. Αλλά θα πρέπει ακόμα να προσπαθήσετε να βρείτε μια ευκαιρία για ύπνο. Τουλάχιστον την ημέρα, τουλάχιστον στα αρασέ. Τότε η γενική ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας θα γίνει πολύ πιο σταθερή. Εν κατακλείδι, θα ήθελα να καθησυχάσω τις νέες μητέρες για άλλη μια φορά. Αυτό που σου συμβαίνει είναι προσωρινό. Αν εσείς και ο σύζυγός σας δείξετε την απαραίτητη αντοχή και υπομονή, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό πολύ γρήγορα. Επιπλέον, οι περισσότερες γυναίκες, λίγο καιρό μετά τον τοκετό, παρατήρησαν ότι η σεξουαλική τους ζωή έγινε ακόμα πιο φωτεινή και πιο έντονη! Σας ευχόμαστε λοιπόν καλή τύχη σε αυτό το δύσκολο έργο – την καταπολέμηση των προσωρινών δυσκολιών. Σίγουρα θα τα καταφέρεις! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
